SlideShare a Scribd company logo
1 of 6
Download to read offline
Espai de Creixement Personal

Dins Teu
Butlletí_Setembre 2013

Número 3

La suma de voluntats
Contingut:

Benvolgut, benvolguda,
La suma de voluntats

1

Frase del mes

2

Petita activitat

2

Aixeca’t

2

Et penses que tu sola canviaràs el món?
Aquesta és una pregunta que m’han fet en més d’una ocasió...
Jo he deixat de fer, dir i compartir moltes coses pensant que la meva aportació
era insignificant i segurament he deixat de viure experiències, conèixer gent i
compartir vida per les meves eleccions.

Conte: Els 3 filtres

3

Grups de creixement
personal

4

Però un dia vaig sentir que no em podia permetre pensar que les meves petites
fites no canviarien res. I des d’aquell dia que assumeixo la responsabilitat d’estar
aquí i viure, de servir i equivocar-me, de caminar i aportar, doncs per petites i
insignificants que siguin les meves fites, són importants per sumar!

Imatges i frases

6

Dins meu sento que sola no canviaré el món, que amb el meu gra de sorra no
n’hi ha prou, però que aquest és imprescindible perquè el canvi sigui possible.
Sento dins meu la gran responsabilitat d’aquestes petites fites. Sento dins meu la
importància de sumar en una platja deserta, i és que estic convençuda que la suma de moltes voluntats pot fer possible el canvi!

Pel·lícula:
 “El Cambio”.
Director:
Michael Goorgian.
Protagonista:
Dr. Wayne Dyer
EL CANVI és una pel·lícula
que explora el viatge espiritual que fem a la segona
meitat de la nostra vida,
quan canvien els nostres
valors, i busquem un propòsit que doni sentit a la
nostra existencia.

Creus que el que pots aportar és minúscul i per aquest motiu decideixes
no passar a l’acció deixant de banda aquella petita gesta que et permetria
fer, dir, ser, compartir...? Quins són els grans de sorra que aportes al
món? Quins són els que hi deixes d’aportar? Sumes voluntats o en restes?
T’has plantejat mai tot el que es perd el món quan tu decideixes que
aquella petita gesta no val res?
Gandhi deia: “Gairebé tot el que facis en la vida serà insignificant, però és molt important
que ho facis perquè ningú més ho farà”. “La diferència entre el que fem i el que som capaços de
fer resoldria els problemes més grans que hi ha al món”.
Molta gent petita, en llocs petits, fent petites coses, poden canviar el món. Proverbi africà.
Página

2

Dins Teu

Número 3

Frase del mes
Per art de màgia baixem com l’aigua, i a cada obstacle refem com si res
el camí, construint a mida el destí. A contracorrent, de cara al vent, amb
mar de fons i onades, governa tu el vaixell que no tens res a perdre. Boig,
el món és boig, però és nostre i és el millor d’entre els possibles.
Lax'n'busto - Que boig el món:
http://www.youtube.com/watch?v=Y-armzg4dSY

Petita activitat
Busca un moment de tranquil·litat al dia. Tanca els ulls i durant uns minuts centra’t només amb la teva respiració, presta atenció al moment que vius, fes-te
conscient i només respira.
Vídeo: COM MEDITAR EN UN MINUT
http://www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI

Aixeca’t!
Levántate y sé tú mismo, deja de esconderte,
deja de preocuparte por cómo te ven y sobre lo que están diciendo.
Deja de escuchar lo que dice la gente y de tratar de averiguar si susurran acerca de ti.
La simplicitat és
la complexitat ben
explicada.

Deja de esperar que alguien te diga lo que está bien.
La vida es especial, es un regalo. ¡Es tu vida!
Ahora toma tu regalo y decide vivir en voz alta.
Vivir significa tener el valor de ser exactamente quién eres, sin excusas.
Significa admitir tus errores sin castigarte.
Vivir significa mostrar tu auténtico yo, sin maquillaje.
Que la gente sepa exactamente quién eres y que se emocionen,
tanto como tú deberías, de saberlo.
Debes tener fe en ti mismo y en el proceso de la vida.
Debes tener principios por los que vivir y
normas propias por las que gobernarte y medirte a ti mismo.
Y lo más importante: amarte lo suficiente para decir a todos la verdad absoluta acerca de ti.
Hasta hoy, es posible que hayas estado viviendo tu vida en un susurro.
Desde hoy, atrévete a subir el volumen y vivir en voz alta.
¡Ponte de pie y sé tú mismo!
Iyanla Vanzant
Dins Teu

