1. Quản trị cuộc đời
Henry Hoang – Hoàng Tuấn Anh
Người chia sẻ:
“Chia sẻ hết mình – Nhiệt tình chia sẻ”

2. 1. Ai làm chủ cuộc đời ta?
Dzợ/ Chồng ta ?
2. Ai là người lãnh đạo cuộc đời ta ?
Mẹ ta ?
3. Ai là người quản lý cuộc đời ta ?
Con ta ?
Chính ta !!!

3. THỰC ĐƠN
Phần I: Bàn về một số khái niệm cơ bản



Thế nào là "Con Người"? Thế nào là "Con Người có giáo dục"?
Mô hình 4 đích thành công và hạnh phúc?
Thế nào là "Cuộc đời“, "Cuộc đời đáng sống"?
Phần II: Mô hình "quản trị cuộc đời“





Hiểu rõ bản thân?
Chiến lược cuộc đời
Hoài bão và lẽ sống
Năng lực cốt lõi
Hệ giá trị/ triết lý sống
Phần III: Một số kỹ năng sống căn bản
Kỹ năng kiểm soát Sự Nóng Giận, tư duy tích cực, nguyên tắc 80/20,
thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình.

4. THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ?
“Man - a being in searching meaning”
Con người là một sinh vật luôn đi tìm ý nghĩa cuộc
sống.
Plato
“Man is a goal seeking animal, his life has meaning
if he is reaching out and striving for his goals.”
Con người là động vật biết tìm kiếm mục tiêu, cuộc sống của
anh ta có nghĩa khi anh ta không ngừng tìm kiếm và phấn
đấu cho mục tiêu của mình.
Aristotle

5. CácPhần ThựcPhẩmNuôiDƣỡng
Body
Thểxác
Ngày3bữacơmcanhthịtcá
Soul
Tâmhồn
Tìnhthươngvàđượcyêuthương
Spirit
TinhThần
Sưcốnghiến:biếtcốnghiếnvàđượcghinhận
Intelligence
TríTuệ
TriThức:chịuhọc,đượchọcvàbiếthọc
CON NGƢỜI “4 PHẦN”

6. THẾ NÀO LÀ NGƢỜI “CÓ GIÁO DỤC”?
Việc có giáo dục không căn cứ vào bằng cấp, kinh
nghiệm, kiến thức và sự hiểu biết mà dựa vào
cách con ngƣời ta hành xử.
Liệu 1 ngƣời có tri thức có phải là người có giáo
 Biết nhậ dục hay không?n lỗi
 Biết ơn
 Biết vị tha
 Biết xấu hổ (tự xấu hổ)
 Tôn trọng người khác
 Có trách nhiệm
 Phân biệt thế nào là đúng sai
 Tư duy độc lập

7. Mô hình 4 đích thành công và hạnh phúc:
Sức khỏe
Sự nghiệp
Gia đình
Bạn bè

8. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”?
Khi nào thì ta sẽ “đi” ?

9. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”?
Sinh vật:
Sinh ra
Qua đời
Con ngừơi:
 Sinh ra
 Chết đi
Muốn biết người đó là ai thì không chỉ nghe những gì
người ta nói mà hãy nhìn vào những gì người ta làm,
Và khi chết đi thì nhìn vào những cái người ta để lại.
Hoặc
Sinh ra
Qua đời
Chƣa chết

10. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI ĐÁNG SỐNG”?
“Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa,
ân hận vì những năm tháng đã sống hoài, sống phí…”
Thép đã tôi thế đấy- Paven

11. QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI
1.
2.
3.
4.
5.
Hiểu rõ bản thân?
Chiến lược cuộc đời
Hoài bão và lẽ sống
Năng lực cốt lõi
Hệ giá trị/ triết lý sống

12. HIỂU RÕ BẢN THÂN?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Thế mạnh, sở trường của tôi là gì?
Đâu là sở đoản, điểm yếu khó khắc phục của tôi?
Tôi thuộc típ người nào?
Cách mà tôi có thể làm việc tốt nhất với người khác?
Cách nào giúp tôi có thể học tốt nhất?
Công việc, ngành nghề nào phù hợp với tôi?
Tôi sống để làm gì?…
Câu trả lời chính là cơ sở để hoạch định
tương lai, cuộc đời mình !

