Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
‫إن الجهاز العصبي يتحكم بجميع وظائف الحياة في الجسم، وينظم عمل الهجهزة الرخرى، وهو وسيلة‬ ‫التصال بالبيئة المحيطة به، وحتى...
‫.عدم حمل أرشياء ثقيلة بصورة رخاطئة وثكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة -8‬ ‫عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ) ...
‫بعض المخدرات يصفها الطبيب مثل المسكنات ومزيلت اللم حيث هي ضرورية للفرد المريض ويتم‬  ‫تناولها بكميات معينة في أوقات محددة...
‫تسبب أضرارا للجسم لنها تتلف الخليا فالكحول يقتل رخليا المخ والكبد ، والحشيش يدمر رخليا المخ حتى‬                         ...
‫.الكوثكايين : هو مادة منشطة يسبب إدمانها تدمير الجهاز العصبي -2‬                               ‫.الهيرويين : هو أرخطر أنو...
‫تؤثر على الجهاز العصبي وعلى الذثكاء والقدرات العقلية، ويسبب إدمانه نزيفا في المخ وفقد الذاثكرة وتبلد‬                    ...
‫:أسباب اجتماعية -‬  ‫إن هذه الضغوط النفسية تؤثر تأثيرا سيئا على ثكيمياء الجسم بأثكمله ورخاوصة على الجهاز العصبي وهجهاز‬  ...
‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬  ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج الن...
‫ويجدر هنا الذثكر بأن الجرعات المستخدمة من مضادات للثكتئاب تكون وصغيرة هجدا مقارنة بالجرعة‬         ‫المستخدمة في حالت الث...
‫:العل ج الطبيعي والعل ج الترفيهي -‬          ‫يلعب العل ج الطبيعي دورا ثكبيرا في تحسن حالة المريض ويتضمن هذا النوع من الع...
علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي

52,321 views

Published on

  • ⇒⇒⇒WRITE-MY-PAPER.net ⇐⇐⇐ has really great writers to help you get the grades you need, they are fast and do great research. Support will always contact you if there is any confusion with the requirements of your paper so they can make sure you are getting exactly what you need.
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Sex in your area is here: ♥♥♥ http://bit.ly/2u6xbL5 ♥♥♥
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Dating direct: ♥♥♥ http://bit.ly/2u6xbL5 ♥♥♥
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Dating direct: ♥♥♥ http://bit.ly/33tKWiU ♥♥♥
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي

  1. 1. ‫إن الجهاز العصبي يتحكم بجميع وظائف الحياة في الجسم، وينظم عمل الهجهزة الرخرى، وهو وسيلة‬ ‫التصال بالبيئة المحيطة به، وحتى يقوم الجهاز العصبي بوظائفه تلزم المحافظة عليه، والعناية به على‬ ‫:النحو التي‬ ‫تناول الغذاء المتوازن والغني بالفيتامينات مثل: الخضراوات والفواثكه، وعدم الثكثار من الرشربة -1‬ ‫المنبهة مثل الشاي و القهوة حيث إن السراف يؤدي إلى تقليل عدد ساعات النوم وزيادة