se muestra la descripción del gesto deportivo de Baloncesto

1. GESTO DEPORTIVO
PRESENTADO POR NICOLAS MUÑZ ARCOS
UNIVERSIDAD MARIANA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
PRACTICA: FISIOTERAPIA DEPORTIVA

2. INTRODUCCIÓN
Baloncesto
Deporte que se caracteriza
por enfrentamiento entre 5
personas.
La victoria se consigue en
cuanto al mayor puntaje
conseguido en el limite de
tiempo.
El objetivo es encestar el
balón el mayor numero de
veces en el aro.

3. Consta en:
Jugar 5 Vs 5.
4 tiempos de 15
minutos.
Valores canasta
2 puntos en el área.
Valores canasta
3 puntos fuera del
área.

4. GENERALIDADES
Deportista: Luis Gonzalo
Solarte
Estatura: 1.86 Mt
Peso: 92 Kg
IMC: 26.59 Mt/kg
sobrepeso
Aditamento: Balón
Vestimenta: Pantaloneta,
Camisilla y zapatos.

5. Movimientos
Salida: Donde el deportista toma el
impulso para salir a velocidad y
acercarse al aro.
Correr de manera continua junto con
dribling: Durante este el deportista se
acerca al aro.
Salto: Con este llega a los limites de
alcanzar el aro y lanzar el balon.

6. SISTEMA METABÓLICO
Sistema metabólico mixto
aeróbico y anaeróbico.
Anaeróbico: sistema de ATP y PC potencia de
alta intensidad, recuperación y regeneración
de energía rápida. (periodos > de 5 Seg.
Esfuerzos de mas de 30 Seg con intensidad
máxima (Acd. Láctico)
1. Saltos
2. Rebotes
3. Tiros
Aeróbico: Este metabolismo oxidativo sirve a
las necesidades de resistencia Aeróbica
mediante la obtención de energía de lo HC,
Lípidos y Proteínas.

7. FIBRAS MUSCULARES
Tipo: I A
Fibras I lentas, mayor
resistencia a la fatiga y color
rojo
Sistema metabólico:
Oxidativo (aeróbico)
Glacolítico (anaeróbico
Láctico
Mayor cantidad de
mioglobina
Diámetro pequeño
Gran cantidad de
mitocondrias

8. SOMATOTIPO
Ecto o Mesomorfo

9. ENTRENAMIENTO
El deportista entrena los
días martes y viernes.
La rutina que realiza consta de
20 minutos de calentamiento,
45 minutos de la practica
deportiva y 10 minutos de
vuelta a la calma.
El entreno se enfatiza siempre a
la parte técnica y táctica del
gesto deportivo en compañía del
entrenamiento de las
capacidades físicas

10. FUERZA: Capacidad de vencer resistencias por medio de la actividad muscular.
Capacidad motora del hombre que permite vencer una resistencia o contraponerse a
ella mediante una acción de gran tensión por parte de la musculatura. Para el
Baloncesto se distinguen dos tipos de fuerza:
 Fuerza rápida: Está determinada por la musculatura con movimientos rápidos y
continuos con la mayor velocidad de contracción muscular.
 Fuerza de resistencia: Ehlenz (1990) la define como la capacidad de resistir contra el
cansancio durante cargas de larga duración o repetitivas en un trabajo muscular
estático o dinámico.
CAPACIDADES FISICAS

11. VELOCIDAD: Es la capacidad de realizar acciones motrices, gestos o movimientos lo
más rápido posible o en el menor tiempo posible. Para la modalidad de baloncesto se
resalta un tipo de velocidad:
 Velocidad de desplazamiento: Es el resultado de la frecuencia (rapidez) de ejecución
de movimientos (zancadas) por la amplitud (recorrido) de los mismos en un tiempo
determinado. Es decir la capacidad de desplazarse lo más rápido posible.
CAPACIDADES FISICAS

12. RESISTENCIA: “La resistencia es la cualidad/capacidad de mantener un esfuerzo
prolongado sin fatigarse demasiado. (Martínez C. 2000).
 El tipo de resistencia que utiliza el tipo del baloncesto es la resistencia aeróbica (se
quema grasa) que se define como la capacidad de realizar y mantener un esfuerzo
intenso teniendo en cuenta que el oxígeno que llega a los músculos es suficiente
para realizar todo el ejercicio y estos no se cansan con bastante rapidez.
 La resistencia anaeróbica (se quema Glucosa) láctica se presenta cuando la energía
que utiliza el músculo para contraerse se obtiene de la ruptura del glucógeno o de
la glucosa que tiene almacenado. La capacidad de esta vía energética es un poco
amplia y pude durar desde los 20-30 segundos hasta 90-180 segundos.
CAPACIDADES FISICAS

13.  FLEXIBILIDAD: Capacidad para realizar los movimientos en un máximo grado de
extensión y amplitud. La flexibilidad también se define como la capacidad física de
amplitud de movimientos de una sola articulación o de una serie de articulaciones.
La flexibilidad a nivel del baloncesto permite que exista una eficacia en su técnica
ya que permite aprovechar la energía mecánica del gesto deportivo, además de ser
un factor que ayuda a prevenir la aparición de lesiones deportivas y facilitar la
coordinación y contracción muscular.
CAPACIDADES FISICAS

14. ANALISIS BIOMECANICO
Con este gesto deportivo el deportista lo
utiliza para poder acercarse al aro del
equipo contrario y poder encestar.
Salida Salto
Dribling

15. ANALISIS BIOMECANICO
MIEMBRO
SUPERIOR
MUÑECA Y
MANO
Articulación radio cubital distal,
metacarpo falángicas e interfalangicas.
CODO Radio cubital proximal, radio humeral,
humero cubital.
HOMBRO
Glenohumeral, acromioclavicular,
esternocostoclavicular, escapulo
torácica y subescapular.

