Verfijningen in de methode  van Clair Davies, geplaatst in het kader van historische en tegenwoordige ontwikkelingen Sprek...
<ul><li>Vanaf 1942: Janet Travell ‘myofascial triggerpoint’ </li></ul><ul><li>Vanaf 1976: Bonnie Prudden’s Myotherapy </li...
Janet Travell 1901 geboren Vader: pionier pijnbestrijder Dr. W.Travell 1926 MD  Cornell University Medical College  1936  ...
David Simons 1922 geboren Vader: huisarts 1957  wereld hoogte record: 30,6 km. studie effecten straling 1960s  lezing Air ...
1915 geboren 1923 danseres Broadway 1937 ski-ongeluk 1943 ski-instructeur Over Bonnie Prudden 1950 30x ‘first ascent’  myo...
Fitness test Kraus-Weber <ul><li>Buik 2 Ruglig, knieën gebogen, handen achter t hoofd: </li></ul><ul><li>Kom zonder handen...
Clair Davies 1937 geboren Tot 1996: pianotechnicus 2001  The Trigger Point Therapy  Workbook, Your Self-Treatment Guide 20...
CD’s richtlijnen voor het masseren <ul><li>Spaar je handen en gebruik, indien mogelijk, een hulpmiddel. </li></ul><ul><li>...
Ademen: <ul><li>Geeft een  eenvoudig te volgen ritme </li></ul><ul><li>Ontspant de spieren </li></ul><ul><li>Maakt behande...
Minder behandelen <ul><li>Voordelen : </li></ul><ul><li>Gemakkelijker te integreren  </li></ul><ul><li>Grotere kans op suc...
Strekken <ul><li>CD strekte niet, omdat het strekken: </li></ul><ul><ul><li>‘…  bij mij zo ineffectief en zelfs gevaarlijk...
Wijzen van strekken <ul><li>Ballistic stretching  </li></ul><ul><ul><li>- verende stretch - Bonnie Prudden </li></ul></ul>...
Waarom stretching na MTrP behandeling? <ul><li>Herinnert de spier aan zijn gezonde staat </li></ul><ul><li>Brengt lengte t...
SternocleidoMastoideus Strekking:  brengen één oor omhoog, naar ‘t plafond, en strek ‘t achterhoofd op Op de uitademing  k...
Gluteus Medius en Minimus  Test:  Massage met bal tegen de muur <ul><li>Zelfbehandeling: </li></ul><ul><li>Ademen </li></u...
Infraspinatus   (onderdoornspier) Test:  Gooien Strekking:  zijwaartse schouderstretch Massage met de bal of theracane  op...
Subscapularis hand op je rug brengen Massage met TC, vingers, duim Test: Strekking: schouder en elleboog in 90 º en naar  ...
<ul><li>De centrale ‘6’ spieren </li></ul><ul><li>Soleus </li></ul><ul><li>Quadriceps </li></ul><ul><li>Tractus Ilio-tibia...
Soleus   Test: Strekking: 39 Massage met je knie, bal of … kniebuiging door je knie zakken
Quadriceps 38 Test: Massage met TC, bal, … Strekking: retroflexie op je rug 1 been naar je bil brengen
Tractus Ilio-tibialis Test: Massage met TC, bal, … Strekking: retroflexie op je rug 1 been naar je bil brengen
Test:  Strekking: 42 Massage met … lig met gebogen knie  hiel van de vloer tillen  stap naar voren en  knie buigen Psoas
Piriformis Test: Strekking: Massage met … exorotatie  enkel op knie en bovenbeen naar je toe trekken
Test: Strekking: Massage met TC, bal … 43 Pectoralis Minor en Major Jas aandoen In de deuropening naar voren leunen
<ul><li>We ademen bewuster  </li></ul><ul><li>We brengen behandelde spieren op lengte </li></ul><ul><li>We zijn nieuwsgier...
<ul><li>Dank voor jullie aandacht </li></ul>Tot slot
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Robs Lezing Ltd 2010

1,693 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,693
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
467
Actions
Shares
0
Downloads
7
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • Uitstraling duim is typerend Onthou hoe het voelt - Voel je verschil. Voelen: Arm exorotatie Story; frozen sholder/rotator cuff syndroom
  • Adductie = adductorengroep bb = magnus, brevis, longus en de pectineus en de gracilles Stand van de voeten naar buiten Test exorotatie/uit de auto stappen Onthou hoe het voelt - Voel je verschil.