عدد ضربات‬ ‫. القلب وزيادة القلق والتوتر العصبي ، وتجنب المواد الضارة ثكالتدرخين ورشرب‬‫تجنب مصادر الذى التي قد تصيب أعضاء الحس مثل الرشعة القوية التي تؤذي العين، أو الوصوات -2‬ ‫المرتفعة التي تؤذي الذن، واستعمال الطغطية الخاوصة التي تقي العين والذن في الحالت التي تلزم،‬ ‫وتجنب إوصابات الرأس التي قد تؤذي الدماغ، واستعمال الملبس الواقية، مثل الخوذة التي تستعمل عند‬ ‫.قيادة الدراهجات‬ ‫.مراهجعة الطبيب في الحالت التي تستدعي ذلك، وتناول العل ج والدواء اللزم -3‬ ‫.إعطاء الجسم الراحة اللزمة، ورخاوصة بعد القيام بمجهود ذهني ثكبير -4‬ ‫ممارسة والتدريبات الفكرية والعقلية، والتي تقوي الذاثكرة، وتنشط العقل، مثل: حفظ الشعر، لعب -5‬ ‫.الشطرنج، حل المسائل الرياضية واللغاز‬ ‫.النوم فترة ثكافية من 6 - 8 ساعات ثكل 42 ساعة -6‬ ‫.عدم تناول أي حبوب مهدئة أو منومة أو منشطة -7‬
  2. 2. ‫.عدم حمل أرشياء ثقيلة بصورة رخاطئة وثكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة -8‬ ‫عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ) العين والذن ( وذلك بالمشاهدة المعتدلة للتلفاز والجلوس على -9‬‫بعد مناسب منه )3 متر ( ,ثكذلك وهجود إضاءة أثناء مشاهدته ,والعمل المعتدل أمام الحاسوب ويفضل وضع‬ ‫.الشارشة الواقية أمام رشارشة الحاسوب‬ ‫.تجنب المواقف التي تؤدي إلى النفعال الشديد -01‬ ‫.ممارسة الرياضة البدنية -11‬ ‫.الابتعاد عن أماثكن الضوضاء ثكلما أمكن ذلك -21‬ ‫الابتعا د عن مصادر تلوث البيئة حيث يؤثر التلوث على الجهاز العصبي وعلى سبيل المثال التلوث -31‬ ‫. ببخار الروصاص يسبب ارتخاء الطراف‬
  3. 3. ‫بعض المخدرات يصفها الطبيب مثل المسكنات ومزيلت اللم حيث هي ضرورية للفرد المريض ويتم‬ ‫تناولها بكميات معينة في أوقات محددة وإذا أرخذت بدون نظام طبي تسبب أضرارا بالغة سواء للفرد أو‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫:المجتمع فهي‬ ‫تسبب عدم القدرة على الحكم على المور وتجعل الفرد طغير متقنا لمهنته ، لنها تعطي إحساسا رخادعا‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫.بطول الوقت مما يؤرخر استجابة الفرد ويحدث ذلك نتيجة تناول الكحول‬‫تسبب العتياد على المخدر والتشوق إليه ثكما في تدرخين السجائر أو الحشيش وثكل منهما يسبب التعود أما‬‫مدمن الهيروين فإذا تأرخر حصوله على الجرعات تظهر عليه أعراض ما يسمى النسحاب من ارتفاع في‬ ‫.درهجة الحرارة وطغثيان وتقلصات عضلية‬
  4. 4. ‫تسبب أضرارا للجسم لنها تتلف الخليا فالكحول يقتل رخليا المخ والكبد ، والحشيش يدمر رخليا المخ حتى‬ ‫ ً‬ ‫.رشم الوصماغ والبنزين أو الكول فإن المادة المذيبة والتي تتطاير منها طغالب ً ما تدمر رخليا الكليتين والكبد‬ ‫ا‬‫وإلى هجانب تأثير المخدر على الشخص نفسه فإن هناك ثكثيرا من الضطراب في العلقات العائلية مثل عدم‬ ‫ ً‬ ‫.الوفاء باللتزامات العائلية سواء مالية أو اهجتماعية أو أرخلقية‬ ‫.