Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Великото тайнство на себепознанието

642 views

Published on

cvetanova14@gmail.com

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Великото тайнство на себепознанието

  1. 1. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО Феликс Ешбахер Курт Тепервайн СЪДЪРЖАНИЕ Сигурност и доверие в себе си 3 ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 1
  2. 2. Как да стана самоуверен? Как да изградя увереност в собствените си сили? 4 Самоанализ 4 Чувство за собствена значимост 6 Въпроси относно чувството за собствена значимост 6 От какво се нуждая, за да постигна своята цел? 7 Психохигиена в ежедневието 10 Десет стъпки в себеосъществяването 13 Как да преодолеем препятствията? 17 Чувство за вина 18 Чувство за вина в брака 19 Неизплатени дългове 20 Самосъжаление 21 Стеснителност 21 Проблеми с общуването 23 Как да се науча да говоря свободно 23 Как да установя контакт 28 Страхът 31 Нервност и напрежение 34 Как да постигна успех в професионалния и личния си живот 35 Разписание на пътя към успеха 37 Как да постигна благосъстояние 38 Как да придобия сигурност и самочувствие 39 Практически упражнения, медитация и сугестия 42 Енергия, какво е това всъщност 42 Уважаеми читатели, Има хора, които, където и да се появят, правят впечатление с ведрото си излъчване. От тях струи спокойствие. Те са уверени, жизнерадостни и по принцип се радват на успех. Може би се питате, какво ги отличава от останалите? Отговорът е прост: те са уравновесени, познават своите способности и качества, и разчитат на собствените си сили. На тази основа всичко останало идва почти от само себе си. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 2
  3. 3. Ако и вие искате да станете такава магнетична личност, ще ви подадем ръка, за да отстраним заедно трудностите по пътя към целта. Ще ви покажем как да опознаете себе си, как да осъзнаете своите характерни качества и заложби, как да преодолеете слабостите и да развиете силните си страни. Отделете време за тази книга, работете упорито върху себе си – ключът към успеха е във вас. СИГУРНОСТ И ДОВЕРИЕ В СЕБЕ СИ Истински увереният човек се отличава от масата на неуверените по вярата в себе си и умението да се справя със собствени сили с всички житейски ситуации. Той може да уреди живота си съобразно личните си представи, да осъществи желанията си и да живее в хармония със себе си и околните. Обратно: онзи, който се съмнява в себе си и е зависим от мнението на другите, подхожда колебливо към всичко и препъвайки се в собствената си несигурност, много по-рядко стига до крайната цел. Такъв човек не може да се реализира и да развие всички положителни заложби, които притежава. Всеки може да си изгради доверието и сигурността. И то е по-просто, отколкото си мислите. Нуждаете се единствено от желание да откриете себе си, от откровеност и естествено от време. Съществуват много пътища, но началото е само едно: търсене. Още в Библията е казано: „Търсете и ще намерите.” Ние се отправяме в търсене на най-голямото съкровище, което живота изобщо може да ни предложи: в търсене на самите нас, на нашата същност. Успеете ли да намерите себе си, ще имате всички възможности да изминете живота си щастливо и пълноценно. Ще опознаем себе си, ще се освободим от обикновени поведенски структури и закостеняло мислене. Ще се видим в друга светлина и ще открием много нови неща в нас самите и за нас. Ще опознаем собственото си Аз, ще станем самоуверени и това себепознание ще ни даде сигурност и доверие. Ще живеем съобразно с нашата същност и с увереността, че можем да се уповаваме на себе си, поради което нищо не може да ни отклони от пътя към успеха. Самоувереност означава самоутвърждаване, вътрешна свобода и дълбока вяра в собствените си сили и способности. Не искате ли и вие да сте доволни от себе си, да сте щастливи и да носите радост на останалите? Не желаете ли да поемете пътя към необикновеното – например да тръгнете на околосветско пътешествие, да летите на делтаплан или колкото и възрастни да сте, да започнете да практикувате мечтаната професия? Имате ли желание и създадете ли си предпоставките за това, ще успеете. Животът доставя много по-голямо удоволствие, ако правите онова, което искате, ако живеете според вашите представи, а не оставяте да бъдете водени. Вижте птицата, която се издига във въздуха и кръжи, спокойно размахала криле, преодоляла земното претегляне. Вие също можете да се освободите от оковите, стягащи под формата на несигурност, колебание, страх и съмнение в душата ви. Издигнете се във въздуха, погледнете света и неговите проблеми от птичи поглед, доверете се на силата си и се вгледайте в себе си. Единствено там ще намерите началото на пътя. Най-напред ще ви е необходимо спокойствие, за да намерите собственото си по-висше Аз, да чуете вътрешния си глас и научите истината. Ще започнете да различавате илюзията и действителността. Ще се докоснете до духовните закони и чрез тях ще поставите живота си на здрава основа. Вие сте в процес на търсене на самия себе си. Ние ще ви съпроводим по този път, ще ви помогнем и ще ви покажем възможности за себепознание и личен опит. До финала ще стигне само този, който има цел. Определете я точно. Изяснете си какво искате, коя посока ще изберете и по кой път ще тръгнете. Ако искате да изкачите някой връх, може да изберете прекия или по-лесния или по-дългия път, сами ще решите дали да го изкачите, или да стигнете само до хижата в подножието. Така е и с всички ваши желания: пътят е от решаващо значение за успеха. Не случайно четете тази книга. Сами чувствате, че можете да бъдете по-щастливи или поне по-доволни. Искате да промените нещо, иначе не бихте посегнали към нея. Следователно вече сте направили първата крачка. Направете следващите заедно с нас, уверено и с желание. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 3
  4. 4. Задайте си въпроса какво означава за вас да сте самоуверени. С какво това променя положението ви в момента: -радвате се повече на живота? -можете да разрешите остри проблеми? -можете по-добре да постигнете своите цели? КАК ДА СТАНА САМОУВЕРЕН? КАК ДА ИЗГРАДЯ УВЕРЕНОСТ В СОБСВЕНИТЕ СИ СИЛИ? Когато искате да си приготвите сладкиш, първо проверявате с какви продукти разполагате и кои трябва да си купите. Същото важи и за духовните начинания. Трябва да установите с какви способности и силни страни разполагате, какви свои заложби още не познавате. Затова първо нека направим самоанализ – осъзнайте качествата си, и то не само онези, които използвате, но и които не прилагате или дори не сте съзнали. Анализирайте сегашното си положение, за да можете точно да определите целите и пътя към тях. Най-добър винаги е пътят, отговарящ на личните ви наклонности. Вървите ли бързо и издръжливи ли сте, спокойно можете да поемете по прекия път. Тези, които не са толкова спортни натури, би трябвало да изберат по-лекия. Важното е да не се отклонявате от целта и всичко да вършите съзнателно и с оптимизъм. САМОАНАЛИЗ Аз съм доволен от: - здравето си; - тялото си; - общата си култура; - личния си живот; - брака си; - сексуалния си живот; - отношението си към децата (родителите); - професионалната си кариера; - спортните си занимания. Аз харесвам: - външния си вид; - характера си; - същността си; - качествата си. Особено харесвам у себе си: ..................... Имам следните способности: ........................ Най-силната ми страна е: .......................... Използвам следните си качества: ........................ Не развивам следните дарби: ....................... Като дете исках да стана: ............................ Като дете исках да направя: ............................ От своите желания реализирах: ......................... Днес моите съкровени желания са: .................. .................. .................. От тях съм осъществил: ............................. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 4
