Triptico Adulto

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Triptico Adulto

  1. 1. Enfermedad del azúcar elevado en la sangre<br />Molestias: <br />Aumento de orina<br />Aumento de sed y hambre<br />Pérdida de peso<br />PERO la mayor parte del tiempo la elevación del azúcar NO produce molestias<br />Después de años produce complicaciones en el corazón (Infarto), falla renal, derrame cerebral, ceguera, entumecimiento de pies, pie diabético<br />DIABETES es una enfermedad DE POR VIDA, NO tiene cura, SI tratamiento<br />DIETA <br />Frutas (cítricos) y vegetales (coliflor, Brócoli, Col)<br />Fibra, cereales, pan integral<br />Lentejas, frejoles, alverjas<br />Grasas buenas: pollo, pescados, aceite de oliva, comidas hervidas o al horno<br />Bajo en sal (máximo una cucharada por día), leche<br />EVITAR <br />Grasas malas: aceites para freir, carne roja<br />mantequilla (galletas), queso, pasteles, gaseosa, comida chatarra, frituras<br />Medicamentos<br />- Pastillas o Insulina – DE POR VIDA<br />- Control de glucosa <br />- Control de Presión arterial MENOR DE <br /> <130/80<br />- Control de colesterol<br />- Colesterol Bueno >50<br />- Colesterol Malo <100<br />- Triglicéridos <150<br />Cuidados adicionales<br />Ejercicio mínimo 3 veces por semana (30 minutos cada día) - Aeróbicos<br />Llegar a Peso ideal<br />No fumar<br />Lavado y revisión de pies DIARIO<br />Evitar caminar descalzo<br />Zapatos Cómodos<br />Cambio de medias diarios<br />Cortar uñas<br />Control anual por Oftalmología<br />Vacunas Neumococo, Influenza<br />Presión arterial mayor de 140/90<br />PRESIÓN ALTA es una enfermedad DE POR VIDA, NO tiene cura, SI tratamiento<br />Factores de riesgo<br />Fumar<br />Obesidad<br />No ejercicios<br />Colesterol alto<br />Diabetes<br />Antecedentes familiares<br />DIETA <br />Frutas (cítricos) y vegetales (coliflor, Brócoli, Col)<br />Fibra, cereales, pan integral<br />Lentejas, frejoles, alverjas<br />Grasas buenas: pollo, pescados, aceite <br />de oliva, comidas hervidas o al horno<br />Bajo en sal (máximo una cucharada <br />por día),<br />Leche<br />Medicamentos - Pastillas<br />Cuidados<br />Ejercicios mínimo 3 veces por semana (30 minutos cada día) - Aeróbicos<br />Evitar alcohol<br />Control de peso<br />No fumar<br />Control anual por Oftalmología<br />Hemoglobina en mujeres menos de <br />Hemoglobina en hombres menos de <br />Molestias<br />Cansancio<br />Palidez<br />Palpitaciones<br />Falta de Aire<br />Mareos, Dolor de Cabeza<br />Mala Concentracion<br />Manos y Pies Frios<br />¿Por qué nos da anemia?<br />Mala Dieta<br />Problemas Intestinales<br />Menstruación<br />Embarazo<br />Enfermedades Crónicas<br />¿Como Prevenir Anemia?<br />Dieta<br />Hierro (carnes, evitar sobre- cocinarla)<br />Frutas, verduras (espinaca), nueces, harina de trigo, habas<br />Toda mujer que ha tenido relaciones sexuales o mayor de 18 años debe hacerse Papanicolaou una vez cada año<br />Todo hombre mayor de 45 años debe hacerse despistaje de cáncer de próstata (tacto rectal, control de PSA en sangre) una vez al año <br />

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