بإشراف حسين و مي

1. 2010

2. ٌ‫بر‬‫ترابكا‬ً‫اٌم‬‫شة‬

3. :
‫الطبٌعة‬ ً‫ف‬ ‫الصحة‬ ‫نشاطات‬ ‫أجمل‬ ‫ما‬–
‫عبدالعال‬ ‫عماد‬
‫خبرات‬ ‫و‬ ‫مهارات‬ ‫لكسب‬ ً‫ه‬ ‫الورشة‬ ‫هذه‬ ً‫دخول‬ ‫ان‬
‫بحاجة‬ ‫هو‬ ‫الذي‬ ً‫مجتمع‬ ‫و‬ ً‫عابلت‬ ‫تفٌد‬ ‫و‬ ً‫تقنعن‬ ‫و‬ ً‫تفٌدن‬
‫الصحٌة‬ ‫االضرار‬ ‫و‬ ‫الفوابد‬ ‫تمٌز‬ ‫كثٌرة‬ ‫معلومات‬ ‫الى‬.
ً‫ف‬ ً‫تفٌدن‬ ‫صحٌة‬ ‫معلومات‬ ‫عدة‬ ‫على‬ ‫حصلت‬ ‫الٌوم‬ ‫هذا‬ ً‫ف‬
،‫الٌومٌة‬ ً‫حٌات‬‫من‬ ‫الكثٌر‬ ‫على‬ ‫احصل‬ ‫ان‬ ‫اتمنى‬ ‫و‬
‫المقبلة‬ ‫االٌام‬ ً‫ف‬ ‫الخبرات‬ ‫و‬ ‫المعلومات‬.
‫الصحة‬ ‫أهمٌة‬–‫رمضان‬ ‫لٌنا‬
‫ٌاخذها‬ ‫ان‬ ‫ٌستطٌع‬ ‫الذي‬ ‫القضاٌا‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫الصحة‬
‫الطوٌل‬ ‫و‬ ‫الجمٌل‬ ‫الحٌاة‬ ‫اساس‬ ‫ألنها‬ ‫اإلنسان‬.
‫للصحة‬ ‫مضره‬ ‫اشٌاء‬ ‫على‬ ‫نتعرؾ‬ ‫ٌوم‬ ‫كل‬
‫ان‬ ‫نستطٌع‬ ‫كٌؾ‬ ‫و‬ ً‫ه‬ ‫ما‬ ‫نعرؾ‬ ‫ان‬ ‫وعلٌنا‬
‫ن‬‫منها‬ ‫تخلص‬.،‫بصحتنا‬ ‫نهتم‬ ‫كٌؾ‬ ‫عرفنا‬ ‫اذا‬
‫فرحة‬ ‫ناجحة‬ ‫حٌاة‬ ‫الى‬ ‫نصل‬ ‫كٌؾ‬ ‫نعرؾ‬ ‫سوؾ‬.
‫إحتفالٌة‬ ،‫أخبارٌة‬ ‫جرٌدة‬-ً‫الصٌف‬ ‫جنانا‬ ‫ملتقى‬–‫برمانا‬–‫االحد‬1‫آب‬0212
‫الطبٌعٌة‬ ‫الرضاعة‬–‫خشان‬ ‫وفاء‬
،‫للطفل‬ ً‫اساس‬ ‫عنصر‬ ‫الطبٌعٌة‬ ‫الرضاعة‬
‫لبلم‬ ‫مرٌحة‬ ً‫ه‬ ‫و‬.
ً‫تعط‬ ‫الطبٌعٌة‬ ‫الرضاعة‬‫عن‬ ‫اإلستؽناء‬ ‫للطفل‬
ً‫اإلصطناع‬ ‫الحلٌب‬.
‫تؤمن‬ ‫و‬ ‫للطفل‬ ‫المفٌدة‬ ‫و‬ ‫الصحٌة‬ ‫الوسٌلة‬ ‫هذه‬ ‫و‬
‫الحلٌب‬ ‫االم‬ ‫على‬ ‫توفر‬ ‫و‬ ،‫جٌدة‬ ‫صحة‬ ‫له‬
ً‫اإلصطناع‬.
‫هنا‬ ‫من‬ ‫و‬ ،‫الحنٌنة‬ ‫للطفل‬ ً‫ٌعط‬ ‫االم‬ ‫ثدي‬ ‫الن‬
‫تواصل‬ ‫صلة‬ ‫تكون‬ ‫و‬ ‫الطبٌعٌة‬ ‫الرضاعة‬ ً‫تعن‬
،‫الرضاعة‬ ‫عملٌة‬ ‫خبلل‬ ‫من‬ ‫الطفل‬ ‫و‬ ‫االم‬ ‫بٌن‬
‫الو‬ ‫هذه‬‫لبلم‬ ‫الناجحة‬ ‫و‬ ‫االصح‬ ‫و‬ ‫المفٌدة‬ ‫سٌلة‬
‫الطفل‬ ‫و‬.
‫جنانا‬ ‫من‬ ‫دنٌا‬ ‫أقوى‬–‫حمٌة‬ ‫راغدة‬
‫و‬ ‫مضمونه‬ ‫و‬ ‫بمشاركٌه‬ ‫المتنوع‬ ً‫الصٌف‬ ‫جنانا‬ ‫ملتقى‬ ً‫ف‬ ‫االولى‬ ‫لكنها‬ ،‫برمانا‬ ‫الى‬ ‫االولى‬ ً‫زٌارت‬ ‫لٌست‬
‫للجدل‬ ‫المثٌر‬ ‫العام‬ ‫وجوه‬ ‫فقراته‬.
،‫بارزة‬ ‫اختراقات‬ ‫حدوث‬ ‫دون‬ ‫االول‬ ‫الٌوم‬ ‫بحذرمضى‬‫تعرٌؾ‬ ‫اعادة‬ ‫او‬ ،‫تعرٌؾ‬ ‫و‬ ‫للتقسٌم‬ ‫خصص‬ ‫كونه‬
‫مشاركٌها‬ ‫و‬ ‫بفقراتها‬ ‫نارٌة‬ ‫فنٌة‬ ‫سهرة‬ ‫الى‬ ‫عبرنا‬ ‫و‬ ‫المجموعات‬ ‫قسمت‬ ‫حٌث‬ ،ً‫الداخل‬ ‫النظام‬ ‫على‬ ‫المشاركٌن‬.
‫جلسات‬ ‫الى‬ ‫النفوذ‬ ‫عبر‬ ‫انفراجات‬ ‫بروز‬ ‫مع‬ ‫ما‬ ‫حد‬ ‫الى‬ ‫ؼابمة‬ ‫األجواء‬ ‫الزالت‬ ‫و‬ ‫مضٌنا‬ ،ً‫الثان‬ ‫الٌوم‬ ‫الى‬
‫ا‬ ‫على‬ ‫جانبٌة‬ ‫صباحٌة‬‫لكنها‬ ،ً‫الروح‬ ‫الصفاء‬ ‫الباعثة‬ ‫الجبلٌة‬ ‫اللبنانٌة‬ ‫الطبٌعٌة‬ ‫االجواء‬ ‫مع‬ ‫مبلبمة‬ ‫فٌروزٌة‬ ‫نؽام‬
‫مسبقا‬ ‫له‬ ‫مخطط‬ ‫الؽٌر‬ ‫الحر‬ ‫موجات‬ ‫من‬ ‫مخترقة‬.
‫الذكرٌات‬ ‫و‬ ‫البٌبة‬ ‫مع‬ ‫تواصلنا‬ ‫بتعزٌز‬ ‫ساهم‬ ‫ارتفاع‬ ‫على‬ ،‫الصحوٌة‬ ‫الصبحٌة‬ ‫الى‬ ،‫القصٌد‬ ‫بٌت‬ ‫الى‬ ‫وصلنا‬
ٌ‫ب‬ ‫التواصل‬ ‫للمشاركٌن‬ ‫أتاح‬ ‫مما‬‫حفاظه‬ ‫و‬ ‫الخضراره‬ ‫التساؤالت‬ ‫من‬ ‫بالكثٌر‬ ‫المشوب‬ ‫المكان‬ ‫مع‬ ‫و‬ ‫بعضهم‬ ‫ن‬
‫فترة‬ ‫منذ‬ ً‫بٌب‬ ‫تدهور‬ ‫و‬ ‫اهمال‬ ‫وسط‬ ،‫جمالٌة‬ ‫على‬.
‫مواضٌع‬ ‫حول‬ ‫وضوحا‬ ‫و‬ ‫عمقا‬ ‫اكثر‬ ‫صحوٌة‬ ‫ظهرٌة‬ ‫الى‬ ‫فتحولت‬ ‫عشر‬ ‫الثانٌة‬ ‫بعد‬ ‫ما‬ ‫الى‬ ‫الصبحٌة‬ ‫امتدت‬
‫للعر‬ ‫المعدة‬ ‫االفكار‬ ‫خلقت‬ ‫حٌث‬ ،‫القادمة‬ ‫االٌام‬ ً‫ف‬ ‫الورشة‬‫و‬ ‫دافع‬ ‫ض‬"‫حشرٌة‬"ً‫ف‬ ً‫التفاعل‬ ‫بالتحضٌر‬ ‫للبدء‬
‫ظهرٌة‬ ‫الى‬ ‫ٌوم‬ ‫كل‬ ‫امتدت‬ ‫ان‬ ‫ضٌر‬ ‫ال‬ ‫و‬ ،‫القادمة‬ ‫الصبحٌات‬.
‫صحوٌة‬ ‫و‬ ‫صحٌة‬ ‫اكثر‬ ‫اوقات‬ ‫بقضاء‬ ‫لكم‬ ً‫تمنٌات‬ ‫مع‬.
‫ٌوم‬ ‫أول‬–‫اسماعٌل‬ ‫سمر‬
‫الورشة‬ ً‫ف‬ ‫لنا‬ ‫ٌوم‬ ‫اول‬ ‫كان‬ ‫الٌوم‬"‫صبحٌة‬
‫دنٌا‬ ‫اقوى‬ ،‫صحوٌة‬."ً‫لقبول‬ ‫كثٌرا‬ ‫فرحة‬ ‫كنت‬
‫للمشا‬‫السنة‬ ً‫ف‬ ً‫النن‬ ،‫الورشة‬ ‫هذه‬ ً‫ف‬ ‫ركة‬
‫فٌها‬ ‫عضوة‬ ‫اكون‬ ‫ان‬ ‫احب‬ ‫كنت‬ ‫و‬ ‫الماضٌة‬.
‫من‬ ‫لخروجنا‬ ‫ذلك‬ ‫و‬ ‫جدا‬ ‫جمٌل‬ ‫الٌوم‬ ‫كان‬
‫اإلستمتاع‬ ‫و‬ ‫البرٌة‬ ‫الى‬ ‫لذهابنا‬ ‫و‬ ‫المدرسة‬
‫و‬ ‫واحدة‬ ‫كعابلة‬ ‫فٌها‬ ‫جلوسنا‬ ‫و‬ ‫الجمٌلة‬ ‫بالطبٌعة‬
‫علٌهم‬ ‫اتعرؾ‬ ‫مرة‬ ‫ألول‬ ‫كاشخاص‬ ‫لٌس‬.
‫ب‬ ‫قمنا‬ ً‫الت‬ ‫األنشطة‬ ‫اجمل‬ ‫من‬ ‫و‬‫هو‬ ‫الٌوم‬ ‫ها‬
‫خبلل‬ ‫فمن‬ ،‫ذكرى‬ ‫عن‬ ‫تكلم‬ ‫و‬ ‫الحواس‬ ‫نشاط‬
ً‫ف‬ ‫تفٌدنا‬ ً‫الت‬ ‫االمور‬ ‫من‬ ‫للكثٌر‬ ‫انتبهت‬ ‫النشاط‬
‫حواسنا‬ ‫مراقبة‬ ‫خبلل‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫و‬ ‫حٌاتنا‬.
‫شٌا‬ ‫فكان‬ ‫ذكرى‬ ‫عن‬ ‫للتكلم‬ ‫بالنسبة‬ ‫اٌضا‬ ‫و‬
،‫جدد‬ ‫اشخاص‬ ‫مع‬ ‫ذكرٌاتنا‬ ‫لنتشارك‬ ‫رابع‬
ً‫ف‬ ‫ٌوم‬ ‫الول‬ ‫بالنسبة‬ ‫شٌا‬ ‫كل‬ ‫كان‬ ‫هذا‬ ‫و‬
‫ورشة‬"‫اقوى‬‫دنٌا‬."
Creative Health – Jamal Hussein Al-Salhani
 Today is our first day together. A group of 2 0meet to learn, exchange
experiences about health, how to live a healthy life, away from diseases.
 Our goal is to increase our information first; then advise the people around us
about subjects such as smoking and its effects on health.
 We live in the environment and to stay alive, we should protect and save this
environment. In other words, there is a link between us and the environment
around us:
Healthy Environment
Healthy Body
 Make sure the future generations are born into a healthy environment.
‫أبدا‬ ً‫ل‬ ‫ٌخطر‬ ‫لم‬–ً‫الصالحان‬ ‫لٌنا‬
‫الصحة‬ ‫عن‬ ‫الكافٌة‬ ‫المعلومات‬ ‫تقدٌم‬ ‫خبلل‬ ‫من‬ ‫الصحٌح‬ ‫توجٌه‬ ‫الى‬ ‫ٌهدؾ‬ ً‫صح‬ ‫نشاط‬ ً‫ف‬ ‫ٌوما‬ ‫للطبٌعة‬ ‫ساخرج‬ ً‫انن‬ ‫ابدا‬ ً‫ل‬ ‫ٌخطر‬ ‫لم‬.
ً‫طبٌع‬ ‫شٌا‬ ‫اي‬ ‫رؤٌة‬ ‫او‬ ‫طعام‬ ‫اي‬ ‫تناول‬ ‫عند‬ ‫الخمسة‬ ‫حواسه‬ ‫استخدم‬ ‫منا‬ ‫فمن‬!!!‫ا‬ ً‫ف‬ ‫الصحٌحة‬ ‫بالطرٌقة‬ ‫ٌوما‬ ‫فكرنا‬ ‫هل‬ ‫و‬‫افضل؟‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫ختٌار‬
‫مسلٌة‬ ‫و‬ ‫سرٌعة‬ ‫بطرٌقة‬ ‫اٌصالها‬ ‫الى‬ ‫وصوال‬ ،‫الٌنا‬ ‫المعلومات‬ ‫لتقدٌم‬ ‫المتطوعٌن‬ ‫خبلل‬ ‫من‬ ‫كبٌر‬ ‫عدد‬ ‫ٌجذب‬ ‫الذي‬ ‫هذاالنشاط‬ ً‫ف‬.
‫شخصٌة‬ ‫إنطباعات‬–‫الختام‬ ‫ٌمنى‬
‫دة‬ ‫كل‬ ‫إن‬ ‫حسٌت‬ ‫و‬ ‫الدنٌا‬ ً‫ف‬ ‫كدة‬ ‫حاجة‬ ً‫ف‬ ‫إن‬ ‫مصدقة‬ ‫مش‬ ‫كبٌر‬ ‫لوقت‬ ‫فضلت‬ ‫و‬ ‫ؼابات‬ ً‫ف‬ ً‫أمش‬ ‫مرة‬ ‫اول‬ ‫دي‬
‫مر‬‫سوم‬.‫بس‬ ‫كبٌرة‬ ‫مساحات‬ ‫و‬ ‫خضراء‬ ‫جبال‬ ‫فٌه‬ ‫كان‬ ‫و‬ ،‫بون‬ ‫مدٌنة‬ ،‫الشمال‬ ً‫ف‬ ‫آلمانٌا‬ ‫رحت‬ ‫فاتت‬ ً‫الل‬ ‫السنة‬
‫فٌها‬ ‫مشٌتش‬ ‫ما‬.‫دة‬ ‫شبه‬ ‫مكان‬ ً‫ف‬ ‫اعٌش‬ ‫الزم‬ ‫انا‬ ‫حسٌت‬ ‫النهاردة‬ ‫الؽابات‬ ً‫ف‬ ‫ماشٌة‬ ‫انا‬ ‫و‬.‫مٌنفعش‬ ‫فعبل‬ ‫انا‬
‫كبٌرة‬ ‫مدٌنة‬ ‫اي‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫القاهرة‬ ‫زي‬ ‫مكان‬ ً‫ف‬ ‫اعٌش‬.‫ال‬ ‫آدم‬ ً‫البن‬ ‫ان‬ ‫حسٌت‬‫الطبٌعة‬ ‫وسط‬ ‫كدة‬ ‫ٌعٌش‬ ‫اصبل‬ ‫زم‬.
‫حولٌه‬ ‫حاجة‬ ‫بكل‬ ‫ٌعٌش‬ ‫و‬ ،‫بٌزرعه‬ ً‫الل‬ ‫ٌاكل‬ ‫الزم‬.
