O documento divide a evolução histórica do treinamento esportivo em vários períodos, começando com a arte e o empirismo na pré-história, passando pelo período da improvisação no Renascimento e chegando aos períodos científicos e tecnológicos modernos, marcados pelo avanço das ciências biomédicas e da tecnologia.

2. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO DA ARTE e do EMPIRISMO – 1º indícios de prática de exercícios físicos na pré-história. Sobrevivência – Homem deslocava-se longas distâncias em busca do melhor clima, defendendo-se de animais predadores e buscando o próprio alimento. Posteriormente, na idade média os romanos preparavam-se para conquistas territoriais através de atividades de lutas e de resistência. Gregos através do ideal helênico criam competições que posteriormente viriam a se tornar os jogos olímpicos.

3. HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO DA IMPROVISAÇÃO – Iniciou-se com o renascimento e findou-se com os primeiros jogos olímpicos da era moderna (1896). Principal característica foi a falta de qualidade nos treinamentos justificada pelos parcos conhecimentos acerca da biologia.

4. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO DA SISTEMATIZAÇÃO – Planejar previamente o ordenamento e controle das cargas de treinamento. Quase todos os métodos de treinamento surgem nesse período. Utilização do treinamento intervalado.

5. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO PRÉ-CIENTÍFICO – Prejudicado pela escassez de recursos financeiros. Motivado pela segunda guerra mundial.

6. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO CIENTÍFICO – METODOLÓGICO Evolução no que concerne às questões pedagógicas do Treinamento Desportivo (metodologias de planificação e periodização). Matveev – caráter cíclico do T.D.

7. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO CIENTÍFICO BIOLÓGICO – Marcado pelas evoluções e descobertas das ciências biomédicas. Cresce a importância de áreas como a biologia, medicina, fisiologia, a bioquímica, a farmacologia, etc.

8. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO CIENTÍFICO TECNOLÓGICO – Marcado pelas evoluções na disponibilidade de informações e de conhecimentos. Resultados agregados à utilização de melhores equipamentos e instalações esportivas.

9. TREINAMENTO DESPORTIVO HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO PERÍODO CIENTÍFICO DO MERCANTILISMO – Marcado pelo número excessivo de competições em todas as modalidades. Marcas e valores agregados à prática esportiva.