Successfully reported this slideshow.
Your SlideShare is downloading. ×

QUE ES LA ANSIEDAD.docx

Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Loading in …3
×

Check these out next

1 of 10 Ad
Advertisement

More Related Content

Recently uploaded (20)

Advertisement

QUE ES LA ANSIEDAD.docx

  1. 1. La ansiedad es una vivencia interior de temor, angustia, preocupación o tensión, sobre todo ante cosas que pensamos que pueden suceder en el futuro.
  2. 2. Todos de alguna manera experimentamos ansiedad, es una respuesta natural que nos ayuda a enfrentarnos a ciertas exigencias de la vida, pero cuando la ansiedad es muy intensa o prolongada tendremos que ver qué podemos hacer para superarla.
  3. 3. Sentirte tenso, nervioso e incapaz de relajarte. No puedes parar de preocuparte, temer lo peor o pensar que van a pasarte cosas terribles en el futuro.
  4. 4. Sensaciones como: mareo, tensión muscular, aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada, sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio Dificultades para conciliar el sueño.
  5. 5. Miedo al pensar que otras personas vean que estás ansioso y sentirte observado. Bajo estado de ánimo o depresión.
  6. 6. Molestias en extremidades como dolor, hormigueo, piel enrojecida, pinchazos, ardor… Problemas digestivos: ardor, malestar, náuseas, gases, estreñimiento, diarrea…
  7. 7.  Afecta tu capacidad de realizar ciertas tareas de manera rápida y eficiente, porque te cuesta concentrarte.
  8. 8.  Reduce tu energía  Aumentar el riesgo de que sufras depresión
  9. 9.  Reducir tu energía

×