  5. 5. Освен това искам да осъществя: ............................ Трудно бих реализирал: ............................ Защото ................................ Ако всичко би било възможно, бих искал най-вече: - да правя ........................ - да имам .......................... Какво ме възпира да постигна тези цели? - обстоятелствата; - страхът от необичайни пътища; - съмнението в успеха; - мнението на другите; - леността ми. Какво ме прави недоволен? - в работата .................... - вкъщи .................. - през свободното време .......................... - в кръга на приятелите ми .......................... - у мен самия ........................... Какво ме нервира? - у другите ................... - у мен ............................................... Не харесвам особено у себе си: .......................... Изобщо не мога да търпя у себе си: ............................ За какво се ядосвам най-много? .................................. Защо не премахна причината за това? ................................ Какво ми липсва в живота: много донякъде - душевно ................. .................. - духовно ................. .................. - материално ................. .................. Какво би ме наранило? ............................................. Какво би ме обидило? ............................................. От какво се страхувам? ........................................... КАКВО съм аз? ........................... КОЙ съм аз? ............................... КАКВО искам? .......................... КАКЪВ искам да съм? ..................................... КАКВО ТРЯБВА ДА ПРОМЕНЯ? ................................. ЧУВСТВО ЗА СОБСТВЕНА ЗНАЧИМОСТ ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 5
  6. 6. Ако прочетете биографиите на известни политици, хора на изкуството или спортисти, ще установите, че в основата на техния успех е заложено силно изразено самочувствие. Малцина притежават това основно чувство по рождение. Повечето от тези хора са работили упорито върху себе си, борили са се, за да се освободят от традиционните представи, уповавали са се на собствените си сили и благодарение на това са се научили да вярват в себе си, да познават собствените си качества и да ги ползват. Нито политик, бил той най-изящният оратор, нито един актьор, бил той най-великия мим, била имали успех без осъзнаването на собствената си стойност. Без това самочувствие и най-голямото актьорско умение, и най-големият актьорски талант не биха стрували нищо, тъй като липсва същественото: вътрешното излъчване, почиващо на сигурността и вярата в себе си. И най-красивите думи биха останали празни, и най-интересната главна роля би се превърнала във второстепенна, ако зад това не стояха животът, вярата, силата. А вашата роля в живота? Играете ли някаква роля, или сте толкова самоуверени, че бихте могли да излезете без маска на сцената на живота? Ако отговорите на следните въпроси, ще научите повече за самочувствието си: ВЪПРОСИ ОТНОСНО ЧУВСТВОТО ЗА СОБСТВЕНА ЗНАЧИМОСТ ДА НЕ Какво е вашето самочувствие? - аз съм с отлично самочувствие ..... ..... - запазвам проблемите за себе си ..... ..... - в кръга на непознатите хора се чувствам зле ..... ..... - трудно ми е да гледам другите в очите ..... ..... - имам комплекси за малоценност ..... ..... - бързо ме обзема чувство на вина ..... ..... - трудно си прощавам грешките ..... ..... - често и с удоволствие се запознавам с непознати хора ..... ..... - бих искал да бъда обичан от всички ..... ..... - често се ръководя от другите ..... ..... - не обичам да правя впечатление ..... ..... - сам се чувствам несигурен ..... ..... - трудно си пробивам път ..... ..... - винаги съм под напрежение ..... ..... - играя силната личност ..... ..... - чувствата са признак на слабост ..... ..... - правя много за да бъда харесван ..... ..... - не се намирам за много интересен ..... ..... - не изглеждам така добре, както моите приятели(ки) ..... ..... - правя много повече за другите, отколкото те за мен ..... ..... Ако сте отговорили на 18 въпроса с „ДА”, няма смисъл да четете по-нататък тази книга. При 12 отговора „ДА” няма да навреди, ако направите нещо за себе си. Ако преброите 5 „ДА” – предоставя ви се най-добрия случай да промените основно живота си, като опознаете по-добре себе си и осъзнаете собствената си стойност, силните си страни и достойните за уважение качества. Тогава няма повече да се страхувате за вашите приятелства и авторитет. Ще спечелите във всяко отношение, ще станете магнетична личност, привличаща успеха, любовта и радостта. Тогава нито ще трябва да се спасявате от другите, нито да се борите за симпатия или любов. Ще трябва да кажете „ДА” и да откриете себе си. Всичко, което в момента постигате чрез отказ от собствените си представи, мнения или желания, ще дойде от само себе си. Ще намерите удовлетворение и за това няма да са необходими външна рамка или други хора. Ще сте сигурни, свободни и независими от мнението на другите. Чрез излъчването си ще привличате подобни на вас хора, ценящи стойностните личности. Ще сте уравновесени, ще вярвате в силата си и ще можете спокойно и ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 6
