1. Crecimiento Personal
El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que
ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas pero también de muchísimos
avances positivos colmados de satisfacciones .
En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos importantes que harán tu
jornada mucho más fácil:
Conciencia o Entendimiento
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles son tus
preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque
sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo.
Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Analizarnos
como se analiza un libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas, o pensando ideas
negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio, solamente contémplate y
nota como reaccionas, como eres. Cuando hagas del estar alerta de ti mismo un hábito,
una rutina, entonces el cambio se producirá solo.
Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hábitos
mentales y físicos, por ejemplo:
No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin
rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no lo dejes suelto por ahí como a un perro
vagabundo. Enfócate en ideas concretas, en planes palpables. Toma un libro,
concéntrate y lee. Renta una buena película o un documental. Trata de mantener
conversaciones interesantes.
Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama.
Levántate. Camina. Ve a dar un paseo y toma aire.
Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu y tu mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por
la nariz. Repítelo por seis veces. Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una
hermosa calma interior.
2. -Técnicas de autoprogramación y afirmaciones: Abajo te presento algunas afirmaciones
que las puedes escribir en pequeñas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde vayas,
sácalas y léelas, repítelas en tu mente o en voz alta durante el día. Ya verás como te
sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo.
Hoy voy a ser feliz.
Me gusta existir.
Mi vida tiene sentido.
Me llevo bien con el mundo.
- Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de motivación y auto ayuda en
donde vas a encontrar consejos, planes, cursos y demás técnicas para tu desarrollo
emocional.
Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu crecimiento personal. Empieza a
trabajar por tu propio crecimiento personal, poco a poco, pasito a pasito, hasta que un
día te encontrarás con ese hombre o esa mujer que tanto anhelabas ser.
No nos damos cuenta cuando pasa el tiempo, no nos damos cuenta cuando cambiamos o
cuando de un día para otro somos otras personas completamente diferentes a los que éramos
hace un par de años. Pensamos diferente, actuamos de forma distinta, nos comunicamos con
nuevas personas, personas que también aportan gran cantidad a nuestra personalidad, a
nuestro crecimiento personal. Recordamos cuando solo éramos unos niños llenos de felicidad,
sin responsabilidades pero no cuando crecimos y nos volvimos unos adultos llenos de
preocupaciones, trabajos, con una familia por construir. Crecemos física y psicológicamente y
no podemos captar cuando lo hacemos, y es que las situaciones de la vida nos hace crecer en
todos los modos y seguiremos aprendiendo la vida a medida que pasa el tiempo. En la
presentación que te mostraremos a continuación verás algo breve, sin imágenes, es para que
pienses sobre tu crecimiento emocional, en que haz cambiado y cuanto haz crecido.