SlideShare a Scribd company logo
1 of 8
5 tipů jak posílit imunitu 
5 in Prague
Každý živý organismus neustále čelí invazi cizorodých 
látek z okolního prostředí. 
Náš imunitní systém si bezpochyby zaslouží uznání za 
to, jak aktivně rozeznává a likviduje potencionálně 
škodlivé struktury. Občas však může selhat a bakterie 
je ve svém napadení organismu úspěšná. K tomu, aby 
imunitní systém dokonale fungoval, potřebuje 
harmonii a vyváženost. Pokud vás často trápí chřipka, 
nachlazení či dlouhodobá rýma, inspirujte se našimi 
radami a vaše tělo to ocení.
1. Jezte dostatek ovoce, zeleniny a ořechů! 
Dostatek zeleniny, ovoce, ořechů a semínek dodá vašemu tělu 
vyvážené množství výživových látek potřebných k perfektnímu 
fungování imunitního systému. Kiwi a citrusové plody jsou 
zásobárnou vitamínu C, česnek je přírodní „antibiotikum“, 
ořechy, luštěniny a listová zelenina jsou bohaté na zinek, hořčík 
a vitaminy E a D.
2. Zázračná kustovnice čínská 
Tyto sušené červené plody kustovnice čínské neboli Goji jsou 
skvělým antioxidantem, ale fungují také jako ideální prevence proti 
nachlazení. Kustovnice je určená přímo k jídlu nebo k přípravě 
čaje. Plody kustovnice obsahují až 18 druhů aminokyselin, 21 
stopových prvků a obrovské množství beta-karotenu, vitamín C, E a 
vitamíny skupiny B. Kustovnici se také přezdívá ovoce 
dlouhověkosti a v Číně tvoří základnu všech léčiv již přes 2000 let. 
Sušené plody kustovnici můžete jíst přímo nebo je možné uvařit si 
lahodný čaj. Při přípravě čaje nepoužívejte kovové nádobí, abyste 
nezničili vitamíny, které tato plodina obsahuje.
3. Bylinky a jiné doplňky stravy 
Asi nejznámějším doplňkem stravy při snaze posílit imunitu je třapatka 
nachová neboli echinacea. Nejčastěji se užívá při nachlazení, kašli a zánětu 
močových cest. 
K očistě organismu a posílení imunity také doporučujeme konzumaci 
rakytníku řešetlákového, který se původně vyskytoval v oblasti Sibiře. 
Rakytník je vhodný užívat také při rekonvalescenci. Kupte si rakytník jako 
doplněk stravy a zlepšíte si tak mimo jiné i trávící a kardiovaskulární systém. 
Firma Noventis, specialista v oblasti farmacie, doplňků stravy a kosmetiky, 
nabízí skvělou cenu a rychlost dodání. 
Zdroj: www.noventis.cz
4. Vyvarujte se dlouhodobému stresu 
Už dlouho lékaři vědí, že stres přispívá ke vzniku autoimunitních 
onemocnění, při nich se imunitní systém obrací proti svému "majiteli". 
Stejně tak napomáhá stres plnému propuknutí skrytě probíhajících 
infekcí. Přetrvávající zátěž, jako např. život s chronickou nemocí či 
partnerské neshody si mohou vybírat svou daň právě na vašem imunitním 
systému. 
Každý z nás je tu a tam vystaven různé formě stresu či zátěže. Pokud se 
naučíte stress zvládat, dojde tak k posílení funkce imunitního systému. 
Vyzkoušejte nejrůznější relaxační techniky l uvolnění stresu. Doporučujeme 
jógu či nejrůznější formy meditace. Dá se říci, že jakákoliv fyzická aktivita 
pomáhá uvolnit stress a je tedy pro zdraví blahodárná.
5. Opět platí, že méně je více 
• Všeobecně platí, že přetopené místnosti našemu 
imunitnímu systému neprospívají. Největším šokem pro 
tělo jsou teplotní rozdíly mezi místnostmi a venkovním 
prostředí. K častému nachlazení vedou především 
přechody z přehřátého pokoje na čerstvý zimní vzduch. 
Pokojová teplota by neměla přesahovat nepřesahovala 
22° C (v ložnici ideálně 18° C). Doporučujeme na topení 
položit nádoby s vodou, což vzduch v místnosti ideálně 
zvlhčí. 
•
Děkujeme za pozornost.