‫مكان‬ ً‫ف‬ ‫عاٌشة‬ ‫انا‬ ‫و‬ ‫كوٌسة‬ ‫و‬ ‫صحٌة‬ ‫حٌاة‬ ‫اعٌش‬ ‫ازاي‬ ‫ان‬ ‫جواٌا‬ ‫كبٌر‬ ‫صراع‬ ‫عندي‬ ‫دابما‬ ‫كان‬ ‫كمان‬ ‫انا‬
‫القاهرة‬ ‫زي‬.‫ال‬ ‫انتشار‬ ‫و‬ ‫االكل‬ ‫طرٌقة‬ ً‫ف‬ ‫بتاعنا‬ ‫الصعب‬ ‫الوقت‬ ً‫ف‬ ‫أو‬fast foods‫الحاجات‬ ‫و‬‫الجاهزة‬
‫المعلب‬ ‫اخطار‬ ‫و‬.ً‫االق‬ ‫احاول‬ ‫الزم‬ ‫انا‬ ‫ان‬ ‫اكدت‬ ‫انا‬ ‫النهاردة‬ ‫ان‬ ‫اعتقد‬ ‫بس‬balance‫و‬ ‫الحالٌة‬ ‫العٌشة‬ ‫بٌن‬
‫فٌها‬ ً‫نفس‬ ‫انا‬ ً‫الل‬.
Environmental Sex–‫عوٌد‬ ‫محمد‬
‫الجنس‬ ‫موضوع‬ ‫عن‬ ‫نصائح‬ ‫لك‬ ‫اقدم‬ ،‫العزٌز‬ ً‫صدٌق‬
‫للبٌئة‬ ‫الصدٌق‬:
‫من‬ ‫المصنوع‬ ‫الذكري‬ ً‫الواق‬ ‫استعمال‬ ‫عدم‬
‫ا‬‫من‬ ‫مصنوع‬ ‫ذكري‬ ً‫واق‬ ‫ل‬ ‫استعما‬ ‫و‬ ‫لبالستٌك‬
‫طبٌعٌة‬ ‫مواد‬.
ً‫الصح‬ ‫الصرف‬ ‫مٌاه‬ ‫الى‬ ‫تصل‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫حبوب‬
‫استخدامها‬ ‫بعد‬.‫عند‬ ‫اإلنجاب‬ ‫على‬ ‫هذه‬ ‫توثر‬ ‫و‬
‫االسماك‬.‫استعمالها‬ ‫من‬ ‫التقلٌل‬ ‫علٌنا‬ ‫لذلك‬.
‫من‬ ‫المصنوعة‬ ‫الجنسٌة‬ ‫االلعاب‬ ‫استخدام‬ ‫عدم‬
‫البالستٌك‬.
‫م‬ ‫مصنوعة‬ ‫تكون‬ ‫الداخلٌة‬ ‫الثٌاب‬‫القطن‬ ‫ن‬.
1

4. Sea, Sense and Memory – ً‫العبس‬ ‫عٌسى‬ ‫لجٌن‬
As we live more and more, we meet many things and face many subjects, things,
people and even places that take us to old memories that help us live there for a few
seconds or even minutes. Today, I live in my old memory for a few minutes. I repeat
the film and remember many lovely things.
We went to the mountains. I like nature, green and also trees. All the landscape was
green and helped us feel comfortable. Also, we started to play certain games. One of
the games was about the five senses: what we saw and felt and what memories it
brought to us.
Among the objects, there were sea shells and a stone, which I picked up and drew. I
then explained why I had chosen those objects. In fact, I love the sea and the sea
shells and the stone brought back many lovely memories.
When I smelled the sea shells, I smelled the sea. I imagined that I was by the sea and
looking at it. I put the sea shells to my ears and I could hear the voice of the sea. The
sea is the most beautiful place, a favorite for me. It helps me live in another place,
with all my happy and sad memories. It looks like a video that I can review and every
second I see something or touch something.
Memory is the basis of life. Without memories, there is no life. The sea is my
memory. I like to remember it all the time ... touch, taste, smell, see, hear … all of this
is related to my memories.
‫السلٌم‬ ‫الجسم‬ ً‫ف‬ ‫السلٌم‬ ‫العقل‬–
‫ابوالفتاح‬ ً‫عل‬
‫ان‬ ً‫تعن‬ ‫و‬ ‫موثرة‬ ‫و‬ ‫مفٌدة‬ ‫مقولة‬ ً‫ه‬ ‫المقولة‬ ‫هذه‬ ‫ان‬
‫االنس‬‫من‬ ‫جسده‬ ‫صحة‬ ‫ٌقوي‬ ‫الذي‬ ‫هو‬ ‫السلٌم‬ ‫ان‬
‫الذي‬ ‫هو‬ ‫عاقل‬ ‫الؽٌر‬ ‫االنسان‬ ‫اما‬ ‫و‬ ‫عقله‬ ‫خبلل‬
‫او‬ ‫ٌدخن‬ ‫الذي‬ ‫االنسان‬ ‫اي‬ ،‫جسده‬ ‫صحة‬ ً‫ف‬ ‫ٌخطا‬
‫فٌه‬ ‫ٌوجد‬ ‫نوع‬ ‫اي‬ ‫او‬ ‫الكحول‬ ‫او‬ ‫المخدرات‬ ً‫ٌتعاط‬
‫ادمان‬.‫علٌم‬ ‫ؼٌر‬ ‫و‬ ‫ؼٌرعاقل‬ ‫انسان‬ ‫فهو‬.
‫اٌام‬ ‫اول‬ ‫هذه‬ ‫اعٌش‬ ً‫النن‬ ‫الجملة‬ ‫هذه‬ ‫اخترت‬ ‫انا‬ ‫و‬
ً‫حٌات‬‫بان‬ ‫تأكد‬ ‫و‬ ،‫سلٌم‬ ‫جسم‬ ً‫ف‬ ‫و‬ ‫سلٌم‬ ‫عقل‬ ً‫ف‬
‫الشٌا‬ ‫و‬ ‫طبٌعٌة‬ ‫نتٌجة‬ ‫ٌعطٌك‬ ً‫طبٌع‬ ‫شٌا‬ ‫كل‬
‫طبٌعٌة‬ ‫ؼٌر‬ ‫و‬ ‫سٌبة‬ ‫نتٌجة‬ ً‫سٌعط‬ ً‫الطبٌع‬ ‫الؽٌر‬.
‫السحرٌة‬ ‫اللمسة‬–‫المصطفى‬ ‫مٌساء‬
‫و‬ ‫النسٌم‬ ‫مع‬ ‫تتماٌل‬ ‫متناؼمة‬ ‫ناعمة‬ ً‫ه‬‫اعذب‬ ‫تلحن‬
‫االلحان‬.
‫تعشقها‬ ‫تراها‬ ‫حٌن‬ ‫بدونها‬ ‫تعٌش‬ ‫ان‬ ‫تستطٌع‬ ‫ال‬
‫طٌنها‬ ‫من‬ ‫خلقت‬ ‫انت‬ ‫و‬ ‫كٌؾ‬ ‫و‬.
‫رؼم‬ ،‫المسالمة‬ ‫تلك‬ ً‫ه‬ ،‫المدللة‬ ‫الؽنوجة‬ ‫تلك‬ ً‫ه‬
‫الطبٌعة‬ ً‫ه‬ ‫و‬ ‫اال‬ ‫فٌها‬ ‫الحروب‬ ‫كل‬.
‫تتالم‬ ‫حٌن‬ ،‫الحب‬ ‫و‬ ‫الحنان‬ ‫طٌاته‬ ‫بٌن‬ ‫ٌخبا‬ ‫ستار‬
‫تجد‬ ‫تجوع‬ ‫حٌن‬ ‫و‬ ‫الطبٌة‬ ‫االعشاب‬ ‫اال‬ ‫تجد‬ ‫ببل‬
‫تلك‬ ‫و‬ ‫فواكهها‬ ‫و‬ ‫خضارها‬ ‫من‬ ‫تعطٌك‬ ‫االرض‬
‫او‬ ‫تسال‬ ‫ان‬ ‫دون‬ ‫ثمارها‬ ‫من‬ ً‫تعط‬ ً‫الت‬ ‫االشجار‬
‫تمنع‬.
‫علٌها‬ ‫تحافظ‬ ‫كٌؾ‬ ‫تعرؾ‬ ‫ال‬ ‫حٌن‬ ‫الداء‬ ً‫فه‬.ً‫فرم‬
‫االمراض‬ ‫و‬ ‫التلوث‬ ‫تولد‬ ‫الحرابق‬ ‫و‬ ‫النقاٌات‬
‫السرطانٌة‬.
‫علٌها‬ ‫تحافظ‬ ‫حٌن‬ ،‫الدواء‬ ً‫وه‬.‫الصحة‬ ‫لك‬ ‫تمون‬
‫و‬ ،‫الملجأ‬ ،‫الؽذاء‬ ‫من‬ ‫العافٌة‬ ‫و‬‫ان‬ ‫و‬ ‫اللباس‬ ً‫حت‬
‫الحرٌر‬ ‫هو‬ ،‫القماش‬ ‫اجود‬ ‫لمن‬.
‫الحٌاة‬ ،‫الغذاء‬ ،‫الطبٌعة‬–‫األسدي‬ ‫رٌما‬
‫الطبٌعة‬‫االرض‬ ‫على‬ ‫االنسان‬ ‫جنة‬ ً‫ه‬.‫من‬
‫مشربه‬ ‫و‬ ‫مأكله‬ ‫البشري‬ ‫االنسا‬ ‫ٌستمد‬ ‫خبللها‬
‫األو‬ ‫بالدرجة‬‫السنٌن‬ ‫مر‬ ‫على‬ ‫لى‬.
‫قوي‬ ‫عامل‬ ً‫ه‬ ‫البٌبة‬ ‫و‬ ‫الطبٌعة‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬
ً‫رم‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫تلوث‬ ‫عدم‬ ‫حٌث‬ ‫من‬ ‫الستمرارٌة‬
‫الؽابات‬ ‫حرق‬ ‫و‬ ‫األشجار‬ ‫قطع‬ ‫و‬ ‫النفاٌات‬.‫ذلك‬ ‫و‬
‫جزء‬ ‫هو‬ ‫الذي‬ ‫و‬ ‫الحٌوان‬ ‫على‬ ‫مباشر‬ ‫بشكل‬ ‫ٌوثر‬
‫الطبٌعة‬ ‫من‬ ‫الٌتجزأ‬.
‫الغذاء‬‫من‬ ‫المتوازن‬ ‫الؽذاء‬ ‫هو‬ ً‫الصح‬
‫ال‬ ،‫البروتٌن‬،‫الفٌتامٌنات‬ ‫و‬ ‫الدهون‬ ‫و‬ ‫نشوٌات‬
‫معدنٌة‬ ‫امبلح‬ ‫و‬ ،‫الٌاؾ‬ ،‫الماء‬.
‫الحٌاة‬:‫عقل‬ ‫و‬ ‫جسد‬ ‫و‬ ‫روح‬ ‫و‬ ،‫قلب‬ ،‫االنسان‬.
‫المحبة‬ ‫القلب‬ ‫غذاء‬.
‫االٌمان‬ ‫الروح‬ ‫غذاء‬.
‫المتوازن‬ ‫الغذاء‬ ‫الجسد‬ ‫غذاء‬.
‫اإلنسان‬ ‫نشأة‬ ً‫ه‬ ‫الطبٌعة‬.‫أي‬ ،‫الؽذاء‬ ً‫ٌأت‬ ‫منها‬
‫ح‬ ‫تكون‬ ‫بذلك‬ ‫و‬ ً‫الصح‬ ‫الؽذاء‬‫بالسعادة‬ ‫ملٌبة‬ ‫ٌاة‬
‫العافٌة‬ ‫و‬ ‫الصحة‬ ‫و‬.
‫الكحول‬ ً‫تعاط‬–‫صبرا‬ ‫نسرٌن‬
‫عبر‬ ‫مشاكلهم‬ ‫من‬ ‫ٌهربون‬ ‫الٌوم‬ ‫شبابنا‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬
‫الرؼم‬ ‫على‬ ،‫مفرطة‬ ‫و‬ ‫كبٌرة‬ ‫بكمٌة‬ ‫الكحول‬ ً‫تعاط‬
‫كثٌرة‬ ‫مخاطر‬ ‫تسبب‬ ‫الكحول‬ ‫ان‬ ‫معرفة‬ ‫من‬.
‫دون‬ ‫الكحول‬ ‫ٌتعاطون‬ ‫الشباب‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬ ‫هناك‬ ‫و‬
‫ب‬ ،‫مضارها‬ ‫معرفة‬‫اصدقاء‬ ‫شباب‬ ‫مع‬ ‫تعاطٌهم‬ ‫سبب‬
‫حالة‬ ‫الى‬ ‫توءدي‬ ‫الكحول‬ ‫ان‬ ‫علما‬ ،‫التسلٌة‬ ‫لهدؾ‬ ‫او‬
‫و‬ ‫الؽبطة‬ ‫هو‬ ‫شبابنا‬ ‫الٌه‬ ‫ٌسعى‬ ‫ما‬ ‫اكثر‬ ‫و‬ ‫النشوة‬ ‫من‬
‫الدابم‬ ‫السرور‬.‫مع‬ ‫مشكلة‬ ً‫ف‬ ‫االنسان‬ ‫ٌدخل‬ ‫فعندما‬
ً‫تعاط‬ ‫الى‬ ‫ٌلجأ‬ ‫الواقع‬ ‫من‬ ‫للهروب‬ ‫عمله‬ ‫او‬ ‫اسرته‬
‫دو‬ ‫لها‬ ‫احتاج‬ ‫كلما‬ ‫الٌها‬ ‫ٌلجأ‬ ‫و‬ ‫جدي‬ ‫بشكل‬‫االنتباه‬ ‫ن‬
‫بها‬ ‫تعلقه‬ ‫درجة‬ ‫الى‬.
‫عامة‬ ‫توعٌة‬ ‫اجراء‬ ‫ٌجب‬ ‫انه‬ ‫القول‬ ‫نستطٌع‬ ‫هنا‬ ‫من‬
‫صحة‬ ‫على‬ ‫الكحول‬ ‫المخاطر‬ ‫حول‬ ‫الٌوم‬ ‫لشبابنا‬
‫ككل‬ ‫المجتمع‬.‫المخاطر‬ ‫من‬ ‫عدٌد‬ ‫هناك‬:
‫التفكٌر‬ ‫على‬ ‫السٌطرة‬
‫البلمباالة‬ ‫و‬ ‫للمجتمع‬ ‫االكتراث‬ ‫عدم‬
ً‫العصب‬ ‫الجهاز‬ ‫اضطراب‬:crises+‫النشوة‬
‫الوع‬ ‫ؼٌاب‬ً
‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫على‬:
o‫مبكرة‬ ‫والدة‬
o‫مشوهة‬ ‫والدة‬
‫البانكرٌاس‬ ‫التهاب‬ ،‫الكبد‬ ‫التهاب‬ ،‫الكبد‬ ‫تشمع‬
‫البطن‬ ‫استسقاء‬
‫المريء‬ ‫و‬ ‫بالمعدة‬ ‫تقرحات‬
‫مدة‬ ‫بالجسم‬ ‫تبقى‬ ‫الكحول‬ ‫ان‬ ‫علما‬00‫ساعات‬.
‫عبر‬ ‫التوعٌة‬ ‫ٌجب‬ ‫لذلك‬:
‫الكحول‬ ‫مخاطر‬ ‫عن‬ ‫محاضرات‬
ً‫تعاط‬ ‫موضوع‬ ‫عن‬ ‫البروشٌرات‬ ‫توزٌع‬
‫الكحول‬
‫مشاكلهم‬ ‫حل‬ ً‫ف‬ ‫الشباب‬ ‫مساعدة‬ ‫على‬ ‫العمل‬
‫على‬ ‫اوالدهم‬ ‫تربٌة‬ ‫بكٌفٌة‬ ‫اسري‬ ‫ارشاد‬ ‫اجراء‬
‫االحسن‬ ‫السلوك‬.
Sobhie Sahawie, BHS Outdoor– Rabie Fawaz Ahmad
After the end of the meeting in the morning, we gathered outside the room and met
Dr May Haddad and Dr. Hossein Shahidi. It was about 9:45. Dr May Haddad told us
that we were going out of Broumana High School (BHS) on the first day. We got on the
bus and about five minutes later stopped by a forest.
We had a long walk through the trees and collected plants, herbs and wild fruits. We
then stopped and made a circle to play games and have other morning activities. It
was wonderful. We played the senses game with Amy Trabka and then shared the
drawings that we had made.
Later on, we had another walk for about 15 minutes to go back to the bus, but
before that we passed by rabbits and a chicken farm and visited a shop selling natural
foods and fruits, such as labneh, wine, cucumbers, apples and peaches.
We then went to the Chez Nassim ice cream shop in Brumana and had a lot of fun
eating ice cream on the balcony and enjoying the breeze.
Finally, we returned to BHS with a lot of fun and memories.
