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HYOID|最有生產力的一年(The Productivity Project)

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HYOID|最有生產力的一年(The Productivity Project)

  1. 1. 誰 的 生 產 力 會 比 較 高 2 0 h 9 0 h 2 0 h 9 0 h 每 週 工 作 時 數 猜 猜 看 , 不 同 的 工 作 時 數 下 , 一 週 工 作 9 0 小 時一 週 工 作 2 0 小 時
  2. 2. 但 經 C h r i s B a i l e y 實 驗 卻 發 現 : 兩 者 的 最 終 生 產 力 差 不 多 ! 20h/w 90h/w 直 覺 會 覺 得 工 作 時 間 越 長 , 生 產 力 自 然 越 高 . . .
  3. 3. 「 拖 延 做 某 件 事 情 所 耗 費 的 時 間 和 精 力 , 比 真 正 做 那 件 事 情 本 身 還 要 多 。 」 艾 米 特 定 律 工 作 會 填 滿 它 所 有 可 用 的 時 間 。 帕 金 森 定 律 實 際 上 的 時 間 運 用 拖 延 的 時 間 在 做 事 的 時 間 為 什 麼 會 有 這 樣 的 結 果 ? 因 為 . . .
  4. 4. 一 週 看 7 0 小 時 的 T E D 只 喝 水 不 喝 其 他 飲 料 一 天 只 用 一 小 時 的 手 機 70h/w Water Water Water Coffee 生 產 力 達 人 Chris Bailey 我 進 行 了 一 整 年 的 生 產 力 實 驗 , 最 終 我 發 現 了 生 產 力 的 秘 密 . . . 我 做 過 的 生 產 力 實 驗 包 含 . . .
  5. 5. 生 產 力 最 重 要 的 秘 密 生 產 力 由 時 間 、 能 量 和 專 注 力 所 構 成 。 生 產 力 注 意 力 能 夠 專 注 在 當 下 要 做 的 事 情 上 。 時 間 精 力 安 排 什 麼 時 間 做 什 麼 事 情 。 能 夠 打 起 精 神 地 做 事 情 。
  6. 6. 如 何 擁 有 更 充 沛 的 精 力 ? 擁 有 更 好 的 睡 眠 睡 前 避 免 使 用 電 子 產 品 睡 前 避 免 攝 取 咖 啡 因 和 酒 精 Coffee
  7. 7. 如 何 擁 有 更 高 度 的 專 注 力 ? 避 免 專 注 力 中 斷 隔 絕 令 自 己 分 心 的 事 物 善 用 蕃 茄 鐘 幫 助 專 注 25分鐘工作 5分鐘休息
  8. 8. 如 何 讓 時 間 更 有 價 值 ? 要 事 為 先 列 出 最 重 要 的 三 件 事 追 蹤 花 在 它 們 上 面 的 時 間 2 h 1 . 5 h 2 . 5 h 0 1 / 0 2 ( 一 )
  9. 9. 想 知 道 更 多 生 產 力 的 秘 密 ? 我 都 寫 在 我 的 新 書 — 《 最 有 生 產 力 的 一 年 》 裡 面 了 , 快 去 買 來 看 吧 !
  10. 10. 我 的 部 落 格 我 的 T E D 演 講 不 確 定 書 買 了 會 不 會 值 得 ? 不 如 先 來 看 看 :
  11. 11. 喜 歡 這 次 的 作 品 嗎 ? 歡 迎 大 家 給 予 意 見 回 饋 分 享 給 朋 友 我 覺 得 . . . 會 更 好 留 言 分 享

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