Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Kost häftet

279 views

Published on

Test

Published in: Self Improvement
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Kost häftet

  1. 1. Kyckling med ris, curry och ananas<br />KosovareAslani<br />Rotselleri<br />1 bit<br />Ris<br />4 portioner<br />Curry<br />2 teskedar<br />Hönsbuljong<br />1 tärning<br />Olivolja<br />1 matsked<br />Kryddnejlikor<br />2 st<br />Morot<br />1 skivad<br />Kycklinglår<br />400 g<br />Gul lök<br />1 st, halvor<br />Ananas<br />1, skivor<br />En barnportion:<br />Energi xxxkcal<br />Protein xxgram<br />Kolhydrater xxgram<br />Fett xxgram<br />Tillagnings tid xx min<br />Förberedelse xx min<br />Recept:<br />Skala grönsakerna – skär och skiva<br />Bryn kycklingen<br />Koka upp vatten och buljong<br />Låt sjuda under lock 20 min<br />Servera kycklingen med ananas<br />och ris<br />
  2. 2.
  3. 3. Energi<br />Kolhydrater<br />Protein<br />Fett<br />
  4. 4. Vitaminer, mineraler och antioxidanter<br />
  5. 5. Vätska<br />
  6. 6. En sida med några recept på smoothies<br />
  7. 7. Goda matvanor<br />

×