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TALLER DE
FELICIDAD
Si te preguntaran qué te hace falta para ser más feliz
¿qué responderías? ¿Una casa más grande? ¿Una casa
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provocar estados anímicos....
Así nos lo asegura Ana Berdún Fernández, creadora
de Essentials Coaching, quien ha concebido este
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Promover el autoconocimiento.
Redescubrirnos: lo que ves no es lo que eres.
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DESARROLLO
EN 4 MÓDULOS
Reconocer cómo se ha ido construyendo nuestra identidad, qué
experiencias hemos vivido e identificado a través del “yo”, “...
Si crees que puedes, es verdad. Si crees que no puedes, es verdad. Henry Ford.
Entender que nuestras creencias (internas y...
No trates que otros cambien;
sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú. M. Gandhi
Comunicar de manera a...
El momento de hacer las cosas
es cuando tú decides hacerlas.
Proverbio Zen
Actuar con lo que tenemos.
Definir las metas.
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METODOLOGÍA
Y MODALIDAD
Para llevar a la conciencia, a la creen-
ciaenunomismoyaasumirlarespon-
sabilidad de nuestra vida. Para asumir
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Para descubrir la paz del ahora, indagar en nuestro
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Presencialy/oon-line.
MODALIDAD
Formadora y conferenciante.
Coach Profesional acreditada por ASESCO.
Experta en Mindfulness por la Escuela Española de Des...
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TALLER
DE FELICIDAD
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La Felicidad no viene de fuera. Suelta el sufrimiento inútil: Taller de Felicidad.

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Para más información, envíanos el link de la formación -curso o metodología- que te ha interesado a marketing@namagazine.es y dinos qué necesitas.
En breve, te responderemos.

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La Felicidad no viene de fuera. Suelta el sufrimiento inútil: Taller de Felicidad.

  1. 1. Todosqueremosserfelices, pero no sabemos cómo. TALLER DE FELICIDAD
  2. 2. Si te preguntaran qué te hace falta para ser más feliz ¿qué responderías? ¿Una casa más grande? ¿Una casa de fin de semana? ¿Un coche más cómodo? ¿Más hijos? ¿Casarte? ¿Otro trabajo con el que puedas ganar más dinero? ¿Viajar más? ¿Comprarte más cosas?…”MÁS de todo”pareceserellemademuchosdenosotros. Lafelicidadeslacapacidaddevolveraunestadodecalma tras la euforia o la desesperación, la capacidad de fluir con la vida sin ser prisionero del pasado o del futuro. ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
  3. 3. Nuestramenteadministralosrecursos,marcaprio- ridades y establece objetivos, pero no es capaz de provocar estados anímicos. Sin embargo, aunque no podemos impedirlos (que tampoco es la idea), podemos favorecer o dificultar que sucedan. TODO ESTÁ DISPUESTO ¿Y TÚ?
  4. 4. Así nos lo asegura Ana Berdún Fernández, creadora de Essentials Coaching, quien ha concebido este TALLERDEFELICIDAD para ofrecernos la posibilidad de: Cambia la forma de ver las cosas y las cosas cambiarán de forma. Ekhart Tolle. Elevar y prolongar los estados de paz. Promover el autoconocimiento. Reconectar con los valores profundos. Aprender técnicas emocionales que conduzcan a la paz interior. Entender el ego y las máscaras. Lograr una mayor autenticidad. Ver dónde estás y descubrir hacia dónde te quieres mover.
  5. 5. Setratadeadquirirlacapacidaddeconocernos yaceptarnos,deconectarnosconnuestrapazy sabiduría interior, de mejorar nuestra relación con el mundo y de utilizar todo lo descubierto comomotordecambio. OBJETIVOS
  6. 6. Promover el autoconocimiento. Redescubrirnos: lo que ves no es lo que eres. Aceptarnos a nosotros mismos y a la realidad, dejar de luchar contra todo lo que no nos gusta para poder cambiar. Entender el ego y las máscaras. Lograr una mayor autenticidad. Reconectar con los valores más profundos. Observar nuestros pensamientos y adónde nos conducen. Aprender técnicas emocionales que conduzcan a la paz interior. Elevar y prolongar los estados de paz. Retomar el contacto con tu paz interior, siempre que queramos, en cualquier momento del día. Sentir la interconexión con el resto del mundo, como base de relación. Prestar atención a las palabras, a la expresión oral. Poner tus planes en marcha, que nada se quede en agua de borrajas, que los sueños se conviertan en objetivos.
  7. 7. DESARROLLO EN 4 MÓDULOS
  8. 8. Reconocer cómo se ha ido construyendo nuestra identidad, qué experiencias hemos vivido e identificado a través del “yo”, “mi” o “mío”. Ver las capas protectoras que nos hemos creado a partir del miedo, la confusión o el ataque. Cuestionar nuestro propio personaje que a lo largo de la vida hemos ido desarrollando. Reflexionar acerca de nuestro punto de partida: hacernos la que quizás es la gran pregunta de nuestra existencia: ¿Quién soy? Estás lleno de secretos y te llamas Yo. Paul Valéry Descubriendo “quién soy”; “qué hay detrás de mi personaje”1
  9. 9. Si crees que puedes, es verdad. Si crees que no puedes, es verdad. Henry Ford. Entender que nuestras creencias (internas y externas) determinan nuestros sentimientos y acciones. Descubrir que lo que creemos nos da el convencimiento para lanzarnos a la acción. Aceptar el poder de la creencia para conectar con nuestra vida. Conocer nuestras creencias, ser conscientes de su influencia-poder o desestabilización. que ejercerá sobre nosotros mismos. Mis pensamientos crean el mundo.2
  10. 10. No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú. M. Gandhi Comunicar de manera asertiva implica aceptar la diferencia individual. Descubrir el poder de nuestras palabras. Descubrir nuestra libertad de elegir y cómo nos sentimos ante las circunstancias. Descubrir la interdependencia con el resto del mundo. Los demás. El resto del mundo.3
  11. 11. El momento de hacer las cosas es cuando tú decides hacerlas. Proverbio Zen Actuar con lo que tenemos. Definir las metas. Descubrir nuestras fugas de energía. Diseñar nuestro plan de acción. Gestiona tu felicidad Ponte en marcha.4
  12. 12. METODOLOGÍA Y MODALIDAD
  13. 13. Para llevar a la conciencia, a la creen- ciaenunomismoyaasumirlarespon- sabilidad de nuestra vida. Para asumir nuestropoderdeacción. COACHING
  14. 14. Para descubrir la paz del ahora, indagar en nuestro interioryejercitarlaatenciónylacoherencia. Endefinitiva,descubirel ¿qué?;¿paraqué?;¿cómo? MINDFULNESS (Atención Plena)
  15. 15. 4módulosde3horascadauno. Presencialy/oon-line. MODALIDAD
  16. 16. Formadora y conferenciante. Coach Profesional acreditada por ASESCO. Experta en Mindfulness por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Coach Wingwave por el Besser Sigmund Institut. Licenciatura en Empresariales. Universidad de Zaragoza. FACILITADORA ANA BERDÚN
  17. 17. Todosqueremosserfelices,peronosabemoscómo. TALLER DE FELICIDAD Solicita más información. www.essentials-coaching.com El trabajo que nunca se empieza es el que tarda más en finalizarse. J.R.R. Tolkien

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