Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Anatomia anatomia para o yoga

Related Audiobooks

Free with a 30 day trial from Scribd

See all
  • Be the first to comment

Anatomia anatomia para o yoga

  1. 1. ANATOMIA PARA O YOGA Cláudio Fernandes : 05 06 2007Data e de maio de ( )Anatomia para o yoga com bases evolucionistas filogenia com o objetivo de observar a .prática de yoga sob os conceitos da anatomia ocidental Conhecimento científico é funcional e não ideal. : (1540). .Pai da anatomia Versalius Leonardo da Vinci também possui pesquisas importantes , ,O osso sacro possui esse nome por origem indiana sacro significa sagrado e é onde se .origina a kundalini A evolução natural na execução de um asana ocorre pela distribuição da tarefa entre as , , .estruturas envolvidas daí então a energia flui pelas estruturas SISTEMA VENTILATÓRIO ,Estabelece relação do homem com o meio 2 ,O importante para todas estruturas corporais ,pranayama é circulação de energia , , ,shavasana é o asana mais importante da prática pois é ele que permite ao final da prática .acessar o inconsciente Exercício respiratório 1- Com as mãos nas escápulas sentir a expansão da porção posterior das costelas enquanto . ;inspira Pode-se executar esse exercício com ambas as mãos ou um lado por vez 2 , .- Com as mãos abaixo da axila sentir as costelas se expandindo lateralmente Pode-se ;executar esse exercício com ambas as mãos ou um lado por vez
  2. 2. BIOMECÂNICA Power House ( )teoria de Joseph Pilates :Diafragma a cúpula :Transverso a parede :Assoalho pélvico o piso :Coluna vertebral a coluna BANDHAS :mula bandha é fundamental para prevenir lesões de quadril ( )“Os bandhas vinyasa e drishti são elementos os centrais do asana” :Exercício , .Em samastitih rotar externamente a coxa mas sem contrair os glúteos ,“Estudar anatomia para encontrar em si mesmo os mecanismos de funcionamento do corpo , .para que assim possa superar seus limites” AVALIAÇÃO : – – ( ).PÉ Antepé Mesopé Retropé o vetor da gravidade deve estar direcionado para o mesopé : ( )Geno-valgo para dentro Cowboy :Geno-varo para fora : .samastitih postura importante para verificar os efeitos dos maus hábitos posturais
  3. 3. ,Importante treinar para aumentar o afastamento entre os dedos dos pés para obter mais .espaço .Não se apoiar nas articulações durante o samastitih , ( ).Em uma avaliação a análise deve ocorrer de baixo para cima podo-cefálica Procurar alguma .musculatura tensa : .Para encaixe de ombro urdhva e adho mukha

    Be the first to comment

    Login to see the comments

  • JeanPierreDepraz

    Oct. 2, 2017

Views

Total views

437

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

2

Actions

Downloads

13

Shares

0

Comments

0

Likes

1

×