Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

7招搶救過勞眼睛

699 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

7招搶救過勞眼睛

  1. 1. 的近視度數已超過你 600 度? 天緊 電腦、電視超過每 盯 4 小時 ? 經常在大太陽底下 走,又懶得遮陽 ?趴趴 小心,年輕的 ,你 已經有一雙 80 的「老人眼」歲 !
  2. 2. 白 障、青光眼、 斑部病變、內 黃 視網膜剝離… 老人眼疾已嚴重威脅年輕人 ! 7 招搶救過勞眼睛 不可不知的…你
  3. 3. 7 招搶救過勞眼睛 1 、定期讓醫生健檢 若 有下列其中之一,請 年檢 …你 每 查 ‧600 度以上高度近視的人 ‧ 糖尿病、高血壓、高血脂病人 ‧ 有眼科家族病史的人
  4. 4. 7 招搶救過勞眼睛 2 、自己簡單檢查 驟步 1 : 一隻眼 閉一隻眼睜 輪流用單一隻眼睛看視力是 否出現異常,突然某一眼視 力變差,可能是病變,必須 趕快就醫檢 。查 驟步 2 :看格子圖裡的線條 是否筆直 若線條出現 曲變形,這可扭 能是發生早期黃斑部退化。
  5. 5. 7 招搶救過勞眼睛 3 、 眼睛 太陽幫 躲 避免在早上 10 點到下午 3 點,陽光正強的時候外出活 動,或戴上帽子及太陽眼鏡 ! ◎ 太陽眼鏡顏色: ‧ 建議以灰色、棕色鏡片為 佳,尤其灰色鏡片可以平均 濾掉各種光,看出去的色彩 比較不會產生偏差。 ‧ 不建議使用藍色及流行時 髦的紅色、粉紅色鏡片。
  6. 6. 4 、按摩熱敷,為眼睛消除疲 勞 7 招搶救過勞眼睛 早晚各花 5 ~ 10 分鐘熱敷眼睛, 促進眼周血液循環。 眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀 ,可以改為先冷敷緩解症狀,然後 再熱敷。
  7. 7. 7 招搶救過勞眼睛 上隨時放桌 一杯水 ,可以幫助調節周 遭環境的濕度。 有意識地多 眼眨 , 可保持眼部濕潤。 5 、有意識多眨 眼
  8. 8. 6 、正確使用電腦設備 7 招搶救過勞眼睛 •電腦螢幕的光源 不要調得太亮 •螢幕的頂端最好 比視線稍低一點, 呈向下 15 ~ 20 度俯角 •眼睛和螢幕之間 的距離,以螢幕對 角線長度的 3 ~ 5 倍為主
  9. 9. 7 、善用機會轉移視 線 一:撇步 利用接電話 時起身,讓視線離開 電腦螢幕,望向其他 地方。 二:撇步 在視線可及 的地方放一個自己覺 得「賞心悅目」的東 西,讓自己視線轉移。 7 招搶救過勞眼睛 7 、善用機會轉移視線
  10. 10. 搶救過勞眼睛, 還可以瞭解更多…你 >> 破解護眼七迷思 >> 搶救惡視力 >> 讓眼睛好好休息的方法 >> 7種營養素對抗眼睛不適 >> 聰明選對隱形眼鏡完全指南 更多眼睛保養小秘訣,立即前往 >> 康健網站

×