Número 3

Página

Tem menys i espera més; menja menys i mastega
més; queixa’t menys i respira més; i totes les coses
bones seran teves.
Proverbi suec

Conte: Els tres filtres
S'explica que el deixeble d'un savi filòsof va arribar a casa i li va dir:
- Estimat mestre, es veu que un amic teu ha estat parlant malament de tu.
- Espera! - El va interrompre el filòsof - Has fet passar pels tres filtres el que ara m’explicaràs?
- ¿Els tres filtres? - Va dir el deixeble.
- Sí. El primer filtre és la veritat. Estàs segur que el que em diràs és absolutament cert?
- Bé, no ho sé directament. M'ho han dit uns veïns.
- Almenys - va dir el savi - ho hauràs passat pel segon filtre que és la bondat? A veure, això que em diràs és
bo per a algú?
- No, realment, no. Més aviat al contrari.
- Ah... llavors mirem l'últim filtre. L'últim filtre és la necessitat. Creus que és realment necessari fer-me saber això que tant t'inquieta?
- De fet, no.
- Llavors - va dir el savi somrient - si no és ni veritat, ni és bo ni és necessari, millor ho enterrem en l'oblit.
Relat del llibre Ecologia Emocional. RBA-bolsillo- Soler&Conangla

3
Espai de Creixement Personal

L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais
i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.

Adreces d’interès:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org

Sessions

individuals d’acompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexió
Iniciatives generoses

Contacte:
mail: dinsteu.roser@gmail.com

Un floc de neu mai cau en el lloc
equivocat

Confia, flueix i viu!

GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL
OBERTA LA INSCRIPCIÓ: Curs 2013 – 2014
Què faràs amb la teva vida perquè tingui un
sentit, perquè el fet de viure-la hagi deixat
una empremta en la infinitud del temps?
Sergio Sinay

Els grups de creixement personal van dirigits a aquelles persones que tinguin ganes de créixer i compartir dins un
espai d’agraïment, estima i respecte per l’altre.
El punt de partida sempre som nosaltres, però nosaltres sense els altres i el món no som res, i per això és tant important compartir i crear vincles sans que ens ajudin a sumar en la nostra vida. Aquests grups ens ajuden a anar cap dins, a
treballar l’autoestima, les relacions i la voluntat de viure. Ens ajuden a connectar-nos a energies netes com ara l’amor,
la solidaritat, la generositat, la confiança,...
Anar “Dins Teu” requereix de la implicació personal de cadascú, però a vegades la implicació dels altres també té efectes sobre nosaltres, i ser part d’un grup de creixement personal ens pot facilitar el nostre propi camí.
En aquests grups es crea un entorn propici per créixer i uns recursos òptims per emprendre el teu propi projecte de
vida.
La metodologia emprada és a través de dinàmiques, jocs, converses i tallers, intentant treballar de manera vivencial tot
allò que la persona necessiti per desplegar el seu potencial.
Formar part d’un grup de creixement personal t’ajuda a entendre que tots som únics, diferents i irrepetibles. Compartir t’ajuda a créixer i et dóna l’oportunitat de conèixer gent meravellosa que, com tu, creuen en un món millor partint
del seu propi canvi.
A QUI S'ADREÇA EL GRUP?
• A les persones que trien ampliar el seu autoconeixement i desenvolupar el seu potencial passant a
l'acció.
• A qui cerca un entorn favorable, autèntic i de respecte que li faciliti compartir amb altres persones
pensaments, emocions i vivències.

OBJECTIUS
•

Facilitar el descobriment de la necessitat individual de créixer i la decisió de fer-ho.

•

Afavorir la detecció i reconeixement dels recursos personals i del propi potencial.

•

Facilitar l'elaboració del projecte personal de millora.

•

Treballar el pensament creatiu i les competències emocionals.

• Incrementar la consciència afectiva i l’equilibri emocional per a ser més competents en l’enfrontament de conflictes.
•

Treballar l'automotivació i la consciència del que hom viu en cada moment.

QUÈ OFEREIX UN GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL?
• Un espai participatiu on desenvolupar capacitats i recursos per relacionar-se amb més confiança,
fluïdesa i efectivitat.
• La possibilitat de treballar en el descobriment de respostes pròpies a les qüestions que la vida ens
planteja.

