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Módulo VI - Prevenção de doenças (5ª série/ 6ºano)

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Módulo VI - Prevenção de doenças
(5ª série/6º ano)

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Módulo VI - Prevenção de doenças (5ª série/ 6ºano)

  1. 1. Módulo VI – Prevenção de doenças
  2. 2. Como prevenir doenças:• Higiene pessoal• Boa nutrição• Exercícios físicos• Evitar substâncias nocivas ( álcool e cigarro)• Uso de vacinas
  3. 3. O que é saúde?Fatores que avaliam a saúde de uma população ( Organização Mundial da Saúde ): • Ausência de doenças • Nutrição • Moradia • Transporte • Segurança • Educação • Lazer • Vestuário • Emprego
  4. 4. 1-NutriçãoQuantidade não é qualidade
  5. 5. Raquitismo: falta devitamina D ( leite, atum, fígado, etc ) Bócio: falta de iodoO sol é importante para a (principalmente frutos do mar)fabricação da vitamina D
  6. 6. Onde encontrar vitaminas e sais minerais? Somente com orientação médica
  7. 7. Comer muito não é comer bem:podem causar distúrbios no coração Exemplo: infarte do miocárdio e o AVC (acidente vascular cerebral) Fatores de risco para o infarte e AVC: •Excesso de colesterol •Pressão arterial elevada •Diabetes •Fumo de tabaco •Excesso de peso •Falta de exercício físico •Baixo consumo de fruta e legumes • Estresse •Idade avançada
  8. 8. Pirâmide alimentarRegra geral: comer pouco sal, açúcar, frituras, gorduras e mais cereais, saladas e frutas.
  9. 9. 2- Higiene pessoal
  10. 10. Lavar as mãos•O ato de lavar as mãoselimina a maior parte dasbactérias, fungos e outrosmicróbios da pele.•Deve-se lavar as mãosprincipalmente antes decomer, após ir aobanheiro.•Cuidado com a sujeiradebaixo das unhas.
  11. 11. Preste atençãoAs bactérias são invisíveis por isso nunca ache que sua mão está limpa.
  12. 12. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Boulder, no Colorado (EUA),descobriu que em média, uma mão humana tem 150 espécies de micro-organismos.
  13. 13. Como lavar as mãos
  14. 14. Cabelos e pele• Não é só nas mãos que os micróbios vivem, meus amigos. O couro cabeludo e as pele também.• Não abuse de xampus e sabonetes, em excesso, eles retiram a proteção natural do organismo.
  15. 15. Os dentes• Você precisa dos seus dentes e não é só pra ficar bonito!!!• Eles são fundamentaispara uma boa digestão.• Os problemas com osdentes doem muuuito!!!
  16. 16. Escovação• Uma boa escovação é fundamental é fundamental para eliminar as bactérias que causam as cáries.
  17. 17. Como escovar os dentesSempre escovar depois das refeições e antesde dormir.
  18. 18. Mas não é só isso...Tudo que está em contatocom nosso corpo tambémfica cheio de micróbios,por isso trocamos deroupas. De onde vocêacha que vem o cheirinho“gostoso” da sua meiausada???
  19. 19. Atividades físicas• Jogar futebol no vídeo game não é esporte!!!• Atividades físicas ajudam a queimar calorias em excesso e fortalecer órgãos, músculos e ossos.
  20. 20. Dicas de esporte para cada idade• Crianças e adolescentes: quase todos os esportes. A natação por exemplo, é indicada para aumentar o vigor físico;• Adultos ( até 20 anos ): esportes coletivos como futebol, basquete, volei etc;• Adultos (30 a 40 anos): musculação e corrida;• Acima dos 40 anos: exercícios aeróbicos, como a caminhada
  21. 21. Nada de excesso
  22. 22. CUIDE DA SUA SAÚDE
  23. 23. TarefaElaborar um questionário com 20 questões e respostas completa5 questões: vírus5 questões: bactérias2: protozoários3: vermes1: fungos4: nutrição e higiene pessoal

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