ً‫الدٌك‬ ‫السعال‬:‫هو؟‬ ‫ما‬-‫السبع‬ ‫عادل‬
،‫بالتنفس‬ ‫سرٌعة‬ ‫بطرق‬ ‫ٌنتقل‬ ‫ألنه‬ ،‫خطٌر‬ ‫و‬ ‫معدي‬ ‫مرض‬...‫الطعام‬ ً‫ف‬ ‫التشارك‬ ‫و‬.
‫الخطورة‬ ‫بؽاٌة‬ ‫ٌصبح‬ ‫و‬ ‫ٌتزاٌد‬ ‫لببل‬ ،‫بسٌط‬ ‫كان‬ ‫لو‬ ‫و‬ ‫المرض‬ ‫بالحاق‬ ‫السرعة‬ ‫ٌلزم‬ ‫ولذلك‬.

5. ً‫ذك‬ ‫شب‬ ‫كون‬–‫لٌنا‬‫ا‬ً‫لصالحان‬
،‫هرمونات‬ ،‫الرٌاضٌة‬ ‫المنشطات‬ ،‫المخدرات‬ ‫عن‬ ‫بعد‬
‫االرجٌلة‬ ‫و‬ ‫السٌجارة‬ ‫شٌا‬ ‫وأهم‬.‫بصحتك‬ ‫فكر‬.‫تهتم‬ ‫ما‬
‫العالم‬ ‫لنظرة‬‫إ‬‫لك‬.‫مهم‬ ‫مش‬ ً‫الخارج‬ ‫الشكل‬.‫حلو‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬
‫بهل‬ ‫بدك‬ ‫شو‬ ،‫مرض‬ ‫و‬ ‫علة‬ ‫مٌة‬ ‫من‬ ً‫بتعان‬ ‫و‬ ‫بالشكل‬
‫مفٌد‬ ‫و‬ ً‫صح‬ ‫شٌا‬ ‫كل‬ ‫مش‬ ،‫تأكل‬ ‫عم‬ ‫شو‬ ‫عرؾ‬ ‫عٌش؟‬
‫لجسمك‬.‫عن‬ ‫بعد‬‫ال‬ ‫و‬ ‫الجاهز‬ ‫االكل‬ ‫كل‬delivery.
‫طعمتو‬ ‫و‬ ‫بنظافته‬ ‫الماما‬ ‫أكل‬ ‫متل‬ ً‫ف‬ ‫ما‬.
‫المنومات‬ ‫و‬ ‫المسكنات‬–‫السبع‬ ‫عادل‬
‫نوع‬ ‫و‬ ،‫األسبٌرٌن‬ ‫و‬ ‫البانادول‬ ‫مثل‬ ،‫مخدر‬ ‫ؼٌر‬ ‫نوع‬
‫المورفٌن‬ ‫أو‬ ‫الكودٌٌن‬ ‫على‬ ‫ٌحتوي‬ ،‫مخدر‬.‫تستطٌع‬
‫الم‬ ‫و‬ ‫الشهرٌة‬ ‫العادة‬ ‫ألم‬ ‫و‬ ‫كالصداع‬ ‫الوجع‬ ‫تخفٌؾ‬
‫و‬ ‫المفاصل‬‫بخفض‬ ‫منها‬ ‫بعض‬ ‫ٌمتاز‬ ‫و‬ ،‫ؼٌره‬
‫األدوٌة‬ ‫سوق‬ ً‫ف‬ ‫مبٌعا‬ ‫األكثر‬ ً‫ه‬ ‫و‬ ‫الحرارة‬.
‫من‬ ‫توفرها‬ ‫لمجرد‬ ‫أمن‬ ‫لٌس‬ ‫استعمالها‬‫وصفة‬ ‫دون‬
‫مشاكل‬ ‫الى‬ ‫ٌؤدي‬ ‫استخدامها‬ ‫جهل‬ ‫ألن‬ ‫طبٌب‬.
‫جرٌدة‬‫أخبارٌة‬،‫إ‬‫حتفالٌة‬-ً‫الصٌف‬ ‫جنانا‬ ‫ملتقى‬–‫برمانا‬–‫االثنٌن‬0‫آب‬0212
‫الدواء‬‫العصر‬ ‫هذا‬ ً‫ف‬–‫العال‬ ‫عبد‬ ‫عماد‬
‫قوانٌنه‬ ‫احترام‬ ‫ضمن‬ ‫لكن‬ ‫جدا‬ ‫مهم‬ ‫حٌاتنا‬ ً‫ف‬ ‫الدواء‬ ‫ان‬‫شفاب‬ ً‫ف‬ ً‫ربٌس‬ ‫سبب‬ ‫هو‬ ‫الدواء‬ ‫وان‬ ،‫االمراض‬ ‫اؼلبٌة‬ ‫من‬ ‫نا‬.
ٌ‫ف‬ ‫نواجه‬ ‫هذا‬ ‫عصرنا‬ ‫ان‬‫ه‬ٌ‫الصح‬ ‫حٌاتنا‬ ً‫ف‬ ‫تخٌفنا‬ ‫ومخاطر‬ ‫مشاكل‬ ‫عدة‬‫الدو‬ ‫نجد‬ ‫الٌوم‬ ‫حٌث‬ ، ‫ة‬‫الدواء‬ ‫او‬ ‫المقلد‬ ‫اء‬
‫ل‬ ‫ٌعطى‬ ‫الذي‬‫االنسان‬ ‫جسم‬ ‫تؽٌٌر‬‫و‬‫مستقببل‬ ‫ٌسبب‬ ‫الذي‬ً‫ف‬ ‫الصحٌة‬ ‫المشاكل‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬‫الفرد‬ ‫جسم‬.
‫عدٌدة‬ ‫مشاكل‬ ‫ٌواجه‬ ‫لبنان‬ ً‫ف‬ ‫وخاصة‬ ‫الدواء‬ ‫موضوع‬ ‫وان‬،‫الكافٌة‬ ‫الرقابة‬ ‫ضعؾ‬ ‫هو‬ ‫هذا‬ ‫سبب‬ ‫ان‬ ‫نقول‬ ‫ان‬ ‫وٌمكن‬
‫ا‬ ‫نجد‬ ‫حٌث‬ ، ‫الصٌدلٌات‬ ‫على‬‫لبلدوٌة‬ ‫التجارٌة‬ ‫االسماء‬ ‫من‬ ‫لكثٌر‬.
‫الٌو‬ ً‫وف‬‫م‬ً‫الثان‬،‫جنانا‬ ‫ملتقى‬ ‫من‬‫الفٌتامٌنات‬ ‫استعمال‬ ‫وكٌفٌة‬ ‫واضراره‬ ‫وفوابده‬ ‫الدواء‬ ‫موضوع‬ ‫فٌه‬ ‫تناولنا‬.‫حٌث‬
‫اكتسب‬‫ت‬‫وض‬ ً‫الت‬ ‫المعلومات‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬‫ح‬‫الفٌتامٌنات‬ ‫بعض‬ ‫فعالٌة‬ ً‫ل‬ ‫ت‬‫و‬‫ا‬ ‫الضرر‬‫لذي‬‫االنسان‬ ‫جسم‬ ً‫ف‬ ‫تسببه‬.
‫االنتب‬ ‫وٌجب‬‫فعالٌته‬ ‫ومدى‬ ‫ولونه‬ ‫الدواء‬ ‫صبلحٌة‬ ‫تارٌخ‬ ‫الى‬ ‫دابما‬ ‫اه‬.‫ٌنقطع‬ ‫وقت‬ ً‫ف‬ ً‫الصٌدل‬ ‫من‬ ‫الدواء‬ ‫تأخذ‬ ‫وال‬
، ً‫الكهرباب‬ ‫التٌار‬ ‫فٌه‬‫أ‬‫الظلمة‬ ‫ي‬.
ً‫ف‬ ‫تواجهنا‬ ً‫ال‬ ‫الوقابع‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬ ‫لنا‬ ‫توضح‬ ً‫الت‬ ‫المعلومات‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫الكثٌر‬ ‫اكتساب‬ ً‫ف‬ ‫نستمر‬ ‫ان‬ ‫واتمنى‬
‫مجتمعاتنا‬.
ً‫ف‬‫األ‬ ‫ذم‬ً‫الصح‬ ‫كل‬–ً‫عل‬
‫العدوي‬ ‫حسٌن‬
‫ورشة‬ ‫من‬ ‫ضٌف‬"‫االبداعٌة‬ ‫الكتابة‬"
‫الورد‬ ‫زي‬ ‫صحوى‬ ‫صباح‬..‫جدا‬ ‫سعٌد‬
‫نشرة‬ ً‫ف‬ ً‫تستضفون‬ ‫بأن‬ ً‫طلب‬ ‫بقول‬
‫الصبحٌة‬‫صدر‬ ‫ٌتسع‬ ‫ان‬ ‫واتمنى‬ ‫الصحوٌة‬
ً‫كبلم‬ ‫ٌجعل‬ ‫وربنا‬ ‫هقوله‬ ً‫لل‬ ‫الجمٌع‬
‫علٌكم‬ ‫خفٌؾ‬.
‫مقتنع‬ ‫مش‬ ً‫ان‬ ‫بساطة‬ ‫بكل‬ ‫الموضوع‬
‫ده‬ ً‫الصح‬ ‫االكل‬ ‫بقصة‬ ‫خالص‬ ‫خالص‬.
‫االكل‬ ‫؟‬ ً‫صح‬ ‫اكل‬ ‫اٌه‬ ً‫ٌعن‬...‫ولذة‬ ‫طعم‬
‫واستمتاع‬ ‫ومتعة‬..‫بذمتكم‬ ً‫ٌعن‬–‫حد‬ ‫ٌنفع‬
‫حد‬ ‫ٌعزم‬ ‫حد‬ ‫ٌنفع‬ ‫سوتٌه؟‬ ‫خضار‬ ‫على‬ ‫ٌعزم‬
‫على‬‫ال‬ ‫؟‬ ‫سمنة‬ ‫ؼٌر‬ ‫من‬ ‫معمول‬ ‫أكل‬
‫جدا‬ ‫ومثالٌة‬ ‫خٌالٌة‬ ‫فكرة‬ ‫معلش‬...‫فكرة‬
‫ده‬ ‫الصحى‬ ‫االكل‬..‫الناس‬ ‫ان‬ ‫افهم‬ ً‫ٌعن‬
ً‫ؼذاب‬ ‫ونظام‬ ‫ورجٌم‬ ‫داٌت‬ ‫على‬ ‫تكلم‬
‫مش‬ ‫ده‬ ً‫صح‬ ‫اكل‬ ‫لكن‬ ‫الكمٌات‬ ‫وتظبٌط‬
‫فاهمها‬..‫مقتنع‬ ‫مش‬...ً‫ٌعن‬ ً‫اسمحول‬...
‫بالعافٌة‬ ‫اقعدو‬...‫والصحة‬.
‫الثا‬ ‫الٌوم‬ً‫ن‬–Samar Ismail
‫الورشة‬ ً‫ف‬ ً‫الثان‬ ‫الٌوم‬ ‫هو‬ ‫الٌوم‬.‫لطٌفا‬ ‫الٌوم‬ ‫كان‬
‫ضٌفٌن‬ ‫حضور‬ ‫بسبب‬ ‫ممٌزا‬ ‫و‬‫دلول‬ ‫نادٌا‬ ً‫الصٌدل‬ ،
،‫ماٌكل‬ ‫الباحث‬ ‫و‬‫األدوٌة‬ ‫موضوع‬ ‫عن‬ ‫خبرة‬ ‫شاركانا‬.
‫جدا‬ ‫جمٌل‬ ‫بشكل‬ ‫معلومات‬ ‫أعطونا‬ ‫و‬ ‫جدا‬ ‫لطٌفٌن‬ ‫كانا‬ ‫و‬.
‫حدث‬ ‫شًء‬ ‫من‬ ‫كثٌرا‬ ‫انزعجت‬ ‫الٌوم‬ ،‫لؤلسؾ‬.‫قام‬
‫المنشطات‬ ‫مضار‬ ‫عن‬ ‫لعبة‬ ‫بتعلٌمنا‬ ‫الضٌوؾ‬ ‫أحد‬
‫تناولها‬ ‫سبب‬ ‫و‬ ‫الرٌاضٌة‬.‫كان‬ ،‫اللعبة‬ ‫خبلل‬ ‫و‬
‫بالونات‬ ‫ٌحملون‬ ‫المشاركون‬.‫بفقع‬ ‫أحدهم‬ ‫قام‬ ،‫فجأة‬ ‫و‬
‫جدا‬ ً‫ٌزعجن‬ ‫و‬ ‫الشًء‬ ‫هذا‬ ‫أكره‬ ً‫بطبٌعت‬ ‫أنا‬ ‫و‬ ،‫البالون‬
‫التصرؾ‬ ‫هذا‬.ً‫من‬ ‫ٌنزعج‬ ‫أحد‬ ‫ال‬ ً‫ك‬ ‫أتكلم‬ ‫لم‬ ً‫لكن‬ ‫و‬.
‫الت‬ ‫األمور‬ ‫من‬ ‫و‬ً‫الت‬ ‫التمثٌلٌة‬ ‫هو‬ ‫كثٌرا‬ ً‫أعجبتن‬ ً
ً‫هواٌات‬ ‫من‬ ‫التمثٌل‬ ‫ألن‬ ‫ذلك‬ ‫و‬ ،ً‫زمٌبلت‬ ‫و‬ ‫أنا‬ ‫قدمتها‬
‫الشًء‬ ‫بهذا‬ ً‫زمبلب‬ ‫أشارك‬ ‫أن‬ ‫أحببت‬ ‫و‬.
‫معنا‬ ‫مر‬ ‫كثٌرا‬ ‫أحببته‬ ‫شًء‬ ‫عن‬ ‫أخبركم‬ ‫أن‬ ‫أرٌد‬ ‫أخٌرا‬
ً‫الت‬ ‫الحجاوي‬ ‫عارؾ‬ ‫األستاذ‬ ‫قصص‬ ‫هو‬ ‫و‬ ،‫النهار‬ ‫خبلل‬
‫الٌوم‬ ‫آخر‬ ‫سمعناها‬.‫و‬ ‫مضحكة‬ ‫جدا‬ ‫كانت‬‫بعنوان‬ ً‫ه‬
‫ؼلط‬ ‫ؼلط‬.
‫المجلة‬ ‫شاهدت‬ ‫عندما‬ ‫كبٌرا‬ ‫كان‬ ‫سروري‬ ‫و‬ ً‫فرح‬ ‫أما‬
ً‫زمبلب‬ ‫و‬ ‫أنا‬ ‫موضوعاتنا‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ً‫الت‬.Thanks
‫وت‬ ‫الرٌاضٌة‬ ‫المنشطات‬‫أثٌرها‬–
ً‫عل‬‫أ‬‫النعاج‬ ‫بو‬
‫ولٌست‬ ‫سم‬ ً‫ه‬ ‫الرٌاضٌة‬ ‫المنشطات‬ ‫ان‬
‫بسرعة‬ ً‫ٌأت‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫الن‬ ‫وعبلجا‬ ‫دواء‬
‫بوقت‬ ‫الوزن‬ ‫زٌادة‬ ‫اي‬ ‫بسرعة‬ ‫ٌذهب‬
‫الجسم‬ ‫هبوط‬ ‫الى‬ ‫ٌؤدي‬ ‫نفسه‬ ‫وهو‬ ‫قصٌر‬
‫قصٌر‬ ‫بوقت‬.
‫ٌؽذي‬ ‫أن‬ ‫الرٌاضه‬ ‫العب‬ ‫على‬ ‫ٌجب‬
‫الموجوده‬ ‫البروتٌنات‬ ‫طرٌق‬ ‫عن‬ ‫جسمه‬
‫الطعام‬ ً‫ف‬-‫م‬ ‫كثٌر‬ ‫وهناك‬‫ٌوجد‬ ‫الطعام‬ ‫ن‬
‫وعدم‬ ،‫والفٌتامٌنات‬ ‫البرتٌنات‬ ‫فٌه‬
‫النها‬ ‫الرٌاضٌة‬ ‫المنشطات‬ ‫من‬ ‫االقتراب‬
‫وضعؾ‬ ‫كثٌرة‬ ‫جانبٌة‬ ‫عوارض‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬
‫الخارج‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫تقوٌة‬ ‫اي‬ ،‫المناعة‬ ً‫ف‬
‫وهدم‬ ،‫الداخل‬ ‫من‬ ‫وهدمه‬‫وجهاز‬ ‫الكبد‬
‫المناعة‬.
‫النتٌجة‬ ً‫ٌعط‬ ً‫طبٌع‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫وكل‬
ً‫طبٌع‬ ‫ؼٌر‬ ‫شٌا‬ ‫وكل‬ ‫الطبٌعٌة‬‫نتٌجته‬
‫طبٌعٌة‬ ‫ؼٌر‬.
