Powerpoint Van Michiel Dejonckheere

429 views

Published on

Published in: Business, Technology
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
429
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Powerpoint Van Michiel Dejonckheere

  1. 1. Brandstof voor een dag
  2. 2. De vetten komen eerste <ul><li>We kunnen ongeveer 1500km wandelen zonder iets te eten </li></ul><ul><li>Waarom zo snel uitgeput </li></ul><ul><ul><li>Ongetrainde spieren laten het veel sneller afweten </li></ul></ul><ul><ul><li>Wie getraind is kan op een rustig tempo door gaan zonder al te veel te eten </li></ul></ul>
  3. 3. De vetten komen eerst <ul><li>de verbranding bij fysieke inspanningen </li></ul><ul><ul><li>Vetten worden eerst verbrand </li></ul></ul><ul><ul><li>Suikers worden nauwelijks verbrandt </li></ul></ul><ul><ul><li>Enkel bij zeer zware inspanning worden de suikers aangesproken </li></ul></ul><ul><ul><li>Suiker voorraad is sterk beperkt </li></ul></ul>
  4. 4. kribbig door suiker gebrek <ul><li>Tekort aan suiker!! Gevolgen </li></ul><ul><ul><li>Vermoeidheid </li></ul></ul><ul><ul><li>Prikkelbaarder en minder goed gevoel </li></ul></ul><ul><ul><li>Motivatie daalt </li></ul></ul><ul><li>De oplossing </li></ul><ul><ul><li>Neem geen snelle suikers op zoals chocolade </li></ul></ul><ul><ul><li>Eet koekjes of rozijnen </li></ul></ul><ul><ul><li>Meer suikers innemen dan je verbruikt is zinloos </li></ul></ul>
  5. 5. De kleur van de plas <ul><li>Je moet de dorst voor zijn </li></ul><ul><ul><li>Vochtverlies doet prestaties dalen </li></ul></ul><ul><li>Controle adh v/d plas </li></ul><ul><ul><li>Heldere urine = goede vochtbalans </li></ul></ul><ul><ul><li>Donkere urine = je drinkt te weinig </li></ul></ul>
  6. 6. Waardeloze zuurstofdrank <ul><li>Zuurstof leid tot beter prestaties </li></ul><ul><li>Maar zuurstof dranken zijn nutteloos </li></ul><ul><ul><li>Groot deel van zuurstof verdwijnt bij openen van fles </li></ul></ul><ul><ul><li>Kunnen we zuurstof opnemen via het bloed???? </li></ul></ul><ul><ul><li>Ingewanden kunnen dit niet, behalve longen </li></ul></ul><ul><ul><li>De zuurstof uit zo’n drankje is binnen 2 sec. verbruikt </li></ul></ul>
  7. 7. Helpt knoflook tegen cholesterol <ul><li>Naar het schijnt helpt knoflook tegen </li></ul><ul><ul><li>Hart ziekten </li></ul></ul><ul><ul><li>Vaatziekten </li></ul></ul><ul><li>Maar recent onderzoek in Stanford heeft andere cijfers </li></ul><ul><ul><li>200 vrijwilligers namen deel </li></ul></ul><ul><ul><li>Aten zesmaanden lang 1 teentje per dag </li></ul></ul><ul><ul><li>Nauwelijks verschil </li></ul></ul>
  8. 8. Sporten en alcohol <ul><li>Niet goed, omdat </li></ul><ul><ul><li>Alcohol verminderd </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Kracht </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Snelheid </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Uithoudingsvermogen </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>De energie van alcohol is nutteloos voor de spieren </li></ul></ul></ul>
  9. 9. Bronnen <ul><li>Afbeelding 2 </li></ul><ul><ul><li>  http://www.hetalternatief.org/Uitgeput.JPG </li></ul></ul><ul><li>Afbeelding 1 </li></ul><ul><ul><li>http://www.verkiezingen.1850.be/wp-content/uploads/2006/09/sport2.jpg </li></ul></ul>

×