Autoestima

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Para una charla para jóvenes de secundaria

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Autoestima

  1. 2. ES QUERERNOS REALMENTE PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS
  2. 3. AUTOESTIMA <ul><li>Me conozco </li></ul><ul><li>Me acepto o me rechazo </li></ul><ul><li>Me quiero o no </li></ul>
  3. 4. La Autoestima influye en los adolescentes en como... <ul><li>Se sienten </li></ul><ul><li>Piensan </li></ul><ul><li>Aprenden </li></ul><ul><li>Se valoran </li></ul><ul><li>Se relacionan </li></ul><ul><li>Se comportan </li></ul><ul><li>Deciden </li></ul>
  4. 6. Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos cuenta.
  5. 7. Baja Alta
  6. 8. Goethe “ El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de sí mismo”
  7. 9. BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA ¿DÓNDE ME CLASIFICO? TIPOS DE AUTOESTIMA:
  8. 10. SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS; PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN. ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?
  9. 11. Autoestima baja pasiva Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos FRACASO No se halla Temeroso Se ofende fácilmente Complace para ser aprobado Acomplejado Derrotista No se defiende Sin metas Sufrido Se aísla Pasivo Inseguro Triste
  10. 12. FRACASO Autoestima baja agresiva Las personas con baja autoestima agresiva, n o conoce ni respeta los derechos de los demás. Necesita sobresalir, aparenta y llama la atención para sentirse importante. Criticón Irresponsable Superficial Egoísta Envidioso Impositivo Agresivo Ofensivo Inseguro Sin control
  11. 13. MEDIOCRE Autoestima mediana Metas Inconclusas Del Montón Barco sin Timón Borrego Tibio Indiferente Apático Indeciso Tímido Lo deja todo para Mañana Irresponsable Sale del Paso Conformista No intenta cambiar
  12. 14. FELICIDAD Autoestima alta Ama la Vida Corrige sin lastimar Confía en sí mismo Activo Responsable Se Adapta Lleva las riendas de su vida Es Comprensivo Reconoce lo bueno en los demás Controla su agresividad y sus instintos Se siente bien consigo mismo Acepta sus errores y aprende de ellos Se defiende sin agredir Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
  13. 15. ¿CÓMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA? <ul><li>Sé indulgente contigo mismo cuando cometas algún error. </li></ul><ul><li>Reconoce sin excusas tus propios errores. </li></ul><ul><li>Mira el lado bueno de tus errores. </li></ul>
  14. 16. <ul><li>Centra tu atención en tus cualidades positivas y en tus éxitos. </li></ul><ul><li>Valora las innumerables decisiones correctas que tomas. </li></ul><ul><li>Aleja de ti los sentimientos de culpa. </li></ul>
  15. 17. <ul><li>Recibe las críticas con una sonrisa. </li></ul><ul><li>Haz caso omiso a las críticas destructivas dirigidas a tu persona. </li></ul><ul><li>Los méritos y las cualidades de los demás no les hacen más valiosos o más dignos de respeto que tu. </li></ul>
  16. 18. <ul><li>Acéptate como eres. </li></ul><ul><li>Deja de insultarte a ti mismo. </li></ul><ul><li>Mejora tu concepto acerca de lo que mereces. </li></ul><ul><li>Antepón tu opinión sobre ti mismo a la de los demás. </li></ul>
  17. 19. <ul><li>No te compares con nadie. </li></ul><ul><li>Convéncete de que no es malo ser diferente. </li></ul><ul><li>NO cambies tu forma de ser por agradar más a la gente. </li></ul><ul><li>Busca tu propia aprobación, no la de los demás. </li></ul>
  18. 20. <ul><li>Deja de identificarte con tus acciones. </li></ul><ul><li>Evita hacerte daño sin necesidad. </li></ul><ul><li>Convéncete de que tú vales mucho. </li></ul><ul><li>Haz lo que tú pienses y toma tus propias decisiones. </li></ul>
  19. 21. <ul><li>Aprende a decir “NO”. </li></ul><ul><li>Valora tus ideas. </li></ul><ul><li>Asume la plena responsabilidad de lo que sucede en tu vida. </li></ul><ul><li>Defiende tus derechos. </li></ul><ul><li>Confía sobre todo en ti mismo. </li></ul>
  20. 22. <ul><li>Busca el lado positivo de cualquier hecho. </li></ul><ul><li>Piensa y habla bien de los demás. </li></ul><ul><li>Olvida tus rencillas con los demás. </li></ul><ul><li>Mejora tu capacidad para solucionar los problemas. </li></ul>
  21. 23. <ul><li>Acostúmbrate a ser feliz. </li></ul><ul><li>Mira por tu salud. </li></ul><ul><li>Acepta con agrado los elogios. </li></ul><ul><li>Aprende a hacer algo que hasta ahora alguien estuviera haciendo por ti. </li></ul><ul><li>Esfuérzate por conseguir lo que quieres . </li></ul>
  22. 24. AUTOACEPTACIÓN Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; el conejo era un estupendo corredor, pero no volaba ni sabia nadar...Y así todos los demás. ¿No habría una academia para mejorar la raza animal?
  23. 25. Dicho y hecho. En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡Vuela, conejo!. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.
  24. 26. El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni en la de vuelo .
  25. 27. Convenzámonos: un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por qué ser un pájaro. Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez.
  26. 28. Una muchacha fea difícilmente llegará a ser bonita, pero puede ser simpática, buena y una mujer maravillosa...porque sólo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.”
  27. 29. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt

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