‫ٌهبط‬ ‫الذي‬ ‫الوزن‬ ،‫الرجٌم‬ ‫وألصحاب‬
‫بسرعة‬ ‫سٌزٌد‬ ‫بسرعة‬.‫ال‬ ‫كنز‬ ‫فالصحة‬
‫علٌها‬ ‫فحافظ‬ ،‫ٌفنى‬.
ً‫العشوائ‬ ‫الدواء‬ ‫مخاطر‬–‫صبرا‬ ‫حسن‬ ‫نسرٌن‬
‫هذا‬ ً‫ف‬ ‫المشاكل‬ ‫من‬ ‫العدٌد‬ ً‫نعان‬‫الصحٌة‬ ‫الخبرات‬ ‫لضعؾ‬ ‫المجتمع‬.‫فٌتطر‬ ‫منها‬ ً‫نعان‬ ً‫الت‬ ‫المرضٌة‬ ‫الحالة‬ ‫و‬‫ق‬
‫ا‬‫م‬ ‫لعدٌد‬‫بصور‬ ‫الدواء‬ ‫تناول‬ ‫الى‬ ‫نا‬‫ال‬ ‫استشارة‬ ‫دون‬ ،‫مزاجٌة‬ ‫ة‬‫ط‬‫الصح‬ ‫هو‬ ‫هذا‬ ‫أن‬ ‫علما‬ ‫بٌب‬.‫التنبه‬ ‫ٌجب‬ ‫ذلك‬ ‫على‬ ‫فبناءا‬
‫وصؾ‬ ‫ٌستطٌع‬ ً‫لك‬ ‫للطبٌب‬ ‫الصحٌة‬ ‫العوارض‬ ‫اعطاء‬ ‫و‬ ‫مرضٌة‬ ‫حالة‬ ‫أي‬ ‫حصول‬ ‫حال‬ ً‫ف‬ ‫الطبٌب‬ ‫استشارة‬ ‫الى‬
‫الصح‬ ‫وزارة‬ ‫من‬ ‫لها‬ ‫مصدق‬ ‫ؼٌر‬ ‫صٌدلٌة‬ ‫الى‬ ‫الذهاب‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫المناسب‬ ‫العبلج‬‫الى‬ ‫تلجأ‬ ‫األماكن‬ ‫من‬ ‫العدٌد‬ ‫هناك‬ ‫ألن‬ ،‫ة‬
‫هذا‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫معرفة‬ ‫دون‬ ،ً‫عشواب‬ ‫بشكل‬ ‫أدوٌة‬ ‫بٌع‬‫ا‬‫ٌعطى‬ ‫لماذا‬ ‫و‬ ‫لدواء‬.
‫ال‬ ‫الجهاز‬ ،‫الكلى‬ ،‫الكبد‬ ‫على‬ ‫مباشر‬ ‫بشكل‬ ‫تؤثر‬ ‫جانبٌة‬ ‫سٌبات‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫األدوٌة‬ ‫من‬ ‫العدٌد‬ ‫هناك‬ ‫و‬‫ه‬‫الجهاز‬ ،ً‫ضم‬
‫األعصاب‬ ‫و‬ ،‫العظم‬ ،ً‫التناسل‬.‫الدو‬ ‫تناول‬ ‫ٌجب‬ ‫لذلك‬‫ب‬ ‫و‬ ‫الطبٌب‬ ‫وصفة‬ ‫عبر‬ ‫اء‬‫ص‬‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫حسب‬ ‫و‬ ‫منتظمة‬ ‫ورة‬
‫المحددة‬ ‫الجرعة‬ ‫و‬.
‫هذا‬ ‫من‬ ‫اعتبارا‬ ‫و‬‫ا‬‫ٌجب‬ ‫لمبدأ‬‫إ‬‫حرٌصٌن‬ ‫لٌكون‬ ‫المواضٌع‬ ‫هذه‬ ‫عن‬ ‫المسنٌن‬ ‫و‬ ‫الشباب‬ ‫لتوعٌة‬ ‫صحٌة‬ ‫ورش‬ ‫عداد‬
‫مصاحبة‬ ‫بامراض‬ ‫اصابتهم‬ ‫من‬ ‫جدا‬،‫الى‬ ‫تؤدي‬ ً‫عشواب‬ ‫بشكل‬ ‫الفٌتامٌنات‬ ‫اخذ‬ ‫مثبل‬‫و‬ ‫الكبد‬ ‫اصابة‬‫الكلى‬.‫ادوٌة‬ ‫او‬
‫مضادات‬‫ا‬‫اللتهاب‬(anti-inflammtoise)‫بالمعدة‬ ‫قرحة‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫زابدة‬ ‫بكمٌة‬ ‫اخذت‬ ‫اذا‬‫ؼٌرها‬ ‫و‬.
ً‫صح‬ ‫مجتمع‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫جوانبها‬ ‫بكل‬ ‫التوعٌة‬ ‫اجراء‬ ‫ٌجب‬ ‫لذلك‬.
‫صحة‬ ‫كلنا‬–‫حسٌن‬ ‫جمال‬
ً‫الصالحان‬
‫أكلك‬ ‫على‬ ‫تنتبه‬ ‫الزم‬ ،ً‫صح‬ ‫لتكون‬.
‫األكل‬ ‫و‬ ‫السرٌع‬ ‫األكل‬ ‫عن‬ ‫تبتعد‬
‫ما‬ ‫فٌها‬ ً‫ٌل‬ ‫الؽذى‬ ‫كل‬ ‫ألن‬ ،‫المعلب‬
ً‫ٌبق‬.
‫فواكه‬ ‫كول‬-‫برتق‬‫و‬ ‫شمام‬ ،‫موز‬ ،‫ال‬
‫بطٌخ‬–‫و‬ ‫طٌبٌن‬ ً‫هن‬ ‫ادٌش‬ ‫حس‬ ‫و‬
‫مفٌدٌن‬
‫المٌرندا‬ ‫و‬ ‫الكوال‬ ،ً‫البٌبس‬ ‫عن‬ ‫بعد‬ ‫و‬
‫اذا‬ ‫النو‬ ‫الؽازٌة‬ ‫المشروبات‬ ‫كل‬ ‫و‬
‫حلو‬ ‫جسم‬ ‫عندك‬ ‫ٌكون‬ ‫بتحب‬
‫حٌكون‬ ‫ما‬ ،‫نشٌط‬ ‫و‬.
‫خضار‬ ‫كول‬–‫الخ‬ ،‫سبانخ‬ ،‫ملوخٌة‬.
‫بتكون‬ ‫كٌؾ‬ ‫شوؾ‬ ‫و‬ ‫حبوب‬ ‫كول‬.
‫من‬ ‫حتكون‬ ‫تدخن‬ ‫و‬ ‫تأرجل‬ ‫لما‬ ‫بس‬
‫ص‬ ‫مش‬ ‫جوة‬،‫عبكٌر‬ ‫حتختٌر‬ ً‫ح‬
‫حوالٌك‬ ً‫ٌلل‬ ‫و‬ ‫حالك‬ ‫تؤذي‬
‫تستعمل‬ ‫ما‬ ،‫كمان‬ ‫صحة‬ ‫كلك‬ ‫لتكون‬
‫هٌك‬ ‫دواء‬.‫دكتور‬ ‫إستشٌر‬ ‫و‬ ‫اسأل‬
‫متخصص‬.
2

6. ‫الثالث‬ ‫صدٌقاتی‬–‫عوٌد‬ ‫محمد‬
‫الحلوة‬ ‫عٌن‬ ‫مخٌم‬ ً‫ف‬ ‫العمل‬ ‫على‬ ‫عامان‬ ‫مر‬.
‫من‬ ‫كبٌر‬ ‫عدد‬ ‫و‬ ،‫الحجم‬ ‫صؽٌر‬ ‫مخٌم‬ ‫هو‬
‫ا‬‫لسكان‬.‫وضع‬ ً‫ف‬ ‫هناك‬ ‫الناس‬
‫علٌه‬ ‫ٌحسدون‬ ‫ال‬.‫حدابق‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫ماء‬ ‫ال‬
‫ال‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫كهرباء‬ ‫ال‬ ‫و‬...
‫الى‬ ً‫طرٌق‬ ً‫ف‬ ‫انا‬ ‫و‬ ‫ٌوم‬ ‫كل‬ ‫صباح‬
ً‫ه‬ ‫تلك‬ ،‫مٌاه‬ ‫حنفٌات‬ ‫ثبلث‬ ‫على‬ ‫أمر‬ ،ً‫عمل‬
‫الثبلثة‬ ً‫صدٌقات‬.
‫متفقدا‬ ‫أمرعلٌهن‬ ‫كنت‬.ٌ‫د‬‫ول‬ ‫تركها‬ ‫واحدة‬
‫فأقلقها‬ ‫مفتوحة‬ ‫عطشان‬.ٌ‫ل‬‫رج‬ ‫ؼسل‬ ‫أخرى‬ ‫و‬
‫بإحكام‬ ‫فأقلقها‬ ،‫اؼبلقها‬ ‫ٌحكم‬ ‫لم‬ ‫و‬ ‫ٌده‬.‫و‬
‫مساء‬ ‫صباح‬ ‫بالمٌاه‬ ‫تهدر‬ ‫ثالثة‬
‫ٌصلحها‬ ‫من‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫اصبلح‬ ‫الى‬ ‫بحاجة‬ ً‫ه‬ ‫و‬.
‫ثانٌه‬ ‫و‬ ،‫الفبلن‬ ‫مرحوم‬ ‫روح‬ ‫عن‬ ‫واحدة‬
‫تنزؾ‬ ‫رابعة‬ ‫و‬ ‫ثالثة‬ ‫و‬ ‫العطشان‬ ‫لٌشرب‬
‫بالمٌاه‬.
‫عنكم‬ ‫بعٌد‬ ‫اآلن‬ ‫انا‬ ‫الثبلث‬ ً‫صدٌقات‬
‫دمتم‬ ‫و‬ ،‫لرؤٌتكم‬ ّ‫ل‬‫ام‬ ً‫كل‬ ‫و‬‫هللا‬ ‫أمان‬ ً‫ف‬.
GSA – Rabie Fawaz Ahmad
I work with the al-Ghad Cultural and Social Association, GSA, which was established in May 2000.
GSA’s main office is in Beirut’s Cola area. It also has offices in the Borj al-Shomali camp, near Tyre,
Ein el-Hilweh camp, near Sidon, and Nahr el-Bared, near Tripoli.
The place where I work has a theater, a big hall, a library and two other rooms for handicrafts and
other activities. The aim of our association is to work with youth and adolescents, aged 12-25. We
have a Dabke dance group and scouts. We also have remedial programs for students who have
learning difficulties. We have workshops about child labor, drugs, smoking, children’s rights, human
rights and other subjects.
In the end, I would like to invite anyone reading this report to visit our association. You will not
regret it.
‫المرٌض‬ ،ً‫الصٌدل‬ ،‫الطبٌب‬–ً‫العبس‬ ‫عٌسى‬ ‫لجٌن‬
‫كبٌرة‬ ‫بصورة‬ ‫تناولها‬ ‫مع‬ ‫ّة‬ٌ‫والقابل‬ ‫األدوٌة‬ ‫تناول‬ ‫ظاهرة‬ ‫مجتمعنا‬ ً‫ف‬ ‫سابدا‬ ‫بات‬,‫القانونٌة‬ ‫الصٌدلٌات‬ ً‫ف‬ ‫العمل‬ ‫فتح‬ ‫على‬ ‫والقابلٌة‬
‫الق‬ ‫وؼٌر‬‫أكثر‬ ‫سابد‬ ‫انوٌنة‬,ً‫صٌدل‬ ‫بشهادة‬ ‫ولٌست‬ ‫قانونٌة‬ ‫ؼٌر‬ ً‫ه‬ ‫مجتمعنا‬ ً‫ف‬ ‫الصٌدلٌات‬ ‫معظم‬ ‫أن‬ ‫فنرى‬.
‫الواقعٌة‬ ‫القصة‬ ‫هذه‬ ‫لكم‬ ‫سأروي‬:
‫إبن‬ ‫وزوجة‬ ‫وإبن‬ ‫وأم‬ ‫أب‬ ‫من‬ ‫مكونة‬ ‫بسٌطة‬ ‫عابلة‬ ‫هناك‬ ‫كان‬ ‫الشتاء‬ ‫أٌام‬ ‫من‬ ‫ٌوم‬ ً‫ف‬.‫بفارغ‬ ‫عهدها‬ ً‫وول‬ ‫حفٌدها‬ ‫تنتظر‬ ‫العابلة‬ ‫هذه‬
‫الصبر‬.‫وا‬ ‫الزوجة‬ ‫ذهبت‬‫سٌره‬ ‫وعلى‬ ‫الحمل‬ ‫على‬ ‫واالطمبنان‬ ‫الزوجة‬ ‫بفحص‬ ‫لٌقوم‬ ً‫النساب‬ ‫الطبٌب‬ ‫أو‬ ‫الدكتور‬ ‫الى‬ ‫الم‬,‫الفحص‬ ‫وبعد‬
‫لئلجهاض‬ ‫وقت‬ ‫أي‬ ً‫ف‬ ‫معرضة‬ ً‫وه‬ ‫الحمل‬ ‫تثبت‬ ً‫الت‬ ‫الهرمونات‬ ً‫ف‬ ‫نقص‬ ‫من‬ ً‫تعان‬ ‫الزوجة‬ ‫أن‬ ‫تبٌن‬.
‫للزوجة‬ ‫الحمل‬ ‫تثٌب‬ ‫على‬ ‫ٌقوم‬ ‫لها‬ ‫دواء‬ ‫بوصؾ‬ ‫الطبٌب‬ ‫فقام‬.‫األ‬ ‫ذهبت‬ ‫ذلك‬ ‫بعد‬‫الدواء‬ ‫لشراء‬ ‫الصٌدلٌة‬ ‫الى‬ ‫والزوجة‬ ‫م‬,‫أعطت‬
‫حصل‬ ‫لما‬ ‫ٌهتم‬ ‫ولم‬ ‫ٌكترث‬ ‫لم‬ ‫ولكنه‬ ،‫الحمل‬ ‫اجهاض‬ ‫على‬ ‫ٌقوم‬ ‫فهو‬ ‫له‬ ‫مضاد‬ ‫دواء‬ ‫ولكنه‬ ‫دواء‬ ‫فأعطاها‬ ً‫للصٌدل‬ ‫الروشتة‬.‫مرور‬ ‫بعد‬
‫زوجها‬ ‫وأخبرت‬ ‫باالجهاض‬ ‫الزوجة‬ ‫أو‬ ‫المراة‬ ‫قامت‬ ‫ٌومٌن‬.‫بٌن‬ ‫شجار‬ ‫وحدث‬ ‫الصٌدلٌة‬ ‫الى‬ ‫الزوج‬ ‫ذهب‬ ‫ففجأة‬ً‫والصٌدل‬ ‫الزوج‬
‫الدواء‬ ‫عن‬ ‫شٌا‬ ‫أي‬ ‫ٌعرؾ‬ ‫ال‬ ‫ولكن‬ ‫العٌش‬ ‫لكسب‬ ‫فقط‬ ‫ٌعمل‬ ‫فهو‬ ‫شهادة‬ ‫ٌمتلك‬ ‫وال‬ ً‫قانون‬ ‫ؼٌر‬ ‫هو‬ ،ً‫الصٌدل‬ ‫أن‬ ‫فتبٌن‬.
‫المهنة‬ ‫مزاولة‬ ‫من‬ ‫ومنعوه‬ ‫االحمر‬ ‫بالشمع‬ ‫الصدلٌة‬ ‫بتقفٌل‬ ‫فقاموا‬ ‫المعنٌة‬ ‫الجهات‬ ‫وأخبر‬ ‫الزوج‬ ‫فذهب‬.
‫ٌز‬ ‫الناس‬ ‫معظم‬ ‫بات‬ ‫الٌوم‬ ‫أنه‬ ‫القصة‬ ‫من‬ ‫نستخلص‬‫أي‬ ‫ألن‬ ‫كثٌرة‬ ‫مسؤولٌة‬ ‫علٌها‬ ً‫فه‬ ‫الصٌدلٌة‬ ‫مهنة‬ ‫وخاصة‬ ‫لهم‬ ‫لٌست‬ ‫مهنة‬ ‫اولون‬
‫وخطٌرة‬ ‫أخرى‬ ‫مشاكل‬ ‫ٌسبب‬ ‫الدواء‬ ‫تناول‬ ً‫ف‬ ‫خطأ‬.‫دواء‬ ‫الناس‬ ‫ٌتناول‬ ‫االحٌان‬ ‫أكثر‬ ً‫ف‬ ‫أن‬ ‫ونرى‬Panadol‫لكافة‬ ‫ٌستعملونه‬ ‫منهم‬
‫االش‬ ‫لهذه‬ ‫ٌكترث‬ ‫ال‬ ‫والطبٌب‬ ،‫ونتابجه‬ ‫مضاره‬ ‫ٌعلمون‬ ‫وال‬ ‫واالمراض‬ ‫االشٌاء‬‫ٌقوم‬ ‫أو‬ ‫المرٌض‬ ‫ٌرٌده‬ ‫ما‬ ‫مع‬ ‫الدواء‬ ‫بوصؾ‬ ‫فٌقوم‬ ‫ٌاء‬
‫الحالة‬ ‫معرفة‬ ‫بدون‬ ‫شًء‬ ‫أي‬ ‫ٌبٌعه‬ ً‫والصٌدل‬ ‫طبٌة‬ ‫إستشارة‬ ‫وبدون‬ ‫مسؤولٌتة‬ ‫على‬ ‫الدواء‬ ‫بشراء‬.
