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Cuida tu visión

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Los problemas visuales que pueden afectar nuestro rendimiento en el día a día en el trabajo o en los estudios, y las señales con las que se manifiestan.

Published in: Health & Medicine, Technology

Cuida tu visión

  1. 1. Rosa M García Hdez. CONSCIENCIA VISUAL La pieza que le falta al cuidado de tu visión
  2. 2. Hola , me llamo Andrea . Si sois estudiantes como yo, o trabajadores, quizás algunas de las cosas que os voy a contar, os interesen. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  3. 3. ¿Sabíais que … … podemos ver bien los carteles en la carretera, la pizarra, o la televisión, y sin embargo, tener problemas visuales que nos afecta a nuestro rendimiento y comportamiento? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  4. 4. … el 80% de la información del entorno que llega a nuestro cerebro, lo hace a través de la VISIÓN? ¿Sabíais que… Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  5. 5. … el 100% de las tareas que hacemos en el colegio son VISUALES? ¿Sabíais que… … , el 100% de las tareas que, tanto los estudiantes, como muchos profesionales (administrativos, pro fesores , obreros, arquitectos, fon taneros, cirujanos, baila rines , policías, carpinte ros , bomberos, decora dores, agricultores, futbo listas, notarios, pilotos, in formáticos o todos aquellos que sin serlo , os pasáis 8 horas diarias fren te al ordenador y más,…) , hacemos diariamente, son VISUALES? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  6. 6. Además, no sé si sabéis que… … hay ciertas HABILIDADES VISUALES (además de la AGUDEZA VISUAL) , implicadas en el rendimiento académico y laboral;  y si éstas no las tenemos bien desarrolladas,  o por algún motivo se han desajustado, manifestamos una serie de SÍNTOMAS . Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  7. 7. Estos son sólo algunos de los SÍNTOMAS : PROBLEMA DE AGUDEZA VISUAL Rosa M. García Hernández Consciencia Visual <ul><li>No podemos leer los </li></ul><ul><li>carteles que hay en la </li></ul><ul><li>carretera. </li></ul><ul><li>Guiñamos los ojos cuando </li></ul><ul><li>miramos algo lejano. </li></ul><ul><li>Nos cuesta conducir por la </li></ul><ul><li>noche </li></ul><ul><li>… </li></ul>
  8. 8. Estos son sólo algunos de los SÍNTOMAS : PROBLEMA ACOMODATIVO Rosa M. García Hernández Consciencia Visual <ul><li>No podemos leer un libro o </li></ul><ul><li>estar delante del ordenador </li></ul><ul><li>durante mucho tiempo seguido. </li></ul><ul><li>Sufrimos dolores de cabeza </li></ul><ul><li>que a veces, no podemos </li></ul><ul><li>explicar. </li></ul><ul><li>La visión se nos nubla después </li></ul><ul><li>de un rato con tareas cercanas. </li></ul><ul><li>Nos escuecen los ojos. </li></ul><ul><li>… </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Nos perdemos cuando leemos. </li></ul><ul><li>Nos saltamos renglones o </li></ul><ul><li>palabras </li></ul><ul><li>Somos lectores lentos para </li></ul><ul><li>nuestra edad </li></ul><ul><li>Nos cuesta entender y </li></ul><ul><li>memorizar lo que leemos. </li></ul><ul><li>Las letras parecen bailar sobre </li></ul><ul><li>la hoja </li></ul><ul><li>… </li></ul>PROBLEMA DE MOVIMIENTO OCULAR Estos son sólo algunos de los SÍNTOMAS : Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  10. 10. PROBLEMA DE FUSIÓN (trabajo en equipo de ambos ojos) Estos son sólo algunos de los SÍNTOMAS : Rosa M. García Hernández Consciencia Visual <ul><li>Dolores de cabeza </li></ul><ul><li>Visión doble ocasional </li></ul><ul><li>A veces, nos dicen que tenemos </li></ul><ul><li>un ojo desviado </li></ul><ul><li>Nos tapamos un ojo o lo </li></ul><ul><li>guiñamos </li></ul><ul><li>Nuestras molestias se acentúan </li></ul><ul><li>al final del día </li></ul><ul><li>Giramos o inclinamos la cabeza </li></ul><ul><li>… </li></ul>
  11. 11. Además, HAY OCASIONES en las que tenemos otros SÍNTOMAS que NO solemos relacionar con la visión y que nos afecta en nuestro trabajo y vida del día a día. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  12. 12. Estos síntomas están relacionados con: Dicho de otra manera, con la capacidad de procesar la información que vemos . HABILIDADES PERCEPTUALES y REFLEJOS PRIMITIVOS O INFANTILES. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  13. 13. Son unas habilidades que afectan al proceso de aprendizaje del niño y se desarrollan en la edad escolar. Pensaréis entonces,… ¿Y eso a mi edad, en qué me afecta? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  14. 14. Algunos adultos no tuvieron la estimulación adecuada en ciertas áreas, y no llegaron a desarrollarlas completamente en su momento. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  15. 15. El perfil de estos niños, era de malos estudiantes, que aunque ellos se esforzaran todo lo que podían, pasaban justo cada curso. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  16. 