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Le corps est notre véhicule quand nous prenons la parole. Quelques conseils dans ce mode d'emploi...

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  1. 1. RENFORCER SON LANGAGE CORPOREL 2.
  2. 2. 2 L’ancrage au sol Je suis posé(e), la tête haute, j’attends et j’entends Le sphinx J’ai 3 points devant moi qui forme un triangle et qui me permettent de passer d’un point à un autre Le triangle magique Je tiens grâce à mes racines et je me sers de mes branches pour aller au vent L’arbre 2
  3. 3. 3 Le « power posing » selon Amy Cuddy 2 mn de posture ouverte : 25% de cortisol en moins, 2 mn de posture fermée : 15% de cortisol en plus Cortisol = Hormone du stress
  4. 4. 4 Les clés du « power posing » Adopter la posture de pouvoir Etendre ses bras et ses jambes Lever le menton Ouvrir le torse Ralentir son débit de parole
  5. 5. 5 Regard Expressions du visage Visage Gestes Apparence Postures Gestion de l'espace Manifestations physiques Corps 5 La communication non-verbale
  6. 6. 6 Les trois pôles de mouvement Aisance Energie Sociabilité Souplesse ou rigidité ? Tonicité ou mollesse ? Ouverture ou fermeture?
  7. 7. 7 7 Les types de gestes Symboliques Descriptifs Emotifs StructurantsInterpellateurs Auto-contacts Manipulatoires
  8. 8. 8 Les distances : mon cercle magique Intime : de 0 à 60 cm • Elle concerne les rapports familiers. On est proche de l’interlocuteur au point de pouvoir le frôler. Personnelle : de 60 cm à 1,20 m • Elle concerne les rapports amicaux ou professionnels proches, pour la conversation en cadre restreint. Elle est utilisée lors de conversations courantes avec un nombre d’interlocuteurs restreint. L’ampleur des gestes est réduite. Sociale : de 1,20m à 3 m. • Elle concerne les relations impersonnelles, hiérarchiques, administratives ou commerciales. Elle implique une certaine neutralité. Publique : plus de 3 m. • Elle concerne un individu face à une assemblée de plusieurs personnes. Le volume de la voix et l’ampleur des gestes sont augmentés. 8

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