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Rumo à psicologia positiva e à resiliência 1ª parte

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Rumo à psicologia positiva e à resiliência 1ª parte

  1. 1. 2 ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-Estar11-01-13 1
  2. 2.  Perturbações de Personalidade  Perturbações de Comportamento ?11-01-13 2
  3. 3. Martin Seligman, o mentor da Psicologia Seligman Positiva, refere a importância de ensinar a resiliência, a esperança, o optimismo, de forma a tornar o Homem mais resistente à depressão e capaz de levar uma vida mais feliz e produtiva.11-01-13 3
  4. 4. 11-01-13 4
  5. 5.  Entre os fenómenos indicativos de uma vida saudável, destaca-se a resiliência.  Considera-se resiliência a habilidade de um indivíduo, grupo/comunidade ou organização para superar da forma mais saudável e construtiva possível, situações de crise e adversidade. adversidade  11-01-13 5
  6. 6.  Um dos principais passos a dar no sentido deconseguir uma maior resiliência é mudar ossentimentos/pensamentos negativos parasentimentos/pensamentos positivos. Mas como?!11-01-13 6
  7. 7. 11-01-13 7
  8. 8. Sentimentos negativos nãopodemos suprimi- los/evitá-los11-01-13 8
  9. 9. 11-01-13 9
  10. 10. Há que ter muito cuidado com a análise e interpretação dos sentimentos!! Crenças Irracionais Distorções de Pensamento11-01-13 10
  11. 11. Crenças irracionais, são interpretações ilógicas ou erradas da realidade que contribuem para o desenvolvimento de pensamentos disfuncionais e, consequentemente, sentimentos negativos e comportamentos desadaptativos.11-01-13 11
  12. 12. 11-01-13 12

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