  7. 7. уверено да посрещнете онова, което ви очаква. Всеки ден ще започва с радост и ще ви носи нещо ново, спомагащо за развитието ви. ОТ КАКВО СЕ НУЖДАЯ, ЗА ДА ПОСТИГНА СВОЯТА ЦЕЛ? Вие направихте избор на собствените си цели – хармония, успех, жизнерадост или здраве. Запишете вашата цел на голям лист хартия. Закачете го над огледалото или над работното си място. Погрижете се изписаната цел винаги да е пред очите ви. За нея вероятно има т.нар. критични точки: например хладилника, ако искате да отслабнете. В този случай естествено е да залепите листа върху вратата му. Нашият път е духовният – вътрешна промяна, нов начин на мислене, ново разбиране за собствената личност. Багажът, който ще ви е необходим за него, е: - различителна способност; - смелост да се рискува; - увереност; - издръжливост. Оставете самосъжалението и самоизнежването – те са излишен товар, ще забавят крачката ви. Който си е изградил навика винаги да се щади, постоянно да се самосъжалява, би трябвало сериозно да се запита какво му е донесъл този начин на поведение. Помогнал ли му е да се чувства по-добре, довел ли е до успехи и вътрешно удовлетворение, увеличил ли е кръгът на приятелите, доставят ли започнатите начинания по-голямо удоволствие? Който е искрен към себе си, ще признае, че с подобно поведение на духа нищо не се е подобрило и че така не се е почувствал по- добре. Проблемите са останали предишните. И как биха се решили само с пасивност? РАЗЛИЧИТЕЛНА СПОСОБНОСТ Всеки от нас е индивид със свои собствени усещания, представи и мнения, които се изграждат въз основа на опита. Може да се случи така, че петима души да оценят едно и също събитие по съвсем различен начин. Това срещаме често и в личния си живот. В политиката и в науката също е нормално явление. Точно за това важно е да се тренира различителната способност. Ако нямате собствено мнение, лесно можете да станете жертва на безволието. Всичко се променя – хората, обстоятелствата, мненията. Можете спокойно да променяте мнението си, да се учите от нов опит и прозрения, но винаги трябва да имате собствено мнение. Човек не прави ли разлика между това, което му харесва и което не му харесва, не може ли да прецени какво раздвижва духа му и в каква среда се чувства добре, не може да опознае себе си и едва ли би могъл да осъществи своите желания, тъй като не знае какво точно иска. Той лесно се превръща в мишена за своите познати, в недоволен от себе си статист и слабо уважаван от останалите. Различителната способност ни е необходима за всичко, което предприемаме. Само така ще знаем какво е благоприятно за нас. В продължение на месец всяка вечер си задавайте следните въпроси: - какво мога в професията си; - какво не мога в професията си; - към какво се стремя; - към какво в никакъв случай не се стремя; - избрал ли съм правилно професията си; - харесва ли ми моята работа; ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 7
  8. 8. - научавам ли нови неща; - живея ли монотонно и еднообразно; - печеля ли достатъчно; - големи ли са разходите ми; - не са ли твърде високи (твърде ниски) изискванията ми; - бракът ми почива на: приятелство, секс, разделение на труда и т.н.; - възпитавам ли децата си твърде строго (твърде либерално); - искам ли да се харесвам на другите; - отива ли ми новият костюм (дреха); - искрен ли съм спрямо себе си, или се самозалъгвам; - виждам ли реално действителността, или се заблуждавам. Бихте могли да продължите произволно списъка с въпроси. Въз основа на вашите отговори след известно време, ще се изяснят отделни моменти и ще оформи обосновано мнение. Всекидневно животът изисква от нас множество дребни, а често и важни и съдбоносни решения. Всичко започва още от сутринта, когато звънне будилникът и вие се чудите дали да станете веднага, или да полежите още малко. Трябва да решите дали да купите това или онова, да опонирате на началника си или да премълчите. Трябва да осъзнаете, че сте способни на собствена оценка за всичко. Възползвайте се от тази си способност, за да добиете много положителен опит. Ще установите например, че всички ситуации произтичат от вас. Не очаквайте нищо от другите, а разчитайте на себе си, на собствената си сигурност, която все повече и повече развивате и задълбочавате благодарение на вашата различителна способност. СМЕЛОСТ ДА СЕ РИСКУВА Вие сте взели решение: искате да се промените! Заловете се смело за осъществяване на желанието. Направете това, което сте си наумили, не се оставяйте да бъдете отклонени от плановете си. Ангажирайте се с целта си. Колко хора нямат смелостта да кажат „НЕ”. Те по-скоро биха направили дългове, за да купят кола на сина си, вместо да възпитат у него чувство за лична отговорност. И то от старах да не загубят любовта му. Но чувствата не се купуват. Който винаги казва „ДА”, скоро ще бъде сметнат за слабохарактерен. Така много по-бързо се губи онова, което толкова желаете – симпатия и признание. Искате ли да победите, нужна ви е смелост, за да видите истината, дая приемете и да я изкажете. Искате ли да постигнете нещо, нужна ви е смелост – да смените работата си, да признаете пораженията си. Поздравления за смелостта да поемете риска да откриете себе си. Ще видите, че си заслужава, защото ви открехва вратата към най-голямото приключение – към самия себе си. УВЕРЕНОСТ Увереност може да придобиете от положителното отношение към себе си и собствените начинания. Мислете положително и ще се превърнете в положителна личност! След положителната причина следва положителен резултат! Увереността в собствения успех ще ви донесе сигурност и по този начин ще се освобождавате все повече и повече от тормозещото съмнение. Всичко видимо в своя първичен вид е духовна енергия. Мисленето е нейното движение. Задвижената енергия става видима (вашата мисъл става видима) реалност, когато например строите къща, за която мечтаете от години, или когато се венчавате за партньор, отговарящ на представите ви за брачен идеал. В началото бе мисълта. Всичко в живота до най-малката подробност е възникнало според този закон на съзиданието. Бъдете строител на един хармоничен и пълноценен живот, като развивате у себе си вяра в правилния начин на мислене. Нищо не може да се постигне без издръжливост и постоянство. ИЗДРЪЖЛИВОСТ ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 8
  9. 9. Най-добри постижения може да имате само тогава, когато действате решително, смело и уверено. Без издръжливост ще се откажете по средата на пътя към целта. Замислете се какво бихте искал ида постигнете и какво сте постигнали в действителност. Може би сте искали да отидете по-далеко в професионално отношение, да общувате по-нежно със семейството си и да получавате повече търпение и разбиране от страна на приятелите си. Искали сте да се освободите от един или друг лош навик, да живеете по-здравословно, да сте по-искрени или да откажете цигарите. Дори и личната ви равносметка в това отношение да не е много добра, не е причина да се откажете още в началото. Приемете го като предизвикателство най-сетне да промените някоя ситуация според собствените си представи. Упражнявайте се в положително мислене! Опознайте положителните си страни. Ако искате да промените живота си, да се откажете от лоши навици или да откриете и задълбочите силните си страни, би трябвало д се настроете за това като за игра или спорт. Бъдете внимателни към себе си, без да се разнежвате, бъдете последователни и искрени, не изпускайте никога целта от погледа си. Направете си график, раздробете си целта на части, действайте на етапи. Всичко това ще подсили вашата издръжливост, защото така ще живеете съобразно възможностите си и чрез тренировки ще калявате силата си. „Не началото бива възнаградено, а единствено и само издръжливостта.” ПСИХОХИГИЕНА В ЕЖЕДНЕВИЕТО Нашето съзнание все още (или отново) се ръководи от външните белези. Ако някой не се мие или не се облича добре, ние го отбягваме. Мръщим се, ако мръсен и неугледен мъж се качи в автобуса. Толкова държим на хубавата