Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Balance7

110 views

Published on

درس هفتم دوره اصول برقراری تعادل کار زندگی
برنامه ریزی برای رویدادهای غیر منتظره
لینک دوره ها در سایت:
https://iksw.ir/course/

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Balance7

  1. 1. 3
  2. 2. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫ن‬‫ن‬ ‫نیر‬‫ن‬ ‫ث‬ ‫ن‬‫ن‬ ‫ن‬‫ن‬‫بیرحارمث‬ ‫نیص‬‫ن‬ ‫غرییم‬ ‫نی‬‫ن‬‫ث‬ ‫نیا‬‫ن‬‫اراث‬ ‫در‬ ‫یر‬ ‫ندا‬‫ن‬‫ی‬‫حا‬ ‌‫ن‬‫ن‬ ‫حث‬ ‫نم‬‫ن‬‫ای‬ ‫در‬ ‫نی‬‫ن‬ ‫‌م‬ ‫نریم‬‫ن‬‫ا‬‫ثزرگ‬‫رژ‬‫ر‬‫گ‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫رژدی‬‫ر‬‫ت‬‫یی‬ ‫د‬ ‫ن‬‫ن‬ ‫ند‬‫ن‬ ‫حی‬ ‫نا‬‫ن‬‫حاثا‬ ‫نیص‬‫ن‬ ‫غرییم‬ ‫نا‬‫ن‬‫ا‬ ‫ح‬ ‫ن‬‫ن‬‫س‬‫ا‬ ‫اغنیز‬ ‫نی‬ ‫‌م‬ ‫ثن‬ ‫اگنر‬ ‫د‬ ‫ند‬ ‫ینیرد‬ ‫ناا‬ ‫ا‬ ‫یحن‬ ‫ثر‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫نحی‬ ‫ند‬ ‫ادا‬‫حا‬ ‫یرح‬ ‫ا‬ ‫یگهی‬‫ه‬ ‫د‬ ‫ییرد‬ ‫اعیدل‬ ‫از‬ ‫زییدص‬ ‫زحیم‬ ‫حد‬ ‫ثراص‬ ‫را‬ ‫حی‬ ‫ید‬ ‫د‬. ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 3
  3. 3. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫‌‌مقابله‬‫ش‬‫و‬‫ر‬: ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 4 1.‫توقف‬ 2.‌‫تقویم‬ 3.‌‫مانی‬‫ز‬‌‫بودجه‬ 4.‌‫‌مجدد‬‫ی‬‫یز‬‫ر‬‌‫برنامه‬ ‫ن‬‫ن‬‫ادم‬‫ند‬‫ن‬‫ی‬ ‫نیثا‬‫ن‬‫ارزی‬ ‫د‬ ‫ند‬‫ن‬‫ی‬ ‫نثر‬‫ن‬ ‫ن‬‫ن‬ ‫ظ‬ ‫ند‬‫ن‬ ‫چ‬ ‫ح‬‫ن‬‫ن‬‫چ‬ ‫ن‬‫ن‬‫ای‬ ‫نرداز‬‫ن‬ ‫نیزه‬‫ن‬‫اغ‬ ‫نیم‬‫ن‬‫یددا‬ ‫ن‬‫ن‬‫ث‬ ‫ن‬‫ن‬‫اس‬ ‫نیده‬‫ن‬‫ا‬ ‫ا‬ ‫نیما‬‫ن‬‫ااف‬‫م‬ ‫ثسنزایا‬ ‫ایر‬ ‫ان‬ ‫نیر‬ ‫اینم‬ ‫د‬ ‫یند‬ ‫ثد‬ ‫را‬ ‫ثزرگ‬ ‫ریداد‬‫در‬ ‫د‬ ‫یدا‬ ‫حی‬ ‫دگا‬ ‫ز‬‫گذا‬. ‫ندیر‬‫ن‬‫اق‬‫ن‬‫ن‬ ‫ندد‬‫ن‬‫ی‬ ‫ا‬ ‫نی‬‫ن‬‫زح‬ ‫ن‬‫ن‬‫ثددغ‬ ‫ن‬‫ن‬‫ث‬ ‫ندح‬‫ن‬‫ی‬ ‫ثیز‬ ‫را‬ ‫ندد‬‫ن‬‫ی‬‫یه‬ ‫دد‬ ‫حا‬ ‫غر‬ ‫ح‬ ‫سدر‬ ‫مدر‬ ‫ث‬ ‫ید‬.
  4. 4. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫‌‌مقابله‬‫ش‬‫و‬‫ر‬: ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 5 1.‫توقف‬ 2.‌‫تقویم‬ 3.‌‫مانی‬‫ز‬‌‫بودجه‬ 4.‌‫‌مجدد‬‫ی‬‫یز‬‫ر‬‌‫برنامه‬ ‫ا‬ ‫نی‬‫ن‬‫زح‬ ‫ن‬‫ن‬‫ثددغ‬‫نیید‬‫ن‬ ‫ندح‬‫ن‬ ‫د‬‫حا‬ ‫ا‬ ‫نی‬‫ن‬‫اا‬ ‫نیص‬‫ن‬‫ا‬ ‫نحی‬‫ن‬ ‫ن‬‫ن‬‫ث‬ ‫ا‬ ‫ثراص‬ ‫یرص‬ ‫یچ‬ ‫حی‬ ‫د‬ ‫ثی‬ ‫ییظا‬ ‫ردزص‬ ‫د‬ ‫چ‬‫غیر‬ ‫ید‬ ‫ثی‬ ‫ا‬ ‫دا‬.‫ااث‬ ‫اغنیزه‬ ‫یددانیم‬ ‫ثن‬ ‫احم‬ ‫در‬ ‫احی‬‫ین‬ ‫چ‬ ‫دد‬ ‫ینی‬ ‫یک‬ ‫دید‬ ‫حغثدر‬ ‫یید‬ ‫ید‬ ‫ثد‬ ‫رایا‬ ‫ثی‬‫را‬ ‫ینز‬ ‫ید‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫سایدح‬ ‫حاعهد‬ ‫‌م‬ ‫ث‬.
