Paleolit étrend természetesgyógymód a magas vérnyomásra1. rész
A természeti népeknélismeretlen a magasvérnyomás. Az eltérés okanem a stressz eltérő mértékűszintjében, hanem elsősorbana ...
Két részes cikkben segítünk eligazodniabban a kérdésben, hogyan tudtermészetes gyógymód lenni a paleolitétrend a magas vér...
Csak a modern élet tekinti természetesnek avérnyomás élet előre haladtával való folyamatosemelkedését. Ez a jelenség a ter...
Sófogyasztás vs. vérnyomásA közegészségügy és a társadalom egyrészének szemében a só hasonló mitikusgonosszá vált, mint a ...
Nekik kifejezetten alacsony a vérnyomása,annak ellenére hogy akkora mennyiségűsót - napi 10-20 grammot - fogyasztanak,mint...
A kutatók a só hatását akarták igazolni,ehelyett a jól ismert összefüggést kapták meg:az elhízás és az alkoholfogyasztás h...
A vérnyomás és a szénhidrátokAmennyiben újra elindulunk a kályhától, azazvisszaemlékszünk, hogy a természeti emberekközt a...
A jelentős finomított szénhidrátot fogyasztókesetében a sorozatos magas inzulinszintelőbb-utóbb valamilyen szintűinzulinre...
Cikkünk folytatódik a következő címmel:Paleolit étrend természetes gyógymód a magasvérnyomásra 2. részwww.vitaminatermesze...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Paleolit étrend természetes gyógymód a magas vérnyomásra 1.rész

384 views

Published on

http://www.vitaminatermeszetesgyogymod.com/paleolit-etrend-termeszetes-gyogymod-a-magas-vernyomasra-1-resz/
Paleolit étrend természetes gyógymód a magas vérnyomásra 1.rész

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
384
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
4
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Paleolit étrend természetes gyógymód a magas vérnyomásra 1.rész

  1. 1. Paleolit étrend természetesgyógymód a magas vérnyomásra1. rész
  2. 2. A természeti népeknélismeretlen a magasvérnyomás. Az eltérés okanem a stressz eltérő mértékűszintjében, hanem elsősorbana másfajta táplálkozásbanrejlik.
  3. 3. Két részes cikkben segítünk eligazodniabban a kérdésben, hogyan tudtermészetes gyógymód lenni a paleolitétrend a magas vérnyomásbanszenvedőknél. Magas vérnyomásrólabban az esetben beszélünk, ha aszisztolés és diasztolés értékmeghaladja a 130/85 Hgmm-et, deoptimálisnak a 120/80 Hgmm vagyennél alacsonyabb értékeket tekinti aszakirodalom (Lindeberg, 2010). Anyugati társadalom legalább 30%-átérinti a magas vérnyomás.
  4. 4. Csak a modern élet tekinti természetesnek avérnyomás élet előre haladtával való folyamatosemelkedését. Ez a jelenség a természeti népeknélnincs így. A természeti embereknél 40 éves korkörnyékén a vérnyomás 105/65, és ez az értéknem emelkedik igazából (Lindeberg és mtsi.,2003). Azonban ennek nem genetikai okaivannak, hiszen rögtön amint áttérnek abennszülöttek a nyugati étrendre, ugyanúgykialakul a magas vérnyomás szindróma, mint anyugati embernél. A magas vérnyomásnak soktényezője lehet, ebben a cikkben elsősorban azun. elsődleges más néven esszenciális magasvérnyomással foglalkozunk, mivel ez alegelterjedtebb és szorosan ez függ össze atáplálkozással.
  5. 5. Sófogyasztás vs. vérnyomásA közegészségügy és a társadalom egyrészének szemében a só hasonló mitikusgonosszá vált, mint a koleszterin és zsír, éshasonlóan értelmetlen a túlzott sófogyasztást amagas vérnyomásért hibáztatni, mint akoleszterint a szív és érrendszeri betegségekért.A "sómítosz" hasonlóan született a koleszterin-mítoszhoz: relatíve rövid, pár hetes, hónaposállatkísérletekből messzemenőkövetkeztetéseket vontak le az emberre nézve.azt hogy önmagában nem a só okozza amagas vérnyomást, ezt a Kuna törzsekkelfolytatott vizsgálatok is bizonyítják.
  6. 6. Nekik kifejezetten alacsony a vérnyomása,annak ellenére hogy akkora mennyiségűsót - napi 10-20 grammot - fogyasztanak,mint a nyugati ember. Ezek alapjángenetikai okokra sem lehet hivatkozni,mivel a nyugati étrendre áttért kunaembereknek hasonlóan magasvérnyomása alakult ki, mint a nyugatiemberekké (McCullogh és mtsi., 2006).Szintén nem talált releváns kapcsolatot asófogyasztás és a vérnyomás között a 48népcsoportot vizsgáló és összehasonlítóINTERSALT vizsgálat (INTERSALT, 1988).
  7. 7. A kutatók a só hatását akarták igazolni,ehelyett a jól ismert összefüggést kapták meg:az elhízás és az alkoholfogyasztás határoztameg igen erősen a magas vérnyomást. Egy2011-ben 3700 ember bevonásával végzett és 8éves követéses vizsgálata alapján aztállapították meg, hogy a legkevesebb sótfogyasztók 60%-kal valószínűbben haltak megszívbetegségben, mint ahogy a legtöbb sótfogyasztók. Ezek alapján nem függött össze amagas vérnyomás a sófogyasztással (Stolarz-Skrzypek és mtsi., 2011). Azon orvosok szerint -akik nem vesznek részt a "sóhisztériában" -badarság bármiféle javulást várni asófogyasztás általános csökkentésétől anépesség vérnyomásában. Természetesen, akiazt tapasztalja, hogy számára kedvező asófogyasztás mérséklése, azokat nem akarjukelriasztani ettől.
  8. 8. A vérnyomás és a szénhidrátokAmennyiben újra elindulunk a kályhától, azazvisszaemlékszünk, hogy a természeti emberekközt a vérnyomás teljes életük alatt alacsony,amíg a nyugati embereknél a vérnyomás azéletkor emelkedésével párhuzamosanfolyamatosan növekszik és a népesség kb.30%-a szenved magas vérnyomásban, így arraa szokatlan következtetésre juthatunk, hogy amagas vérnyomás szintén a finomítottszénhidrátokkal hozható összefüggésbe. Ezbadarságnak tűnhet, hiszen a sót, a stresszt, akoleszterint meg a "társait" szokás hibáztatni amagas vérnyomásért.
  9. 9. A jelentős finomított szénhidrátot fogyasztókesetében a sorozatos magas inzulinszintelőbb-utóbb valamilyen szintűinzulinrezisztenciához fog vezetni. A magasvérnyomásos embereknél, attól függetlenül,hogy túlsúlyosak-e vagy normál a súlyuk,következetesen kimutatható azinzulinrezisztencia és a hiperinzulinizmus(Ferrannini és mtsi., 1992). Vizsgálatokalapján a cukorbetegek körülbelül feleszenved magas vérnyomásban is, és amagas vérnyomással élők harmadánálcukorbetegséggel is társul (Cheung, 2010).
  10. 10. Cikkünk folytatódik a következő címmel:Paleolit étrend természetes gyógymód a magasvérnyomásra 2. részwww.vitaminatermeszetesgyogymod.com

×