13. HIỂU RÕ BẢN THÂN?
3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.
1. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
Nghĩa là:
- Nhận thức về mục tiêu cuộc sống
- Chọn thái độ để mà sống

14. HIỂU RÕ BẢN THÂN?
3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.
1.
2.
Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
“Căn” của tôi là gì ?
“Căn” là gì? = Sở trƣờng của tôi là gì ?
=> Mỗi người đều có 1 điểm mạnh riêng !

15. HIỂU RÕ BẢN THÂN?
3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình
thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời.
1.
2.
3.
Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu?
“Căn” của tôi là gì ?
“Cốt” của tôi cỡ nào?
“Cốt” là gì? = Tôi giỏi cỡ nào ?

16. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
Trong tác phẩm nổi tiếng “Cuộc phiêu lưu của Alice vào xứ
sở thần tiên”, có một đoạn kể về cô bé Alice khi bị lạc vào xứ
sở thần tiên, cô sợ hãi bỏ chạy, chạy mãi cho đến khi gặp một
con mèo.
- Alice hỏi con mèo: Tớ đi đường nào bây giờ?
- Con mèo trả lời: Điều đó tùy thuộc vào việc cậu muốn đến
đâu chứ?
- Alice đáp lại: Tớ thật sự chẳng quan tâm lắm về cái nơi
mà mình muốn đến.
- Con mèo: Thế thì cậu cũng không cần quan tâm là nên đi
đường nào! Một khi mà cậu đã không quan tâm đến cái nơi
mà mình tới thì đi đường nào mà chẳng được!

17. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
Làm sao có thể chỉ đường cho một
người mà không hề biết rõ đích
đến của mình là nơi đâu?

18. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
Mục đích trong 2 năm tới của bạn là gì,
5 năm đến của bạn là gì và cả cuộc đời
của bạn là gì???

19. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
CLCD là gì ?
Đó là các định hướng, phương châm sống, cách bạn tự đặt
mục tiêu và cách bạn thực hiện để hoàn thành những mục tiêu
đó.
Các bƣớc để vạch CLCD
1.
2.
3.
4.
Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân
Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình?
Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn
Hãy nhận diện những lo ngại của bạn

20. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
1.
Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân
- Mục tiêu của bạn phải mang dấu ấn cá nhân rõ rệt.
Nghĩa là mục tiêu đó phải do chính bạn chọn, chứ không
phải ai khác chọn lựa cho bạn hoặc bạn làm chỉ để đáp ứng
mong mỏi của một ai đó.
- Chú tâm về những điều bạn thực sự mong muốn.
Nghĩa rằng trong khi xác lập mục tiêu cho đời mình, bạn
nên bắt đầu với chính bản thân mình làm nền tảng để hướng
đến tương lai.

21. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
2. Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình?
Khi đã xác định mục tiêu thực sự, bạn phải biết tận
dụng tối đa giá trị, tầm nhìn và lý tưởng của mình.
Trong quá trình này, đôi lúc bạn có thể cảm thấy mục
tiêu của mình xa vời, không thực tế. Tuy nhiên, công
việc của bạn bây giờ là phải làm cho chúng trở thành
hiện thực, giống như việc vẽ ngôi nhà mơ ước trong đầu
của mình ra giấy.

22. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
3. Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn
Trả lời những câu hỏi sau:
- Ba mục tiêu quan trọng nhất trong công việc của bạn lúc
này là gì?
- Ba mục tiêu tài chính quan trọng nhất của bạn hiện tại là
gì?
- Ba mục tiêu quan trọng nhất đối với gia đình và các mối
quan hệ của bạn là này là gì?
- Ba mục tiêu quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe và
thể hình của bạn lúc này?

23. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI
4. Hãy nhận diện những lo ngại của bạn
Trả lời những câu hỏi liên quan đến những điều ngược lại:
-
-
-
-
Ba mối lo ngại lớn nhất trong đời bạn là gì?
Điều gì khiến bạn lo lắng, phiền muộn hay bận tâm trong cuộc
sống hàng ngày?
Điều gì làm bạn bực tức, cáu kỉnh?
Điều gì đang tước đoạt hạnh phúc của bạn, hơn bất cứ thứ gì
khác? Nỗi đau của bạn nằm ở đâu?...
Nhận diện:
- Đâu là những giải pháp lý tưởng cho mỗi vấn đề?
- Làm sao tôi loại bỏ những vấn đề/ mối lo lắng này ngay lập tức?
- Cách nhanh và trực tiếp nhất để giải quyết từng vấn đề là gì?