DADES CURS:
QUAN? Octubre 2013- Juny 2014
HORARI: cada 15 dies

Un grup de 10h a 12h i un altre de 20h a 22h
DIA: Dimecres
LLOC: Espirulina (c/Rambla Hospital, 8) – Vic
PREU: 35 euros mes
PER FER INSCRIPCIÓ O DEMANAR INFORMACIÓ:
Envia'm un correu a dinsteu.roser@gmail.com o em truques al 654472033.
Recorda que les places són molt limitades, màxim 10 persones!!!

No et quedis sense plaça!
Dins Teu

— Espai de Creixement Personal

Imatges i frases

La nostra generació no s'haurà lamentat tant dels crims
dels perversos, com de l’estremidor silenci dels bondadosos.
Martin Luther King

Una abraçada, Roser

More Related Content

Viewers also liked

Viewers also liked (19)

A story of five women ingenio
A story of five women ingenioA story of five women ingenio
A story of five women ingenio
 
Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013
 
Bahrain
BahrainBahrain
Bahrain
 
Sejarah kota tarakan
Sejarah kota tarakanSejarah kota tarakan
Sejarah kota tarakan
 
A story of four women
A story of four womenA story of four women
A story of four women
 
Independent Schools: Preparation for the "Real World"
Independent Schools: Preparation for the "Real World"Independent Schools: Preparation for the "Real World"
Independent Schools: Preparation for the "Real World"
 
A story of five women1
A story of five women1A story of five women1
A story of five women1
 
3d mmo rpg
3d mmo rpg3d mmo rpg
3d mmo rpg
 
Algunos aspectos de dibujo 19
Algunos aspectos de dibujo 19Algunos aspectos de dibujo 19
Algunos aspectos de dibujo 19
 
Artistic inclination
Artistic inclinationArtistic inclination
Artistic inclination
 
SVC2UK 2013 scale up report presentation
SVC2UK 2013 scale up report presentationSVC2UK 2013 scale up report presentation
SVC2UK 2013 scale up report presentation
 
Abhi
AbhiAbhi
Abhi
 
Addiction
AddictionAddiction
Addiction
 
A story
A storyA story
A story
 
A report from under the down under
A report from under the down underA report from under the down under
A report from under the down under
 
Attitude article
Attitude  articleAttitude  article
Attitude article
 
Any questions for me
Any questions for meAny questions for me
Any questions for me
 
Empowerment
EmpowermentEmpowerment
Empowerment
 
Butlletí dins teu desembre 2013
Butlletí dins teu desembre 2013Butlletí dins teu desembre 2013
Butlletí dins teu desembre 2013
 

Similar to Butlletí dins teu setembre 2013

Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Roser Farràs
 
Actituds i valors 3
Actituds i valors 3Actituds i valors 3
Actituds i valors 3angelmanzano
 
Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Roser Farràs
 
Habilitats socials
Habilitats socialsHabilitats socials
Habilitats socialssheilagatr
 
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES ES PONT 2
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES  ES PONT 2PRÀCTIQUES RESTAURATIVES  ES PONT 2
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES ES PONT 2gathyus
 
Psico rogers persona
Psico rogers personaPsico rogers persona
Psico rogers personarosasabates
 
Les fortaleses personals.
Les fortaleses personals.Les fortaleses personals.
Les fortaleses personals.DanielGaldon
 
Ed. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaEd. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaANDREARG2
 
Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions CEP d'Eivissa
 
Píldoles d'ecologia emocional
Píldoles d'ecologia emocional Píldoles d'ecologia emocional
Píldoles d'ecologia emocional Ecologia Emocional
 
Treball Final TIC 2016
Treball Final TIC 2016Treball Final TIC 2016
Treball Final TIC 2016isiig
 
30 maig2017m'estimotalcomsoc
30 maig2017m'estimotalcomsoc30 maig2017m'estimotalcomsoc
30 maig2017m'estimotalcomsocJORDIMELE
 
Entrevista Jordi Argemí
Entrevista Jordi ArgemíEntrevista Jordi Argemí
Entrevista Jordi Argemímrierasoler
 
Entrevista jordi argemí
Entrevista jordi argemíEntrevista jordi argemí
Entrevista jordi argemímrierasoler
 
Entrevista jordi argemí 2
Entrevista jordi argemí 2Entrevista jordi argemí 2
Entrevista jordi argemí 2mrierasoler
 
Creativitat gener15
Creativitat gener15Creativitat gener15
Creativitat gener15aulaliquida
 
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012gathyus
 

Similar to Butlletí dins teu setembre 2013 (20)

Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013
 
Actituds i valors 3
Actituds i valors 3Actituds i valors 3
Actituds i valors 3
 
Valors civics i socials
Valors civics i socialsValors civics i socials
Valors civics i socials
 
Ampa News Nº 27
Ampa News Nº 27Ampa News Nº 27
Ampa News Nº 27
 
Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014
 
Habilitats socials
Habilitats socialsHabilitats socials
Habilitats socials
 
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES ES PONT 2
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES  ES PONT 2PRÀCTIQUES RESTAURATIVES  ES PONT 2
PRÀCTIQUES RESTAURATIVES ES PONT 2
 
Psico rogers persona
Psico rogers personaPsico rogers persona
Psico rogers persona
 
Les fortaleses personals.
Les fortaleses personals.Les fortaleses personals.
Les fortaleses personals.
 
Ed. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaEd. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidiana
 
Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions
 
Píldoles d'ecologia emocional
Píldoles d'ecologia emocional Píldoles d'ecologia emocional
Píldoles d'ecologia emocional
 
Dossier 1 r trim.complet
Dossier 1 r trim.completDossier 1 r trim.complet
Dossier 1 r trim.complet
 
Treball Final TIC 2016
Treball Final TIC 2016Treball Final TIC 2016
Treball Final TIC 2016
 
30 maig2017m'estimotalcomsoc
30 maig2017m'estimotalcomsoc30 maig2017m'estimotalcomsoc
30 maig2017m'estimotalcomsoc
 
Entrevista Jordi Argemí
Entrevista Jordi ArgemíEntrevista Jordi Argemí
Entrevista Jordi Argemí
 
Entrevista jordi argemí
Entrevista jordi argemíEntrevista jordi argemí
Entrevista jordi argemí
 
Entrevista jordi argemí 2
Entrevista jordi argemí 2Entrevista jordi argemí 2
Entrevista jordi argemí 2
 
Creativitat gener15
Creativitat gener15Creativitat gener15
Creativitat gener15
 
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012
Introducció a les pràctiques restauratives comenius regio10 2-2012
 

More from Roser Farràs

Butlletí dins teu des-gen 2014-2015
Butlletí dins teu des-gen 2014-2015Butlletí dins teu des-gen 2014-2015
Butlletí dins teu des-gen 2014-2015Roser Farràs
 
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014Butlletí dins teu octubre-novembre 2014
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Roser Farràs
 
Butlletí dins teu febrer 2014
Butlletí dins teu febrer 2014Butlletí dins teu febrer 2014
Butlletí dins teu febrer 2014Roser Farràs
 
Butlletí dins teu gener 2014
Butlletí dins teu gener 2014Butlletí dins teu gener 2014
Butlletí dins teu gener 2014Roser Farràs
 
Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Roser Farràs
 

More from Roser Farràs (9)

Butlletí dins teu des-gen 2014-2015
Butlletí dins teu des-gen 2014-2015Butlletí dins teu des-gen 2014-2015
Butlletí dins teu des-gen 2014-2015
 
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014Butlletí dins teu octubre-novembre 2014
Butlletí dins teu octubre-novembre 2014
 
Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014
 
Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014
 
Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014
 
Butlletí dins teu febrer 2014
Butlletí dins teu febrer 2014Butlletí dins teu febrer 2014
Butlletí dins teu febrer 2014
 
Butlletí dins teu gener 2014
Butlletí dins teu gener 2014Butlletí dins teu gener 2014
Butlletí dins teu gener 2014
 
Nadala2013
Nadala2013Nadala2013
Nadala2013
 
Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013
 

Recently uploaded

sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOsopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOinstiquercus
 
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoApp del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoDaniel Fernández
 
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfFESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfErnest Lluch
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióPere Miquel Rosselló Espases
 
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxPresentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxaudiofil
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsPere Miquel Rosselló Espases
 

Recently uploaded (7)

sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOsopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
 
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
 
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoApp del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
 
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfFESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
 
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxPresentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
 

