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Resumen curso Aprender a Aprender

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Este es un mapa mental que intenta resumir todos los conceptos más importantes del curso de Coursera Leraning How to Learng.

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Resumen curso Aprender a Aprender

  1. 1. Aprender a aprender Dos modos de uso del cerebro Difuso Tu mente fluye y conecta trazos inconexos entre la mente Se u:liza para resolver temas abstractos o complejos Accedemos s este modo con desconexión ejercicio o cuando dormimos Enfocado Tu entendimiento trabaja sobre unos patrones Concentra y trabaja sobre fragentos Trabaja sobre temas que te son familiares Para construir espacios de aprendizaje Comba:r procas:nacion Es el recurso de nuestro cerebro para buscar cosas más diver:das Pomodoro 25 mins por tema Seguidos de relax Prác:ca y repe:ción permite fijar base aprendizaje Para temas abstractos Memoria Memoria de trabajo Cuatro ranuras de atención Ayudan a conectar atención con lo que nos es familiar A largo plazo Almacén donde retener fragmentos y sinopsis Foco de atención Entendimiento del contenido Prác:cas Necesitamos frecuencia de repe:r Recall Un sistema de repe:ciones para almacenar y fijar en la memoria Es como ejercitar un músculo Descansar ayuda a fijar conceptos Limpia el cerebro de toxinas Ayuda a construir base de aprendizaje Más interés mas aprendizaje Existen trazas meuronales que conectan Nivel1: ace:lcolina Da contexto Nivel2: Dopamina Componente químico placer Ayuda a predecir futuros recompensas (Drogas) Nivel3: Serayonina Nivel gra:ficación social Mul:plicador del aprendizaje: EMOCIONES Relación con amígdala limboca Tip: despertar emociones Creación biblioteca de fragmentos Transferencia: Fijar ideas "Entrenar es hacer que los jugadores hagan lo que no quieren hacer para que se conviertan en lo que quieren conver:rse." — Tom Coughlin Resolución de problemas Tipos Secuenciales Paso tras paso Requiere de modo enfocado Holís:cos Modo difuso Conectar fragmentos entre ellos Ojo: intuición Puede estar basada en una forma incorrecta de buscar soluciones Técnica: OVERLEARNING Dato: 72h prác:ca para charla TED Repe:r lo que ya sabes Mola xq es gra:ficante Problema: ilusión de competencia Prác:ca deliberada: MINDSET Einstellung Lo q crees que sabes de impide encontrar otra forma de resolver problemas Tu intuición te lo impide Cuando te pones a construir sin haber leído instrucciones (Paradoja de IKEA) Cuales son las barreras que no te permiten aprender?? Quiero / Puedo Necesitamos unas bases para ir conectando Técnica intercalar: Mezclar fragmentos para entrenar al cerebro Necesitas ir saltando de conceptos para ganar profundidad Trabaja sobre crea:vidad y flexibilidad DEBATE: especialistas va generalistas Especialistas Mucha profundidad Generalistas Muchas materias Mixing knowledge De donde vienen las ideas Procas:nación & Memoria Memoria construir fragmentos en tu memoria corto plazo, para ser accesibles a largo plazo PROCASTINACIÓN XQ Procas:nación Beneficios de evitarla HABITOS & RUTINAS Control de hábitos Se crea poco a poco y va en aumento y te hace desenfocarte. La primera vez que haces algo estás alerta Cuando ya lo has aprendido, te pones en modo zombie Xq existe una can:dad de todos Crear hábitos reduce consumo de energía Hábitos son buenos / malos 4 Partes 1. Cue: Triger // Eskmulo es una ru:na q ac:va una acción 2- La ru:na La acción que repites 3, Reward: Placer que recibir x hacerlo de esta manera 4. La creencia: Jus:ficación: que cuesta desmontar Herramientas mentales Como mejorar / cambiar un hábito Elementos que ayuda al foco MEMORIA Tenemos memoria visual / Espacial en largo plazo Ideas Mémorables