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Come Togliere i Freni Uscendo Dalla Zona di Comfort

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“Tutto ciò che vuoi è proprio al di fuori della tua zona di comodità” – Robert Allen (Coautore di The One Minute Millionaire)

Ti è mai capitato di guidare la tua automobile e percepire la sensazione come se avessi il freno a mano tirato? Premevi l’acceleratore ma non andava avanti. Ma una volta preso consapevolezza di ciò, hai fatto una cosa: lo hai tolto!

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Come Togliere i Freni Uscendo Dalla Zona di Comfort

  1. 1. www.RipartoDaMeClub.it 1
  2. 2. www.RipartoDaMeClub.it 2 “Tutto ciò che vuoi è proprio al di fuori della tua zona di comodità” – Robert Allen (Coautore di The One Minute Millionaire) Ti è mai capitato di guidare la tua automobile e percepire la sensazione come se avessi il freno a mano tirato? Premevi l’acceleratore ma non andava avanti. Ma una volta preso consapevolezza di ciò, hai fatto una cosa: lo hai tolto! La stessa cosa accade ad ognuno di noi nelle nostra vita. Per un motivo o per un altro, ognuno di noi vive con un freno a mano tirato. Non è quello dell’auto ma un freno psicologico. Un freno tanto sottile e subdolo di cui… …non ne siamo coscienti. Ed è proprio questo il motivo per cui non ce ne accorgiamo. Ma come abbiamo tirato questo freno a mano psicologico? Generalmente ci è stato trasmesso in modo inconsapevole dalle forme di programmazioni a cui ognuno di noi è stato sottoposto sin da piccoli e che continuiamo a ricevere anche oggi. La causa sono le fonti di programmazione che spesso ci frenano e che fanno riferimenti a cose che oggi non sono più valide, ma ce le portiamo dietro come una zavorra.
  3. 3. www.RipartoDaMeClub.it 3 Ecco quali sono queste 5 fonti di programmazione del nostro cervello: 1. La Cultura 2. I Mass Media 3. L’ambiente 4. I nostri genitori 5. Le storie che ci raccontiamo Queste 5 fonti principali insieme alle nostre esperienza dirette e indirette, hanno contribuito a creare l’immagine che abbiamo di noi stessi. E questa ci spinge verso che cose che vogliamo ottenere o ci frena in modo inconscio e subdolo. Le persone che definiamo di successo(persone che ottengono quello che vogliono), hanno imparato a togliere i propri freni facendo due cose: 1. Sostituendo le loro credenze limitanti 2. Cambiando l’immagine che hanno di sè Se hai frequentato corsi di crescita personale o hai letto libri ne avrai sentito parlare continuamente. Ma che cosa rappresenta la tua “Zona di Comodo” nella tua realtà pratica e quotidiana? #1° Blocco – ESCI DALLA TUA ZONA DI COMODO
  4. 4. www.RipartoDaMeClub.it 4 Ecco da cosa è composta la tua zona di comodo:  I “Non posso” (fare questo…)  I “Devo” (fare quest’altro..)  I “Non Devo” (essere così..) Tutte credenze limitanti su ciò che “dobbiamo” fare, essere o non essere che ci sono state trasmesse dalla 5 fonti principali di programmazione(Mass Media, Genitori, Cultura, Ambiente, le storie che ci raccontiamo). Un esempio pratico di questo schema è rappresentato da come vengono addestrati gli elefanti del circo. Quando sono piccoli vengono legati ad un palo attraverso una corda e non riescono a muoversi. Quando crescono sono tenuti legati dalla stessa cordicella che, se solo provassero a tirare, sarebbero liberi in un momento ma non lo fanno perché… … credono di non potersi liberare. Lo stesso meccanismo scatta nella mente di noi esseri umani. Ma ci si può liberare da queste “Corde Mentali” a cui siamo stati legati? E se si, in che modo? La risposta è Sì! Ecco in modo pratico come puoi liberarti di queste “Corde Mentali”: 1. Usare affermazioni rivolte a te stesso come se avessi già ciò che vuoi; 2. Utilizzare nuove immagini mentali di ciò che vuoi come se lo avessi già 3. Puoi cambiare i tuoi pensieri e di conseguenza i tuoi comportamenti
  5. 5. www.RipartoDaMeClub.it 5 Ti stai chiedendo se è facile? Sì, si può fare ma a questo hai TRE grossi blocchi che ti impediscono nella pratica di farlo da solo: 1° BLOCCO – NON SEI CONSAPEVOLE 2° BLOCCO – NON SAI COME FARLO 3° BLOCCO – DEVI ACQUISIRE NUOVI ABITUDINI MENTALI Farlo da soli è difficilissimo, richiede moltissimo tempo oltre che tentativi, insuccessi e frustrazioni che ne derivano. La soluzione per risolvere questo problema è quello di affidarti ad un Coach che attraverso RDM System Coaching (Scarica 4 Video Pillole –GRATIS) ti aiuta a:  Rendere consapevole i tuoi “Freni Mentali”  Ti aiuta a capire come superarlo  Ti aiuta ad acquisire nuove abitudini mentali