‫لحالتنا‬ ‫لٌس‬ ‫دواء‬ ‫تناول‬ ً‫ه‬ ‫االشٌاء‬ ‫أخطر‬,‫بقالوة‬ ‫مش‬ ‫الدوا‬‫ولٌس‬ ‫وطعامنا‬ ‫ؼذابنا‬ ‫من‬ ‫دواء‬ ‫بوصؾ‬ ‫ٌقوم‬ ‫من‬ ‫هو‬ ً‫المثال‬ ‫والطبٌب‬
‫بال‬‫االدوٌة‬ ‫وتناول‬ ‫بشراء‬ ‫ضروري‬.
"ً‫نفس‬ ‫ألجد‬ ‫هربت‬"-‫راغدة‬
‫حمٌة‬
‫ٌفتح‬ ‫سنة‬ ‫كل‬ ‫كعادته‬‫جنانا‬ ‫ملتقى‬
‫للمشاركٌن‬ ‫مصرعٌه‬ ‫على‬ ‫الباب‬ ً‫الصٌف‬
ً‫والفلسطٌن‬ ً‫اللبنان‬ ‫فتجد‬ ،‫حدود‬ ‫دون‬
‫والكردي‬ ‫المصري‬ ‫كما‬ ً‫واالردن‬
‫الجنسٌات‬ ‫من‬ ‫وؼٌرها‬ ً‫والٌمن‬
‫على‬ ‫مادٌة‬ ‫وحدود‬ ‫بهوٌات‬ ‫المحكومة‬
‫وتجعلنا‬ ‫أنفسنا‬ ‫على‬ ‫تطبق‬ ،‫تفاهتها‬
‫حٌث‬ ‫األمكنة‬ ‫و‬ ‫االطر‬ ‫تلك‬ ً‫حبٌس‬
‫البلمت‬ ‫الحٌاة‬ ‫زحام‬ ‫نواجه‬ً‫ناه‬.
‫هذه‬ ‫وسط‬"‫الدوشة‬"‫تنتظر‬ ‫أو‬ ‫تبحث‬ ،
‫الذي‬ ‫والمكان‬ ‫الزمان‬ ‫خارج‬ ‫ما‬ ‫فسحة‬
‫الصعداء‬ ‫لتنفس‬ ‫فرصة‬ ‫لتشكل‬ ‫تعٌشه‬
‫تواصلك‬ ‫فتمتن‬ ،‫المحارب‬ ‫كإستراحة‬
،‫أكثر‬ ‫ذاتك‬ ‫مع‬ ‫والتفاعل‬ ‫الطبٌعة‬ ‫مع‬
‫لها‬ ‫تطوق‬ ‫آمنة‬ ‫مساحة‬ ‫على‬ ‫تعثر‬ ‫ك‬ّ‫ل‬‫ع‬
‫وأضعتها‬.
‫وبلمح‬ ،‫برمانا‬ ً‫ف‬ ‫ذاتك‬ ‫تجد‬ ‫فجأة‬
‫تكسر‬ ‫البصر‬‫عالم‬ ‫الى‬ ‫وتدخل‬ ‫القٌود‬
‫مناخ‬ ‫الى‬ ،‫مختلؾ‬ ‫انتماء‬ ‫الى‬ ،‫مختلؾ‬
‫مع‬ ‫ٌوحدك‬ ،‫مختلؾ‬ ‫واقع‬ ‫الى‬ ،‫مختلؾ‬
‫مختلفة‬ ‫ا‬‫أٌض‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫جدٌدة‬ ‫جماعة‬
‫حر‬ ً‫إنسان‬ ‫إنتماء‬ ‫بها‬ ‫ٌجمعك‬ ‫لكن‬ ‫عنك‬
ً‫ف‬ ‫خجولة‬ ‫بعفوٌة‬ ‫معها‬ ‫إندماجك‬ ‫ٌسهل‬
‫إفتراضٌة‬ ‫دنٌا‬.
‫إبداعات‬ ‫تكتبها‬ ‫صحوٌة‬ ‫بصبحٌة‬ ‫تبدأ‬
‫فتعب‬ ‫أدبٌة‬‫الحٌاة‬ ‫مسرح‬ ‫على‬ ‫عنها‬ ‫ر‬
‫على‬ ‫فترقص‬ ،‫للتواصل‬ ‫االقنعة‬ ‫وتزٌل‬
‫وتتأمل‬ ‫فتنسى‬ ‫البناء‬ ‫الجنون‬ ‫أنؽام‬
ً‫ف‬ ‫الحكاٌة‬ ‫وتختصر‬"‫ٌدوٌة‬."
‫االمد‬ ‫قصٌرة‬ ‫لهدنة‬ ‫النهاٌة‬ ً‫ف‬ ‫تصل‬
‫تجد‬ ‫مبهم‬ ‫شعور‬ ‫فٌعترٌك‬ ‫الفعالٌة‬ ‫طوٌلة‬
ً‫االساس‬ ‫لمبتؽاك‬ ‫تلبٌة‬ ‫جوهره‬ ً‫ف‬
‫ألنن‬ ،‫ألنكم‬ ‫ألنك‬ ،‫بالملتقى‬ ‫للمشاركة‬ً
"ً‫ذات‬ ‫ألجد‬ ‫هربت‬. "
‫رجوع‬ ‫نقطة‬ ‫فٌه‬ ‫هل‬‫؟‬–‫الختام‬ ‫ٌمنى‬
‫ا‬‫ل‬‫الٌوم‬ ً‫ف‬ ‫نهارده‬‫بتاع‬‫الكبٌرة‬ ‫االدوٌة‬ ‫مخاطر‬ ‫شفنا‬ ، ‫نا‬
‫واز‬ ‫الواحد‬ ‫على‬‫ا‬ ً‫ف‬ ‫بتفٌد‬ ‫ما‬ ‫اكثر‬ ‫بتضر‬ ‫انها‬ ‫اي‬‫وقات‬
‫جدا‬ ‫كثٌر‬.
‫وافتكرت‬ ‫منتشرة‬ ً‫الل‬ ‫واالمراض‬ ‫مصر‬ ‫افتكرت‬
‫الدو‬ ‫بشنطة‬ ‫عاٌشٌن‬ ‫وهما‬ ً‫واهل‬ ً‫اصحاب‬‫افكر‬ ‫وقعدت‬ ‫ا‬
‫نقطة‬ ‫فٌه‬ ‫هل‬"‫رجوع‬"‫؟‬‫على‬ ‫الناس‬ ‫ممكن‬ ً‫ٌعن‬
‫الزم‬ ‫وانه‬ ‫حاجة‬ ‫احسن‬ ‫مش‬ ‫الدوا‬ ‫ان‬ ‫تدرك‬ ‫كبٌر‬ ‫مستوى‬
‫هتفضل‬ ‫الناس‬ ‫وال‬ ‫القصوى‬ ‫للضرورة‬ ‫استخدامها‬ ‫نقلل‬
‫ما‬ ‫ؼٌر‬ ‫من‬ ‫واوالدها‬ ‫نفسها‬ ‫وتضر‬ ‫االدوٌة‬ ‫من‬ ‫تاخذ‬
‫؟‬ ‫تحس‬
‫المعمار‬ ً‫وه‬ ‫جدا‬ ً‫بتهمن‬ ‫حاجة‬ ً‫ف‬ ‫افكر‬ ً‫خبلن‬ ‫وده‬
‫احن‬ ‫وازاي‬‫وملهاش‬ ‫بعضها‬ ‫شبه‬ ‫عمارات‬ ً‫نبن‬ ‫بقٌنا‬ ‫ا‬
‫بالعمارات‬ ‫اشبه‬ ‫وبقٌت‬ ‫فٌها‬ ‫مبنٌة‬ ً‫ه‬ ً‫الل‬ ‫بالبٌبة‬ ‫عبلقة‬
‫ان‬ ‫ازاي‬ ‫فكرت‬ ‫برة‬ ‫ببلد‬ ‫بتاعة‬ ‫السحاب‬ ‫وناطحات‬
‫وان‬ ‫كثٌر‬ ‫فلوس‬ ‫وبتكلؾ‬ ‫بتضر‬ ‫اصبل‬ ‫دي‬ ‫العمارات‬
‫زي‬ ‫زمان‬ ‫زي‬ ً‫تبن‬ ‫وترجع‬ ‫ده‬ ‫تدرك‬ ‫الناس‬ ‫المفروض‬
‫احنا‬ ‫ما‬‫بر‬ ‫من‬ ‫البٌوت‬ ‫من‬ ‫شاٌفٌن‬ ‫مثبل‬‫مانا‬‫ماشٌة‬ ‫ازاي‬
‫الجبل‬ ‫بتاعة‬ ‫الطبٌعة‬ ‫مع‬.
‫فٌه‬ ‫فهل‬"‫رجوع‬ ‫نقطة‬‫؟‬ ‫علٌها‬ ‫خلقنا‬ ‫ربنا‬ ً‫ال‬ ‫للطبٌعة‬
‫ممكن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫متعب‬ ‫مكان‬ ‫بدل‬ ‫مرٌح‬ ‫مكان‬ ‫تبقى‬ ‫البٌوت‬
‫نبطل‬‫احنا‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫حالنا‬ ‫على‬ ‫ونعتمد‬ ‫كثٌر‬ ‫ادوٌة‬ ‫نأخذ‬
‫نستعمل‬ ‫نبطل‬ ‫مثبل‬ ‫ممكن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫بنفسنا‬ ‫نفسنا‬ ‫نعالج‬
‫برة‬ ‫ببلد‬ ‫بتاعة‬ ‫شامبوهات‬‫وكتان‬ ‫قطن‬ ‫نلبس‬ ‫ونرجع‬
‫فٌه‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ً‫طبٌع‬ ‫وقماش‬"‫رجوع‬ ‫نقطة‬"،‫هنفضل‬ ‫وال‬
‫ده‬ ‫المادي‬ ‫الطرٌق‬ ً‫ف‬ ‫عمى‬ ً‫نمش‬.
‫المصطفى‬ ‫مٌساء‬-‫بومبون‬ ‫حبة‬
‫مرٌضة‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫كانت‬ ‫ٌوم‬ ً‫ف‬.
‫على‬ ‫أٌام‬ ‫ثبلثة‬ ‫مرور‬ ‫بعد‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫جارتها‬ ‫لزٌارة‬ ‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫ذهبت‬
‫الجارة‬ ‫عن‬ ‫ؼٌابها‬.
‫إ‬ ،‫الباب‬ ‫على‬ ‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫دقت‬‫برجفة‬ ‫ٌستقبلها‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫بصوت‬ ‫ذ‬
‫خانقة‬.
‫أحمد‬ ‫أم‬:‫هون‬ ‫أنا‬ ،ً‫تفضل‬.‫سهبل‬ ‫و‬ ‫أهبل‬.
‫خلٌل‬ ‫أم‬:‫شاٌفتك‬ ‫مش‬ ‫أٌام‬ ‫ثبلثة‬ ً‫صارل‬ ‫وٌنك؟‬ ‫شو‬.
‫أحمد‬ ‫أم‬:‫آه‬..‫بالفرشة‬ ‫ناٌمة‬ ‫و‬ ‫مرٌضة‬ ‫أنا‬ ‫و‬ ‫أٌام‬ ‫أربعة‬ ً‫صارل‬.
‫عالباب؟‬ ‫ضلك‬ ‫بدك‬ ،ً‫فوت‬
ً‫ه‬ ‫و‬ ‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫وراءها‬ ‫تجر‬ ‫بمشٌتها‬ ‫تتأرجح‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫دخلت‬
‫ت‬‫قول‬"‫علٌنا‬ ‫راحت‬ ،‫ختٌرنا‬."‫علٌها‬ ‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫ترد‬ ‫و‬" :‫مالك‬ ‫شو‬
‫صبٌة‬ ‫بعدك‬ ،‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫ٌا‬"‫و‬ ‫الخمسة‬ ‫تبلػ‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫أن‬ ‫العلم‬ ‫مع‬ ،
‫العمر‬ ‫من‬ ‫السبعٌن‬.
‫و‬ ‫المنزل‬ ‫ساحة‬ ً‫ف‬ ً‫الكرس‬ ‫على‬ ‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫و‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫جلست‬
‫تشكو‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫و‬ ‫بٌنهما‬ ‫الحدٌث‬ ‫أخذ‬"‫الرأس‬ ً‫ف‬ ‫وجع‬-‫جلطة‬
‫بالدماغ‬-‫بالكل‬ ‫بحصة‬‫ٌة‬"...
‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫فردت‬"ً‫ٌشفٌك‬ ‫هللا‬."
‫قابلة‬ ‫إبنتها‬ ‫على‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫نادت‬ ‫حتى‬ ً‫ثوان‬ ‫إال‬ ً‫ه‬ ‫ما‬ ‫و‬" :ً‫ست‬
‫الدوا‬ ‫كٌس‬ ً‫جٌب‬ ،‫لمى‬ ‫ٌا‬"
‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫لجدتها‬ ‫الدوا‬ ‫كٌس‬ ‫لمى‬ ‫حملت‬.
‫بعدها‬ ،‫لتشربها‬ ‫بنادول‬ ‫حبة‬ ‫منه‬ ‫تناولت‬ ‫و‬ ‫الكٌس‬ ‫الجدة‬ ‫أخذت‬
‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫لجارتها‬ ‫قدمتها‬ ‫و‬ ‫أخرى‬ ‫حبة‬ ‫أخذت‬.‫فتناو‬‫خلٌل‬ ‫أم‬ ‫لتها‬
‫قابلة‬":ً‫ٌوجعن‬ ً‫راس‬ ‫مٌصٌر‬ ‫قبل‬ ‫هاتٌها‬."
‫المعدة‬ ‫لوجع‬ ‫دواء‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫أخذت‬ ،‫بعدها‬.‫حبتٌن‬ ‫فتناولت‬.‫و‬
‫لمى‬ ‫صاحت‬":‫حبتٌن‬ ‫مش‬ ، ‫حبة‬ ‫الدوا‬ ‫هذا‬ ،ً‫ست‬."
‫قابلة‬ ‫أحمد‬ ‫أم‬ ‫فردت‬":‫صٌام‬ ،‫بكره‬ ‫أن‬ ً‫نسٌت‬ ،ً‫ست‬ ‫ٌا‬ ‫شو‬."
‫األرغٌلة‬ ‫و‬ ‫التدخٌن‬–‫خشان‬ ‫وفاء‬
،‫خطٌر‬ ‫و‬ ‫ذاته‬ ‫بحد‬ ‫مرض‬ ‫هو‬ ‫التدخٌن‬
‫الرئتٌن‬ ‫التهاب‬ ‫و‬ ‫السرطان‬ ‫منها‬ ،‫خطٌرة‬ ‫امراض‬ ‫الى‬ ‫ٌؤدي‬ ‫و‬.
‫تسلٌة‬ ‫مجرد‬ ‫هما‬ ‫الدخان‬ ‫و‬ ‫األرغٌلة‬ ‫أن‬ ‫ٌعتقدون‬ ‫كثٌرون‬ ‫اناس‬ ‫هناك‬ ‫و‬.
‫مدخولكم‬ ‫من‬ ‫و‬ ‫صحتكم‬ ‫من‬ ‫تهدر‬ ‫لكنها‬ ‫و‬.
‫اٌضا‬ ‫ٌوجد‬ ‫و‬‫شخصٌة‬ ‫له‬ ‫ٌكون‬ ‫او‬ ‫رجال‬ ‫ٌصنع‬ ‫الدخان‬ ‫ان‬ ‫ٌعتقدون‬ ‫ناس‬.‫هذا‬ ‫ولكن‬
‫خاطئ‬ ‫اعتقاد‬.
‫الدخان‬ ‫من‬ ‫اكثر‬ ‫شفط‬ ‫مع‬ ‫الرواٌا‬ ‫األرغٌلة‬ ‫تضرب‬.‫بعلبة‬ ‫األرغٌلة‬ ‫نفس‬ ،‫لذلك‬‫دخان‬!
‫أنا‬ ‫شعاري‬ ‫و‬" :‫للتدخٌن‬ ‫ال‬."