وثكذلك تؤثر على المجتمع مما يقلل النتا ج ويقلل هجودته ويسبب انهيار الطاقة القتصادية‬ ‫:بعض أنواع المخدرات والرضرار التي تسببها*‬‫التبغ : يستعمل طغالبا في السجائر وعند إرشعال السيجارة ترتفع درهجة حرارة الجزء المشتعل منها وهذا -1‬ ‫ ً‬ ‫يسبب انحلل مرثكباتها العضوية وتكوين مرثكبات هجديدة منها القطران والنيكوتين ، وهي مواد ذات تأثير‬ ‫ضار بالصحة إلى هجانب مرثكبات أرخرى ذات تأثير متفاوت وهذه المرثكبات تسبب الورام والسرطان‬‫والتهاب الطغشية المخاطية، فالنيكوتين يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة النبض وتوتر عضلة القلب وزيادة‬‫أثكسيد الكربون السام نسبة السكر في الدم وسرعة التجلط وتهيج العصاب المرثكزية والطرفية ثكما أن أول‬ ‫ينتج من الحتراق طغير الكامل للتبغ ويؤثر على هيموهجلوبين الدم ويسبب نقصا في نسبة الثكسجين‬ ‫ ً‬ ‫.المحمول لخليا الجسم‬
  5. 5. ‫.الكوثكايين : هو مادة منشطة يسبب إدمانها تدمير الجهاز العصبي -2‬ ‫.الهيرويين : هو أرخطر أنواع المخدرات, يدمر الجهاز العصبي -3‬‫الحشيش : ليس له استخدام طبي, ويسبب إدمانه السلبية وعدم المبالة وله تأثير سلبي على وصحة -4‬ ‫.النسان‬‫الكافين : يوهجد في الشاي والقهوة والكوثكاثكول وهو من المواد المنبهة وثكثرة تناولها يسبب الرق -5‬ ‫.وزيادة نبضات القلب‬ ‫.البانجو : هو من المواد المخدرة الضارة هجدا بصحة النسان، حيث إنه يدمر رخليا المخ -6‬ ‫ ً‬
  6. 6. ‫تؤثر على الجهاز العصبي وعلى الذثكاء والقدرات العقلية، ويسبب إدمانه نزيفا في المخ وفقد الذاثكرة وتبلد‬ ‫ ً‬ ‫المشاعر ويصاب بعض مدمني الخمور بالهذيان والرتعاش إلى هجانب ما تحدثه الخمور من أضرار مثل‬ ‫.قرحة المعدة والتهاب الكبد وتلفه وتضخم عضلة القلب والتهاب العصاب الطرفية‬ ‫:أسباب الضغط النفسي*‬ ‫:أسباب عضوية -‬ ‫وهو التجاه الذي تبناه علم الطب النفسي البيولوهجي الذي يرهجع حالت الرهاق النفسي إلى عدة أسباب‬ ‫عضوية مثل إرهاق رخليا المخ نتيجة عدة عوامل مثل نقص سريان الدم في المخ أو اللتهابات الفيروسية‬ ‫والفطريات التي تصيب الجهاز العصبي أو بعض الوصابات السمية. واحتل دور اللتهابات الفيروسية‬ ‫أهمية ثكبرى في تفسير حالت الرهاق النفسي حيث سجلت عدة ملحظات عن حدوث هذه الحالت عقب‬ ‫الوصابة بالفيروسات التي تهاهجم الجهاز العصبي وأهمها فيروس ”هربس 6” والعدوى به. وبتقدم البحاث‬‫في الطب النفسي البيولوهجي تم اثكتشاف أسباب أرخرى للرهاق النفسي مثل نقص عنصر الماطغنسيوم في دم‬ ‫المصابين لحالت الرهاق النفسي وثكذلك وهجد أن هذه الحالت تظهر تحسنا ثكبيرا باستعمال مرثكبات طغنية‬ ‫.بمادة البوتاسيوم‬