More Related Content

More from Presenter2014

Albertina stav na trhu práce v čr
Albertina   stav na trhu práce v črAlbertina   stav na trhu práce v čr
Albertina stav na trhu práce v črPresenter2014
 
Geotermální tepelné čerpadlo
Geotermální tepelné čerpadloGeotermální tepelné čerpadlo
Geotermální tepelné čerpadloPresenter2014
 
Bezpecnost prace prezentace
Bezpecnost prace prezentaceBezpecnost prace prezentace
Bezpecnost prace prezentacePresenter2014
 
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiTipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiPresenter2014
 
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiTipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiPresenter2014
 
Crm raynet how does it work
Crm raynet   how does it workCrm raynet   how does it work
Crm raynet how does it workPresenter2014
 
Porovnani nakladu na vytapeni
Porovnani nakladu na vytapeniPorovnani nakladu na vytapeni
Porovnani nakladu na vytapeniPresenter2014
 
Porovnání nákladů na vytápění
Porovnání nákladů na vytápěníPorovnání nákladů na vytápění
Porovnání nákladů na vytápěníPresenter2014
 
5 tipu, jak se naucit cizi jazyk
5 tipu, jak se naucit cizi jazyk5 tipu, jak se naucit cizi jazyk
5 tipu, jak se naucit cizi jazykPresenter2014
 
Mida mějte zelenou s programem inostart
Mida   mějte zelenou s programem inostartMida   mějte zelenou s programem inostart
Mida mějte zelenou s programem inostartPresenter2014
 
Ariston patio 5 důvodů proč jet do prahy
Ariston patio    5 důvodů proč jet do prahyAriston patio    5 důvodů proč jet do prahy
Ariston patio 5 důvodů proč jet do prahyPresenter2014
 
Tipy na vylety v okoli prahy
Tipy na vylety v okoli prahyTipy na vylety v okoli prahy
Tipy na vylety v okoli prahyPresenter2014
 
Co musíte vidět v Praze?
Co musíte vidět v Praze?Co musíte vidět v Praze?
Co musíte vidět v Praze?Presenter2014
 
Co navštívit v Brně
Co navštívit v BrněCo navštívit v Brně
Co navštívit v BrněPresenter2014
 

More from Presenter2014 (16)

Rekuperace tepla
Rekuperace teplaRekuperace tepla
Rekuperace tepla
 
Albertina stav na trhu práce v čr
Albertina   stav na trhu práce v črAlbertina   stav na trhu práce v čr
Albertina stav na trhu práce v čr
 
Geotermální tepelné čerpadlo
Geotermální tepelné čerpadloGeotermální tepelné čerpadlo
Geotermální tepelné čerpadlo
 
Bezpecnost prace prezentace
Bezpecnost prace prezentaceBezpecnost prace prezentace
Bezpecnost prace prezentace
 
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiTipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
 
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnostiTipy na úsporný tisk v domácnosti
Tipy na úsporný tisk v domácnosti
 
Crm raynet how does it work
Crm raynet   how does it workCrm raynet   how does it work
Crm raynet how does it work
 
Porovnani nakladu na vytapeni
Porovnani nakladu na vytapeniPorovnani nakladu na vytapeni
Porovnani nakladu na vytapeni
 
Porovnání nákladů na vytápění
Porovnání nákladů na vytápěníPorovnání nákladů na vytápění
Porovnání nákladů na vytápění
 
5 tipu, jak se naucit cizi jazyk
5 tipu, jak se naucit cizi jazyk5 tipu, jak se naucit cizi jazyk
5 tipu, jak se naucit cizi jazyk
 
Mida mějte zelenou s programem inostart
Mida   mějte zelenou s programem inostartMida   mějte zelenou s programem inostart
Mida mějte zelenou s programem inostart
 
Ariston patio 5 důvodů proč jet do prahy
Ariston patio    5 důvodů proč jet do prahyAriston patio    5 důvodů proč jet do prahy
Ariston patio 5 důvodů proč jet do prahy
 
Ubytování v Praze
Ubytování v PrazeUbytování v Praze
Ubytování v Praze
 
Tipy na vylety v okoli prahy
Tipy na vylety v okoli prahyTipy na vylety v okoli prahy
Tipy na vylety v okoli prahy
 
Co musíte vidět v Praze?
Co musíte vidět v Praze?Co musíte vidět v Praze?
Co musíte vidět v Praze?
 