фасада (припомнете си многобройни модни и козметични списания), че лесно забравяме душата. Радостно е, че броят на хората, осъзнаващи важността на здравето, нараства, макар че не е достатъчно то да се поддържа само чрез храна и спорт. Човек представлява единство от тяло, душа и дух. Само съблюдаващият го може да живее във вътрешна хармония, която се изявява външно. Поставял ли ви е някой въпроса какво правите за хигиена на душата си, как отстранявате душевните отпадъци, и имате ли съоръжение за тяхното изгаряне? Във всеки случай нас още никой не ни е попитал какво правим да поддържане здравето на духа и душата си. А така или иначе това е един от най-важните стълбове в живота, върху които се градят нашето щастие, здраве и жизнерадост. Да разгледаме чувството, с което всеки от нас се сблъсква: яда. Междувременно стана широко известно, че постоянното ядосване се отразява на стомаха и може да доведе до сериозни заболявания (в най-лошия случай до сърдечен инфаркт и смърт). Всеки естествено е свободен да се ядосва на всичко и на всички. На някои хора навярно дори им доставя удоволствие да се нервират. Ние обаче искаме да помогнем на онези, които възприемат яда като отрицателна енергия и искат да се освободят от нея. Това съвсем не е толкова трудно, колкото изглежда. Чрез промяна на отношението чувството за яд може да бъде намалено и с известни упражнения – и напълно отстранено. Когато се ядосате, запитайте се сериозно коя е действителната причина за това. Дали наистина е силната музика от съседното жилище, или нещо друго? Като например, че съседът не ви е симпатичен, понеже има по-голяма кола от вашата. А може би просто не сте си доспали? Или ви е криво, че приятелят ви не се обажда по телефона? Премислете нещата основно, бъдете откровени със себе си. Знаете ли ЗАЩО в действителност се ядосвате, ще успеете да отстраните причината. Кой е потърпевш в такава ситуация – вие! Това е наистина аргумент да приключите най-сетне с едно толкова вредно чувство. Вече открихте причината за яда си. Тя е във вас, респективно във вашата нагласа. Решете проблема и по този начин ще избегнете подсъзнателното лошо настроение. Променете ситуацията, пораждаща раздразнителност. Можете например съвсем спокойно да поговорите със съседа. Той може би не осъзнава, че е пуснал високо радиото или че стените на апартаментите са толкова ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 9
  10. 10. тънки. Вие можете да промените поведението си и да обърнете всяка ситуация в своя полза. Така както поддържате защитната система на тялото си чрез здравословно хранене, витамини, спорт и разумна комбинация от активност и почивка, така можете да подсилите и душевната си защитна система. Много хора търсят причините за лошото си настроение, за нещастието и за неудовлетвореността си навсякъде – в хората наоколо, в обстоятелствата, само не у самите себе си. Всеки, който държи на това, би могъл да има здрава и стабилна психика. Приемете мисълта, че няма нищо случайно, и че вие сте сред инициаторите и потърпевшите в събитията. Следователно сами можете да решите дали желаете приятни преживявания, дали искате да принадлежите към сияещите победители, или се чувствате добре сред сивотата на равнодушието. Предпочитате да се вайкате и да страдате, вместо да се радвате. Вие сте ковачът на щастието си. От вас зависи да изберете здравето, жизнерадостта и удовлетворението. Бъдете така внимателни с душата и с тялото си. Грижете се за душата си. Една от основните предпоставки за опознаването й е да научите да долавяте фините й тонове и да реагирате на тях. Не случайно говорим често за вътрешния глас, за интуицията, в които би трябвало да се вслушваме много повече. Прочистете тъмните кътчета в душата си, освободете я и ще усетите трептения, които ще ви докажат, че сте на прав път. Действайте по следния модел: Отпуснете се, отделете време за себе си и не позволявайте нищо да ви смущава. Усамотете се в тихо помещение, настанете се удобно. Може да запалите свещ и да пуснете успокояваща музика. Затворете очи, съсредоточете се върху вашата цел – себе си. Задавайте си следните въпроси: - познавам ли душата си - усещам ли нейните трептения, нейния „глас” - съобразявам ли се с тях - следвам ли вътрешния си глас - положителна личност ли съм, или по-скоро мрачен човек - мога ли да се радвам от все сърце - обременен ли съм с тежки проблеми - тези неща отдавна ли ме притесняват - имам ли вече решение - последвал ли съм го - защо не - привличам ли отрицателните ситуации - решавам ли винаги проблемите на другите - защо - не бягам ли от себе си - отделям ли време за чувствата си - давам ли простор на чувствата си, показвам ли ги - крия ли усещанията си - да гледам живота смело и с оптимизъм, да изпитвам радост и да излъчвам положителни емоции с моята цел. Не бихте изминали този дълъг път, ако сега решите да спрете. Отговорите ви приближават до самите вас. Както при медицински преглед вие направихте анамнезата, т.е. записахте историята на заболяването. Сега да пристъпим към плана на лечение. Вие искате да стабилизирате и изчистите вашата психика. За това са необходими самопознание и последователност: 1. Осъзнайте чувствата, настроенията и желанията си. Изолирайте всичко, което предизвиква отрицателни усещания у вас. Това не означава изобщо да отречете негативното, а да намерите причините и до колкото е възможно д аги отстраните. Не можете ли да промените ситуациите – а такива има цял куп, работете върху своята нагласа. Ако времето е лошо и поради тази причина не можете да отидете на излет, намерете друга възможност за почивка, която да ви достави удоволствие. В такъв случай можете да отидете на кино, да се наспите добре или да посетите някое джаз-матине. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 10
  11. 11. 2. Следвайте вашето чувство. Упражнявайте се да доловите вашия вътрешен глас. Сигурно често просто сте го потискали дълбоко у себе си, тъй като то е можело да попречи на намеренията ви. Не сте ли отлагали плановете си, ако някой приятел вие придумал да излезете заедно ,макар и да сте знаели, че трябва непременно да свършите започнатата работа. Не сте могли да устоите на изкушението, потиснали сте съвестта си, по-късно сте били недоволни от себе си, тъй като е трябвало да работите, притиснати от времето, а поради това са се получили съответните резултати. Поддържате връзки с така наречените „приятели”, макар че в тяхно присъствие не се чувствате добре. Правите този компромис само за да не сте сами. Резултатът е дълбоко заседнало у вас неудовлетворение. 3. Научете се да осъществявате желанията си. Правете само онова, което поражда положителни емоции у вас. Обкръжете се с хора, с които може да се посмеете и с които сте на една вълна. Предприемете неща, които ви доставят радост, изпълват ви с удовлетворение. 