16. Esas personas, en edad adulta, pueden alcanzar con más esfuerzo lo que otros consiguen con facilidad. SON PERSONAS INTELIGENTES. Evitan ciertas habilidades que no controlan y desarrollan otras. Desarrollan ESTRATEGIAS Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  17. 17. Su relación RENDIMIENTO – ESFUERZO no ha estado nunca equilibrado. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  18. 18. Estos son sólo algunos de los SÍNTOMAS que tendríamos, si estas habilidades estuvieran alteradas: <ul><li>Los libros con muchas palabras y pocas imágenes nos agobian. </li></ul><ul><li>Somos lectores lentos </li></ul><ul><li>Evitamos calcular “¿cuánto sale la cena “a pachas”?”, cuando </li></ul><ul><li>cenamos con los amigos. </li></ul><ul><li>Cuando nos cambian el planteamiento de un problema, ya no </li></ul><ul><li>lo entendemos. </li></ul><ul><li>Somos malos deportistas </li></ul><ul><li>Somos malos con el bricolaje </li></ul><ul><li>y las manualidades </li></ul><ul><li>… </li></ul>Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  19. 19. Estos reflejos tienen que desaparecer en el transcurso de nuestro primer año de vida. De no ser así, nos afectan en nuestras actividades motoras coordinadas y voluntarias del día a día. ¿Cómo? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  20. 20. <ul><li>No podemos llevara ropa ajustada en nuestra cintura, llevamos </li></ul><ul><li>los pantalones caídos (independientemente de las modas) </li></ul><ul><li>Tenemos mala postura en la mesa cuando nos sentamos </li></ul><ul><li>Nos sentamos siempre sobre un pie </li></ul><ul><li>Sufrimos contracturas constantes en la espalda </li></ul><ul><li>Sufrimos escoliosis </li></ul><ul><li>Tenemos mala postura corporal al sentarnos o al andar </li></ul><ul><li>Somos muy tímidos y asustadizos </li></ul><ul><li>Somos negativos </li></ul><ul><li>Somos muy activos </li></ul><ul><li>… </li></ul>SÍNTOMAS de su existencia: Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  21. 21. Imaginaos: Si estar sentados correctamente en una silla es un esfuerzo, estamos compensándolo constantemente. Por tanto, nos impide concentrarnos completamente en la tarea que debemos desempeñar (estudios o trabajo). Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  22. 22. Como veis, ver borroso un cartel o un paisaje, sólo es una de las muchas manifestaciones con las que podemos mostrar que nuestra visión está fallando. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  23. 23. Pero, entonces ¿qué es realmente tener “ BUENA VISIÓN ” ? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  24. 24. Para que podamos aprender de todo lo que hay a nuestro alrededor y desarrollarnos correctamente, TODA LA INFORMACIÓN (no sólo la visual) de nuestro entorno debe ser: Rosa M. García Hernández Consciencia Visual RECIBIDA PROCESADA RESPONDIDA
  25. 25. Os presento a Dani , mi compañero donde hago prácticas. Os lo mostraré con un ejemplo Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  26. 26. Dani se pasa 8 horas al día delante de estas 4 pantallas, procesando datos, programando, etc. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  27. 27. Para hacerlo precisa: <ul><li>Ver claro las pantallas y los documentos </li></ul><ul><li>Cambiar de forma precisa y rápida los </li></ul><ul><li>enfoques a cada pantalla y a los documentos </li></ul><ul><li>Poder mirar a lo lejos si viene un compañero y verle con </li></ul><ul><li>total claridad </li></ul><ul><li>Sus 2 ojos deben estar coordinados para coincidir en el </li></ul><ul><li>mismo punto que desea mirar y no ver doble </li></ul><ul><li>Sus ojos deben hacer saltos precisos de un dato a otro, de </li></ul><ul><li>una pantalla a otra o de la pantalla al documento. </li></ul><ul><li>… </li></ul>TENER BUENA EFICACIA VISUAL Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  28. 28. Para hacerlo precisa: TENER BUENAS HABILIDADES PERCEPTUALES <ul><li>Diferenciar cada palabra </li></ul><ul><li>independientemente de si es </li></ul><ul><li>mayúsculas o minúsculas, o de </li></ul><ul><li>su tipografía. </li></ul><ul><li>Reconocer los números en su orientación adecuada </li></ul><ul><li>Reconocer el dato o error que busca entre una serie de </li></ul><ul><li>datos </li></ul><ul><li>Hacer la lectura rápida y fluida </li></ul><ul><li>Tener memoria visual y memoria visual secuencial cuando </li></ul><ul><li>tiene que recordar datos </li></ul><ul><li>… </li></ul>Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  29. 29. Para hacerlo precisa: TENER BIEN INTEGRADOS LOS REFLEJOS PRIMITIVOS <ul><li>Ignorar todos los ruidos que pueda </li></ul><ul><li>haber en la oficina, para concentrarse </li></ul><ul><li>en el trabajo </li></ul><ul><li>Estar atento </li></ul><ul><li>Mantenerse sentado correctamente y quieto </li></ul><ul><li>mientras está trabajando </li></ul><ul><li>Tener coordinación ojo-mano (con el ratón) </li></ul><ul><li>… </li></ul>Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  30. 