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Como emagrecer sem se tornar escravo da boa forma

Como emagrecer sem ser escravo da tal boa forma?

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Como emagrecer sem se tornar escravo da boa forma

  1. 1. Como Emagrecer Sem se Tornar  Escravo da Boa Forma      Como emagrecer sem ser escravo da tal boa forma? Quase uma missão                        impossível, pois vivemos em um mundo onde o sinônimo de boa forma é                          ser super magro. Por conta disso existem diversas pessoas que sofrem de                        distúrbios alimentares e emocionais por não conseguirem lidar com essa                    pressão. Ter uma boa forma é importante sim, entretanto sem exageros.  Você não precisa ser refém, mas apenas desejar ter uma boa saúde. Para                          isso, é preciso conhecer seu corpo e aquilo que você suporta, pois caso                          contrário, você não saberá a hora de parar, e, ao invés de um corpo                            bonito, mas saudável, terá um corpo doente.                                                 ​ ​Conheça o Emagrecer de Vez! 
  2. 2. Seu corpo tem um limite    Correr mais do que as pernas aguentam, levantar mais peso do que os                          braços suportam ou sentir o corpo gritar de dor dias depois da atividade                          física e evitar comer não é normal. Isso mostra que você está                        ultrapassando seus limites e provocando um grande mal ao seu corpo.  Seu corpo é como uma máquina, e como qualquer máquina sobre                      carregada apresenta defeitos, podem surgir lesões nas articulações e nas                    mucosas, por conta da má alimentação direito, fazendo com que o suco                        gástrico agrida seu organismo.  Respeitar os próprios limites é fundamental para garantir que o exercício                      físico seja sinônimo de saúde, e fazer uma alimentação balanceada é                      essencial para repor suas energias. Procure um médio especializado para                    lhe auxiliar.    Você é o que você come    Essa é uma frase muito conhecida, mas que importância nós damos a ela?                          Tudo começa pela sua boca, a forma de como emagrecer é diretamente                        ligada ao modo de sua alimentação e boa mastigação.  Se você é uma pessoa que come carboidratos em excesso e ingere                        grandes quantidade de gorduras, com certeza você terá como resultado, o                      sobrepeso e outros problemas de saúde que são bem alarmantes.  O risco de surgir hipertensão, diabetes e colesterol desregulado aumenta                    muito. Entretanto, se você faz uma boa alimentação rica em nutrientes,                     
  3. 3. terá mais facilidade em manter seu peso ideal e seu organismo terá mais                          defesa contra essas e outras doenças.    Estipule metas baseadas em seu limite    Você já sabe até onde pode aguentar . Com base nisso, crie metas, se                            valendo de disciplinas como horários de alimentação e rotina de                    exercícios. Fazendo isso todos os dias, você vai obter excelentes                    resultados, sempre lembrando de observar seus limites.  A alimentação deve ser rica em fibras, proteínas, pouco carboidrato e                      bastante liquido, principalmente água. os exercícios devem ser aeróbicos e                    praticados em no mínimo 30 minutos de duração. Pular corda e fazer                        corridas é uma boa pedida.  Esses e outros exercícios não são pesados e você pode fazer sem                        precisar ir a academia. Dessa forma, é possível ​emagrecer de vez ​sem se                          ser escravizado pela boa forma.      Fechando    Respeite seu corpo, poder fazer uma refeição faz parte da rotina de                        qualquer ser humano, pois nosso corpo precisa do alimento para produzir                      energia, a mesma energia que usamos para fazer exercícios, que por sua                        vez queimam calorias.  Mude seus hábitos devagar e não se preocupe tanto com o fato de ficar                            bonito. Pense primeiro em ter uma boa saúde, afinal do que vai adiantar a                           
  4. 4. boa forma, o “corpão violão” ou o famoso abdômem sarado se você não                          goza de plena saúde?                                    ​ Conheça o Emagrecer de Vez!   

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