4. Бъдете отзивчиви, но се пазете да не се превърнете в „кошче за душевни отпадъци”. Всеки може да реши само собствените си проблеми. Вероятно израз на отзивчивост е да споделиш с някого мисли, да го насърчиш. Мнозина обаче само кокетират със своите проблеми и не са заинтересовани от действителното им решаване. Те ви губят времето и с подобни искания за помощ злоупотребяват с вашата енергия. А това от своя страна отслабва душевната ви имунна система. Така както се държите на страна от заразно болните, така трябва и да избягвате хора с постоянни проблеми и псевдопроблеми. Освободете се от всичко, което отнема вашата сила и не помага никому. 5. Всеки ден си доставяйте по някоя малка радост. Поглезете душата си, като й отделите няколко минути. Оставете я малко на спокойствие. 6. Бъдете уравновесени, не забравяйте, че носите отговорност за чувствата си и можете да преодолявате отрицателните усещания, да създавате положителни емоции. Хармония, любов и удовлетворение ще намерите първо у себе си. Те са в основата на всеки успех. ДЕСЕТ СТЪПКИ КЪМ САМООСЪЩЕСТВЯВАНЕТО 1. Търсене Нещо липсва в живота ви. Някои го знаят, други от време на време усещат някаква празнота, а трети са вечно търсачи. Търсенето изпълва живота им. Вие обаче търсите нещо фундаментално: осъществяване, сигурност, удовлетвореност. Това можете да намерите само у себе си. Потопете се в себе си, докоснете своето АЗ и ще откриете съкровища. Дълбоката истина, която ще ви позволи да разпознаете истинските стойности, се намира у вас. Изучете духовните закони, запознайте с се първичния принцип, върху който се основава животът като цяло – материя и дух. 2. Себепознание Познаването и приемането на действителността са основата на нашето битие. Колко е лесно да казваме на другите истината за тях и колко е трудно да приемем истината за нас и в нас: да наблюдаваме себе си открито и откровено, да не приемаме измислени оправдания, а да виждаме както положителните така и отрицателните страни. Тъкмо върху тази откровеност най-често се развива готовността да се преодоляват отрицателните заложби. Който ясно вижда нещата, може да върви по правия път. Обратно: който постоянно омаловажава и прикрива отрицателните тенденции в себе си, има слаба мотивация да се стреми към истинското им премахване. Откровеността ни към нас самите обаче ни показва не само картината на сегашната ни личност, а ни дава и представа докъде бихме могли да стигнем ако работим върху себе си, ако използваме способностите си и ако се освободим от отрицателните си черти. Чрез само познанието ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 11
  12. 12. ще осмислим много свои силни страни и заложби, които досега не сме забелязвали. Посредством новите познания можем да поемем в друга посока и да се отдадем на истинските си наклонности. Чрез правилното приложение на нашия потенциал ще имаме много повече успех. Този, който прави това, което може, винаги има успех. Самопознанието ще ни покаже върху какво трябва да работим, какво би трябвало да подсилим и какво да отстраним. 3. Определяне на целта Вие вече направихте равносметката и си изяснихте настоящето си състояние. Сега ще стане дума как да постигнете желаната цел. Направете си план. Той ще бъде най- ефективен, ако всичко напишете на лист хартия. Така винаги ще можете да хвърляте по един поглед, да зачертавате вече постигнатото и по този начин да следите своето развитие. Изяснете си следното: КАК – КАКВО – КОГА – КЪДЕ – С КАКВО Колкото по-ясно виждате целта пред себе си, толкова по-точно ще сте избрали пътя и методите и толкова по-малко трудности ще се изпречват пред вас. Следвайки личната си цел, винаги трябва да имате предвид, че много хора вървят по подобни пътища и че размяната на идеи с тях ще даде ценни импулси. Ако извървите част от пътя заедно със свой съмишленик, и двамата ще се обогатите взаимно. Така и пътят ще е по-лек и по- интересен. Препоръчваме ви, оставайки верни на вашата цел, да си поставяте отделни цели за деня. Ако принадлежите към тези, които действат по-бавно, тогава спокойно можете да си поставите цели за месеца. Времето не е решаващия фактор, а целта и действителната упоритост. Никога не забравяйте: винаги ще се намери някой да ви помогне, но единствения човек на когото можете да разчитате напълно и изцяло и който със сигурност може да промени съдбата ви към по-добро, сте именно вие. 4. Духовно наследство Поставили сте си може би чудесна цел, но знаете, че за изпълнението на желанието ви липсва една или друга предпоставка, че все още нямате достатъчно познания или опит в тази област. Това обаче не би трябвало да ви разколебава или да ви отклонява от вашите планове. Винаги е имало хора, познаващи зависимостите на живота: Исус Христос, Буда, Конфуций, Лао- Цзъ, Аристотел и много други. Можем да прочетем техните трудове, и да заимстваме важното и полезното за нас. Сигурно вече се питате как Буда или Аристотел биха могли да ви помогнат, ако вие виждате щастието си в преводаческата професия, но не знаете чужди езици. Дори и да не можете след това да говорите гладко на пет чужди езика, ще сте научили няколко възгледа, които ще ви помогнат да намерите пътя си и да тръгнете по него. При това няма да е необходимо да използвате интелекта си. По-добре оставете интуицията да ви води. Не се тревожете, ако не разбирате нищо, това е нормално, пък и не е необходимо. Много по-съществено е, че ще усетите и е научите онова, което тези писания искат да ви кажат. Оставете думите да действат върху вас. Така ще натрупате ценен опит, ще можете да намерите дълбок покой или динамична енергия и да откриете нови възможности. Чрез действието на вашето мото може да стигнете до съвсем други идеи и те да ви покажат пътя към вашата цел. 5. Правилно дишане Всеки диша и смята, че това е достатъчно. Но дишането е изкуство, което трябва да се изучи. Осъзнайте как дишате. Преминава ли вдишания въздух спокойно и равномерно през вашето тяло, повдига ли се коремът ви, когато вдишвате и спуска ли се когато издишвате? Или вие дишате с плосък корем и оставяте без дъх, щом се нервирате? Правилната обмяна на въздух е не само необходима, за да бъдат снабдени вашите органи с жизнено необходимия кислород. Дишането е нещо много повече – то е жизнена енергия. Освобождава от отрицателна енергия. Може да вдишвате правилно и да обогатите с положителни енергии тялото и духа си. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 12
