Los nutrientes son compuestos necesarios para la vida que al ingerirse de forma equilibrada promueven el funcionamiento fisiológico. Es importante consumir fibra de alimentos naturales que ayuda a prevenir enfermedades como cáncer de colon. Para mantener una buena salud, se debe tener una alimentación balanceada que incluya diferentes grupos de alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y proteínas. Los alimentos deben conservarse correctamente para evitar su deterioro.