Butlletí dins teu setembre 2013

  • 1. Espai de Creixement Personal Dins Teu Butlletí_Setembre 2013 Número 3 La suma de voluntats Contingut: Benvolgut, benvolguda, La suma de voluntats 1 Frase del mes 2 Petita activitat 2 Aixeca’t 2 Et penses que tu sola canviaràs el món? Aquesta és una pregunta que m’han fet en més d’una ocasió... Jo he deixat de fer, dir i compartir moltes coses pensant que la meva aportació era insignificant i segurament he deixat de viure experiències, conèixer gent i compartir vida per les meves eleccions. Conte: Els 3 filtres 3 Grups de creixement personal 4 Però un dia vaig sentir que no em podia permetre pensar que les meves petites fites no canviarien res. I des d’aquell dia que assumeixo la responsabilitat d’estar aquí i viure, de servir i equivocar-me, de caminar i aportar, doncs per petites i insignificants que siguin les meves fites, són importants per sumar! Imatges i frases 6 Dins meu sento que sola no canviaré el món, que amb el meu gra de sorra no n’hi ha prou, però que aquest és imprescindible perquè el canvi sigui possible. Sento dins meu la gran responsabilitat d’aquestes petites fites. Sento dins meu la importància de sumar en una platja deserta, i és que estic convençuda que la suma de moltes voluntats pot fer possible el canvi! Pel·lícula:  “El Cambio”. Director: Michael Goorgian. Protagonista: Dr. Wayne Dyer EL CANVI és una pel·lícula que explora el viatge espiritual que fem a la segona meitat de la nostra vida, quan canvien els nostres valors, i busquem un propòsit que doni sentit a la nostra existencia. Creus que el que pots aportar és minúscul i per aquest motiu decideixes no passar a l’acció deixant de banda aquella petita gesta que et permetria fer, dir, ser, compartir...? Quins són els grans de sorra que aportes al món? Quins són els que hi deixes d’aportar? Sumes voluntats o en restes? T’has plantejat mai tot el que es perd el món quan tu decideixes que aquella petita gesta no val res? Gandhi deia: “Gairebé tot el que facis en la vida serà insignificant, però és molt important que ho facis perquè ningú més ho farà”. “La diferència entre el que fem i el que som capaços de fer resoldria els problemes més grans que hi ha al món”. Molta gent petita, en llocs petits, fent petites coses, poden canviar el món. Proverbi africà.
  • 2. Página 2 Dins Teu Número 3 Frase del mes Per art de màgia baixem com l’aigua, i a cada obstacle refem com si res el camí, construint a mida el destí. A contracorrent, de cara al vent, amb mar de fons i onades, governa tu el vaixell que no tens res a perdre. Boig, el món és boig, però és nostre i és el millor d’entre els possibles. Lax'n'busto - Que boig el món: http://www.youtube.com/watch?v=Y-armzg4dSY Petita activitat Busca un moment de tranquil·litat al dia. Tanca els ulls i durant uns minuts centra’t només amb la teva respiració, presta atenció al moment que vius, fes-te conscient i només respira. Vídeo: COM MEDITAR EN UN MINUT http://www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI Aixeca’t! Levántate y sé tú mismo, deja de esconderte, deja de preocuparte por cómo te ven y sobre lo que están diciendo. Deja de escuchar lo que dice la gente y de tratar de averiguar si susurran acerca de ti. La simplicitat és la complexitat ben explicada. Deja de esperar que alguien te diga lo que está bien. La vida es especial, es un regalo. ¡Es tu vida! Ahora toma tu regalo y decide vivir en voz alta. Vivir significa tener el valor de ser exactamente quién eres, sin excusas. Significa admitir tus errores sin castigarte. Vivir significa mostrar tu auténtico yo, sin maquillaje. Que la gente sepa exactamente quién eres y que se emocionen, tanto como tú deberías, de saberlo. Debes tener fe en ti mismo y en el proceso de la vida. Debes tener principios por los que vivir y normas propias por las que gobernarte y medirte a ti mismo. Y lo más importante: amarte lo suficiente para decir a todos la verdad absoluta acerca de ti. Hasta hoy, es posible que hayas estado viviendo tu vida en un susurro. Desde hoy, atrévete a subir el volumen y vivir en voz alta. ¡Ponte de pie y sé tú mismo! Iyanla Vanzant