  13. 13. Легнете по гръб на пода или върху кушетка. Разтворете леко крака, ръцете са протегнати встрани. Отпуснете се и започнете съзнателно да вдишвате и издишвате. Поставете едната си ръка върху корема. Така ще почувствате дали дишате правилно – повдига ли се коремът ви при вдишване? При следващото вдишване проследете пътя на въздуха през тялото си. Вдишаният въздух минава през гърлото и отива към корема. Проследете богатия на кислород въздух чак до пръстите на краката си. Там оставяте пресния кислород и поемате използвания вече въздух, въглеродния диоксид, който транспортирате към белите дробове и накрая издишвате. По този начин ще почувствате как при всяко вдишване поемате спокойствие и сила. Чрез дихателни упражнения можете да снабдявате много добре болни органи с положителни енергии или напълно съзнателно да издишате проблеми и затруднения. Съществува пряка връзка между ритъма на дишане и продължителността на живота. Малките животни, чиито живот е кратък, дишат често. Животни, дишащи дълбоко, живеят по- дълго. Наблюдавайте как дишат хората около вас. Ще установите, че на нервните типове, които никога нямат време, не им достига въздух, защото дишат бързо. Спокойните и сигурни хора дишат дълбоко. И в критични ситуации те остават господари на положението, и никога не се задъхват. Така взаимозависимостта между дишане, мислене и жизнена нагласа се изяснява. Научете се да дишате спокойно и дълбоко. Така ще успеете да пропускате всичко през себе си и да се освобождавате от отрицателни емоции. Добитото по този начин спокойствие ще се отрази положително върху тялото ви и ще избистри духа ви. След тялото и душата да се обърнем и към мислите си. 6. Мисловна дисциплина Мислите са огромна сила. Нищо на този свят не се осъществява, без да е било предварително обмислено. „Който посее днес мисъл, ще пожъне утре делото, вдругиден – навика, след това – характера, и накрая – съдбата си.” Както знаем да дишаме правилно, така трябва да се научим и да мислим правилно. Научете се да владеете своите мисли, а не те да владеят вас. Вижте в тях пазача, който е заел мястото си на портата на съзнанието ви със задача да пропуска само добрите мисли. Той внимава през тази порта да излизат само красивите и благородни мисли. Упражнявайте се в положително мислене, внимавайте за всяка мисъл. Тя има своите реални последствия! Поставете подобно на скачач на висок скок летвата и не допускайте мисли, по-ниски от нея. По този начин ще се научите във всяка ситуация да правите най-доброто, т.е. да откривате положителното в себе си и дори да го развивате. Променяте ли се в положителна посока, мислите ли позитивно, с други думи, предполагате ли положителни причини, ще можете да привличате положителни ситуации. Последиците от положителните мисли убеждават повече от всички думи. Теорията става практика. Когато един оптимист види чаша, пълна до половината с вино, пой си мисли: „Колко е хубаво, че тази чаша все още е полупълна.” Песимистът обаче казва: „Жалко, че чашата вече е полупразна.” Действителното положение не се е променило, оптимистът е в състояние да се зарадва на наличното и на предстоящата наслада. В същото време песимистът не може да усети тази радост, понеже съжалява за това, което вече го няма, вместо да се наслади на онова, което го очаква. Мисловна дисциплина означава също така да се откажем от хленченето и оплакването. Те никому не помагат. Напротив: чрез оплакването бихте навредили най-вече на себе си, тъй като по този начин допускате отрицателни мисли. По-добре действайте конструктивно и търсете решения, изход. По този начин вие правилно ще използвате своите мисли. Ако в края на всеки ден правите отчет на свършеното, ще намерите не само спокойствие, но ще можете да научите повече чрез опита, придобит през последните часове. Върнете се в мислите си към изминалия ден. Ако сте недоволни, замислете се какво бихте направили по друг начин или по-добре. Но не изпадайте в самосъжаление и не се упреквайте. В момента вие сте ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 13
  14. 14. действали добре и правилно, тъй като познанията и съзнанието ви не са ви позволили иначе. Но сега, вече с известна дистанция от останалото и със съзнание за последствията, вие виждате нещата по друг начин. Не се притеснявайте, тъй като само така можете да научите нещо ново. Следващият път ще го направите по-добре. Бъдете благодарни за това, че животът ви предлага толкова много възможности за развитие. Само този, който остава пленник на стереотипите, не научава нищо ново и не може да стане по-зрял и по-мъдър. Вие принадлежите към хората, които сами се чувстват отговорни за живота си и го устройват самостоятелно. При това те неизбежно правят грешки, но тези грешки са препятствия, които биват преодолявани. Всяко погрешно поведение, което може да поправите, е крачка напред. Който не крачи напред, тъпче на едно място. Помислете си за психохигиената. Почистете душата си от отрицателните впечатления, отхвърлете баласта. Започнете деня с предварително планиране на нещата, като се настроите духовно за предстоящите събития. Ако духът ви е свободен, тогава ще можете да обхванете всичко много по-добре, да се съсредоточите върху предстоящите въпроси и да мислите ясно. Вие сте ковачът на собствените си мисли! 7. Медитация Исус Христос, както и всички възвестители на нови религии редовно са се усамотявали, за да намерят вътрешна хармония. Отделяйте всеки ден малко време за себе си. Освободете се от всички мисли, от напрежението, от задълженията и желанията си. Оставете се на действителността, като по времена всекидневните медитации изключвате изцяло вашето АЗ, т.е. оставяте впечатленията отвън да ви влияят без филтъра на разума и на чувствата. Ретроспекцията, моментите на връщане ще отворят пред вас съвсем нови перспективи. Вие можете да виждате нещата ясно, да различавате по-лесно и да преценявате по-добре. Истината и действителността са абсолютни. С нашата духовна настройка ние променяме гледната точка и чрез нея действителността, която определя живота ни. Познанията, до които стигаме чрез медитация, ще ни доведат до прозрението,че всеки човек трябва да извърви своя собствен, индивидуален път. 8. Действие Вече знаете пътя. Сега от вас зависи да тръгнете по него. Създали сте всички предпоставки, опознали сте своите собствени способности и желания, избрали сте целта си, взели сте решение за посоката. Остава ви да пристъпите към осъществяване на плановете. Не говорете, не се колебайте, а действайте с желание! Това е нашият девиз. Настройте се вътрешно, че ще извървите сами дълги отрязъци от пътя си, понеже близките ви преследват други цели, имат други предпоставки и желания. Ние се стремим към себеосъществяване, а това е напълно индивидуален процес. Освободете се от очакванията към околните, занимавайте се със своите цели, изградете личните си критерии. Който се откаже от претенциите си към другите, ще научи нещо необикновено. Ще установи с почуда, че другите хора вече не могат да го ядосат, да го засегнат или обидят. Личната отговорност освобождава от похвали и упреци. Сами ще прецените дали поведението ви е правилно или погрешно, ще определите посоките и скоростта си и ще решите дали можете да бъдете доволни от себе си. Това е вашият живот, който вие живеете според вашите представи. Не бива да се затваряте за подтиците, съветите и указанията на другите. Слушайте внимателно и наблюдавайте, след това взимайте решение. Мнението на другите може да ви разколебае, тай като всяко мнение е толкова добро, колкото знанията и познанията, върху които се основава. Започнете този нов етап от своя живот, това пътуване към себе си, за да възцарите мир в себе си, със себе си и около себе си. Помирете се с хората около вас, живейте с другите в мир и любов. Когото не можете да достигнете практически, с него може да намерите хармония на духовно равнище. Ние сме на пътя на освобождаването – следващата стъпка е: ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 14