  7. 7. ‫:أسباب اجتماعية -‬ ‫إن هذه الضغوط النفسية تؤثر تأثيرا سيئا على ثكيمياء الجسم بأثكمله ورخاوصة على الجهاز العصبي وهجهاز‬ ‫المناعة فتؤدى إلى نقص مناعة الجسم مما يعرضه للمراض المعدية وتسبب الضغوط النفسية في البداية‬ ‫.زيادة ثكمية المووصلت العصبية‬ ‫ثم تدريجيا تقل هذه المووصلت على المستقبلت العصبية التي تجهد وتضطرب وظيفتها وتسبب أعراض‬‫الرهاق النفسي ويختلف تأثير الضغوط على هجسم النسان بارختلف أنواعها فإذا ثكانت هذه الضغوط يمكن‬ ‫تجنبها أو التعامل معها فإن استجابة الجسم تكون بإفراز الكورتيزون والدوبامين مما يعرض الجسم‬ ‫.لمراض عديدة مثل أمراض رشرايين القلب‬ ‫وإذا ثكانت هذه الضغوط ل يمكن تجنبها ويصعب على النسان التعامل معها فيتعامل الجسم معها بإفراز‬ ‫أفيونات المخ وتكون النتيجة النهائية ضعف المناعة والتعرض للمراض المعدية والثكتئاب وتنتهي‬ ‫.بأعراض الرهاق النفسي المزمن‬ ‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬ ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج النفسي‬ ‫فيبدأ الطبيب بمحاولة الووصول إلى السباب العضوية أو الضغوط النفسية التي أدت إلى نشوء هذه‬ ‫العراض ورخاوصة في التاريخ القريب للعراض الحالية ويقوم الرخصائي النفسي ببعض المقاييس النفسية‬ ‫التي تساعد في تشخيص الحالة وتفرقتها من بعض العراض المشابهة مثل الثكتئاب النفسي . ويستكمل‬ ‫الرخصائي الهجتماعي الصورة بالبحث الهجتماعي للحالة وما تسببه من أعراض مستمرة ويجمع المشاثكل‬ ‫.الهجتماعية للحالة والتي تسبب لها الضغوط النفسية ويلتقي الفريق العلهجي لوضع رخطة العل ج‬‫إن العل ج في هذه الحالت متعدد الجوانب نتيجة تعدد مسببات المرض وتعدد العراض وينقسم إلى قسمين‬ ‫.ثكبيرين هما العل ج الدوائي والعل ج النفسي‬
  8. 8. ‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬ ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج النفسي‬ ‫فيبدأ الطبيب بمحاولة الووصول إلى السباب العضوية أو الضغوط النفسية التي أدت إلى نشوء هذه‬ ‫العراض ورخاوصة في التاريخ القريب للعراض الحالية ويقوم الرخصائي النفسي ببعض المقاييس النفسية‬ ‫. التي تساعد في تشخيص الحالة وتفرقتها من بعض العراض المشابهة مثل الثكتئاب النفسي‬ ‫ويستكمل الرخصائي الهجتماعي الصورة بالبحث الهجتماعي للحالة وما تسببه من أعراض مستمرة ويجمع‬ ‫.المشاثكل الهجتماعية للحالة والتي تسبب لها الضغوط النفسية ويلتقي الفريق العلهجي لوضع رخطة العل ج‬‫إن العل ج في هذه الحالت متعدد الجوانب نتيجة تعدد مسببات المرض وتعدد العراض وينقسم إلى قسمين‬ ‫.ثكبيرين هما العل ج الدوائي والعل ج النفسي‬ ‫:العل ج الدوائي-‬ ‫يوهجه هذا العل ج للقضاء على بعض العراض التي تعوق تعامل الحالة مع المجتمع مثل العراض‬ ‫الثكتئابية أو الرق ونجاح هذا العل ج الدوائي يعطي الرضية الخصبة التي تمكن العلهجات الرخرى التي‬ ‫.سنشرحها الن بأن تؤتي ثمارها‬
