Este documento describe las principales capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Define la resistencia como la capacidad de soportar el estado de fatiga prolongada y distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica. Define la fuerza como la capacidad de superar una resistencia a través de la tensión muscular. Define la velocidad como la capacidad de moverse de un punto a otro en el menor tiempo posible. Finalmente, define la flexibilidad como la facilidad para lograr el máximo rango de movimiento en las articul