  5. 5. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫‌‌مقابله‬‫ش‬‫و‬‫ر‬: ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 6 1.‫توقف‬ 2.‌‫تقویم‬ 3.‌‫مانی‬‫ز‬‌‫بودجه‬ 4.‌‫‌مجدد‬‫ی‬‫یز‬‫ر‬‌‫برنامه‬ ‫ی‬ ‫اینم‬ ‫یندح‬ ‫نیر‬ ‫ا‬ ‫نید‬ ‫ا‬ ‫حغندد‬ ‫ریزص‬ ‫یح‬ ‫ثر‬ ‫ثی‬‫نا‬ ‫ع‬ ‫د‬ ‫ید‬ ‫عدض‬ ‫را‬ ‫ی‬ ‫یر‬ ‫حدمعی‬‫یسب‬ ‫ح‬ ‫در‬ ‫ث‬‫د‬ ‫یند‬ ‫حعندی‬ ‫را‬ ‫نی‬ ‫یر‬ ‫انردر‬ ‫ثنر‬ ‫ی‬ ‫ث‬‫اقندی‬ ‫در‬ ‫احنی‬‫ر‬ ‫غننیر‬ ‫ا‬ ‫نن‬ ‫ر‬ ‫یدداننیم‬ ‫ثنن‬ ‫نن‬ ‫ینند‬ ‫حعنندی‬ ‫انندرص‬ ‫ید‬ ‫ثد‬ ‫را‬ ‫اا‬ ‫ا‬ ‫یص‬ ‫یر‬.
  6. 6. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫تعهد‌به‌عمل‬: ‫ث‬ ‫اسارااژیک‬ ‫ثررسا‬ ‫ثراص‬ ‫را‬ ‫ا‬ ‫زحی‬ ‫حی‬‫نیا‬ ‫اید‬‫داده‬ ‫یص‬ ‫ایا‬ ‫حسئا‬ ‫ایم‬‫‌م‬ ‫ثن‬ ‫ند‬‫ن‬‫ی‬ ‫نید‬‫ن‬‫اعاح‬.‫نرا‬‫ن‬‫ا‬ ‫نم‬‫ن‬‫ای‬ ‫از‬ ‫نرص‬‫ن‬ ‫دی‬ ‫نیم‬‫ن‬‫یی‬ ‫ن‬‫ن‬‫ث‬ ‫نحی‬‫ن‬ ‫ندح‬‫ن‬‫ی‬ ‫نردص‬‫ن‬‫ی‬ ‫ن‬‫ن‬‫یح‬ ‫ثر‬ ‫نم‬‫ن‬‫ای‬ ‫از‬‫نی‬‫ن‬‫ی‬ ‫ژدص‬ ‫ا‬ ‫حاعیدل‬ ‫دز‬ ‫حی‬ ‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ییثید‬‫درحا‬ ‫د‬ ‫رسید‬ ‫ید‬ ‫یدا‬ ‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ثزرگ‬ ‫ریداد‬‫س‬. ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 7
  7. 7. ‫شخصی‬ ‫زمان‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫میان‬ ‫تعادل‬ ‫کردن‬ ‫ایجاد‬ ‫تعهد‌به‌عمل‬: ‫ث‬ ‫اسارااژیک‬ ‫ثررسا‬ ‫ثراص‬ ‫را‬ ‫ا‬ ‫زحی‬ ‫حی‬‫نیا‬ ‫اید‬‫داده‬ ‫یص‬ ‫ایا‬ ‫حسئا‬ ‫ایم‬‫‌م‬ ‫ثن‬ ‫ند‬‫ن‬‫ی‬ ‫نید‬‫ن‬‫اعاح‬.‫نرا‬‫ن‬‫ا‬ ‫نم‬‫ن‬‫ای‬ ‫از‬ ‫نرص‬‫ن‬ ‫دی‬ ‫نیم‬‫ن‬‫یی‬ ‫ن‬‫ن‬‫ث‬ ‫نحی‬‫ن‬ ‫ندح‬‫ن‬‫ی‬ ‫نردص‬‫ن‬‫ی‬ ‫ن‬‫ن‬‫یح‬ ‫ثر‬ ‫نم‬‫ن‬‫ای‬ ‫از‬‫نی‬‫ن‬‫ی‬ ‫ژدص‬ ‫ا‬ ‫حاعیدل‬ ‫دز‬ ‫حی‬ ‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ییثید‬‫درحا‬ ‫د‬ ‫رسید‬ ‫ید‬ ‫یدا‬ ‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ثزرگ‬ ‫ریداد‬‫س‬. ‫یر‬ ‫اعیدل‬ ‫ثرمرارص‬ ‫دل‬ ‫ا‬-‫دگا‬ ‫ز‬ ‫ی‬ ‫حث‬ ‫ا‬ ‫ای‬ ‫یدره‬ ‫ح‬ ‫ز‬ ‫حر‬ 7

×