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Terapia gestalt: Dream Big

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Si buscas Terapia individual, o Terapia de Pareja, o Psicología Infantil, podemos ayudarte. Puedes consultar todos los precios y horarios. La primera visita es gratuita.

Nuestro objetivo es ayudarte en momentos difíciles, problemas de pareja, asuntos referentes al ámbito familiar y profesional, o dificultades con el propia carácter.
Para que puedas sanar el pasado, lograr una orientación en la vida y mejorar tu bienestar, autoestima y equilibrio psicológico y emocional.

Psi! es un equipo de psicólogos en Barcelona, y terapeutas dirigidos por la psicóloga Mª Laura Fernández, especializados en TERAPIA GESTALT, con una amplia experiencia.

Published in: Self Improvement
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Terapia gestalt: Dream Big

  1. 1. TRABAJO PERSONAL CON TERAPIA GESTALT www.MariaLauraFernandez.com
  2. 2. SESIONES INDIVIDUALES DE TRABAJO PERSONAL El presente programa está basado en el proceso tera- péutico y de desarrollo personal, a partir del autoco- nocimiento, la gestión del propio carácter y los facto- res individuales que afectan a cada persona. La Terapia Gestalt es un enfoque humanista, basado en la presencia, la conciencia y la responsabilidad. El trabajo personal con Terapia Gestalt, no tiene como objetivo la adaptación comportamental, sino un proce- so profundo de cambio o transformación que favore- ce el bienestar personal y la mejora en las relaciones. www.MariaLauraFernandez.com
  3. 3. OBJETIVOS PROGRAMA EN 6 FASES 1 2 3 4 5 6 Conocer los preceptos de la Terapia Gestalt: presencia, conciencia y reponsabilidad, aplicados a las situaciones personales. Importancia del autoconocimiento: mente, emoción, cuerpo, comportamientos, para la autogestión. Comprender y trabajar el propio carácter como factor fundamental de crecimiento personal y mejora en las relaciones. Realizar genograma: hechos familiares y asuntos que influyen en lo personal. Plantear alternativas posibles para llevar a la práctica. Llevar a la práctica los cambios y sostenerlos en el tiempo: transformación personal. www.MariaLauraFernandez.com
  4. 4. Encuadre de la relación. ¿Qué tipo de ayuda, apoyo u orientación necesito? Descripción, por parte del terapeuta del proceso de trabajo con la Terapia Ges- talt y sus preceptos: Presencia: centrarnos en el “aquí y aho- ra” de la experiencia. Conciencia: darnos cuenta de nosotros mismos, sentir, notar, escucharnos. Responsabilidad: entendida como la ca- pacidad de dar respuesta por lo propio. OBJETIVOS PROGRAMA FASE 1 www.MariaLauraFernandez.com
  5. 5. Reflexión, con ayuda del terapeuta, so- bre los asuntos personales que requie- ren atención en el momento actual: Situación actual. Diferenciar cuáles son los aspectos de la situación que esta en mi mano cam- biar y cuáles no. ¿Cómo afrontar las cosas que no puedo cambiar y qué puedo hacer para cam- biar aquellas que están en mis manos? ¿Qué quiero yo? OBJETIVOS PROGRAMA FASE2 www.MariaLauraFernandez.com
  6. 6. Toma de conciencia a nivel de pensamiento, emociones, cuerpo y comportamientos. ¿Qué pienso de la situación actual y cómo me siento? Gestión del miedo, la rabia, la tristeza, inse- guridad y emociones difíciles que agravan la situación. ¿Cómo se expresa mi cuerpo? Recursos para atender a lo corporal: trata- miento de la ansiedad, bloqueo, tensión. ¿Qué hago yo, o qué estoy dejando de hacer, en la situación que presenta problemas? Revisar los intentos de solución que han fa- llado, y plantear soluciones que no han sido probadas. OBJETIVOS PROGRAMA FASE3 www.MariaLauraFernandez.com
  7. 7. Reconocimiento y trabajo con el propio carácter. Integración y gestión de sus aspectos emocionales, mentales e instintivos del carácter. Decidir qué quiero hacer en la situación en concreto (o en mi vida en general). Trabajar factores de mi historia pasada que influyen en mis acciones o decisio- nes actuales: Hechos familiares y asuntos que influyen en lo personal (genograma). OBJETIVOS PROGRAMA FASE4 www.MariaLauraFernandez.com
  8. 8. OBJETIVOS PROGRAMA FASE5 ¿Qué quiero hacer? Planteo de alternativas para llevar a la práctica. Poner en práctica aquello que he decidido que es bueno para mí. Aceptación y transformación vs autoengaño y autoexigencia. El cambio o transformación personal, rela- cionado con la aceptación de uno mismo, la compasión, la responsabilidad y el amor propio, más que con la autoexigencia o el autoengaño. ¿Cómo llevar los cambios a la práctica y sostenerlos en el tiempo? Dar tiempo a que la semilla del cambio, crezca y brinde frutos (transformación). www.MariaLauraFernandez.com
  9. 9. Cierre del proceso. Incorporando a la vida, de forma natural, una manera de estar en el mundo y de relacionarse, más auténtica, coherente y amorosa uno mismo y por tanto, con los demás.OBJETIVOS PROGRAMA FASE6 www.MariaLauraFernandez.com
  10. 10. Terapia Gestalt hecha por Psicólogos. Tu primera sesión, es muy fácil. Si necesitas ayuda, la primera visita es gratuita. Aumentar la confianza y la AUTOESTIMA. Superar la ANSIEDAD y el sufrimiento. Mejorar las RELACIONES (pareja, trabajo, familia). Encontrar equilibrio y BIENESTAR psicológico. Orientarte para conseguir tus OBJETIVOS. SANAR heridas actuales o pasadas. Y vivir con mayor PLENITUD La terapia no se limita a personas que atraviesan problemáticas graves, sino que representa una forma de crecimiento y desarrollo personal váli- da para todos en cualquier momento de la vida. La terapia promueve el autoapoyo, la salud y el bienestar personal. La Terapia Gestalt te ayudará a www.MariaLauraFernandez.com
  11. 11. EL EQUIPO www.MariaLauraFernandez.com
  12. 12. C/ Marià Cubí 4, 3º 3ª Barcelona
(entre Balmes y Vía Augusta) Metro Fontana / Diagonal
FGC Gràcia
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16 – Urquinaona / Pg. M. Girona
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  13. 13. Si por razones personales o geográficas no puedes acudir a la consulta, te ofrecemos hacer la sesión online. La terapia online te ayuda a orien- tarte y encontrar un equilibrio emo- cional y psicológico para vivir con mayor bienestar y superar las si- tuaciones difíciles. El precio de la sesión online es el mismo que la sesión presencial, ya que las reali- zan los mismos profesionales del equipo, con una amplia experiencia y una sólida formación profesional. Para solicitar día y hora para la co- nexión online puedes escribirnos a: maritafg@copc.cat www.MariaLauraFernandez.com
  14. 14. “Algo que estábamos reteniendo nos hizo débiles hasta que descubrimos que ese algo éramos nosotros mismos” Robert Frost TERAPIA GESTALT www.MariaLauraFernandez.com
  15. 15. TRABAJO PERSONAL CON TERAPIA GESTALT www.MariaLauraFernandez.com

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