¿Qué es la indulgencia plenaria de la porciuncula?

1. 2 de Agosto
Indulgencia Plenaria de
la Porciúncula
“Cada una de nuestras
Fraternidades
es una Porciúncula”

2. 2 de Agosto del 2020
Las fraternidades de San José de Gracia, en
Orizaba, Ver., y San Luis Obispo, en Huamantla,
Tlax., comparten con ustedes esta reflexión
basada en nuestra fiesta de la Porciúncula y en
las comunicaciones de las Diócesis de Orizaba
y Tlaxcala, con la intención de que sirvan de
apoyo en este tiempo de Contingencia
sanitaria, como subsidio a una reflexión o
retiro personal o en nuestras Fraternidades.

3. Textos Franciscanos
Referentes a la Porciúncula, podríamos
recordar:
• 2 C, 18 Segunda Vida de Celano.
• L. P. 56 Leyenda de Perusa.
• E. P. 55 Espejo de perfección.

4. Recursos digitales:
https://www.aciprensa.com/noticias/san-
francisco-y-la-porciuncula-sepa-como-obtener-
indulgencia-plenaria-hoy-y-manana-63467
http://www.franciscanos.org/enciclopedia/ind
ulgencia.htm

5. Autocuidado integral
aplicado a Contingencia
Yo estoy bien.
Tú estas bien.
Nosotros estamos bien.
Todos estamos bien.

6. Autocuidado
Es la capacidad que tengo de cuidar de uno mismo.
Y se puede definir como la actitud y aptitud para
realizar de forma voluntaria y sistemática actividades
dirigidas a conservar la salud y prevenir
enfermedades; y cuando se padece una de ellas,
adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar la
evolución. Constituye el primer escalón en el
mantenimiento de la calidad de vida de cada
persona.

7. Áreas que integran el AUTOCUIDADO
Biológica
Psicológica
Social
Espiritual
Material
Virtual
Ambiental

8. 1. Biológico

9. CUIDA TU CUERPO
Respiración
Sueño
Movimiento
Hidratación
Ejercicio
Alimentación
Contacto con la
naturaleza

10. 2. Psicológico

11. Cuida tus emociones, pensamientos
y sentimientos
Identifica y acepta
tus emociones.
Algunos sentimientos
pueden sorprenderte.

12. Cuida tus emociones, pensamientos
y sentimientos
Pregúntate con
frecuencia ¿cómo
me siento en este
momento?
Observa tus pensamientos.

13. Cuida tus emociones, pensamientos
y sentimientos
Equilibra tu toma de
decisiones.

14. Cuida tus emociones, pensamientos
y sentimientos
Abrumado, miedo, tensión,
enojo, indignación,
impotencia, desesperación,
provocados por la
Contingencia.

15. 3. Social

16. CUIDA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
Comunicación asertiva y veraz.

17. CUIDA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
Implementación de
medidas de bioseguridad
en la Fraternidad

18. CUIDA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
Ventila, comunica situaciones
latentes, no chismes.

19. CUIDA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
Creación de nuevas rutinas
sencillas y flexibles

20. CUIDA TUS RELACIONES
INTERPERSONALES
Esfuérzate en tener
expresiones de amor,
gratitud, aceptación,
perdón y amabilidad.

21. San Francisco nos exhorta a cuidar
las relaciones interpersonales
especialmente con los hermanos.
Respeto
Urbanidad
Lenguaje respetuoso
Cortesía
Limpieza
Orden
Responsabilidad
A través de:

22. 4. Espiritual

23. Cuida tu vida interior
Potencia tus prácticas religiosas.
Comienza por rezar, para que llegues a orar.

24. Cuida tu vida interior
Dedica tiempo a la oración y contemplación.
Medita la palabra de Dios, pero aplicada a tu vida.

25. Cuida tu vida interior
Dedica tiempo a estar a solas con Jesús Eucaristía.
Retoma lecturas espirituales franciscanas.

26. Cuida tu vida interior
Sé solidario con los que sufren.
Practica la gratitud, la compasión y la misericordia.

27. Cuida tu vida interior
En tu oración no olvides nuestra realidad:
Mexicanos en pobreza extrema.
Narcotráfico en nuestra Patria.
Violencia familiar, social, institucional.
Corrupción en todos los niveles.
Feminicidios, desapariciones, secuestros.
Desempleo y migrantes.

28. Cuida tu vida interior
Recuperemos la riqueza de nuestra
espiritualidad:
Orar en Fraternidad.
Potenciar las Obras Sociales.
Celebrar las devociones franciscanas.

29. 5. Material

30. Cuida la forma en que te relacionas
con el mundo material
• Que las personas estén primero que las cosas.
• Simplifica el espacio que habitas.
• Usa herramientas financieras digitales.

31. Cuida la forma en que te relacionas
con el mundo material
• Consume local y apoya la economía de tu entorno.
• Sé responsable y generoso con las personas.
• Haz espacio (Comienza por tu habitación).

32. Cuida la forma en que te relacionas
con el mundo material
• Utiliza tu tiempo libre de manera responsable
y provechosa (Estudia, aprende nuevas cosas).
• Establece prioridades y cúmplelas.

33. 6. Virtual

34. Cuida tu vida virtual, que es una
extensión de ti
• Mide el tiempo que dedicas a redes sociales.
(Debe ser menor al tiempo que pasas con las personas).
• Si estás conectado por trabajo, haz descansos
cada hora.

35. Cuida tu vida virtual, que es una
extensión de ti
• Cuida el volumen que usas en tus audífonos.
• Evita saturarte de noticias.

36. Cuida tu vida virtual, que es una
extensión de ti
• Cuida la huella que vas dejando en el mundo
virtual.
• Cuida tus relaciones.

37. Cuida tu vida virtual, que es una
extensión de ti
• No mal inviertas tu tiempo en redes.

38. 7. Ambiental

39. Cuida la relación que tienes con los
ambientes donde interactúas
• Crea un micro-ambiente donde entres.
(Saluda, cuida tu imagen, se educado,
participa, despídete).

40. Cuida la relación que tienes con los
ambientes donde interactúas
• Cuida el consumo de agua,
energía, alimentos, internet.

41. • Todos somos responsables de
nuestra casa, donde habita la
fraternidad y de nuestra casa
común.
Cuida la relación que tienes con los
ambientes donde interactúas

42. • Se amable con el medio ambiente.
• Involúcrate, se responsable y propositivo.
Cuida la relación que tienes con los
ambientes donde interactúas

43. Vida de nuestra Provincia
Vivamos la fiesta de la Porciúncula
especialmente a través de:
Orar por los hermanos.
Ser responsables y creativos.
Cuidar nuestra salud.
Aplicar la indulgencia por vivos y difuntos.

44. NO DEJARIAS QUE ESTO
LE PASE A TU TELEFONO.
NO DEJES QUE TE PASE
A TI TAMPOCO.
EL AUTOCUIDADO NO ES
UN LUJO,ES UNA
PRIORIDAD.

45. GRACIAS