24. NHỮNG LỰA CHỌN QUAN TRỌNG NHẤT
CỦA CUỘC ĐỜI
1. Chọn cuộc đời để mà sống
(chọn thái đô để mà sống, giá trị để mà theo)
2. Chọn việc để mà làm Chọn người mà lấy
( bạn đời)
3. Chọn việc để mà làm
(công việc, sự nghiệp)
4.
5.
Chọn thày để học
Chọn bạn để chơi

25. HOÀI BÃO VÀ LẼ SỐNG
Hoài bão: điều lớn lao và tốt đẹp ấp ủ trong
lòng dự định muốn làm (muốn,thích làm luật
sư,giáo sư,y sĩ,cảnh sát trừ gian...)
Lẽ sống: Lẽ sống là giá trị sống,ý nghĩa cuộc
đời ta hướng tới (thực thi sứ mạng cao đẹp,làm
việc để thõa chí,thõa lòng ,chứ không phải đầu
cơ,trục lợi làm giàu)

26. HOÀI BÃO VS. LẼ SỐNG
Vision Vs. Mission
Vision -> Muốn (cái gì cho mình) -> Thành Đạt (Living)
Mission -> Mang (cái gì cho người) -> Thành Công (Life)
“You make a living by what you get, but you make a
life by what you give”
Winston Churchill

27. Win/Lose ÝNghĩa
_:W Tôisaocũngđược,choanhthắng
W:W sựthỏahiệp,hợptác
W:_ Tôiphảithắng,anhsaokệanh
W:L Tôiphảithắng,anhthua
_:L Tôisaocũngđượcnhưnganhphảithua
L:W Tôichấpnhậnthuađểanhthắng
L:L(*) Tôivớianhcùngthua
MÔ HÌNH WIN/LOSE
(*) khi bị rơi vào trang thái Hận Thù, bị Tổn Thƣơng và Nóng Giận mất khôn

28. NĂNG LỰC CỐT LÕI
“Kỷ sở bất dục, vật thi ư nhân”
Điều gì mình không muốn thì đừng làm cho người
khác
Khổng Tử
“Hãy đối xử với mọi người như cách bạn muốn họ
đối xử với mình”
Plato

29. NĂNG LỰC CỐT LÕI
Bản chất của con người vồn dĩ là ích kỷ. Và giáo dục
được sinh ra không phải để giết chết sự ích kỷ của con
người, mà là giúp cho con người chuyển từ “ ích kỷ ngu
ngốc” thành ích kỷ khôn ngoan”.
Nếu con người chỉ biết sống “vì mình” không thôi thì sẽ
khó được người khác chấp nhận, nhưng nếu sống “ vì
người” thì có khi minh lại chẳng được gì. Tuy nhiên, nếu
biết đặt “cái riêng” nằm lọt trong “ cái chung” thì khi
đó vì cái chung ta sẽ có cái riêng; khi đó, “vì người” sẽ
là cách “vì mình khôn ngoan nhất.

30. MỘT SỐ KỸ NĂNG SỐNG CĂN BẢN
Kỹ năng giải quyết vấn đề, thói quen để
thành công:
 Kiểm soát Sự Nóng Giận
 Tư duy tích cực
 Nguyên tắc 80/20
 Thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình

31. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
Giận dữ một ai đó cũng giống như chỉ lo đuổi đánh
người đã đốt nhà mình mà không lo chữa cháy.
Tức giận ai là đem cái ngu dại của người đó làm khổ
mình. Hãy tha thứ đi, không phải là cho người đâu mà là
cho chính ta đó. Tha thứ là ta tự giải thoát mình khỏi một
mối bực tức và phiền muộn trong lòng.

32. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
Mặc dù sự giận dữ có mức độ khác nhau nhưng chúng
ta có thể nhìn nhận thấy một số nguyên nhân phổ biến
sau:
•
•
•
•
•
Sự thất vọng về mục tiêu
Sự xúc phạm
Sự phiền nhiễu
Trả thù cá nhân (tinh thần hoặc thể chất)
Đe dọa con người, đồ vật hoặc ý tưởng

33. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
1. Gián đoạn chu kỳ cảm xúc tức giận:
• Tạm dừng
• Thở sâu
• Dừng các suy nghĩ tiêu cực
2. Sử dụng sự đồng cảm:
Nếu một người khác là nguyên nhân khiến bạn tức giận, hãy cố
gắng nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của họ. Nhắc nhở bản thân
nên khách quan để nhận ra những sai lầm của họ và quá đó mọi
người học cách làm thể nào để cải thiện tình hình.

34. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
3. Tự cƣời bản thân:
Hài hước thường là liều thuốc tốt nhất. Học cách cười chính
mình và bạn không nên quan trọng hóa mọi việc.
4. Thƣ giãn:
Những người tức giận thường là những người để những thứ nhỏ
bé làm phiền họ. Nếu bạn học cách giữ bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra
rằng không cần phải lo lắng và bạn sẽ cảm thấy sự giận dữ giảm
xuống đáng kể.

35. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
5. Lắng nghe:
Khi truyền tải những thông tin thiếu chính xác cũng góp phần
vào việc gây ra sự tức giận và hồ nghi. Bạn càng lắng nghe mọi
ngưới bao nhiêu thì bạn càng nhanh chóng tìm ra giải pháp cho
vấn đề và tránh được những cảm xúc tức giận bấy nhiêu.
6. Tha thứ:
Không dễ để bỏ qua những nỗi đau và sự oán giận trong quá
khứ, nhưng cách duy nhất quên đi sự giận dữ là để những cảm xúc
này biến mất và bắt đầu mối quan hệ mới.

36. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN
7. Sống mỗi ngày nhƣ thể đó là ngày cuối cùng của bạn:
Câu châm ngôn này có thể nghe quá nhiều, những nó lại là một sự
thật. Cuộc sống rất ngắn ngủi và sẽ tốt hơn rất nhiều khi bạn làm
nhiều điều tích cực hơn là tiêu cực. Hãy nhớ rằng, nếu bạn dành
tất cả thời gian của mình để giận dữ, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều niềm
vui và những điều ngạc nhiên mà cuộc sống ban tặng cho bạn.

37. TƢ DUY TÍCH CỰC
Mô hình 3C
(Commitment, Control and Challenge
– Cam kết, Quản lý và Thử thách)

38. TƢ DUY TÍCH CỰC
1. Cam kết:
Đặt ra một cam kết tích cực cho bản
thân bạn, cho việc học hành của bạn, cho
công việc của bạn hoặc cho bất cứ việc gì
khác và hãy thực hiện việc đó một cách
nhiệt tình và say mê.

39. TƢ DUY TÍCH CỰC
2. Quản lý:
- Luôn tập trung vào những việc quan trọng và có ý
nghĩa.
- Đưa ra các mục tiêu và tính ưu tiên cho mỗi việc bạn
nghĩ và làm.
- Hãy luôn thành thật với bản thân, kiểm tra xem bạn
đã làm/chưa làm vs. mục tiêu đã đề ra.
- Luôn giữ đầu óc hướng đến các suy nghĩ tích cực
- Luôn theo sát sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

40. TƢ DUY TÍCH CỰC
3. Thử thách:
- Hãy can đảm thay đổi những thói quen, suy nghĩ tiêu cực của
mình mỗi ngày.
- Hãy tập cách nhìn việc học và những sự thay đổi là các cơ hội
cho bạn.
- Hãy thử làm điều khác điều mình vẫn làm thường ngày,
- Hãy nhìn ra nhiều lựa chọn khác nhau cho mỗi sự việc.

41. TƢ DUY TÍCH CỰC
Bên cạnh mô hình 3C, bạn còn có thể tham khảo một số lời khuyên sau:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Học cách thư giãn và tự thưởng công cho mình.
Xem các bộ phim hay và có yếu tố tích cực, nghe các bài nhạc vui vẻ, thưởng
thức những bức ảnh đẹp.
Trao đổi nhiều hơn với người khác.
Hãy kết giao với những người có suy nghĩ tích cực và tránh xa những người luôn
có những suy nghĩ tiêu cực và u ám.
Hãy luôn mỉm cười, nhiệt tình và dễ mến.
Hãy luôn nhìn vào mặt tích cực của một vấn đề. (Hình ảnh nữa ly nước gợi cho
bạn về suy nghĩ: Ly nước đã vơi đi một nữa hay ly nước chỉ mới đầy một nữa?
Cơn cảm cúm này là một thứ đáng ghét hay nó là cơ hội để bạn thư giãn và nghỉ
ngơi?)
Luôn tìm ra ít nhất một điểm đáng học hỏi từ những đồng nghiệp xung quanh.
Luôn tích cực làm việc hết mình, tránh để ứ đọng công việc từ ngày này sang
ngày khác.
Hãy tự tin vào bản thân mình trong công việc và cuộc sống.
Nếu gặp khó khăn và không vượt qua được, hãy hỏi nhờ sự giúp đỡ từ những
người giàu kinh nghiệm hơn