  15. 15. 9. Готовност да си отидеш от света Тази мисъл може би ви ужасява: тъкмо сте в разцвета на живота си. Имате големи планове за бъдещето, а ние ви говорим за напускане на този свят! Самоосъществяване означава не само да се осъществиш тук и сега. Ние ще отидем и по- нататък, ще проникнем в други измерения. Продължите ли с нас, ще се освободите от страха и ще възприемете смъртта като съществена съставна част от живота. Така както напускате вашето тяло, не можете да пренесете през този праг всичките материални блага. Това, което ви съпровожда, е прозрението, познанието, духовната зрялост. Те определят степента на вашата съвършеност. Такива ценности са непреходни. Обърнете поглед към същественото, към постоянното. Така няма да се превърнете в роб на днешното потребителско мислене. Промяната в мисленето, освобождаването от материалното не е лесен процес, който може да се извърши от днес за утре. Никога не го забравяйте, не се привързвайте към хора или вещи, а се замислете върху вашата истинска задача. Голямата задача на нашия живот е да работим върху по-нататъшното си развитие. То може да стане чрез осъзнаване на битието, чрез стремежа към нови познания, чрез вътрешна свобода, смирение и любов. Всеобхватната любов към цялото битие ще ни доведе до едно по- широко съзнание, до последната степен: просветлението. Развийте у себе си навика от време на време да гледате на действията си от друг, по-висок наблюдателен пункт, от ангелската перспектива, освободени от всички земни (най-често наложени от самите вас) принуди. Издигнете се високо във въздуха и погледнете как светът с неговите проблеми става все по-малък и по-незначителен. Ще усетите дълбок мир, свобода и спокойствие. Ще станете уравновесен, ще сте в средата на истинското си битие. 10. Обичай ближния си След освобождаването от собствените желания и претенции на другите към нас се обръщаме към следващата степен. Любовта към ближния. Думите на Исус Христос: „Това, което причинихте на брата си, причинихте на мен”, ни показват нашия божествен произход и равенството ни пред Бог. Да уважаваме и да обичаме ближния си като нас самите, да се научим на толерантност и да помагаме на онзи, който се нуждае от нашата помощ. И най-скъпият подарък няма да ви достави такава трайна радост както действената любов към ближния. Упражнявайте се в това и през вас ще се разтворят нови светове. КАК ДА ПРЕОДОЛЯВАМ ПРЕПЯДСТВИЯТА? Тук започва истинската ни работа. Чрез примери ще изследваме основните проблеми, които обременяват собствената ни сигурност и доверие. Ще изработим модели на решения и ще ви приближим до вашата цел – самите вас. ЧУВСТВО ЗА ВИНА Марион всъщност бе жизнерадостна, активна жена. С удоволствие ходеше на ски, срещаше се с приятели и като началник на отдел имаше успех в професията си. След смъртта на баща си започва да се грижи за майка си. Тъй като старото жилище е твърде голямо и скъпо, Марион й предлага да живее временно при нея. Но това продължава твърде дълго. Майката изобщо не прави опити да си потърси подходящо жилище. Тя си е поставила друга задача – да прави черен ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 15
  16. 16. живота на Марион. Тръгне ли на уикенд с приятели, майката гледа тъжно след нея. Ако дъщерята излезе вечер, пак успява да я разтревожи с оплаквания от болки в сърцето, с мигрена, с депресии. Така Марион се прибира по-рано. Колкото повече възможности открива старата дама, за да не бъде сама, толкова по-усърдно ги прилага. От тези домашни притеснения Марион става все по- мълчалива. Отслабва, смехът й се чува по-рядко. Животът й доставя удоволствие, но се чувства виновна, че оставя майка си сама и натъжена. Така стига до безизходица. Жизнерадостната и самоуверената някога жена е потисната от чувството за вина. Хелмут изневерява на жена си от няколко месеца. Всеки път, когато се връща от приятелката си, прикрива нечистата си съвест с голяма любвеобилност. Осъзнава, че се държи неправилно, но прехвърля вината за положението върху жена си, защото тя не била направила нищо, за да израсне наравно с него в професията. Понякога в мигове на усамотение той признава пред себе си, че към изневярата го е подтикнало сексуалното привличане към младата жена. Гизела е възпитана много консервативно. Майка й избира дрехите й, прическата и определя приятелите й според собствените си представи. Този не бил достатъчно изискан, онази имала твърде модерни виждания, а най-добрата приятелка изглеждала доста неугледно. Гизела от малка се мъчи да се освободи от непрекъснатото опекунстване, но нейните детински опити претърпяват неуспех пред властта на майката. В пубертета вкъщи избухват много скандали. Когато майката решава да се разпорежда с първите пари, спечелени от дъщерята, и й прави план за разходите, на Гизела й идва до гуша. Напуска моментално дома, наема малка стая и решава да бъде самостоятелна. След няколко свободни дни, когато най-после може да поеме дълбоко въздух и сама да решава, идва угризението на съвестта. Въпреки че е възнамерявала да върши онова, което винаги е искала, забележките на майка й са оставили черна сянка върху душата й. Улавя се да мисли за майчините упреци, че не посещава „изискани” заведения. Така и не успява да изпита очакваното чувство на щастие, а я обзема чувството на вина пред майката. Безброй много са причините, които могат да породят чувството за вина. Тези негативни усещания подкопават постоянно самочувствието, защото виновен ли е човек, значи е направил грешки. Много хора остават на това ниво на познанието и не предприемат следващата крачка. Който прави грешки, може да се научи да ги избягва. Който действа погрешно, има възможността да действа правилно. За това има различни методи и пътища, които зависят от конкретната ситуация. Независимо от всичко е възможна положителна промяна. Винаги когато изпитвате чувство за вина, трябва да го имате предвид. Марион би трябвало да разбере първо, че всеки е отговорен само за своя собствен живот. Тя трябва да осъзнае, че майка й би могла да направи нещо за себе си, за да промени живота си и да си създаде свой приятелски кръг. Дъщерята не може да поеме отговорността за комфорта й. Тя трябва да разговаря с майка си, да й помогне да започне отначало, но и да си има свой собствен живот, без да разрешава да помрачат жизнерадостта й. Хелмут също би могъл да промени положението си и да установи кое за него е по-важно: жена му, на която се е доверявал дълги години, или атрактивната млада дама с привлекателна фигура. Той може да провери какво всъщност иска и тогава да направлява целта си, като даде шанс на брака и заедно с жена си намери общ път или да се раздели с нея с всичките последствия. Тогава само ще вземе решение, ще изгради живота си отново – честно и откровено. Гизела наистина трябва да преодолее дългогодишното опекунство на майка си, за да може да се освободи вътрешно. Тя би трябвало да осъзнае, че продължителния натиск е оставил своите следи и че не може да бъде преодолян толкова лесно. Необходима е не само стъпката към външната свобода. Гизела трябва да изгради и вътрешната си свобода. Тя има право на свой живот. Да се освободим от чувството за вина означава да можем да прощаваме на себе си и на другите, да обичаме себе си и околните. Означава, че също така да осъзнаваме собствените си грешки и да работим върху тях. Ако във всяка ситуация се постараете да дадете най-доброто от себе си, дори да не се получи нищо, няма да изпитвате чувство за вина. Никой не може винаги да печели! Никой не е изряден и безгрешен. Вижте в поражението, стъпалото, крачката към успеха. Чувството за вина, било към себе си или към другите, е пречка. То спъва свободното развитие, пречи на контактите и често води дори до изолация. Вие имате нерешени проблеми? ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 16
