1.
人格缺陷去除过程 (PDR)
紧急自我暗示
为了在非常具有挑战性的情况下保持心理稳定
创办人
帕拉特帕大师 - 贾扬特∙阿塔瓦乐博士
马哈希灵性大学 和 灵性科学研究基金会
ssrf.org
第二部分：针对一般紧急情况

2.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我住在一个火山经常喷发的
小镇。
自我暗示（预备性的）
• 我听到火山爆发了的警报。
• 我在向神祷告，让我保持平静，
并祈求祂的照顾。
• 我在告诉我的家人，并准备与他
们一起撤离此地。
• 我在准备的时候，我的念诵也在
继续。我的脑海保持平静。
• 我和家人在收集我们所需要的物
品，并开车往向一个安全的地方。
• 我意识到神在火山爆发时保护了
我和家人，给了我力量以稳定的
方式来面对。所以，我表示感恩。
情况 版本1

3.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我住在一个火山经常喷发的
小镇。
自我暗示（预备性的）
• 我意识到我的家人居住在火山地区。
所以，在即将到来的期间，他们可
能会陷入火山爆发的情况。
• 我明白了，我可以为他们提供的最
好帮助就是让他们了解火山爆发的
风险在即将到来的期间会增加，如
何做好准备，以及做灵修的重要性。
• 我在告诉我的家人火山爆发的风险
将增加，如何准备疏散计划，紧急
供应套件以及无线电来接收地方当
局的消息。
情况 版本2
接下页

4.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我住在一个火山经常喷发的
小镇。
自我暗示（预备性的）
• 我也在告诉他们做灵修来接受神的
保护的重要性。
• 我理解到，如果我的家人为火山爆
发做准备并做灵修，就像神在保护
我一样，祂也绝对会保护他们。/
我理解到，我已经尽可能地帮到了
家人预备面对火山爆发，而其余的
取决于他们的命运。
• 我意识到我能够告诉家人如何为了
火山爆发做准备，以及做灵修的重
要性都是神的恩惠。所以，我表示
感恩。
情况 承上页

5.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我住在一个火山经常喷发的
小镇。
自我暗示（正发生的时候）
每当我听到火山在爆发时，我会向神
祈祷，让我保持平静。我会冷静地与
家人一起收集所需要的物品，在念诵
神的名字的同时，撤离到安全的地方。
情况
每当我担心火山爆发的时候，我的家
人会怎么样时，我会意识到，我能给
他们的最好帮助就是告诉他们遵循地
方当局的指示来决定需要撤离或留在
家，并鼓励他们念诵。
或
自我暗示（预备性的）

6.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我和家人住在一个容易洪水
的地方。
自我暗示（预备性的）
• 我意识到，由于洪水，我和我的家人
被困在家里。
• 我在向神祷告，给我力量能平静地面
对情况，并保持祂会照顾我的信念。
• 我理解到通过在屋内保存食物和水，
我已经为这种情况做好了准备。这将
在我们被困在家的时候，维持我们的
生活。
• 我和家人在按照我们事先制定的计划。
是神的恩典，所有事情都在顺利进行。
• 洪水在消退。我意识到因为我们做好
了准备，我和家人很安全。所以，我
感恩神给我力量来面对这个情况。
情况 版本1

7.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我和家人住在一个容易洪水
的地方。
自我暗示（预备性的）
• 我意识到我的家人居住在一个容易
洪水的地方。
• 我理解到，我能够帮助他们的最好
方法是让他们知道洪水在即将到来
的期间的坑性会增高，鼓励他们做
好准备，并告诉他们做灵修的重要
性。
• 我在告诉家人洪水的风险在即将到
来的期间会增加，让他们了解在发
生洪水的情况应该怎么做，以及如
何保护自己和自己的物品。
情况 版本2
接下页