7. ‫األبٌض‬
‫الحرٌة‬ ‫السبلم‬
‫والتفاؤل‬ ‫النور‬
‫العروس‬ ‫فستان‬
‫الثلجٌة‬ ‫العاصفة‬ ‫هدوء‬ ‫بعد‬
‫الواسع‬ ‫االفق‬ ً‫ف‬ ‫الؽٌوم‬ ‫سبحت‬
‫والسبلم‬ ‫بالتفاؤل‬ ً‫أشعرتن‬ ً‫أم‬ ‫ابتسامة‬
ً‫طرٌق‬ ً‫ف‬ ‫النور‬ ‫ونشر‬ ‫تحقق‬ ‫األبٌض‬ ‫الحلم‬
‫قصور‬ ‫إلى‬ ‫ووصلت‬ ‫حلقت‬
‫األخضر‬
‫األمل‬ ‫ٌعلو‬ ‫األخضر‬
‫إبتسامة‬ ‫كل‬ ‫عند‬ ‫الحٌاة‬ ‫ٌجدر‬ ‫األخضر‬
ً‫المنس‬ ‫الكبٌر‬ ً‫منزل‬ ً‫ف‬ ‫األخضر‬
‫المنال‬ ‫بعٌد‬ ‫الخٌال‬ ً‫ف‬ ‫وبات‬
ً‫جدت‬ ‫حدٌقة‬ ً‫ف‬ ،ً‫قرٌت‬ ً‫ف‬ ‫األخضر‬
ً‫ؼرفت‬ ‫جدران‬ ‫ولون‬
‫األخضر‬ ‫األخضر‬ ‫األخضر‬
(‫تأل‬ ‫األشعار‬ ‫كل‬ً‫جماع‬ ‫ٌف‬)
‫جرٌدة‬‫إ‬‫خبارٌة‬،‫إ‬‫حتفالٌة‬-‫جنانا‬ ‫ملتقى‬ً‫الصٌف‬–‫برمانا‬–‫الثال‬‫ثاء‬3‫آب‬0212
‫مجتمعاتنا‬ ً‫ف‬ ‫العنف‬–ً‫العبس‬ ‫عٌسى‬ ‫لجٌن‬
‫أفراد‬ ‫بٌن‬ ‫المنزل‬ ‫داخل‬ ‫و‬ ،‫آخر‬ ‫إلى‬ ‫مخٌم‬ ‫من‬ ‫أو‬ ‫أخرى‬ ‫الى‬ ‫بٌبة‬ ‫من‬ ‫مجتمعاتنا‬ ً‫ف‬ ‫العنؾ‬ ‫مفهوم‬ ‫ٌختلؾ‬
‫العابلة‬.‫العنؾ‬ ‫إن‬ ،‫الواقع‬ ً‫ف‬‫او‬ ‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫ضد‬ ‫أو‬ ،‫ضدالنفس‬ ‫تهدٌد‬ ‫أو‬ ‫الجسدٌة‬ ‫ة‬ َ‫القو‬ ‫استخدام‬ ‫هو‬
‫جماعة‬ ‫أو‬ ‫مجموعة‬.‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫هو‬ ‫فالعنؾ‬4‫أنواع‬:ً‫عاطف‬ ‫أو‬ ،ً‫جنس‬ ،ً‫نفس‬ ،‫جسدي‬.
‫جسدٌا‬ ‫اٌذابها‬ ‫و‬ ‫طفلة‬ ‫أو‬ ‫طفل‬ ‫بضرب‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ‫الجسدي‬ ‫العنؾ‬.‫تقول‬ ً‫النفس‬ ‫العنؾ‬ ‫أما‬"‫انت‬
‫بشع‬"‫و‬ ،‫بالحب‬ ‫اإلعتراؾ‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ،،‫الوجه‬ ً‫ف‬ ‫الصراخ‬ ،‫النعوت‬ ‫إطبلق‬ ،‫اآلخر‬ ‫مساعدة‬ ‫رفض‬ ،‫اإلهانة‬
‫على‬ ‫نابٌة‬ ‫الفاظ‬ ‫اطبلق‬ ‫أو‬ ‫إهانة‬ ،‫الجنسٌة‬ ‫أو‬ ‫الجسدٌة‬ ‫باإلسابة‬ ‫التهدٌد‬ ،‫المفضلة‬ ‫الؽٌر‬ ‫أؼراض‬ ‫تحطٌم‬
‫بماعمل‬ ‫قٌام‬ ‫لرفضه‬ ‫طفل‬.
ٌ‫جسد‬ ‫اآلخر‬ ‫بإحتجاز‬ ‫القٌام‬ ،‫الضرب‬ ،‫الصفع‬ ‫ٌتضمن‬ ‫فهو‬ ،‫الجسدي‬ ‫العنؾ‬ ‫الى‬ ‫اودالعودة‬،‫القرص‬ ،‫ا‬
‫األؼراض‬ ً‫رم‬ ،‫ما‬ ‫ؼرض‬ ‫أو‬ ‫سبلح‬ ‫بواسطة‬ ‫أحد‬ ‫على‬ ‫الهجوم‬ ‫أو‬ ،‫التهدٌد‬ ،‫الخنق‬ ،‫الحرق‬ ،‫الشعر‬ ‫شد‬
‫أحد‬ ‫على‬.
‫أحد‬ ‫اعضاء‬ ‫مبلمسة‬ ‫الجنس؛‬ ‫ممارسة‬ ‫على‬ ‫اجباره‬ ‫أو‬ ‫أحد‬ ‫ضرب‬ ‫ٌتضمن‬ ‫فهو‬ ً‫الجنس‬ ‫العنؾ‬ ‫اما‬
‫ممارس‬ ‫على‬ ‫أحد‬ ‫إلجبار‬ ‫مسٌبة‬ ‫أو‬ ‫سوقٌة‬ ‫لؽة‬ ‫استخدام‬ ‫إرادته؛‬ ‫بؽٌر‬ ‫الجسدٌة‬ً‫ف‬ ‫المخدر‬ ‫وضع‬ ‫الجنس؛‬ ‫ة‬
‫أو‬ ‫الحمل‬ ‫منع‬ ‫وسابل‬ ‫استخدام‬ ‫رفض‬ ‫و‬ ‫معه؛‬ ‫الجنس‬ ‫ممارسة‬ ‫لتسهٌل‬ ‫تخدٌره‬ ‫بقصد‬ ‫أحد‬ ‫شراب‬ ‫أو‬ ‫طعام‬
‫الذكري‬ ‫الحاجز‬.
‫فرعٌن‬ ‫الى‬ ‫تتفرع‬ ً‫ه‬ ‫و‬ ‫األفراد‬ ‫ضد‬ ‫محتملة‬ ‫نتابج‬ ‫للعنؾ‬:‫ممٌتة‬ ‫ؼٌر‬ ‫آخرى‬ ‫و‬ ‫ممٌتة‬ ‫نتابج‬.‫النتابج‬
ً‫ٌأت‬ ‫ما‬ ‫تتضمن‬ ‫الممٌتة‬:‫ألذ‬ ‫نتٌجة‬ ‫الموت‬‫متعمد‬ ‫جسدي‬ ‫ى‬(‫ضرب‬ ،‫قتل‬:)‫بمرض‬ ‫اإلصابة‬ ،‫اإلنتحار‬
‫اإلهمال‬ ‫نتٌجة‬ ‫وفاة‬ ‫و‬ ،‫الوالدة‬ ‫و‬ ‫بالحمل‬ ‫متعلقة‬ ‫وفٌات‬ ،‫اإلٌدز‬.
‫تتضمن‬ ً‫فه‬ ،‫الممٌتة‬ ‫الؽٌر‬ ‫للنتابج‬ ‫بالنسبة‬ ‫أما‬:‫العقلٌة‬ ‫الصحة‬(‫بعبلقات‬ ‫مخاطرة‬ ،ً‫الذات‬ ‫التقدٌر‬ ‫قلة‬
‫اكتباب‬ ،‫قلق‬ ،‫إدمان‬ ،‫الجنسٌة‬:)‫اإلنجابة‬ ‫الصحة‬(‫ا‬‫حمل‬ ،‫بولٌة‬ ‫نسابٌة‬ ‫مشاكل‬ ،‫بالجنس‬ ‫متناقلة‬ ‫لتهابات‬
‫جنسٌة‬ ‫مشاكل‬ ،‫مأمون‬ ‫ؼٌر‬ ‫اجهاض‬ ،‫الجنٌن‬ ‫فقدان‬ ،‫حمل‬ ‫مضاعفات‬ ،‫به‬ ‫مرؼوب‬ ‫ؼٌر‬.)
"‫الخبز‬ ‫لشراء‬ ‫الفرن‬ ‫ألى‬ ‫إبنتها‬ ‫إرسال‬ ً‫عل‬ ‫أم‬ ‫إعتاد‬.‫ثم‬ ‫الهداٌا؛‬ ‫بإعطابها‬ ‫ذلك‬ ‫و‬ ‫بإؼرابها‬ ‫الفران‬ ‫إبتدأ‬
‫إؼتصبتها‬ ‫النهاٌة‬ ً‫ف‬ ‫ٌلمسها؛‬ ‫بدأ‬.‫و‬‫سجنه‬ ‫تم‬ ‫الذي‬ ،‫الرجل‬ ‫إلتهام‬ ‫الجرأة‬ ‫الفتاة‬ ‫جدت‬".
‫شو‬‫األحمر؟‬ ‫اللون‬
‫والحرب‬ ‫الدم‬ ‫لون‬
‫الحب‬ ‫لون‬
‫والورد‬ ‫والجمال‬
‫أٌام‬ ‫آحلى‬
Missing some one
‫أحمر‬ ‫باتٌناج‬ ً‫جبل‬ ‫لما‬ ً‫عل‬ ًٌ‫خ‬
‫والدؾء‬ ‫واإلخبلص‬ ‫الحب‬ ‫رمز‬,‫ال‬‫وطن‬
‫والتضحٌة‬
Being in love
Remembering a painful situation
ً‫لحبٌب‬ ‫ورده‬ ‫أول‬ ‫أعطٌت‬ ‫لما‬
‫مشكل‬ ‫بعد‬
‫ؼٌاب‬ ‫بعد‬ ‫بكافٌه‬ ‫إلتقٌنا‬
‫للسرطان‬ ‫المبكر‬ ‫التشخٌص‬-‫األسدي‬ ‫رٌما‬
‫السرطان‬(‫الخبٌث‬ ‫الورم‬ ‫أو‬ ‫الخبٌث‬ ‫المرض‬)‫مرض‬
‫سلٌم‬ ‫وؼٌر‬ ‫منتظم‬ ‫ؼٌر‬ ‫تكاثرا‬ ‫الجسم‬ ‫من‬ ‫خبلٌا‬ ‫فٌه‬ ‫تتكاثر‬
‫السٌطرة‬ ‫عن‬ ‫خارج‬.‫من‬ ‫وأعضاء‬ ‫سلٌمة‬ ‫أنسجة‬ ‫ٌدمر‬
‫الجسم‬.‫من‬ ‫أكثر‬ ‫إلى‬ ‫السرطان‬ ‫أنواع‬ ‫ٌصل‬100‫نوع‬.
‫مبكرا‬ ‫السرطان‬ ‫تشخٌص‬ ‫عدم‬ ‫إن‬ً‫ف‬ ‫اإلنتشار‬ ‫ٌسمح‬
‫الجسم‬.
‫أهمها‬ ،‫السرطان‬ ‫بدء‬ ً‫ف‬ ‫مجتمعه‬ ‫عوامل‬ ‫عدة‬ ‫تساهم‬:
‫التدخٌن‬(‫ٌؤدي‬ ‫التدخٌن‬ ‫تحذر‬ ‫الصحة‬ ‫وزارة‬
‫ممٌتة‬ ‫أمراض‬ ‫إلى‬-‫إبتسم‬)
‫األشعة‬
‫الكحولٌة‬ ‫المشروبات‬ ‫إدمان‬–‫األدوٌة‬
‫والمبٌدات‬ ‫الكٌمابٌة‬ ‫المواد‬
‫لؤلؼذٌة‬ ‫الحافظة‬ ‫المواد‬
‫المساهمة‬ ‫الؽذابٌة‬ ‫المواد‬‫اإلصابة‬ ‫خطورة‬ ‫زٌادة‬ ً‫ف‬
‫الؽلٌظ‬ ‫واألمعاء‬ ‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫وخصوصا‬ ،‫بالسرطان‬
‫والمعدة‬:،‫الحرارٌة‬ ‫الوحدات‬ ‫كثرة‬ ،‫كالدهون‬ ً‫وه‬
‫والمدخنة‬ ‫المخللة‬ ‫واألطعمة‬ ،‫السمنة‬.
‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ً‫تحم‬ ً‫الت‬ ‫الؽذابٌة‬ ‫المواد‬
‫بالسرطان‬:‫باإلصابة‬ ‫إحتمال‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ً‫الت‬ ‫كاأللٌاؾ‬
‫األمعا‬ ‫بسرطان‬‫ء‬.‫ذات‬ ‫الخضراوات‬ ‫من‬ ‫اإلكثار‬ ‫كذلك‬
‫اإلصابة‬ ‫إحتمال‬ ‫من‬ ‫ٌقلل‬ ‫الداكنة‬ ‫الخضراء‬ ‫األوراق‬
‫عامة‬ ‫بالسرطان‬.
‫الٌوم‬-‫إسماعٌل‬ ‫سمر‬
‫فكان‬ ‫الورشة‬ ‫أٌام‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫بنظري‬ ‫كان‬ ‫الٌوم‬
‫مخ‬ ‫أنشطة‬ ‫على‬ ‫ٌحتوي‬‫مثل‬ ‫تلفة‬:‫األلعاب‬
‫مفٌده‬ ‫كانت‬ ‫والمواضٌع‬ ،‫مسلٌة‬ ‫جدا‬ ‫وكانت‬
ً‫ل‬ ‫ممٌز‬ ‫الٌوم‬ ‫جعلت‬ ً‫الت‬ ً‫وه‬ ‫ومتنوعة‬.
‫طرحت‬ ً‫الت‬ ‫المواضٌع‬ ‫كل‬ ‫ألن‬ ‫ذلك‬
ً‫التخصص‬ ‫الصعٌد‬ ‫على‬ ‫كبٌر‬ ‫بشكل‬ ً‫تفٌدن‬
‫أن‬ ‫فأعتقد‬ ‫خاص‬ ‫بشكل‬ ً‫العمل‬ ‫الصعٌد‬ ‫وعلى‬
‫عنها‬ ‫لمعلومات‬ ‫بحاجة‬ ُ‫كنت‬ ‫المواضٌع‬ ‫تلك‬
‫كٌفٌة‬ ‫عن‬ ‫وأٌضا‬‫الورش‬ ً‫ف‬ ‫إعطابها‬.
‫وهو‬ ‫الٌوم‬ ً‫ف‬ ‫ممٌز‬ ‫شًء‬ ‫هناك‬ ‫كان‬ ‫وأٌضا‬
‫جدٌد‬ ‫الشًء‬ ‫هذا‬ ‫وكان‬ ‫الشعر‬ ‫كتابة‬ ‫كٌفٌة‬
ً‫ل‬ ‫بالنسبة‬.
ً‫الغذائ‬ ‫التنوع‬-‫حسن‬ ‫نسرٌن‬
‫صبرا‬
‫الوجبات‬ ‫إلى‬ ‫ٌلجأ‬ ‫الٌوم‬ ‫شبابنا‬ ‫من‬ ‫العدٌد‬
‫السرٌعة‬‫ظنا‬‫البلزم‬ ‫الؽذاء‬ ‫تؤمن‬ ‫بأنها‬ ‫منهم‬.
‫السرٌع‬ ‫الوجبات‬‫فقر‬ ‫حصول‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫ه‬
‫للسمنة‬ ‫والتعرض‬ ‫كولسترول‬ ‫وإرتفاع‬ ‫دم‬
‫أخطارها‬ ‫من‬ ‫وهذا‬.
‫التنوع‬ ‫بضرورة‬ ‫جدٌده‬ ‫أهمٌة‬ ‫هناك‬
‫ولحوم‬ ‫وخضار‬ ‫متنوعة‬ ‫حبوب‬ ‫من‬ ً‫الؽذاب‬
‫والؽذاء‬ ‫الفطور‬ ‫بوجبات‬ ‫واإللتزام‬ ‫وفواكه‬
‫والعشاء‬.
‫نصٌحة‬:‫بصحتكم‬ ‫إهتموا‬.
‫عالج‬ ‫قنطار‬ ‫من‬ ‫خٌر‬ ‫وقاٌة‬ ‫درهم‬–
ً‫عل‬‫ابو‬‫النعاج‬
‫مرض‬ ‫إن‬‫نقص‬ ‫مرض‬ ‫وهو‬ ،‫اإلٌدز‬
‫جنسٌا‬ ‫األمراض‬ ‫أصعب‬ ‫من‬ ،‫المناعة‬.
‫واحدة‬ ‫عبلقة‬ ‫هو‬ ‫الوقاٌة‬ ‫درهم‬،
ً‫الواق‬ ‫وإستعمال‬ ‫واحد‬ ‫لشرٌك‬.