  • Robs Lezing Ltd 2010

    1. 1. Verfijningen in de methode van Clair Davies, geplaatst in het kader van historische en tegenwoordige ontwikkelingen Spreker: Rob Beenker vertaler Handboek Triggerpoint-therapie Nieuwe Inzichten in MTrP behandeling Landelijke Triggerpointdag 2010, Den Dolder
    2. 2. <ul><li>Vanaf 1942: Janet Travell ‘myofascial triggerpoint’ </li></ul><ul><li>Vanaf 1976: Bonnie Prudden’s Myotherapy </li></ul><ul><li>Vanaf 2000: Clair Davies’ Short Deep Stroke </li></ul>Waar Clair Davies vandaan komt
    3. 3. Janet Travell 1901 geboren Vader: pionier pijnbestrijder Dr. W.Travell 1926 MD Cornell University Medical College 1936 Staten Island City Hospital, NY, lungs 1952 The Myofascial Genesis of Pain TrPs in 32 skeletal muscles 1956 senator JFK - rugklachten 1960s lezing Air Force – Dr. Simons 1997 ††
    4. 4. David Simons 1922 geboren Vader: huisarts 1957 wereld hoogte record: 30,6 km. studie effecten straling 1960s lezing Air Force – Dr. Travell <ul><li>1983 The Trigger Point Manual, Vol.1 </li></ul><ul><li>co-auteur van </li></ul><ul><li>Muscle Pain: Understanding Its Nature, Diagnosis, and Treatment </li></ul>2010††
    5. 5. 1915 geboren 1923 danseres Broadway 1937 ski-ongeluk 1943 ski-instructeur Over Bonnie Prudden 1950 30x ‘first ascent’ myotherapy 1955 pres. Eisenhower 1976 Janet Travell co-op 95 jr. nog steeds actief
    6. 6. Fitness test Kraus-Weber <ul><li>Buik 2 Ruglig, knieën gebogen, handen achter t hoofd: </li></ul><ul><li>Kom zonder handen tot zit. Voeten op de vloer houden. </li></ul>5. Onderrug Buiklig, handen onder ‘t hoofd, romp op de grond. Hou de benen 10 seconden lang gestrekt van de vloer 6. Lenig? Kom met gestrekte benen, knieën tegen elkaar, met de handen op de vloer. 4. Bovenrug Buiklig, handen in de nek. Voeten op de vloer. Kom 10 seconden lang met de romp omhoog. 3. Psoas Ruglig, gestrekte benen, handen achter t hoofd: Benen gestrekt 30 cm van de vloer houden <ul><li>Buik 1 Ruglig, gestrekte benen, handen achter t hoofd: </li></ul><ul><li>Kom zonder handen tot zit. Voeten op de vloer houden. </li></ul>
    7. 7. Clair Davies 1937 geboren Tot 1996: pianotechnicus 2001 The Trigger Point Therapy Workbook, Your Self-Treatment Guide 2006 The Frozen Shoulder Workbook 2006 †† 2008 Trigger Point Therapy for Headaches and Migraines 2010 Trigger Point Therapy for Low Back Pain 2010 Trigger Point Therapy for Foot, Ankle, Knee, and Leg Pain
    8. 8. CD’s richtlijnen voor het masseren <ul><li>Spaar je handen en gebruik, indien mogelijk, een hulpmiddel. </li></ul><ul><li>Maak diepe strijkingen, geef geen stilstaande druk. </li></ul><ul><li>Masseer met 6 tot 12 herhaalde korte strijkingen. </li></ul><ul><li>Maak de strijking steeds in dezelfde richting. </li></ul><ul><li>Maak de strijking langzaam. </li></ul><ul><li>Richt je op een pijnniveau van 7, op een schaal van 10. </li></ul><ul><li>Beperk je behandeling tot een minuut per triggerpunt. </li></ul><ul><li>Behandel een triggerpoint 6 tot 12 keer per dag. </li></ul><ul><li>Als je geen verlichting krijgt, zit je misschien op de verkeerde plek. </li></ul><ul><li>Haal diep adem en maak de strijking op een uitademing </li></ul><ul><li>Masseer met 5 tot 10 herhaalde korte strijkingen, </li></ul><ul><li>in het ritme van je ademhaling </li></ul><ul><li>Beperk je behandeling tot een halve minuut per triggerpoint. </li></ul><ul><li>Behandel 3 tot 10 keer per dag. </li></ul><ul><li>Geef na telkens na behandeling van een triggerpoint, een zachte strekking </li></ul><ul><li>Spaar je handen en gebruik, indien mogelijk, een hulpmiddel. </li></ul><ul><li>Als je geen verlichting krijgt, zoek dan nóg een punt. </li></ul>
