Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Dieta

61 views

Published on

slabesti 4 kg intr o saptamana

Published in: Food
  • Login to see the comments

  • Be the first to like this

Dieta

  1. 1. Luni Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de ceai verde Pranz: o portocala, un ou fiert, 150 g carne de pui Cina: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt Marti Mic dejun: 2 oua fierte, o ceasca de suc de citrice proaspat Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apa Cina: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de lapte Miercuri Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaie proaspata Pranz: 200 g carne de vita sau vitel, un grapefruit Cina: 2 oua fierte, un pahar de apa Joi Mic dejun: omleta din 3 oua cu verdeturi Pranz: salata, 2 oua fierte SAU 150 g carne de pui Cina: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apa Vineri Mic dejun: o salata facuta din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu continut scazut de grasime, verdeturi la discretie Pranz: 3 morcovi proaspeti, o ceasca de suc de portocale Cina: 100 g peste marin fiert, o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, un ou fiert, o ceasca de apa
  2. 2. Sambata Mic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, o ceasca de suc de citrice Pranz: 2 oua fierte, 2 grapefruituri Cina: apa minerala la discretie Duminica Mic dejun: 2 oua fierte, jumatate de grapefruit mediu Pranz: 200 g carne de vita sau vitel, o portocala Cina: apa plata la discretie

×