Co navštívit v Brně
Co navštívit v BrněCo navštívit v Brně
Co navštívit v Brně
 

Noventis j ak zvýšit imunitu

  • 1. 5 tipů jak posílit imunitu 5 in Prague
  • 2. Každý živý organismus neustále čelí invazi cizorodých látek z okolního prostředí. Náš imunitní systém si bezpochyby zaslouží uznání za to, jak aktivně rozeznává a likviduje potencionálně škodlivé struktury. Občas však může selhat a bakterie je ve svém napadení organismu úspěšná. K tomu, aby imunitní systém dokonale fungoval, potřebuje harmonii a vyváženost. Pokud vás často trápí chřipka, nachlazení či dlouhodobá rýma, inspirujte se našimi radami a vaše tělo to ocení.
  • 3. 1. Jezte dostatek ovoce, zeleniny a ořechů! Dostatek zeleniny, ovoce, ořechů a semínek dodá vašemu tělu vyvážené množství výživových látek potřebných k perfektnímu fungování imunitního systému. Kiwi a citrusové plody jsou zásobárnou vitamínu C, česnek je přírodní „antibiotikum“, ořechy, luštěniny a listová zelenina jsou bohaté na zinek, hořčík a vitaminy E a D.
  • 4. 2. Zázračná kustovnice čínská Tyto sušené červené plody kustovnice čínské neboli Goji jsou skvělým antioxidantem, ale fungují také jako ideální prevence proti nachlazení. Kustovnice je určená přímo k jídlu nebo k přípravě čaje. Plody kustovnice obsahují až 18 druhů aminokyselin, 21 stopových prvků a obrovské množství beta-karotenu, vitamín C, E a vitamíny skupiny B. Kustovnici se také přezdívá ovoce dlouhověkosti a v Číně tvoří základnu všech léčiv již přes 2000 let. Sušené plody kustovnici můžete jíst přímo nebo je možné uvařit si lahodný čaj. Při přípravě čaje nepoužívejte kovové nádobí, abyste nezničili vitamíny, které tato plodina obsahuje.
  • 5. 3. Bylinky a jiné doplňky stravy Asi nejznámějším doplňkem stravy při snaze posílit imunitu je třapatka nachová neboli echinacea. Nejčastěji se užívá při nachlazení, kašli a zánětu močových cest. K očistě organismu a posílení imunity také doporučujeme konzumaci rakytníku řešetlákového, který se původně vyskytoval v oblasti Sibiře. Rakytník je vhodný užívat také při rekonvalescenci. Kupte si rakytník jako doplněk stravy a zlepšíte si tak mimo jiné i trávící a kardiovaskulární systém. Firma Noventis, specialista v oblasti farmacie, doplňků stravy a kosmetiky, nabízí skvělou cenu a rychlost dodání. Zdroj: www.noventis.cz
  • 6. 4. Vyvarujte se dlouhodobému stresu Už dlouho lékaři vědí, že stres přispívá ke vzniku autoimunitních onemocnění, při nich se imunitní systém obrací proti svému "majiteli". Stejně tak napomáhá stres plnému propuknutí skrytě probíhajících infekcí. Přetrvávající zátěž, jako např. život s chronickou nemocí či partnerské neshody si mohou vybírat svou daň právě na vašem imunitním systému. Každý z nás je tu a tam vystaven různé formě stresu či zátěže. Pokud se naučíte stress zvládat, dojde tak k posílení funkce imunitního systému. Vyzkoušejte nejrůznější relaxační techniky l uvolnění stresu. Doporučujeme jógu či nejrůznější formy meditace. Dá se říci, že jakákoliv fyzická aktivita pomáhá uvolnit stress a je tedy pro zdraví blahodárná.
  • 7. 5. Opět platí, že méně je více • Všeobecně platí, že přetopené místnosti našemu imunitnímu systému neprospívají. Největším šokem pro tělo jsou teplotní rozdíly mezi místnostmi a venkovním prostředí. K častému nachlazení vedou především přechody z přehřátého pokoje na čerstvý zimní vzduch. Pokojová teplota by neměla přesahovat nepřesahovala 22° C (v ložnici ideálně 18° C). Doporučujeme na topení položit nádoby s vodou, což vzduch v místnosti ideálně zvlhčí. •