8.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我和家人住在一个容易洪水
的地方。
自我暗示（预备性的）
• 我也在告诉家人做灵修的重要性，而
这样可以在即将来临的时代得到神的
保护。
• 我理解到，如果我的家人为洪水做准
备并做灵修，就像神在保护我一样，
祂也绝对会保护他们。/ 我理解到，
我已经尽可能地帮到了家人预备面对
洪灾，而其余的取决于他们的命运。
• 我意识到我能够告诉家人如何为了洪
水做准备，以及做灵修的重要性都是
神的恩惠。所以，我表示感恩。
情况 承上页

9.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
发生了一场大洪水。我和家人
被困在家里。
自我暗示（正发生的时候）
每当我和家人因为洪水而无法离开
家的时候，我会意识到如果我们将
补给品定量配给好的话，我们可以
度过随后的几天，而神也会照顾我
们。所以，我会将补给品组织好和
定量配给。
情况
每当我家人所住的地方发生洪水的
时候，我会意识到我能帮到他们的
最好方法就是告诉他们如何保护自
己，并遵循地方当局的指示。所以，
我会这样做，并鼓励他们念诵。
或

10.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我的城市可能会发生爆乱。
自我暗示（预备性的）
• 我在新闻上看到我的城市正在发生
爆乱。
• 我在理解到这是世界在经历的目前
状态或循环的一部分。
• 我在祈祷，念诵并做任何能够在这
个情况下能做到的灵修。
• 我相信神与我同在，而祂会照顾我。
• 我在家准备了足够的补给品，所以
感到安慰。
• 我在暴乱发生时还是很安全的，并
体验到神在保护我。
• 暴乱已经结束了。我在意识到神保
护了我的安全。所以，我表示感恩。
情况

11.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我们的城市开始发生大规模
的爆乱。
自我暗示（预备性的）
爆乱前：每当我城市的社会状况不稳定，
并且可能会发生爆乱时，我会意识到神
已经给了我们足够的时间进行准备。所
以，我会平静地购买确保我们安全所需
的必要设备。
情况
每当我的城市发生爆乱时，我会意识到
这意味着当前时代很负面，而只有灵修
会保护我。所以，我会采取必要的保护
措施，并激烈地念诵。
或
自我暗示（正发生的时候）

12.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
紧急自我暗示也可以用于针对有关第三次世界大战的恐惧，
担忧和焦虑。因为三战感到担忧是可以理解的。然而，为了
三战感到担忧帮不到我们，其实只会浪费我们的时间和精力。
利用自己的资源来加强自己的灵修是更好的方法。因为这样
我们才可以在战争期间受益于神的保护。
如果你的脑海有这些担心，你可以采取接下的自我暗示。你
可以根居你的具体情况和担心，而修改这些自我暗示。
有关第三次世界大战

13.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我担心我在第三次世界
大战期间会得重病。
自我暗示（预备性的）
• 我记的，神在我的人生中一直都在照顾我。我意
识到，祂在第三次世界大战期间会继续照顾我。
• 我意识到神是万能的，所以他绝对可以在第三次
世界大战期间保护我，不让我生病，并使我得以
生存。
• 我了解到在第三次世界大战期间保护自己的最好
方法是增加灵修。
• 我在继续我的灵修，并加倍努力。
• 我也在为自己做好准备，在战争前储存可能需要
的药物。
• 战争开始时，我体验到神在照顾我。
• 神在安排一切让我能够生存的事情。祂在战争期
间与我同在。
• 我意识到自己可以在第三次世界大战期间能够生
存都是因为神的支持。所以，我表示感恩。
短处 / 错误

14.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我担心我在第三次世界大战
期间会得重病。
自我暗示（预备性的）
每当我担心我会不会在第三次世界
大战期间得重病时，我会意识到神
是万能的，而祂肯定能够保护我免
受疾病。所以，我会平静地继续做
灵修，设法储存药物，并对祂保持
信念。
短处 / 错误