  17. 17. Какво ви възпира да ги решите? Страхувате се от промяната, от новото, или се боите да не загубите? Във всеки край е заложено едно: „По-добре ужасен край, отколкото ужаси без край.” Дори когато е болезнено да се разделите със своя партньор, да се откажете от стари навици, да напуснете познати места или обичайната работа, след като сте дали най-доброто от себе си и въпреки това нищо не се е променило, то тогава е крайно време да действате, а и понякога да си отидете. Разберете, че в действителност няма никаква вина, а само липса на разбиране, както и липса на воля, което е също широко разпространено. Двете могат да бъдат премахнати чрез разширяване на съзнанието и чрез познанието. Проверете в кои пунктове на живота си можете да промените поведението си, къде липсва разбиране и какво всъщност не бихте искали. Променете отношението си към вашето знание. Преживейте мислено събитията от миналото. Новите познания, които още придобиете чрез това повторно преживяване, ще ви бъдат от полза в бъдещи аналогични ситуации. Бъдете благодарни, че днес знаете повече от преди и затова утре ще сте в състояние да действате по-правилно, по-добре и по-положително. Всяка грешка е трамплин към усъвършенстването. Ние разглеждаме грешките като приятел, който ни помага да станем по-добри, по-зрели и по-мъдри. ЧУВСТВО ЗА ВИНА В БРАКА Както здравето се основава на хармония между тялото, духа и душата, така щастливата връзка между партньорите е следствие на физическа, духовна и душевна хармония помежду им. Наруши ли се осезателно хармонията в една област на живота, започва, съзнателно или подсъзнателно, търсенето на нов партньор. Спрямо стария се поражда чувство на вина, коренящо се отначало в духовна, а по-късно и във физическа изневяра. Така тези отрицателни чувства значително повлияват на новата връзка. Автоматично започва несъзнателен процес, вследствие на което бива избран точно неподходящият партньор. Така търсещият стига до извода, че старият партньор е все още най-добрият. Залегналото дълбоко в подсъзнанието му чувство за вина го връща в началното положение, но не води до решаване на проблема. Ако въпреки това възникне нова връзка, любовта не може да се разгърне свободно, защото чувството за вина започва да действа и блокира всяко дълбоко любовно чувство. Новото приятелство трябва да се справи с бремето на чувството за вина спрямо предишния партньор. Новият партньор усеща, че енергията не тече свободно, че любовта не може да покълне, че съществува бариера и че откликът на отсрещната страна е слаб. Истинска обмяна на чувствата не може да се състои. Кръговратът продължава – търсене на нов партньор. Чувството за вина пречи на душевната готовност да се започне нова щастлива връзка. Чрез него критерият вярност, залегнал дълбоко в подсъзнанието, се изпречва пред новото щастие. На душата се отказва ново щастие. Въз основа на този процес вие можете да видите колко е важно да си изработите вътрешна свобода, да изпитате себе си и да разрешите вътрешните конфликти. Механизмът на вината действа по същия начин и в другите сфери на живота. НЕИЗПЛАТЕНИ ДЪЛГОВЕ Неизплатените дългове – материални, душевни и духовни, преграждат пътя ни към съвършенство. Дългът винаги е определена дисхармония и трябва да бъде платен. Който го пренебрегва или вярва, че може да избегне този закон, рано или късно ще разбере своята грешка. Все някога съдбата ще му поиска сметка, а това е болезнено и струва скъпо. ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 17
  18. 18. За да се освободите от вината, респективно дълговете, трябва да ги платим, и то на съответното равнище: материалните – на материално, душевните – на душевно. Ако не можете да намерите човека, пред когото сте виновни или съответно комуто дължите нещо, вашият дълг ще бъде изплатен на трето лице. Обърнете внимание на разликата между вина, дългове и чувство за вина. При чувство за вина можем да се извиним или да променим ситуацията, а дълговете трябва да бъдат погасени. Накратко: - да прощаваме на себе си и на другите; - проблемите са разрешими; - във всеки край се крие ново начало; - дълговете трябва да бъдат погасени; - да се създаде хармония; - грешките трябва да се признават. САМОСЪЖАЛЕНИЕ „Честният неуспех не е позор, позор е страхът от неуспеха.” (Хенри Форд) Съжалявате ли често, изпитвате ли съчувствие към себе си, смятате ли, че целият свят е несправедлив към вас? Ако усетите и най-слаб признак за такова чувство, задушете го още в зародиш. Самосъжалението ще ви повлече надолу с тенденцията, както при водовъртежа, да става все по- силно. Не го допускайте! Така ще сте слаби и неспособни да действате. Ще бъдете неспособни да усетите щастието. Подкопавате собственото си доверие, замъглявате съзнанието си и с деструктивното си поведение обременявате и себе си, и другите. Самосъжалявате ли се, не ще сте полезни на обществото и сте в тежест както на себе си, така и на околните. Самосъжалението е чудесна почва за депресии, неуспехи и недоволство. Вместо да се уповавате на собствените си сили, вие посягате към хапчетата и постоянно търсите помощта на другите. За жалост тя остава неизползвана и служи само за една цел: още веднъж да съжалявате за собствената си съдба. Така и вашите сили, и на останалите се изтощават и с времето състоянието ви наистина става безнадеждно. Самосъжалението ни обвързва с миналото и не допуска настоящето. Минутата, в която четете тези редове, също принадлежи на миналото. Ние имаме влияние единствено върху настоящето и бъдещето. Затова не можем да си позволим да пропиляваме настоящето и да го оставяме да си отминава безсмислено. Би трябвало много повече да използваме всеки миг, защото времето не се връща, а изчезва безвъзвратно. Сега можем да обърнем всичко в своя полза. Но е нужна цялата ни енергия. Имате силата и смелостта да изживеете живота си пълноценно. Направете го сега, веднага! Ако не прилагате совите способности, ако не се упражнявате, ще заприличате на спортиста, който е престанал да бяга и скача. Мускулите ще се отпуснат, издръжливостта ще намалява. Накратко: - край на хленченето; ВЕЛИКОТО ТАЙНСТВО НА СЕБЕПОЗНАНИЕТО 18

×