Successfully reported this slideshow.
Your SlideShare is downloading. ×

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad

Check these out next

1 of 1 Ad

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Download to read offline

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Liikuntavammojen ensiapu- ja hoito-ohje on päivitetty. Uudessa ohjeistuksessa korostuvat vamman ensiapua seuraavien päivien kuntoutustoimet. Uusi ohje mukailee British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistua kansainvälistä pehmytkudosvammojen PEACE and LOVE -suositusta. Ohjeistus korvaa aiemman KKK-ohjeen (kompressio–koho–kylmä).

Tutustu uuteen ohjeistukseen tämän infograafin avulla. Lue aiheesta lisää UKK-instituutin verkkosivuilta https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-hoito-ja-kuntoutus/

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Liikuntavammojen ensiapu- ja hoito-ohje on päivitetty. Uudessa ohjeistuksessa korostuvat vamman ensiapua seuraavien päivien kuntoutustoimet. Uusi ohje mukailee British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistua kansainvälistä pehmytkudosvammojen PEACE and LOVE -suositusta. Ohjeistus korvaa aiemman KKK-ohjeen (kompressio–koho–kylmä).

Tutustu uuteen ohjeistukseen tämän infograafin avulla. Lue aiheesta lisää UKK-instituutin verkkosivuilta https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-hoito-ja-kuntoutus/

Advertisement
Advertisement

More Related Content

More from UKK-instituutti (20)

Recently uploaded (17)

Advertisement

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

  1. 1. Mukailtu: Dubois B, Esculier JF. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. Br J Sport Med 2020:54(2):72–73. ensiapu hoito Lue lisää terveurheilija.fi URHEILUVAMMAN PEACE & LOVE heti vamman jälkeen Suojele Vältä varaamista vamma- alueelle ja rajoita liikettä. Kohota Nosta vamma-alue sydämen yläpuolelle. Harkitse Käytä tulehduskipulääkkeitä ja kylmää kivunhoitoon harkiten. Purista Mekaaninen kompressio vähentää turvotusta ja verenvuotoa. Ohjeista Aktiivinen kuntoutus nopeuttaa paranemista. Kuormita Aloita kuormittaminen heti oireiden salliessa. Pysy positiivisena Myönteinen asenne edistää paranemista. Tue verenkierron palautumista Liikkuminen vilkastuttaa verenkiertoa ja nopeuttaa paranemista. Harjoittele Aloita pian kuntouttava ja uusia vammoja ehkäisevä harjoittelu. akuutin vaiheen jälkeen P P R OT EC T E EL E VAT E A AVO I D C C O M P R ES S E E D U C AT E E E X E R C I S E L LO A D O O PT I M I S M V V A S C U LA RIS A T I O N Tampereen Urheilulääkäriasema

×