15.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我感到焦虑，想着在第三
次世界大战期间会不会有
足够的饮食。
自我暗示（预备性的）
• 我在意识到神在我的一生中都为了我提供了
食物和水。所以，祂在第三次世界大战其间
肯定会为我提供足够的食物和水。
• 我理解到，只要我专注于增加灵修，神会为
了我生存而提供所需要的一切。
• 我在平静地继续做日常努力来加强我的灵修。
• 我在寻找储存食物的方法 / 和种植食物的方
法。
• 随着战争的开始，我体验到神提供了足够的
食物和水以让我生存，并且完全地在照顾我。
• 我在意识到因为神的恩典，我在第三次世界
大战期间有足够的食物和水来生存。所以，
我表示感恩。
短处 / 错误

16.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我感到焦虑，想着在第三次
世界大战期间会不会有足够
的饮食。
自我暗示（预备性的）
每当我担心在第三次世界大战期间我
会不会有足够的饮食时，我会意识到
神到现在都为我提供了足够的食物和
水，而在未来的日子里也会继续这么
做。所以，我会专注于做灵修。
短处 / 错误

17.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我很担心我的住宅在第三
次世界大战期间可能会倒
塌。
自我暗示（预备性的）
• 我意识到神与我同在，在第三次世界大
战期间肯定会保护我和我的住宅。
• 我理解到通过提高我的灵修，我会取得
神的保护。
• 我在专心于增加我的灵修，而感到平静。
• 在战争开始的时候，即使在我附近的住
宅都倒塌了，我的住宅仍然完好无损，
而我还是很安全。
• 随着战争的持续，我的住宅仍然完好无
损。
• 我在意识到我和我的住宅得到了保护都
是因为神的恩典。所以我表示感恩。
短处 / 错误 版本1

18.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我很担心我的住宅在第三
次世界大战期间可能会倒
塌。
自我暗示（预备性的）
• 我意识到神与我同在，在第三次世界大
战期间肯定会保护我和我的住宅。
• 我理解到通过提高我的灵修，我会取得
神的保护。
• 我在专心于增加我的灵修，而感到平静
• 在战争开始时，我的住宅仍然安全，只
受到轻微损害。
• 在家人和邻居的帮助下，我能够把住宅
修好，而我的住宅在战争期间保持了完
好无损。
• 我在意识到我和我的住宅得到了保护都
是因为神的恩典。所以我表示感恩。
短处 / 错误 版本2

19.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我很担心我的住宅在第三
次世界大战期间可能会倒
塌。
自我暗示（预备性的）
每当我担心我的住宅在第三次世界大战
期间可能会倒塌的时候，我会意识到神
在我的一生中都为我提供了庇护所，所
以他肯定会在战争期间确保我有安全的
住所。所以，我会专注于做灵修，并保
持内心平静。
短处 / 错误

20.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我担心我的家人在第三次
世界大战期间会死。
自我暗示（预备性的）
• 我在想到我的家人，和在即将来临的
第三次世界大战期间他们会怎么样。
• 我在意识到帮助他们的最好方法是告
诉他们如何做准备，和告诉他们做灵
修的重要性。
• 我在告诉家人有关即将来临的时代的
事，通知他们如何做准备，如何储存
食物，水和药物，以及其他我跟指导
求知者们学习到的一些要点。
• 我也在告诉家人在当前时代做灵修的
重要性。
短处 / 错误
接下页

21.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我担心我的家人在第三次
世界大战期间会死。
自我暗示（预备性的）
• 我理解到，如果他们为战争做准备，
并真诚地做灵修，神肯定会像保护我
一样保护他们。/ 我理解到，我已经尽
可能地帮到家人预备面对第三次世界
大战，而其余的取决于他们的命运。
• 我意识到我能够告诉家人如何为即将
来临的第三次世界大战做准备，以及
做灵修以取得保护的重要性都是因为
神的恩典。所以，我在表示感恩，并
平静地专注于提高我自己的灵修。
短处 / 错误 承上页

22.
第二部分：针对一般紧急情况
紧急自我暗示
我担心我的家人在第三次
世界大战期间会死。
自我暗示（预备性的）
每当我担心我的家人是否会在第三次
世界大战期间生存下来的时候，我会
意识到他们能得到保护的最好方法就
是做灵修来获得神的保护。所以，我
会告诉家人，然后专注于提高我自己
的灵修。
短处 / 错误