Obesidad

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Es importante conocer nuestro organismo y saber que la obesidad esta relacionada con las peores consecuencias entre ellas acelera el indice de mortalidad. Esta monstrusa enfermedad se esta universalizando con el paso de los años y el pesado estilo de vida que la gente lleva esta golpeando a las personas del furturo que son los niños.

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Obesidad

  1. 1. Obesidad<br />
  2. 2. "Los muy gruesos tienden a morir antes que los delgados"<br />- Hipócrates de Cos<br />Médico de la Antigua Grecia<br />
  3. 3. DEFINICION DE OBESIDAD Y SOBREPESO<br />El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.<br />
  4. 4. Ambos términos significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura. <br />
  5. 5. Clasificacion de la obesidadtomando en cuentadiversosfactores.<br />
  6. 6. Tipos de Obesidad: Segunsucausa<br />
  7. 7. Obesidad endógena o secundaria<br />Supone un 1-5% de las obesidades. Está relacionada con otros problemas de salud, como el hipotiroidismo, enfermedad de Cushing, insulinoma, etc.<br /> <br />Obesidad exógena<br />Supone el 90-95% de las obesidades. Está relacionada con el modo de vida, en especial con la alimentación<br />
  8. 8. Pordistribucion corporal:<br />Obesidad de tipo ginecoide (femenina)<br />Esta obesidad se caracteriza por una acumulación de grasa en la región gluteofemoral: caderas, nalgas y muslos. Se la conoce como obesidad de la parte inferior del cuerpo y como obesidad en forma de pera. Se considera la obesidad ginecoide cuando el coeficiente cintura cadera es inferior a 1 en hombres y a 0,85 en mujeres.<br />
  9. 9. Obesidad tipo androide (masculina)<br />Este tipo de obesidad se conoce también como obesidad abdominal, central, del tronco, y a veces como obesidad de forma de manzana.<br />
  10. 10. Obesidad de distribución homogénea<br />Se caracteriza por un exceso de grasa corporal sin que predomine en ninguna región concreta del organismo.<br />
  11. 11. Segúnsumovilidad:<br />Obesidad Dinámica<br />Obesidad formativa, reciente, en la que la respuesta del tejido adiposo a una dieta restrictiva produce una fácil movilización de grasa y disminución de peso. Se produce por una aumento de la ingesta o una disminución de la actividad física<br />
  12. 12. Obesidad Estática<br />Etapa más avanzada de la enfermedad. Resulta difícil movilizar la grasa del tejido adiposo al hacer dieta. Tiene un bajo metabolismo y un bajo requerimiento energético<br /> <br />
  13. 13. Según la morfología del tejido adiposo:<br />Obesidadhiperplásica<br />Obesidadgeneralmenteinfantil. En ella se produce un aumento del número de célulasadiposa (adipocitos), asícomo un aumento en el tamaño de dichascélulas. <br />Obesidad hipertrófica<br />Es propia de los adultos. Se produce un aumento del volumen de los adipocitos<br />Obesidad mixta<br />Cuando es una asociación de obesidad hipertrófica a e hiperplásica<br />
  14. 14. Hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo<br />Es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.<br />Siluetas representando saludable, sobrepeso, y obeso.<br />
  15. 15. El tejido adiposo se considera un órgano difuso de gran actividad metabólica, aproximadamente el 15% del peso corporal de una persona adulta esta compuestos por lípidos, que representa una importante reserva energética.<br />.<br />
  16. 16. El tejidoadiposo o tejidograso<br />Conformado por la asociación de celulasque acumulan lipidoen su citoplasma: los adipocitos.<br />
  17. 17. El tejido adiposo es lo que conocemos popularmente como grasa corporal<br />
  18. 18. Se localiza principalmente bajo la piel, pero también se encuentra rodeando los órganos internos.<br />
  19. 19. Como la grasaes mala conductora del calor, el tejidoadiposoproteje al cuerpo<br />de perdidaexesiva de calor o de elevacionexagerada de temperatura<br />
  20. 20. Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC).<br />
  21. 21. Índice de Masa Corporal (IMC)<br />En la práctica clínica, la grasa corporal se estima de una forma muy simple: utilizando una fórmula que combina peso y altura<br />
  22. 22. Para traducir las medidas corporales en un índice, se utiliza la formula del IMC<br />CALCULO EJEMPLO:<br />               Peso en kilos             70 kilos  IMC = -----------------------    ---------------------------- IMC = 24,22               Altura en metros     1, 70 m al cuadrado               al cuadrado         (1,70 x 1,70) = 2,89<br />
  23. 23.
  24. 24. Además se cuenta con tablas que ya tienen calculado este promedio.<br />El significado de los colores al realizar el cálculo de IMC sería el siguiente: Rojo (Obesidad), Amarillo (Sobrepeso), Verde (Peso ideal), Azul (Delgadez, desnutrición).<br />
  25. 25.
  26. 26. Tabla de Referencia e Implicaciones de IMC <br />
  27. 27. La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que consume.<br />
  28. 28. CAUSAS DE LA OBESIDAD<br />La television y la comida no hacenunabuenacombinacion.<br />El desayunoes la parte masimportante del dia. Los padres influyen en el aumento de la obesidadinfantil.<br />
  29. 29. Quientendraunavidamassana ???<br />
  30. 30.
  31. 31.
  32. 32. SEDENTARISMO<br />La carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales<br />
  33. 33. El 15% de la poblacion dedica más de 2 horas diarias a ver la television<br />De todos los que desean perder peso, cerca del 40% lo hace motivado por cuestiones estéticas y no de salud.<br />
  34. 34. La obesidad esta relacionada con los siguientes consecuencias:<br />