  • 3. Dins Teu Número 3 Página Tem menys i espera més; menja menys i mastega més; queixa’t menys i respira més; i totes les coses bones seran teves. Proverbi suec Conte: Els tres filtres S'explica que el deixeble d'un savi filòsof va arribar a casa i li va dir: - Estimat mestre, es veu que un amic teu ha estat parlant malament de tu. - Espera! - El va interrompre el filòsof - Has fet passar pels tres filtres el que ara m’explicaràs? - ¿Els tres filtres? - Va dir el deixeble. - Sí. El primer filtre és la veritat. Estàs segur que el que em diràs és absolutament cert? - Bé, no ho sé directament. M'ho han dit uns veïns. - Almenys - va dir el savi - ho hauràs passat pel segon filtre que és la bondat? A veure, això que em diràs és bo per a algú? - No, realment, no. Més aviat al contrari. - Ah... llavors mirem l'últim filtre. L'últim filtre és la necessitat. Creus que és realment necessari fer-me saber això que tant t'inquieta? - De fet, no. - Llavors - va dir el savi somrient - si no és ni veritat, ni és bo ni és necessari, millor ho enterrem en l'oblit. Relat del llibre Ecologia Emocional. RBA-bolsillo- Soler&Conangla 3
  • 4. Espai de Creixement Personal L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients. Adreces d’interès: dinsteu.blogspot.com www.fundacioambit.org www.ecologiaemocional.org Sessions individuals d’acompanyament Grups de creixement personal Cursos, tallers i xerrades Espai de reflexió Iniciatives generoses Contacte: mail: dinsteu.roser@gmail.com Un floc de neu mai cau en el lloc equivocat Confia, flueix i viu! GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL OBERTA LA INSCRIPCIÓ: Curs 2013 – 2014 Què faràs amb la teva vida perquè tingui un sentit, perquè el fet de viure-la hagi deixat una empremta en la infinitud del temps? Sergio Sinay Els grups de creixement personal van dirigits a aquelles persones que tinguin ganes de créixer i compartir dins un espai d’agraïment, estima i respecte per l’altre. El punt de partida sempre som nosaltres, però nosaltres sense els altres i el món no som res, i per això és tant important compartir i crear vincles sans que ens ajudin a sumar en la nostra vida. Aquests grups ens ajuden a anar cap dins, a treballar l’autoestima, les relacions i la voluntat de viure. Ens ajuden a connectar-nos a energies netes com ara l’amor, la solidaritat, la generositat, la confiança,... Anar “Dins Teu” requereix de la implicació personal de cadascú, però a vegades la implicació dels altres també té efectes sobre nosaltres, i ser part d’un grup de creixement personal ens pot facilitar el nostre propi camí. En aquests grups es crea un entorn propici per créixer i uns recursos òptims per emprendre el teu propi projecte de vida. La metodologia emprada és a través de dinàmiques, jocs, converses i tallers, intentant treballar de manera vivencial tot allò que la persona necessiti per desplegar el seu potencial. Formar part d’un grup de creixement personal t’ajuda a entendre que tots som únics, diferents i irrepetibles. Compartir t’ajuda a créixer i et dóna l’oportunitat de conèixer gent meravellosa que, com tu, creuen en un món millor partint del seu propi canvi.
  • 5. A QUI S'ADREÇA EL GRUP? • A les persones que trien ampliar el seu autoconeixement i desenvolupar el seu potencial passant a l'acció. • A qui cerca un entorn favorable, autèntic i de respecte que li faciliti compartir amb altres persones pensaments, emocions i vivències. OBJECTIUS • Facilitar el descobriment de la necessitat individual de créixer i la decisió de fer-ho. • Afavorir la detecció i reconeixement dels recursos personals i del propi potencial. • Facilitar l'elaboració del projecte personal de millora. • Treballar el pensament creatiu i les competències emocionals. • Incrementar la consciència afectiva i l’equilibri emocional per a ser més competents en l’enfrontament de conflictes. • Treballar l'automotivació i la consciència del que hom viu en cada moment. QUÈ OFEREIX UN GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL? • Un espai participatiu on desenvolupar capacitats i recursos per relacionar-se amb més confiança, fluïdesa i efectivitat. • La possibilitat de treballar en el descobriment de respostes pròpies a les qüestions que la vida ens planteja. DADES CURS: QUAN? Octubre 2013- Juny 2014 HORARI: cada 15 dies Un grup de 10h a 12h i un altre de 20h a 22h DIA: Dimecres LLOC: Espirulina (c/Rambla Hospital, 8) – Vic PREU: 35 euros mes PER FER INSCRIPCIÓ O DEMANAR INFORMACIÓ: Envia'm un correu a dinsteu.roser@gmail.com o em truques al 654472033. Recorda que les places són molt limitades, màxim 10 persones!!! No et quedis sense plaça!
  • 6. Dins Teu — Espai de Creixement Personal Imatges i frases La nostra generació no s'haurà lamentat tant dels crims dels perversos, com de l’estremidor silenci dels bondadosos. Martin Luther King Una abraçada, Roser