    9. 9. Ademen: <ul><li>Geeft een eenvoudig te volgen ritme </li></ul><ul><li>Ontspant de spieren </li></ul><ul><li>Maakt behandeling minder pijnlijk </li></ul><ul><li>Zorgt voor toenemend lichaamsbewustzijn </li></ul><ul><li>Ergo: Je voelt het eerder als je MTrP’s aanmaakt </li></ul>
    10. 10. Minder behandelen <ul><li>Voordelen : </li></ul><ul><li>Gemakkelijker te integreren </li></ul><ul><li>Grotere kans op succes </li></ul>
    11. 11. Strekken <ul><li>CD strekte niet, omdat het strekken: </li></ul><ul><ul><li>‘… bij mij zo ineffectief en zelfs gevaarlijk was gebleken. Mijn schouderklachten waren er enorm door verergerd.’ (Davies 2003, p. 17) </li></ul></ul>T&S gebruikten: Spray and Stretch Tegenwoordig veel gebruikt: PNF Strechting
    12. 12. Wijzen van strekken <ul><li>Ballistic stretching </li></ul><ul><ul><li>- verende stretch - Bonnie Prudden </li></ul></ul><ul><li>Dynamic stretching </li></ul><ul><ul><li>- gebruikt de volle ROM </li></ul></ul><ul><li>Static stretching </li></ul><ul><ul><li>- stretch vasthouden en verlengen - yoga </li></ul></ul><ul><li>PNF stretching </li></ul><ul><ul><li>- proprioceptive neuromuscular facilitation </li></ul></ul>
    13. 13. Waarom stretching na MTrP behandeling? <ul><li>Herinnert de spier aan zijn gezonde staat </li></ul><ul><li>Brengt lengte terug in de spier </li></ul><ul><li>Voorkomt blessures </li></ul><ul><li>Voorkomt de vorming van triggerpoints </li></ul><ul><li>Vermindert de spanning in je spieren </li></ul><ul><li>Vergroot flexibiliteit en coördinatie </li></ul>Lees echter: ‘Quite a stretch’ van Paul Ingraham http://saveyourself.ca/articles/stretching.php
    14. 14. SternocleidoMastoideus Strekking: brengen één oor omhoog, naar ‘t plafond, en strek ‘t achterhoofd op Op de uitademing kneden tussen duim en wijsvinger <ul><li>Zelfbehandeling: </li></ul><ul><li>Ademen </li></ul><ul><li>Kneden </li></ul><ul><li>Strekken </li></ul>
    15. 15. Gluteus Medius en Minimus Test: Massage met bal tegen de muur <ul><li>Zelfbehandeling: </li></ul><ul><li>Ademen </li></ul><ul><li>Leunen </li></ul><ul><li>Strekken </li></ul>been zijwaarts heffen
    16. 16. Infraspinatus (onderdoornspier) Test: Gooien Strekking: zijwaartse schouderstretch Massage met de bal of theracane op de uitademing
    17. 17. Subscapularis hand op je rug brengen Massage met TC, vingers, duim Test: Strekking: schouder en elleboog in 90 º en naar achteren bewegen
    18. 18. <ul><li>De centrale ‘6’ spieren </li></ul><ul><li>Soleus </li></ul><ul><li>Quadriceps </li></ul><ul><li>Tractus Ilio-tibialis </li></ul><ul><li>Psoas </li></ul><ul><li>Piriformis </li></ul><ul><li>Pectoralis Minor en Major </li></ul>Recente visie uit de V.S. (Cassidy Phillips)
    19. 19. Soleus Test: Strekking: 39 Massage met je knie, bal of … kniebuiging door je knie zakken
    20. 20. Quadriceps 38 Test: Massage met TC, bal, … Strekking: retroflexie op je rug 1 been naar je bil brengen
    21. 21. Tractus Ilio-tibialis Test: Massage met TC, bal, … Strekking: retroflexie op je rug 1 been naar je bil brengen
    22. 22. Test: Strekking: 42 Massage met … lig met gebogen knie hiel van de vloer tillen stap naar voren en knie buigen Psoas
    23. 23. Piriformis Test: Strekking: Massage met … exorotatie enkel op knie en bovenbeen naar je toe trekken
    24. 24. Test: Strekking: Massage met TC, bal … 43 Pectoralis Minor en Major Jas aandoen In de deuropening naar voren leunen
    25. 25. <ul><li>We ademen bewuster </li></ul><ul><li>We brengen behandelde spieren op lengte </li></ul><ul><li>We zijn nieuwsgierig naar de ‘6’ centrale spieren </li></ul>Samenvattend
    26. 26. <ul><li>Dank voor jullie aandacht </li></ul>Tot slot

    ×