30. Por tanto, para muchas actividades en nuestro día a día, no sólo es necesario que veamos nítido, es decir, que tengamos una AGUDEZA VISUAL DEL 100%, … Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  31. 31. … sino que hay otra serie de HABILIDADES VISUALES Y PERCEPTUALES muy importantes, implicadas en la visión, que puede alterar nuestro rendimiento. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  32. 32. En consecuencia, que nos hagan una simple y cotidiana medida de la AGUDEZA VISUAL para ver lo que vemos de lejos ES INSUFICIENTE . Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  33. 33. Una evaluación completa de nuestra eficacia visual (agudeza vis ual, movimientos oculares, aco modación – visión cercana -, fusió n). Es necesario: Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  34. 34. SI Y SÓLO SI FUERA NECESARIO, Y REALMENTE CAUSARA SÍNTOMAS, una evaluación de las habilidades que impiden procesar correctamente la información visual (discriminación visual, constancia de forma, cierre visual, memoria visual, relaciones espaciales, figura-fondo, etc.) Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  35. 35. SI Y SÓLO SI FUERA NECESARIO, Y REALMENTE CAUSARA SÍNTOMAS, una evaluación de nuestro desarrollo neurológico y motor. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  36. 36. Estas dos últimas evaluaciones no son muy comunes en adultos, pero a veces es necesario tratar el problema visual desde la base . Sobre todo en estrabismos. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  37. 37. Para eliminar todos estos síntomas y molestias nos puede ayudar un OPTOMETRISTA Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  38. 38. … os presento a Rosa . Como OPTOMETRISTA COMPORTAMENTAL Y TERAPEUTA VISUAL no sólo puede ofrecernos como tratamiento unas gafas o unas lentillas para ver mejor. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  39. 39. además, realiza unas terapias que nos pueden ayudar a rendir mejor, con más eficacia y menos esfuerzo, eliminado muestras molestias. Rosa , Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  40. 40. Mediante unas actividades visuales, nos da la oportunidad de desarrollar nuestra visión de la manera más eficiente. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  41. 41. Permitiendo que si nuestro sistema visual se ha desajustado por algún motivo, nos enseña a utilizarlo correctamente para evitar que vuelva a pasar, y así, eliminar nuestras molestias, como está haciendo mi hermano. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  42. 42. TERAPIA DE INTEGRACIÓN DE REFLEJOS TERAPIA DE ESTIMULACIÓN PERCEPTUAL-MOTORA SI Y SÓLO SI FUERA NECESARIO, Y REALMENTE ESTUVIERA AFECTANDO A LA VISIÓN, Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  43. 43. con todas estas terapias, lo que Rosa estimula, son nuestras conexiones cerebrales. Permite que nuestro cerebro integre bien toda la información del entorno, le llegue por un sentido u otro. Realmente, Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  44. 44. MUCHAS VECES NOS PRENGUNTAMOS POR QUÉ A NOSOTROS NOS CUNDE MENOS QUE A NUESTROS COMPAÑEROS DE ESTUDIOS O DE TRABAJO. QUIZÁS HAY ALGO QUE NOS IMPIDE RENDIR MÁS. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  45. 45. Para terminar, me gustaría enfatizar en dos cosas más: Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  46. 46. Las CONDICIONES AMBIENTALES Y DE TRABAJO con las que estudiamos o trabajamos deben ser las adecuadas (altura de la mesa–silla, iluminación directa, iluminación ambiente, reflejos en la pantalla…) PUEDEN FAVORECER LA FORMACIÓN DE UN PROBLEMA VISUAL ¿Pensáis que las condiciones de trabajo de Silvia están bien? Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  47. 47. Y ya que trabajando o estudiando, esforzamos bastante nuestro sistema visual con tantas tareas cercanas, y a veces, con pocos descansos, tenéis que evitar en la medida de lo posible, que vuestras actividades de ocio se limiten a la televisión, la Wii o la lectura (tareas de ocio cercanas). Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  48. 48. Nuestro sistema visual necesita que lo relajemos constantemente con ACTIVIDADES EN LAS QUE MIRAMOS A LO LEJOS (deportes, excursiones en la naturaleza, fotografía, etc.) Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  49. 49. Rosa , ofrece CHARLAS GRATUITAS en empresas, para informaros de todo esto en detalle, y para que sepáis reconocer si vuestro problema de rendimiento o vuestras molestias son debidas a un PROBLEMA DE VISIÓN . Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  50. 50. MUCHAS GRACIAS por dedicar un poco de tu tiempo a leer esta información. PIENSA QUE SON TUS OJOS Y QUE NADIE MÁS LOS VA A CUIDAR. Rosa M. García Hernández Consciencia Visual
  51. 51. Rosa M. García Hernández Optometrista Comportamental y Terapeuta Visual CONSCIENCIA VISUAL La Pieza que le falta al cuidado de tu visión www.conscienciavisual.com [email_address] 644341702

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