42. TƢ DUY TÍCH CỰC
You are what you think.
You feel what you want.

43. NGUYÊN TẮC 80/20
- Theo ý nghĩa về mặt con số, nó có nghĩa là 80% kết quả bạn
thu được chỉ xuất phát từ 20% những gì bạn bỏ ra.
- Kết quả nghiên cứu của Pareto đã chứng minh rằng “quy tắc”
này nhìn chung là chính xác và đã trở thành tỉ lệ 80/20 nổi tiếng
trong lịch sử.
- Tuy vậy, trong một số trường hợp tỉ lệ này có thể cao hơn rất
nhiều, lên tới 99/1: 99% kết quả thu được chỉ xuất phát từ 1%
công sức bỏ ra!

44. NGUYÊN TẮC 80/20
Ví Dụ :
-
-
-
-
-
-
-
20% tội phạm là nguyên nhân của 80% các vụ phạm tội.
20% số người lưu thông trên đường tạo ra 80% các vụ tai nạn.
20% tuyến đường chiếm 80% lưu lượng xe cộ hàng ngày.
20% những lỗi hàng hoá làm nảy sinh 80% các vấn đề rắc rối.
20% khách hàng tạo ra 80% lợi nhuận cho một doanh nghiệp
và 20% việc chúng làm mang lại 80% kết quả.
20% số nhân viên chịu trách nhiệm cho 80% doanh
thu của công ty
20% dân số kiểm soát đến 80% của cải và thu nhập.

45. NGUYÊN TẮC 80/20
Khi bạn bắt đầu phân tích và “mổ xẻ” cuộc sống của bạn, bạn
có thể thấy tỉ lệ 80/20 xuất hiện ở khắp mọi nơi. Khi bạn xác
định được chính xác những yếu tố quyết định, làm nên niềm
hạnh phúc của bản thân, thì hãy hài hòa trong mọi hoạt động và
tránh lãng phí thời gian vào những hoạt động chiếm 80%
nhưng tạo ra rất ít sự thỏa mãn cho bản thân.
Thông điệp rất đơn giản: Hãy tập trung vào những hoạt động
tạo ra thành quả tốt nhất. Điều này áp dụng cho cả công
việc/đời sống của bạn và cả đời sống “khác” nữa. Vấn đề mà
hầu hết mọi người đều vấp phải đó là làm sao có thể kiếm sống
từ thứ bạn thực sự yêu thích, vì vậy hãy tập trung vào đó.

46. THỪA NHẬN&HỌC HỎI TỪ NHỮNG LỜI PHÊ BÌNH
-
-
-
-
-
-
Khả năng ứng xử trước lời phê bình phản ánh rất nhiều về thái độ sẵn sàng
cải thiện của bạn.
Đồng thời có khả năng đánh giá, nhận xét mang tính xây dựng đối với công
việc của những người khác cũng mang ý nghĩa quan trọng không kém.
Hãy nhận thức xem bạn thủ thế như thế nào khi phản ứng trước những lời
nhận xét tiêu cực.
Đừng bao giờ ném đá vào những lời phê bình mang tính xây dựng mà không
nhận thấy rằng ít nhất nó cũng có ích một phần.
Khi bạn đưa ra lời nhận xét với người khác, hãy thể hiện sao cho thật khéo
léo và chân thành.
Cố gắng dự đoán trước phản ứng của người nghe dựa vào tính cách của họ để
có cách nói phù hợp nhất.

47. Question and Answer

48. Chúc các anh chị và các bạn luôn quản trị tốt
cuộc đời của mình, có được cuộc đời thành công,
cuộc sống hạnh phúc!