‫األوان‬ ‫فوات‬ ‫بعد‬ ‫الندم‬ ‫ٌنفع‬ ‫ال‬.
‫الجنس‬ ‫و‬ ‫العنف‬–‫العال‬ ‫عبد‬ ‫عماد‬
‫ف‬ ‫اننا‬ً‫ف‬ ،‫الملتقى‬ ‫هذا‬ ً‫ف‬ ‫الثالث‬ ‫ٌومنا‬ ً
‫و‬ ‫المهارات‬ ‫اكتساب‬ ً‫ف‬ ‫الثالث‬ ‫ٌومنا‬
‫الكثٌر‬ ‫لنا‬ ‫توضح‬ ً‫الت‬ ‫المعلومات‬ ‫و‬ ‫الخبرات‬
‫االشٌاء‬ ‫من‬.‫موضوع‬ ‫الى‬ ‫الٌوم‬ ‫تطرقنا‬
‫و‬ ‫اإلنجابٌة‬ ‫الصحة‬ ‫موضوع‬ ‫و‬ ‫العنؾ‬
‫الجنسٌة‬.
‫كافة‬ ً‫ف‬ ً‫ربٌس‬ ‫سبب‬ ‫هو‬ ‫العنؾ‬ ‫ان‬
‫االستعج‬ ً‫ف‬ ‫ٌقوموا‬ ‫اذ‬ ‫و‬ ‫مجتمعاتنا‬ ‫مشاكل‬‫ال‬
‫خاصة‬ ‫و‬ ‫العنؾ‬ ‫استعمال‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ ً‫ف‬
‫تجاه‬ ‫اآلباء‬ ‫و‬ ‫النساء‬ ‫على‬ ‫الرجال‬ ‫قبل‬ ‫من‬
‫اوالدهم‬.
‫أن‬ ‫ٌمكن‬ ،‫اآلمن‬ ‫ؼٌر‬ ‫الجنس‬ ‫ممارسة‬ ‫اما‬
‫خاصة‬ ،‫امراض‬ ‫عنه‬ ‫ٌنتج‬"‫االٌدز‬."‫هذا‬ ‫و‬
‫اإلبر‬ ‫او‬ ‫الجنسٌة‬ ‫المعاشرة‬ ‫عبر‬ ‫ٌنتقل‬ ‫مرض‬
‫نقص‬ ‫مرض‬ ‫بفٌروس‬ ‫المصاب‬ ‫الدم‬ ‫نقل‬ ‫أو‬
‫المناعة‬.‫ٌمكن‬ ‫ال‬ ‫و‬‫عند‬ ‫العدوى‬ ‫انتقال‬
‫االحضان‬ ‫عبر‬ ‫او‬ ‫التنفس‬.
3

8. ‫الصٌف‬ ‫أمراض‬ ‫من‬ ‫لحماٌتك‬-،‫الحسن‬ ‫حسن‬
ً‫صح‬ ‫مدرب‬(‫العدد‬ ‫ضٌف‬)
‫فصل‬ ‫ٌعتبر‬ ‫ما‬ ‫بقدر‬‫فصل‬ ‫الصٌؾ‬‫عن‬ ‫والتروٌح‬ ‫الراحة‬
‫النفس‬،‫لؤلمراض‬ ‫التعرض‬ ‫خطر‬ ‫معه‬ ‫ٌحمل‬ ‫ما‬ ‫بقدر‬
‫مختلفة‬ ‫بأشكال‬،‫الحار‬ ‫المناخ‬ ‫ان‬ ‫حٌث‬‫لتضاعؾ‬ ‫مبلبم‬
‫المٌكروبات‬‫ب‬ ‫والجراثٌم‬‫متواصل‬ ‫شكل‬.
‫النصابح‬ ‫هذه‬ ‫إتبع‬ ‫االمراض‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫نفسك‬ ‫ولحماٌة‬:
‫التعرض‬ ‫عدم‬‫طوٌلة‬ ‫لساعات‬ ‫الشمس‬ ‫ألشعة‬.
‫شرب‬ ‫على‬ ‫احرص‬‫ا‬‫فترات‬ ‫وعلى‬ ،‫بكثرة‬ ‫لسوابل‬
‫الٌوم‬ ‫طوال‬.
ً‫ف‬ ‫وأسرع‬ ،‫الشمس‬ ‫ضربة‬ ‫عبلمات‬ ‫راقب‬
‫عبلجها‬(‫الجسم‬ ‫تبرٌد‬ ‫و‬ ‫الماء‬ ‫شرب‬.)
‫عند‬ ‫وخصوصا‬ ‫البدنٌة‬ ‫النشاطات‬ ‫من‬ ‫قلل‬‫اشتداد‬
‫الحرارة‬ ‫درجات‬.
‫المأكوالت‬ ‫اختٌار‬ ‫على‬ ‫احرص‬‫الخضار‬ ‫وكثرة‬
‫للحفاظ‬ ‫والفاكهة‬‫على‬‫الحٌوٌة‬‫والرطوبة‬.
‫لتتشرب‬ ‫قطنٌة‬ ‫مبلبس‬ ‫ارتداء‬ ‫على‬ ‫احرص‬
‫العرق‬.
‫ٌنصحك‬‫ٌومٌا‬ ‫باإلستحمام‬‫العرق‬ ‫من‬ ‫للتخلص‬
‫والجراثٌم‬.
‫باآلخرٌن‬ ‫الخاصة‬ ‫المناشؾ‬ ‫استخدام‬ ‫عدم‬.
‫حاالت‬ ‫الصٌؾ‬ ً‫ف‬ ‫وتنتشر‬‫الذي‬ ً‫الؽذاب‬ ‫التسمم‬
‫عل‬ ‫أعراضه‬ ‫تظهر‬‫ى‬‫ؼثٌان‬ ‫هٌبة‬،‫قًء‬،‫إسهال‬
‫واألمعاء‬ ‫المعدة‬ ً‫ف‬ ‫تقلصات‬،‫الحاالت‬ ‫بعض‬ ً‫وف‬
ً‫العصب‬ ‫الجهاز‬ ً‫ف‬ ‫شلل‬،‫االضطرابات‬ ‫بجانب‬
‫المعوٌة‬.
‫األزرق‬
‫األزرق‬ ‫إنه‬
‫والبرد‬ ‫بالصٌؾ‬ ً‫ٌذكرن‬
‫والمطر‬
ُ‫ا‬‫مع‬ ‫والجسد‬ ‫الروح‬ ‫هو‬
‫بالحب‬ ‫السعادة‬ ً‫تلتق‬
‫بالضحك‬
‫باإلشتٌاق‬
‫واإلسترخاء‬ ‫التأمل‬ ‫هو‬
‫والطٌران‬
‫ألحان‬ ‫على‬ ‫بالحٌاة‬‫البحر‬ ‫موج‬
‫الؽابص‬ ‫السمك‬ ‫ٌصطاد‬ ‫حٌث‬
‫بالبكاء‬ ‫ملًء‬ ‫ٌوم‬ ‫بعد‬ ‫النوم‬ ً‫ف‬
‫عبث‬ ‫أسمر‬ ‫شخص‬ ‫من‬
‫بالصفاء‬
‫النظام‬ ‫فخرق‬
‫الوضوح‬ ‫كنزة‬ ‫إرتدى‬ ‫و‬
‫العنف‬-ً‫الصالحان‬ ‫لٌنا‬
‫ضد‬ ‫الجسدٌة‬ ‫القوه‬ ‫إستخدام‬ ‫تقصد‬ ‫هو‬ ‫العنؾ‬
‫خ‬ ‫من‬ ‫ٌكون‬ ‫وقد‬ ،‫النفس‬‫فعلٌة‬ ‫قوة‬ ‫إستخدام‬ ‫بلل‬
‫األذى‬ ‫وإلحاق‬ ،‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫ضد‬ ‫تهدٌد‬ ‫أو‬
‫النمو‬ ‫وضعؾ‬ ً‫النفس‬ ‫واألذى‬ ‫كالموت‬
‫العنؾ‬ ‫نتٌجة‬ ً‫ه‬ ‫والحرمان‬.
‫العنؾ‬ ‫أنواع‬:،ً‫عاطف‬ ،ً‫جنس‬ ،‫جسدي‬
‫إهمال‬ ‫أو‬ ‫حرمان‬.
‫وذلك‬ ‫النزاع‬ ‫حل‬ ‫هو‬ ‫للعنؾ‬ ‫الوحٌد‬ ‫الحل‬
‫خبلل‬ ‫من‬ ‫ٌكون‬:
‫ومعرفة‬ ‫بالنزاع‬ ‫المعنٌة‬ ‫األطراؾ‬ ‫تحدٌد‬
‫له‬ ‫األساسٌة‬ ‫األسباب‬
‫ومحاولة‬ ‫المختلفة‬ ‫النظر‬ ‫وجهات‬ ‫فهم‬
‫تقر‬ٌ‫بها‬
‫وأسبابه‬ ‫النزاعات‬ ‫عوامل‬ ‫معرفة‬
‫وتقبلها‬ ‫المختلفة‬ ‫النظر‬ ‫وجهة‬ ‫تفهم‬
‫األخطاء‬ ‫من‬ ‫التعلم‬
،‫المثقف‬‫الببغاء‬ ،‫الزعٌم‬-‫عوٌد‬ ‫محمد‬
‫ذلك‬ ‫جلس‬ ‫عندما‬ ‫الثامنة‬ ‫الساعه‬ ‫كانت‬
‫التلفاز‬ ‫أمام‬ ‫المتحرر‬ ‫المتعلم‬ ‫المثقؾ‬
‫المساء‬ ‫أخبار‬ ‫لٌشاهد‬.‫النشرة‬ ‫بدأت‬ ‫إن‬ ‫وما‬
‫الببلد‬ ‫وقابد‬ ‫الملهم‬ ‫الزعٌم‬ ‫أخبار‬ ‫تخبر‬
‫الزعٌم‬ ‫على‬ ‫الشتابم‬ ‫ٌكٌل‬ ‫بدأ‬ ‫حتى‬ ‫المبجل‬
ً‫الوطن‬.‫الوحٌد‬ ‫صدٌقه‬ ‫بجواره‬ ‫وكان‬
"‫الببؽاء‬"‫كثرة‬ ‫من‬ ‫الشتابم‬ ‫لؽة‬ ‫تعلم‬ ‫الذي‬
‫صاحبه‬ ‫من‬ ‫سمع‬ ‫ما‬.‫صوره‬ ‫كلما‬ ‫وصار‬
‫بالشتابم‬ ‫الببؽاء‬ ‫هذا‬ ‫ٌبدأ‬ ‫حتى‬ ‫الزعٌم‬
‫كصاحبه‬.
‫باب‬ ‫ٌؽلق‬ ‫أن‬ ُ‫ا‬‫ٌوم‬ ‫صاحبنا‬ ً‫نس‬
‫إحدى‬ ‫إلى‬ ‫وطار‬ ‫الببؽاء‬ ‫فهرب‬ ،‫القفص‬
‫الناس‬ ‫أحوال‬ ‫ٌستطلع‬ ً‫المقاه‬.‫بدأت‬ ‫ولما‬
‫آلنه‬ ،‫الصمت‬ ‫ساد‬ ‫حتى‬ ‫األخبار‬ ‫نشرة‬
‫تذاع‬ ‫كانت‬‫الزعٌم‬ ‫أخبار‬.‫هذا‬ ‫ووسط‬
‫لم‬ ‫الشتابم‬ ‫بكٌل‬ ‫الببؽاء‬ ‫بدأ‬ ‫حتى‬ ‫الصمت‬
‫سمعوا‬ ‫ما‬ ‫الناس‬ ‫ٌصدق‬.‫ٌتجرأ‬ ‫الذي‬ ‫من‬
‫هذا؟‬ ‫فعل‬ ‫على‬
‫لم‬ ‫ألنهم‬ ،‫ذهول‬ ‫وسط‬ ‫الجمٌع‬ ‫كان‬
‫بكلمة‬ ‫ولو‬ ‫الزعٌم‬ ‫إنتقاد‬ ‫على‬ ‫ٌعتادوا‬.‫وبدأ‬
‫بالصراخ‬ ‫الجمٌع‬" :‫إمسكوه‬!‫إقتلوا‬
‫العمٌل‬"!‫هرب‬ ‫لكنه‬.
‫كل‬ ‫الدوله‬ ‫إستجمعت‬‫وأعلنت‬ ‫أركانها‬
‫والطوارئ‬ ‫الخطر‬ ‫حالة‬,‫كل‬ ‫إستدعت‬ ‫و‬
‫الجوٌة‬ ‫والقوات‬ ‫العسكرٌة‬ ‫الوحدات‬
‫البحر‬ ‫وسبلح‬ ‫والمخابرات‬ ‫والبرٌة‬
‫والجو‬......‫الببؽاء‬ ‫على‬ ‫القبض‬ ‫والهدؾ‬
‫العمٌل‬.
‫وتحرٌات‬ ‫محاوالت‬ ‫وبعد‬ ،‫وأخٌرا‬
‫موكب‬ ً‫ف‬ ‫وساقوه‬ ‫الببؽاء‬ ‫على‬ ‫قبضوا‬
‫السرٌة‬ ‫التحقٌقات‬ ‫مبنى‬ ‫إلى‬ ‫مهٌب‬.‫وب‬‫عد‬
‫وصعق‬ ‫السٌاط‬ ‫وضرب‬ ‫والتعذٌب‬ ‫التحقٌق‬
ً‫والنفس‬ ‫الجسدي‬ ‫والتعنٌؾ‬ ‫الكهرباء‬
ً‫الجنس‬ ‫وحتى‬.‫وأخبر‬ ‫الببؽاء‬ ‫هذا‬ ‫نطق‬
‫صاحبه‬ ‫عن‬.‫القفص‬ ً‫ف‬ ‫الببؽاء‬ ‫وضعوا‬
‫علٌه‬ ‫لٌقبضوا‬ ‫صاحبه‬ ‫بٌت‬ ‫إلى‬ ‫به‬ ‫وذهبوا‬
‫العمبلء‬ ‫من‬ ‫البلد‬ ‫وٌخلصوا‬.
‫الباب‬ ‫المخابرات‬ ‫رجال‬ ‫دق‬.‫ففتح‬
‫و‬ ‫الباب‬ ‫المثقؾ‬ ‫صاحبنا‬‫خاؾ‬ ‫رآهم‬ ‫عندما‬
‫نفسه‬ ‫على‬ ‫كثٌرا‬.‫بالسؤال‬ ‫وعاجلوه‬" :‫هل‬
‫لك؟‬ ‫الببؽاء‬ ‫هذا‬"‫المثقؾ‬ ‫صاحبنا‬ ‫ولكن‬
‫لهم‬ ‫وقال‬ ‫وشجاعا‬ ‫قوٌا‬ ‫كان‬" :‫نعم‬.‫كان‬
‫من‬ ‫فطردته‬ ،‫سٌاسٌا‬ ‫إختلفنا‬ ‫ولكننا‬ ،ً‫ل‬
ً‫بٌت‬".
،‫السٌجارة‬ ‫و‬ ‫الشٌشة‬"‫خلق‬ ‫فشة‬"
‫و‬"‫عمر‬ ‫قصرة‬"-‫األسدي‬ ‫رٌما‬
‫رجالنا‬ ‫منه‬ ً‫ٌعان‬ ‫الذي‬ ‫المرض‬ ‫هو‬ ‫التدخٌن‬
‫نساؤنا‬ ‫و‬ ‫شبابنا‬ ‫و‬.‫على‬ ‫ٌساعد‬ ‫التدخٌن‬ ‫توقؾ‬
‫الرواٌا‬ ً‫ٌحم‬ ‫و‬ ‫الصحٌح‬ ‫النفس‬.
‫إلى‬ ‫ٌحتاج‬ ‫التدخٌن‬ ،‫المدخنٌن‬ ً‫اخوان‬
‫اآلخر‬ ‫بعضنا‬ ‫من‬ ‫التشجٌع‬ ‫و‬ ‫المساعدة‬.‫أن‬ ‫و‬
‫أل‬ ‫للتجربة‬ ‫بحاجة‬ ‫التجربة‬ ‫هذه‬‫مرة‬ ‫من‬ ‫كثر‬
‫الفشل‬ ‫بحال‬ ‫الٌأس‬ ‫فبل‬ ،‫بذلك‬ ‫ننجح‬ ‫أن‬ ‫قبل‬.
‫ارتباطها‬ ‫بحال‬ ،‫بالشاي‬ ‫القهوة‬ ‫استبدل‬
‫فكلها‬ ،‫األولى‬ ‫الفترة‬ ً‫ف‬ ‫خاصة‬ ‫و‬ ‫بالتدخٌن‬
‫للتعصب‬ ‫مسببة‬ ‫بذلك‬ ‫و‬ ‫منبهات‬.
