Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Работать легко: 3 ресурса потока

761 views

Published on

Итак, для эффективной интеллектуальной работы часто требуется вдохновение. Но как быть, если работать надо, а вдохновение не пришло? Можно создать его самим! Для этого необходимо войти в состояние, называемое «потоком». Это состояние хорошо знакомо каждому из вас, но как его вызвать произвольно?

Published in: Education
  • Hi! Get Your Professional Job-Winning Resume Here! 👉 http://bit.ly/rexumtop
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

Работать легко: 3 ресурса потока

  1. 1. Вдохновение на заказ:3 ресурса Потока<br />Игорь Вагин <br />Коуч, ко-тренер<br />IT project manager<br />Наталья Гульчевская <br />Коуч, бизнес-тренер<br />Психолог<br />http://gulchevskaya.ru<br />
  2. 2. Давайте познакомимся<br />Владелец бизнеса<br />Руководитель<br />Фрилансер<br />Инфобизнесмен<br />Программист<br />Дизайнер<br />Писатель, блоггер, журналист<br />Тренер<br />Исследователь<br />___________________<br />
  3. 3. Что такое Поток?<br />Поток, или потоковое состояние (англ. flow), — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. <br />Концепция потока предложена МихаемЧиксентмихайи<br />(wikipedia)<br />© www.gulchevskaya.ru<br />
  4. 4. Опрос«Как часто Вы находитесь в состоянии потока?»<br />Всегда, когда работаю над интересной идеей<br />Довольно часто, но не всегда когда нужно<br />Иногда мне удается поймать это состояние, но очень редко<br />Никогда ранее не испытывал<br />___________________<br />
  5. 5. Ресурсы Потока<br />ПОТОК<br />Время<br />Информация<br />Энергия<br />
  6. 6. Время<br />Внешнее время четко фиксировано внешними событиями<br />Внутреннее время - субъективно<br />Поток – вне времени<br />Вы – Здесь! И Сейчас!<br />© www.gulchevskaya.ru<br />
  7. 7. Стратегии работы со временем<br /><ul><li>Вы с трудом входите в состояние Потока
  8. 8. Нужна сильная концентрация на одной теме
  9. 9. Вы склонны «залипать» на задаче
  10. 10. Надо сделать много шагов за короткое время</li></ul>Заведите таймер на 30-40 минут<br />Ставьте цели на этот срок – «Что будет наилучшим результатом за эти полчаса?»<br />Забудьте о времени<br />Если ограничивает внешнее событие – поставьте таймер на выход, чтобы не думать об этом<br />© www.gulchevskaya.ru<br />
  11. 11. Опрос<br />1. Мне подходит помидор<br />2. Мне подходит молоток<br />3. У меня другая стратегия (поделитесь) ____________<br />
  12. 12. Информация<br />Соберите всю необходимую информацию<br />Разбейте задачу на шаги и определите – как вы будете измерять свой прогресс?<br />Подготовьте все необходимые для работы инструменты и материалы<br />© www.gulchevskaya.ru<br />
  13. 13. Опрос«Какие приемы Вы используете для отслеживания прогресса?»<br />1. Описанные измеримые критерии результата<br />2. Субъективную шкалу результативности (например, от 1 до 10)<br />3. Спрашиваю других<br />4. Никогда раньше не отслеживал прогресс <br />Другие приемы __________________<br />
  14. 14. Энергия<br />Каково Ваше Намерение? Что Вы хотите?<br />Спросите себя - «Почему это важно для меня?»<br />Начните выполнять намеченный план с самых простых, легких, подготовительных шагов.<br />© www.gulchevskaya.ru<br />
  15. 15. Опрос«Какие приемы Вы используете для начального импульса?»<br />1. Потираю ладони, делаю другие жесты «активации»<br />2. Прибираюсь на столе или в комнате<br />3. Начинаю писать любые мысли, которые приходят в голову<br />4. Никогда раньше не применял приемов <br />Другие приемы __________________<br />
  16. 16. Вопросы?<br />ПОТОК<br />Время<br />Информация<br />Энергия<br />
  17. 17. Запишитесь на вебинар<br /> «12 шагов к Потоку»<br /><ul><li>Освоите простую пошаговую систему достижения Потоковых состояний
  18. 18. Получите ясную схему, в компактной форме показывающую все условия и шаги к Потоку
  19. 19. Бонус: Доступ в закрытую мастер-группу по Управлению Потоком
  20. 20. Длительность: 90 минут</li></li></ul><li>Gulchevskaya.ru<br />Подписывайтесь на рассылку <br />«Работа и жизнь в потоке. <br />Повышение эффективности достижения целей»<br /><ul><li>Дайджест последних статей,
  21. 21. новости о мероприятиях
  22. 22. информация о специальных предложениях</li>

×