  9. 9. ‫ويجدر هنا الذثكر بأن الجرعات المستخدمة من مضادات للثكتئاب تكون وصغيرة هجدا مقارنة بالجرعة‬ ‫المستخدمة في حالت الثكتئاب وذلك لن الثار الجانبية لهذه الدوية تكون سريعة الظهور في حالت‬ ‫الرهاق النفسي المزمن. إن مضادات الثكتئاب بجرعات وصغيرة تحقق أهداف مهمة للقضاء على ثلثة‬ ‫أعراض في هذه الحالت وهي العراض الثكتئابية واضطرابات النوم وآلم العضلت وهو ما يعطي‬ ‫إحساس سريع بالتحسن لدى الحالة مما يزيد من الثقة في الطبيب المعالج ورخطة العل ج ثككل وينصح‬ ‫.باستمرار هذه العقاقير لمدة ثلثة أرشهر متتالية‬ ‫ومن العلهجات الدوائية المهمة في هذه الحالت أيضا مرثكبات الماطغنسيوم والتي أثبتت هجدارتها في التغلب‬ ‫على أعراض الهجهاد البدني التي تسبب قدرا ثكبيرا من العاقة في القدرة على القيام بالعباء الحياتية‬ ‫وأيضا تستخدم هذه المرثكبات بجرعات وصغيرة ولكن لفترات طويلة تصل إلى الستة أرشهر. و ينصح‬ ‫بالثكثار من تناول الطعمة الغنية بالماطغنسيوم مثل الخضراوات الخضراء . ومن العقاقير الرخرى التي‬ ‫أثبتت فاعليتها في هذه الحالت العل ج باستخدام الهجسام المضادة التي تقوى وظائف هجهاز المناعة بالجسم‬ ‫.مما يزيد مواهجهة الجسم للفيروسات والبكتريا وما يستتبعه من تحسن الرهاق النفسي‬ ‫:العل ج النفسي -‬‫ل بد أن يواثكب العل ج الدوائي تغييرا هجذريا في حياة النسان ويتم ذلك عن طريق العل ج النفسي ويرتكز العل ج‬ ‫المعرفي على رخلق نوع من استبصار النسان بحقيقة العراض التي يعاني منها وأسبابها وثكيفية التخلص منها‬ ‫ويتضمن هذا النوع من العل ج تعليم الشخص بعض الحقائق عن أهجهزته العضوية وثكيف تعمل ولماذا تمرض‬ ‫.وثكيف يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية والهجتماعية إلى اضطراب وظائف الجسم والى المعاناة في النهاية‬‫إن رخلق هذا الستبصار يعد رثكن أساسي لبداية التغيير المنشود في الحالة ويستعين الطبيب المعالج بأفراد قريبين‬ ‫.من الحالة مثل الزو ج أو ال خ أو الوصدقاء يتفهمون حالة المريض ويقيمون علقات ذات أسس هجديدة معه‬
  10. 10. ‫:العل ج الطبيعي والعل ج الترفيهي -‬ ‫يلعب العل ج الطبيعي دورا ثكبيرا في تحسن حالة المريض ويتضمن هذا النوع من العل ج تمرينات‬ ‫للستررخاء يداوم عليها المريض وعن طريقها يبدأ في الحساس بالتخلص من اللم الجسدية التي ثكان‬‫يعاني منها ثكما تقطع عليه حالت الهجهاد التي تصيبه نتيجة الفراط في العمل. إن تعليم المريض ثكيف يقيم‬ ‫.توازنا هجيدا بين فترات العمل وفترات الراحة لهو أمر هام هجدا في التغلب على حالت الرهاق النفسي‬ ‫ويلعب دور العل ج الترفيهي دورا ثكبيرا في هذا المجال ويتم إيضاح دوره في هجلسات العل ج ويتم تنفيذه‬ ‫.عن طريق رخطة منسقة مع الهل والوصدقاء‬ ‫:العل ج عن طريق الراحة والنشاط -‬ ‫ل تعني الراحة البعد عن النشاط لن النشاط اليومي هو وقود الصحة والمحيي لطاقات النسان المتعطلة‬ ‫ولذا يووصف هذا القدر من الراحة بقدر مناسب حتى يحصل المعالج على استجابة حالت الرهاق النفسي‬‫وبذلك تستطيع هذه الحالت أن تبدأ التعامل بجدية مع المعالج عند بدء النشاط الذي يعد حقيقة بداية التحسن‬ ‫ويجب أن يكون النشاط الذي تقوم به هذه الحالت تدريجيا حتى ل يصاب الرشخاص المعالجين بآلم‬ ‫.العضلت‬

×