Neuroliderazgo
Entrenamiento Mental para lograr un Alto Rendimiento
NEUROLIDERAZGO
ADAPTACION AL CAMBIO
NeuroliderazgoNeuroliderazgo
"Lo más absurdo del ser humano es querer que una
cosa cambie y seguir haciendo lo mismo".
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Neuroliderazgo
Capacidad de proporcionar una respuesta adecuada y
coherente a las exigencias del medio
ADAPTACIÓN AL CAMBI...
Neuroliderazgo
RESISTENCIA
CAMBIO
REGULACIÓN CRECIMIENTO
Neuroliderazgo
Neuroliderazgo
Neuroliderazgo
Sistema Nervioso Autónomo
Localización Estimulación Simpática Estimulación Parasimpática
Sistema Cardiovasc...
Neuroliderazgo
EFECTOS DEL ESTRÉS
Cognitivo
problemas de concentración
lapsus de memoria
lapsus de desempeño
Percepciones ...
Neuroliderazgo
CLAVES SOBRE EL MIEDO
• Todos tenemos miedo
• Es producto de nuestra evolución
• Abarca una amplia familia ...
Neuroliderazgo
PREFERENCIA MOTIVACIÓN MIEDO PRINCIPAL MIEDOS DERIVADOS
-Necesito que me quieran
-Valoro más la relación
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Ejercicio individual
1.Piensa en una situación que te afecta y te tensiona…
2.Reflexiona sobre cada aspecto...
Neuroliderazgo
Neuroliderazgo
¿QUÉ CAMBIO QUIERES INTRODUCIR EN TUS RUTINAS?
Neuroliderazgo
Empieza respirando
en tiempos de 3 seg.
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Meditación centrada en la respiración
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Programa LINCE - Neuroliderazgo - Adaptación al Cambio

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Material formativo impartido por Programa LINCE durante el taller de "Adaptación al cambio" y que nos desvela los principales factores a tener en cuenta en dicho proceso.

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Programa LINCE - Neuroliderazgo - Adaptación al Cambio

  1. 1. Neuroliderazgo Entrenamiento Mental para lograr un Alto Rendimiento NEUROLIDERAZGO ADAPTACION AL CAMBIO
  2. 2. NeuroliderazgoNeuroliderazgo "Lo más absurdo del ser humano es querer que una cosa cambie y seguir haciendo lo mismo". “Nada es permanente a excepción del cambio"
  3. 3. Neuroliderazgo Capacidad de proporcionar una respuesta adecuada y coherente a las exigencias del medio ADAPTACIÓN AL CAMBIO Es la capacidad de reorganizar la propia conducta en función de las circunstancias y contextos cambiantes
  4. 4. Neuroliderazgo RESISTENCIA CAMBIO REGULACIÓN CRECIMIENTO
  5. 5. Neuroliderazgo
  6. 6. Neuroliderazgo
  7. 7. Neuroliderazgo Sistema Nervioso Autónomo Localización Estimulación Simpática Estimulación Parasimpática Sistema Cardiovascular Aumento de la tasa cardíaca y la fuerza de contracción cardíaca Disminución de la tasa cardíaca y la fuerza de contracción Sistema circulatorio Vasoconstricción periférica En general poco efecto sobre los vasos, pero favorecen la vasodilatación en los vasos coronarios y cava Aparato digestivo Vasoconstricción abdominal, favoreciendo un déficit en la secreción y motilidad intestinal Aumentan la secreción y motilidad intestinal Glándulas exocrinas Inhiben la secreción hacia conductos o cavidades, excepto en las sudoríparas. Promueven la secreción a excepción de las glándulas sudoríparas. Sistema ocular Dilatación de la pupila (miasis). Contracción de la pupila (miosis). Sistema renal Cese en la secreción de orina, y relajación de esfínteres. Aumento en la secreción de orina y contracción de esfínteres.    
  8. 8. Neuroliderazgo EFECTOS DEL ESTRÉS Cognitivo problemas de concentración lapsus de memoria lapsus de desempeño Percepciones distorsionadas negar/rehuir la realidad soñar despierto pesadillas quedarse en blanco Emocional insatisfacción agresividad temor impaciencia excitabilidad fuertes altibajos depresión apatía agotamiento Vegetativo-hormonal aceleración del ritmo cardiaco problemas circulatorios riesgo elevado de infartos úlceras problemas digestivos mareo, pitidos en los oídos baja resistencia inmunológica desequilibrio hormonal alergias migrañas Muscular Dolor de espalda dolores de cabeza por tensión tensión muscular general manos y puños en tensión agujetas rechinar de dientes tics nerviosos distorsiones faciales pesadez en el brazo (izquierdo)
  9. 9. Neuroliderazgo CLAVES SOBRE EL MIEDO • Todos tenemos miedo • Es producto de nuestra evolución • Abarca una amplia familia de emociones • Nacemos con miedos innatos y desarrollamos otros • Es reactivo: siento antes que pienso • Con miedo somos menos creativos • Activa un baile hormonal que puede tener consecuencias físicas
  10. 10. Neuroliderazgo PREFERENCIA MOTIVACIÓN MIEDO PRINCIPAL MIEDOS DERIVADOS -Necesito que me quieran -Valoro más la relación que los resultados AFILIACIÓN AL RECHAZO A ser distinto A destacar A ser excluido A no ser aceptado -Necesito que me miren -Valoro más los resultados que la relación LOGRO AL FRACASO Al error A asumir riesgos A tomar decisiones A no ser reconocido “DIME QUÉ TE MUEVE Y TE DIRÉ QUÉ MIEDO SIENTES” *el miedo al cambio incluye ambas motivaciones (afiliación y logro)
  11. 11. Neuroliderazgo Ejercicio individual 1.Piensa en una situación que te afecta y te tensiona… 2.Reflexiona sobre cada aspecto implicado en la situación e identifica dónde sientes algo de temor. 1. Posibles razones de ese temor y aspectos implicados: 2. Capacidades propias 3. Esfuerzo y tiempo dedicado 4. Expectativas personales, objetivos/metas 5. Expectativas de otros sobre uno mismo 6. Otros 3.Para cada aspecto describe los que sientes: “Respecto a mis capacidades, siento que …” 4.Reflexiona sobre ¿Qué es lo peor que puede pasar si ……………………? Hazte esta pregunta para cada uno de tus miedos. 5.Pregúntate sobre cada respuesta, si puedes ACEPTAR plenamente esa situación.
  12. 12. Neuroliderazgo
  13. 13. Neuroliderazgo ¿QUÉ CAMBIO QUIERES INTRODUCIR EN TUS RUTINAS?
  14. 14. Neuroliderazgo Empieza respirando en tiempos de 3 seg.
  15. 15. Neuroliderazgo Eligeunapostura Meditación centrada en la respiración
  16. 16. Neuroliderazgo Ejercicios de Brain gym (Dr. Dennison) Gancho de Cook Balanceo de gravedad

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