  35. 35. Un 65% opina que una persona delgada lo tiene más fácil a la hora de encontrar un trabajo que una persona con exceso de peso.<br />El 82% considera que está peor vista socialmente una mujer obesa que un hombre en la misma situación.<br />Un 72%, tanto hombres como mujeres, cree que el exceso de peso es un impedimento a la hora de encontrar pareja sentimental.<br />
  36. 36. Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.<br />
  37. 37. Cuando se presenta la obesidad en las personas tienden a variascosas<br />
  38. 38. De los que desean adelgazar, el 87% opta por lo natural y lo sencillo, y prefiere tratarse con productos naturales y no con fármacos o ejercicios adecuados.<br />
  39. 39. Pese a ello:<br />El 92% copiaría el metodo que ha funcionado con alguien conocido.<br />
  40. 40. Sólo el 20% acudiría al médico para adelgazar y, siempre, como último recurso.<br />
  41. 41. El 51% confiesa que ha intentado perder peso haciendo algo que podria poner en riesgo su salud.<br />Un 31% ha hecho las llamadas “dietas milagro".<br />Un 7% ha optado por dejar de comer.<br />Un 4% come pero vomita.<br />Un 3% opta por comer un sólo tipo de alimento al día.<br />
  42. 42. En conclucionlascausas:<br />Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyenfactores tales como la herenciagenética; el comportamiento del sistemanervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vidaque se lleve.<br />
  43. 43. OMS(ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD)<br />Datos y cifras<br />
  44. 44. Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo.<br />
  45. 45. En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.<br />
  46. 46. El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.<br />
  47. 47. La insuficiencia ponderal es un término que se refiere a estar por debajo del peso que se considera saludable<br />
  48. 48. En 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.<br />
  49. 49. ¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?<br />
  50. 50. Olvídese de dietasrápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomanan, la sopaquemagrasa la antidieta etc.<br />
  51. 51. Una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo, puede ser más peligroso que cierto sobrepeso.<br />
  52. 52. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad<br />
  53. 53. En el plano individual, las personas pueden:<br />-Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total;<br />aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares.<br />
  54. 54. Realizar una actividad física periódica, y<br />lograr un equilibrio energético y un peso normal.<br />
  55. 55. Comer no es lo mismo que alimentarse. Aprende cuáles son las claves para lograr una alimentación adecuada que permita mejorar tu salud y rendimiento.<br />
  56. 56. La alimentación es el hábito que más influye en la salud. En efecto, por medio de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse.<br />
  57. 57. Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental.<br />
  58. 58. Alimentarse correctamente no es necesariamente seguir una larga lista de prohibiciones, y no tiene por qué ser una tarea tediosa o desagradable, sino todo lo contrario.<br />
  59. 59. Tanto la falta de alimentos como el exeso de ellos es perjudicial para la salud, por lo tanto deben consumirse las cantidades apropiadas dependiendo de la edad y la actividad física que se realiza.<br />
  60. 60. Escoja y realice usted mismo una actividad por la que normalmente le paga a alguien más, tales como:<br />Lavarsuautomovil o el de algunparientecercano<br />Jardineria<br />Podar la hierba<br />
  61. 61. Paseara tumascota:<br />Si eresmenor , antes pidelepermiso a tus padres!!!!<br />
  62. 62. Agregando actividad en el trabajo:<br />Tome las escaleras en vez del ascensor o escalera eléctrica.<br />No se comunique por correo electrónico con alguien que está a dos oficinas de distancia; vaya directamente allá.<br />Levante ese cuerpo y camine hasta el cesto de basura en vez de estar lanzando papeles a ver si atina.<br />
  63. 63. Como evitar comer en exeso?<br />Para prevenir el comer excesivamente es necesario, en primer lugar, pensar que es lo que te hace comer tanto y luego encontrar la manera de evitarlo.<br />
  64. 64. Frena el apetito antes de comer.Beber un vaso con agua bien fría o disfrutar lentamente un plato de sopa a base de caldo antes del plato principal ayuda a dar la sensación de plenitud ya que en su mayoría es un líquido. <br />Evita pasar más de 5 horas sin comer. Incluso considera, junto a tu médico, la posibilidad de comidas múltiples, mini comidas saludables a lo largo del día en lugar de unas pocas grandes.<br />
  65. 65. Come una mezcla de carbohidratos y proteínas como aperitivo un par de horas antes de comer, por ejemplo un poco de queso (bajo en grasa) con galletas o un poco de cereal con yogurt natural.<br />Evita comer en exceso debido a tus emociones, saca tus emociones, habla con un consejero o un amigo cercano ó manteniendo una jornada activa.<br />
  66. 66. Si sientes una depresión el ejercicio puede ser la mejor respuesta ya que eleva tu estado de ánimo y mantiene tu mente alejada de la comida excesiva.<br />Cuando comas fuera de casa pide que la mitad de tu comida sea envuelta para llevar. Come tu mitad y muy probablemente no tengas necesidad de abrir ahí mismo el paquete para llevar, sino que lo dejarás para la siguiente comida del día.<br />
  67. 67. En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida<br />
  68. 68. GRACIAS<br />gracias<br />

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