16. ANALISIS BIOMECANICO
MIEMBRO
INFERIOR
CADERA Articulación coxofemoral.
RODILLA Femorotibial, patelofemoral.
CUELLO DE
PIE
Tibiotarsiana, astragalocalcaneo o
subastragalina, metatarsianas e
interfalangicas.

17. SALIDA
Hombros:
1. Der. Extensión de 7° y
Abd de 15°
2. Codos: Flex de 57° y en
neutro.
3. Muñeca: Semiflexión de
5°.
Caderas:
1. Der: Ext. de 16° Izq. Flx de 28°
Rodillas:
1. Der: Flx. de 24° Izq. Flx de 35°
Pies:
1. Der: Plantiflexión de 34° Izq.
Plantiflexión de 20°.

18. Hombros:
1. Der. Flx de 20° y Abd
de 25° Izq. Abd 40°
2. Codos: Izq. 65°
3. Muñeca: Der Flx de 70°
Izq. 0°
Caderas:
1. Der: Flx. de 71° Izq. Ext de 25°
Rodillas
1. Der: Flx. de 50° Izq. Flx de 60°
Pies:
1. Der: Plantiflexión de 0° Izq.
Plantiflexión de 20°.
DRIBLING

19. salto
Hombros:
1. Der. Flx de 110° y Abd
de 25° Izq. Flx 115°
2. Codos: Izq. Flx 45°
Caderas:
1. Der: Ext. de 15° Izq. Ext de 10°
Rodillas
1. Der: Flx. de 35° Izq. Flx de 20°
Pies:
1. Der: Plantiflexión de 60° Izq.
Plantiflexión de 70°.

20.  Cada movimiento corporal se realiza gracias a la acción y relación entre todo
el sistema osteomuscular, implicando especialmente a las articulaciones y
músculos que trabajan armónicamente, esto es conocido como una cadena en
donde cada estructura trabaja en conjunto con las otras. Las cadenas cinéticas
se definen como un modo de ejecución del trabajo muscular durante un
movimiento, en el cual participa un conjunto de músculo agonista y
sinergistas, inducido por la regulación de un patrón de movimiento.
DESCRIPCIÓN DE CADENAS
CINETICAS

21. DESCRIPCIÓN DE CADENAS
CINETICAS
Hombro Derecho: Cadena
cinética flexora (Deltoides
Anterior y
Coracobraquial)a nivel de
codo Supinador Largo.
Tronco: Paravertebrales, y
Abdominales (Oblicuos)
para dar estabilidad a
tronco con
predominancia a la flexión
(recto del Abdomen).
Miembro inferior
• Derecho: Cadena
extensora (Glúteo
Mayor) rodilla Flexora
(isquiotibiales) Pie
Plantiflexión
(Gastronemios)
Miembro inferior
• Izquierdo: Cadena
Flexora (Iliopsoas)
rodilla Flexora
(isquiotibiales) Pie
Dorsiflexión (Tibial
anterior).

22. DESCRIPCIÓN DE CADENAS
CINETICAS
Hombro Izquierdo:
Cadena cinética flexora
(Deltoides Anterior y
Coracobraquial)a nivel de
codo Flexión (bíceps).
Pronador cuadrado y
redondo.
Tronco: Paravertebrales, y
Abdominales (Oblicuos)
para dar estabilidad a
tronco con
predominancia a la flexión
(recto del Abdomen).
Miembro inferior
• Derecho: Cadena
extensora (Glúteo
Mayor) rodilla
Extensión (Cuádriceps)
Pie Plantiflexión
(Gastronemios)
Miembro inferior
• Izquierdo: Cadena
Extensora (Glúteo
Mayor) rodilla Flexora
(isquiotibiales) Pie
Dorsiflexión (Tibial
anterior).

23. DESCRIPCIÓN DE CADENAS
CINETICAS
Hombro Izquierdo:
Cadena cinética flexora
(Deltoides Anterior y
Coracobraquial)a nivel de
codo Extensión (Tríceps).
Pronador cuadrado y
redondo.
Tronco: Paravertebrales, y
Abdominales (Oblicuos)
para dar estabilidad a
tronco con
predominancia a la
extensión (cuadrado
lumbar).
Miembro inferior
• Derecho: Cadena
Extensora (Glúteo
Mayor) rodilla
Extensión (Cuádriceps)
Pie Plantiflexión
(Gastronemios)
Miembro inferior
• Izquierdo: Cadena
Extensora (Glúteo
Mayor) rodilla
extensora (cuádriceps)
Pie plantiflexión
(gastronemios).

24. GRACIAS