  6. 6. www.RipartoDaMeClub.it 6 Quante volte ti è capitato di rivivere la medesima esperienza, magari dolorosa, che puntualmente ti si ripresenta continuamente nella tua vita? Ma soprattutto, perché accade questo? E’ la vita che ti è ostile e che è brutta e cattiva nei nostri confronti? Nulla di tutto questo perché la vita è neutra nei confronti di ognuno di noi. E’ solo che ci riproponiamo lo stesso schema di pensiero inconscio, riproducendo gli stessi comportamenti e ottenendo gli stessi risultati. Tutto qui.. Questo è lo schema mentale di come funzionano le nostre credenze e dei comportamenti che mettiamo in atto #2° Blocco- IL CIRCOLO VIRTUOSO DEL TUO DIALOGO INTERNO
  7. 7. www.RipartoDaMeClub.it 7 Ecco in definitiva come funziona questo circolo nella tua vita: 1. Hai pensieri che ti limitano 2. Si creano immagini negative nel tuo cervello 3. Si crea un’esperienza di paura 4. Produci una performance scarsa 5. Si auto alimenta la credenza che non sei bravo a… Più ti lamenti di un problema attuale che hai in questo momento, più focalizzi la mente su di esso, più riproporrai la stessa esperienza perché i collegamenti neuronali del tuo cervello, ti faranno seguire au-to-ma-ti-ca-men- te lo stesso schema mentale che produce gli stessi risultati. La soluzione nell’uscire da questo circolo virtuoso è nel focalizzare i tuoi pensieri verso l’esperienza che vuoi creare e nell’allenare mentalmente il tuo cervello a vedere, sentire e percepire questa esperienza come se fosse già accaduta. Il famoso attore americano Jim Carrey prima di essere quello che oggi è diventato era solito ripetere a se stesso queste parole: “Tutti vogliono lavorare con me. Sono un attore davvero bravo. Ho ogni genere di offerte cinematografiche fantastiche”. Ma si limitava solo a ripetere ed aspettare che ciò accadesse? Ovviamente no. Si dava da fare con pensieri ed azioni in linea con quello che ripeteva continuamente a se stesso.
  8. 8. www.RipartoDaMeClub.it 8 In questa sezione trovi otto linee guida pratiche che ti aiutano a rivolgere dialoghi positivi su te stesso. 1. Inizia con le parole “Io sono” 2. Utilizza il tempo presente(come se quello che vuoi lo avessi già) 3. Afferma ciò che vuoi(non è corretto affermare ciò che non vuoi) 4. Crea una frase breve 5. Crea una frase specifica 10.Inserisci una frase che indica un’emozione 11.Fai affermazioni solo per te stesso(non per gli altri) 12. Aggiungi alla fine dell’ affermazione “o qualcosa di meglio” #3° Blocco –DISCORSI POSITIVI RIVOLTI A TE STESSO
  9. 9. www.RipartoDaMeClub.it 9 E no, tranquillo non sei matto! Stai solo utilizzando in modo per riprogrammare il tuo cervello. Un modo che hanno utilizzato a scuola quando ti facevano fare intere pagine di “A” o di “B” o quando ti facevano ripetere le cose a voce alta più e più volte. Infatti il cervello impara… …per ripetizione e per emozioni associata ad una esperienza (vissuta o immaginata) Esempio pratico… “Voglio un’automobile” 1. Visualizza ciò che vuoi (marca, modello, colore) vediti mentre la stai guidando; 2. Ascolta il rumore del motore e i suoi che stai ascoltando mentre la guidi 3. Prova la sensazione che ti provocherebbe quell’auto specifica 4. Descrivi l’emozione che stai provando in quel momento specifico #4° Blocco- CAMBIARE IL TUO COMPORTAMENTO
  10. 10. www.RipartoDaMeClub.it 10 Altri strumenti pratici che puoi utilizzare…  Creati dei bigliettini con su scritto ciò che vuoi e attaccali ovunque sono visibili durante la tua giornata  Crea un album con le immagini delle cose che vuoi, inserisci anche una tua foto e guardalo ogni giorno, più volte al giorno provando le emozioni come se le avessi già raggiunto  Ripeti le tue affermazioni mentre sei in auto nel traffico o mentre fai una passeggiata al parco  Metti le tue affermazioni sullo schermo del pc Esempio di “Tabella delle Visioni”
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