Imágenes permiten encapsular información para volver recogerlos UTILIZA ESCRITURA Escribir a mano puede ayudarte a codificar con mayor profundidad Visual Thinking Repe:das Pasa a memoria a largo plazo Cómo guardar TIP: Ejercicio de preparar Tarjetas didác:cas Una cara con concepto La otra carta significado con imagen Repasar antes de dormir Como funciona memora a LP Hippo campus guarda info a lp Eventos & hechos Permite aprender nuevas cosas PROCESO Proceso de consolidación de memoria lleva mucho :empo Se crean sinapsis en las neuronas Cuando llamas a tus memorias: re consolidación Podemos crear falsa memoria Nuestra memoria a largo plazo muta con nuestros aprendizajes El proceso de consolidación & recousolidación ocurre en muchos casos cuando duermes Es más eficiente en lugar de 1h de estudio, 10 mins cada mes A parte de neuronas, el cerebro :ene astrictos Dotan de nutriens a las neuronas Trucos de memoria De una lista que :ene que ser memorizada El palacio de la memoria ¿Memorizar no es aprender? Mejorar ser mejor aprendiz DOS TRUCOS 1- Hacer ejercicio qsico Nacimiento de neuronas en HipoCampus cada día Mueren sino las usas & hacer ejerció & descansar las ponen en uso 2- Usar la capacidad en el momento adecuado Aprender idiomas hasta la pubertad pubertad Estereopsis: puedes ver profundidad imágenes. Sólo se puede adquirir los primeros 2 años Este era el dogma, pero se puede entrenar Pre-fortal cortes: aprender, planificar & lenguaje análisis complejos, socializar Aprender es demasiado importantes para dejarla después de las clases Aprender con Metáforas & analogías Para consolidar conceptos Metáfora: una cosa es parecida a otra Proyectarte dentro de lo que buscas entender Ayuda a cambiar el einstellung / mindset Ayuda a pensar los problemas desde otro ángulo Fijan concesiones entre neuronas Aprendizaje social Mejora en los test IMP: aprender no es un proceso lógico, ni gradual Procesos de dudas sobre conocimientos & colapso Aprender es como hacer deporte Recordar es dar sen:do a la información que recibes Expertos, apagan su modo consciente y dejan que su entranmiento tome decisiones La inteligencia es importante, pero puede ser una dificultad para aprender Eistellung Tiene una memoria en curso muy potente limita acceso a largo plazo Tener una memoria de trabajo que la cuesta concentrarse en una y salta de uno a otro, es síntoma de crea:vidad Cuesta concentrarse, pero una vez fijado es más fácil hacer combinaciones Síndrome del impostor: Crees que no eres tan bueno como se piensan Es bastante común Trabajar sobre delibérate thinkin ayuda a construir más Podemos hacer cambios significa:vos en nuestro cerebro A grave´s de cambios en lo que pensamos La virtud del menos brillante San:ago Ramón y Cajal Facilidad de cambiar de opinión & admi:r errores Perseverancia trabajando Acercarte a una materia con frescura de aprender por su cuenta, te da una capacidad de adquirir un sendero único Cuando aprendes mucho, la gente puede cri:car: excelente forma de aprender más Saber quitar foco cuando la gente busca rebajarte Transformar esa energía en aprendizaje Usen su terquedad natural para desafiar los prejuicios que siempre pueden exis:r en cuanto a lo que Ustedes pueden lograr El valor del trabajo en equipo Warning Iden:fica tus sesgos prejuicios Cosas q faltan Estudiar en grupo Lado derecho Abogado diablo Lado izado, :ende a ejecutar para evitar auto engañarse: explicar a un 3o Check list antes de un examen Crear una nueva forma de crear ese listado para FXZ Trucos para preparar un examen Tapar respuestas de test De diqcil a fáci Ir alternando Hay que entrenanrlo Dormir & ges:onar estrés Del mal al buena preocupación Tener plan B después del test

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