،‫التدخٌن‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫باألماكن‬ ‫االستعانة‬
‫التجنب‬ ‫و‬ ‫السٌنما‬ ‫و‬ ً‫الرٌاض‬ ‫النادي‬ ‫مثل‬
‫المؤرجل‬ ‫و‬ ‫المدخنٌن‬‫عن‬ ‫ولو‬ ،‫االمتناع‬ ‫و‬ ‫ٌن‬
‫األرؼٌلة‬ ‫من‬ ،‫واحد‬ ‫نفس‬.
‫من‬ ‫نوع‬ ‫تكون‬ ‫ما‬ ‫انها‬ ‫اتمى‬"‫الخلق‬ ‫فشة‬"
‫ما‬ ‫كبت‬ ‫عن‬ ‫التعبٌر‬ ‫و‬.ً‫ل‬ ‫النصٌحة‬ ‫هذه‬ ‫و‬
‫الشٌشة‬ ‫أو‬ ‫األرؼٌلة‬ ‫مدخنٌن‬ ‫من‬ ً‫ألنن‬ ،‫اٌضا‬،
‫مزاج‬ ‫قعدة‬ ‫بعتبرها‬.
‫رمادي‬
‫الفحم‬ ‫رمادي‬ ‫رمادي‬
‫اللحم‬ ‫نشوي‬ ‫بالمنقل‬
‫وبالطبٌعة‬ ‫النهر‬ ‫على‬
ٌ‫م‬ ‫كان‬ً‫إل‬ ‫لعبة‬ ‫أول‬ ‫لو‬
‫فٌا‬ ً‫بذكرون‬ ً‫إخوات‬ ‫لهؤل‬
‫سود‬ ‫نقط‬ ‫علٌها‬ ‫و‬ ‫زهر‬ ‫لونها‬
‫العاشق‬ ‫الظبلم‬ ً‫ف‬
‫المشاعر‬ ‫تفوح‬ ‫حٌن‬
‫ساهرة‬ ‫الهمسات‬ ‫وتبقى‬
‫الحارقة‬ ‫اللٌل‬ ‫وحدة‬ ً‫ف‬
Being lonely
In the calm night
Thinking of poverty
And war
‫ال‬ ‫إلى‬ ‫جنانا‬ ‫من‬‫عدٌس‬‫ة‬-‫حمٌة‬ ‫راغده‬
‫أحد‬ ‫لتكون‬ ‫مقالة‬ ‫لكتابة‬ ‫أحضر‬ ‫كنت‬
‫الصحوٌة‬ ‫الصحٌفة‬ ً‫ف‬ ‫المشاركات‬.ً‫ف‬
ً‫ببال‬ ‫ٌخطر‬ ‫لم‬ ‫البداٌة‬‫أفكار‬.‫لع‬‫من‬ ً‫اعان‬ ً‫ل‬
‫إنسداد‬ً‫ف‬‫الذاكرة‬ ‫أوعٌة‬،‫ال‬ ‫أو‬‫م‬‫خٌلة‬.‫ال‬ ‫لكن‬
ٌ‫ف‬ ‫مشاركة‬ ‫من‬ ‫بد‬‫ه‬‫ا‬.‫فمسكت‬‫وبدأت‬ ً‫قلم‬
‫الملتقى‬ ً‫ف‬ ً‫خبرت‬ ‫معجم‬ ً‫ف‬ ‫أبحث‬.‫إخترت‬
‫صحٌة‬ ‫إبداعات‬،‫المقالة‬ ‫عنوان‬ ‫لتكون‬،‫فكرة‬
‫وعرضها‬ ‫عندها‬ ‫التوقؾ‬ ‫من‬ ‫بد‬ ‫ال‬.
‫اوال‬‫توؼل‬‫ت‬‫المذكور‬ ‫المقال‬ ‫بكتابة‬.‫تسلسل‬
‫خبر‬،ٌ‫فجأ‬ ً‫عٌدن‬ً‫الت‬ ‫األولى‬ ‫اللحظة‬ ‫إلى‬ ‫ة‬
‫الملتقى‬ ‫فٌها‬ ‫دخلت‬.‫م‬ ‫خوؾ‬‫ب‬‫هم‬‫؛‬‫تمسك‬
‫ؼر‬‫ٌزي‬‫؛‬‫إٌم‬‫ا‬‫عفوي‬ ‫ن‬.
‫منا‬‫و‬‫الكٌان‬ ‫وجٌش‬ ً‫اللبنان‬ ‫الجٌش‬ ‫بٌن‬ ‫شات‬
ً‫الصهٌون‬،‫العدٌسة‬ ً‫ف‬ ‫قصؾ‬ ‫إلى‬ ‫تطورت‬.
‫أ‬‫ج‬‫بساطة‬ ‫بكل‬ ‫حصل‬ ‫ما‬ ‫هذا‬ ‫ل‬.‫للوهلة‬
‫وك‬ ‫شعرت‬ ‫األولى‬‫أ‬‫وح‬ ‫إنتهى‬ ‫قد‬ ً‫حلم‬ ‫ن‬‫صل‬
‫أ‬ ‫كنت‬ ‫ما‬‫خ‬‫افه‬.
‫الما‬ ‫اللٌلة‬ ً‫ف‬‫ضٌة‬،ً‫تحلٌل‬ ‫محاولة‬ ً‫ف‬ ‫وأنا‬
‫لم‬‫ا‬‫به‬ ‫أشعر‬،‫ادركت‬ً‫بأنن‬ ً‫حالت‬ً‫ف‬‫حلم‬،
‫واقع‬ ‫إلى‬ ‫ٌتحول‬ ‫أرٌده‬ ‫ما‬ ‫كل‬.
‫لعله‬‫قدرنا‬‫مع‬‫إلى‬ ‫حٌاة‬ ً‫ف‬ ‫الحذرة‬ ‫السعاده‬
‫أجهلها‬ ‫الزلت‬ ‫الٌوم‬.‫هو‬ ‫هل‬‫أن‬ ‫علٌنا‬ ‫محكوم‬
‫المنال‬ ‫بعٌدة‬ ‫وتبقى‬ ‫السعاده؟‬ ‫نتسول‬،ً‫ف‬ ‫وإن‬
‫ال‬ٌ‫خ‬‫ال‬‫؟‬
‫المكسور‬ ‫األمل‬-‫المصطفى‬ ‫مٌساء‬
‫على‬ ‫الضابعة‬ ‫اإلبتسامه‬ ‫وترتسم‬ ‫الجسد‬ ‫الروح‬ ‫تعانق‬ ‫حٌن‬
‫حنان‬ ‫ولمسة‬ ،‫أمل‬ ‫نظرة‬ ‫هنالك‬ ‫فتكون‬ ‫الدفٌن‬ ‫الجرح‬ ‫شفاه‬
‫الحٌاة‬ ‫صخور‬ ‫على‬ ‫الدمعة‬ ‫لتنكسر‬.
‫الصر‬ ‫أنت‬ ‫تكون‬ ‫حٌن‬‫القهر‬ ‫عالم‬ ً‫ف‬ ‫الصامته‬ ‫خة‬
،‫واإلنصٌاع‬‫األمل‬ ‫عن‬ ‫نبحث‬‫االلم‬ ‫إال‬ ‫نجد‬ ‫فبل‬.
‫ال‬ ‫زمن‬ ً‫ف‬ ‫الحب‬ ‫نشٌد‬ ‫ٌنشد‬ ‫الفضاء‬ ً‫ف‬ ‫طلٌقا‬ ‫حرا‬ ‫ٌحلق‬
‫الحب‬ ‫ٌعرؾ‬.
‫اللوحة‬ ً‫ف‬ ‫لنرسم‬ ‫المكسور‬ ‫االمل‬ ‫الى‬ ‫جدٌد‬ ‫من‬ ‫فنعود‬
‫الحابط‬ ‫على‬ ‫لنعلقها‬ ‫الماضٌة‬ ‫الذكرٌات‬ ‫صورة‬ ‫الزٌتٌة‬
‫المهدوم‬.
‫نب‬ ‫وهنا‬‫لنسأل‬ ‫قى‬:‫ٌعٌش‬ ‫األمل‬ ‫فهل‬ ‫لؤلمل‬ ‫نعٌش‬ ‫كنا‬ ‫إن‬
‫فٌنا؟‬
‫النزاعات‬ ‫حل‬-ً‫الصالحان‬ ‫حسٌن‬ ‫جمال‬
‫وكل‬ ،‫ٌومٌا‬ ‫موجوده‬ ‫النزاعات‬ ‫الٌومٌة‬ ‫بحٌاتنا‬
‫واحد‬ ‫نزاع‬ ‫من‬ ‫بأكتر‬ ‫منمر‬ ‫ٌوم‬.‫بمعظم‬
‫رؼ‬ ‫نتٌجة‬ ‫بكون‬ ‫النزاع‬ ‫األحٌان‬‫بة‬‫من‬ ‫أكتر‬
‫الش‬ ‫بنفس‬ ‫طرؾ‬‫ًء‬.‫وعن‬ ‫وبسهولة‬ ‫فإحنا‬
‫النزاعات‬ ‫نبعد‬ ‫فٌنا‬ ‫والتواصل‬ ‫الحوار‬ ‫طرٌق‬
‫الٌومٌة‬ ‫حٌاتنا‬ ‫عن‬.
‫حولٌنا‬ ً‫ٌل‬ ‫األشخاص‬ ‫ونتقبل‬ ‫نسمع‬ ‫الزم‬
‫وجود‬ ‫إلها‬ ‫بكون‬ ‫ما‬ ‫النزاعات‬ ‫من‬ ‫كتٌر‬ ‫وهٌك‬
‫أو‬‫بحٌاتنا‬.
‫إحنا‬ ‫صؽٌري‬ ‫بفكره‬ ‫ببلش‬ ‫النزاع‬‫أو‬ ‫بنكبره‬
‫الحلوي‬ ‫الفكره‬ ‫خلو‬ ‫هٌك‬ ‫فعلشان‬ ‫بنصؽره‬
‫لتب‬ ‫محبة‬ ‫الملٌانه‬‫ن‬‫عن‬ ‫بعٌد‬ ‫ومستقبل‬ ‫عبلقات‬ ‫وا‬
‫النزاعات‬.
‫واألدوٌة‬ ‫النساء‬-
‫خشان‬ ‫وفاء‬
‫عند‬ ‫مشكلة‬ ‫هناك‬
‫تناول‬ ‫ناحٌة‬ ‫من‬ ‫النساء‬
‫عاتق‬ ‫على‬ ‫األدوٌة‬
‫إستشارة‬ ‫بدون‬ ‫المرأة‬
‫طب‬‫ألنها‬ ً‫صٌدل‬ ‫أو‬ ‫ٌب‬
‫حامبل‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫ممكن‬
‫مما‬ ،‫جنٌنها‬ ‫تؤذي‬ ‫و‬
‫عوارض‬ ‫إلى‬ ‫ٌؤدي‬
‫كثٌرة‬.
‫إستشارة‬ ‫ٌجب‬ ‫لذلك‬
‫الروشٌتة‬ ‫وأخذ‬ ‫طبٌب‬
‫مدة‬ ‫مبلحظة‬ ‫وأٌضا‬
‫المعطى‬ ‫الدواء‬ ‫إنتهاء‬
‫للمرٌض‬.
‫المشكلة‬ ‫وأٌضا‬
‫إذا‬ ‫اإلنتباه‬ ‫ٌجب‬ ‫األهم‬
،ُ‫ا‬‫مرضع‬ ‫المرأة‬ ‫كانت‬
‫الطفل‬ ‫ٌؤذي‬ ‫قد‬ ‫إذ‬.
‫السرٌع‬ ‫النهار‬-‫أحمد‬ ‫فواز‬ ‫ربٌع‬
‫النهار‬ ‫هذا‬ ‫مر‬ ‫لقد‬‫كأنه‬ ‫حتى‬ ‫جدا‬ ‫سرٌع‬ ‫بشكل‬
‫عبد‬ ‫الضٌوؾ‬ ‫بحضور‬ ‫مبالؽه‬ ‫دون‬ ‫واحده‬ ‫دقٌقة‬
‫على‬ ‫إضاؾ‬ ‫دباجة‬ ‫فادي‬ ‫و‬ ً‫مسلمان‬ ‫القادر‬
‫العفوٌة‬ ‫من‬ ‫ونوع‬ ‫جمٌل‬ ‫جو‬ ‫الصبحٌة‬.
‫منها‬ ‫العاب‬ ‫خبلل‬ ‫من‬ ‫بتنشٌطنا‬ ‫قاموا‬ ‫كما‬
ً‫ل‬ ‫بالنسبة‬ ‫جدٌدة‬.ً‫الت‬ ‫المواضٌع‬ ‫أن‬ ‫كما‬
‫ولكن‬ ‫السابق‬ ‫من‬ ‫علٌها‬ ‫مطلع‬ ‫كنت‬ ‫إلٌها‬ ‫تطرقنا‬
‫المعلومات‬ ‫هذه‬ ‫إلى‬ ‫أضٌؾ‬ ‫أن‬ ‫إستطعت‬.
‫جٌد‬ ‫نوع‬ ً‫ه‬ ‫بها‬ ‫قمنا‬ ً‫الت‬ ‫القصٌره‬ ‫التمثلٌة‬
‫وضوحا‬ ‫أكثر‬ ‫التواصل‬ ‫ٌجعل‬ ‫فهو‬ ‫التعبٌر‬ ‫من‬.
‫من‬ ‫زاد‬ ‫تناولناه‬ ‫الذي‬ ‫العصٌر‬ ‫إلى‬ ‫إضافة‬
‫الصبحٌة‬ ً‫ف‬ ‫النشاط‬.‫فهو‬ ‫جدا‬ ‫جمٌل‬ ‫المكان‬
‫الجمٌل‬ ً‫الشباب‬ ‫الجو‬ ‫علٌه‬ ‫ٌطؽو‬.
‫األصفر‬
‫والورد‬ ‫والحدٌقة‬ ‫الطبٌعة‬ ‫هو‬ ‫األصفر‬
‫الرابعة‬ ‫الذهبٌة‬ ‫الشمس‬ ‫لون‬
‫والؽروب‬
‫الجدٌد‬ ‫الشخص‬ ‫هو‬
ً‫داخل‬ ً‫ف‬ ‫التفاؤل‬ ‫ٌبعث‬ ‫الذي‬
‫بالسبلم‬ ‫والشعور‬
‫زٌنة‬ ‫و‬ ً‫عل‬ ‫قصة‬–‫ال‬ ‫عادل‬‫سبع‬
‫و‬ ‫واحدة‬ ‫سنة‬ ‫من‬ ‫متزوجان‬ ‫زٌنة‬ ‫و‬ ً‫عل‬ ‫كان‬
‫المكان‬ ‫نفس‬ ً‫ف‬ ‫عمرهما‬ ‫طول‬ ‫ٌعٌشان‬.‫نال‬
‫ضد‬ ‫مظاهرة‬ ‫نظم‬ ‫عندما‬ ‫الجمٌع‬ ‫احترام‬ ً‫عل‬
‫ٌعمل‬ ‫الذي‬ ‫المكان‬ ً‫ف‬ ‫الفقر‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫الظروؾ‬
‫أشهر‬ ‫لعدة‬ ‫فٌه‬.
‫ال‬ ‫ألنها‬ ‫زٌنة‬ ‫زوجته‬ ‫بضرب‬ ‫ٌقوم‬ ‫كان‬ ‫لكنه‬
‫معه‬ ‫الجنس‬ ‫ممارسة‬ ‫ترٌد‬.‫ٌقوم‬ ‫أحٌانا‬ ‫كان‬
‫بال‬ً‫ه‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫زٌنة‬ ‫شقٌقة‬ ‫مع‬ ‫عبث‬
‫خارجا‬.‫ؼالبا‬ ‫و‬ ‫كثٌرا‬ ‫ٌسافر‬ ‫اٌضا‬ ً‫عل‬ ‫كان‬
‫المنزل‬ ‫خارج‬ ‫ٌنام‬ ‫ما‬.‫سمعت‬ ‫قد‬ ‫كانت‬
‫باإلٌدز‬ ‫مصاب‬ ً‫عل‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫اشاعات‬.
‫عن‬ ‫تعلم‬ ‫كانت‬ ‫و‬ ‫تمرٌض‬ ‫تلمٌذة‬ ‫كانت‬ ‫زٌنة‬
‫اإلٌدز‬ ،‫المناعة‬ ‫نقص‬ ‫مرض‬.‫أنها‬ ً‫لعل‬ ‫قالت‬
ً‫الواق‬ ‫استعمل‬ ‫إن‬ ‫فقط‬ ‫معه‬ ‫الجنس‬ ‫ستمارس‬
‫من‬ ‫والقلٌل‬ ،‫ثقة‬ ‫ٌوجد‬ ‫ال‬ ‫أنه‬ ً‫ٌعن‬ ،‫الذكري‬
‫بٌنهما‬ ‫العبلقة‬ ً‫ف‬ ‫المتعة‬.
‫توافق‬ ‫لم‬ ً‫الت‬ ،‫زٌنة‬ ‫لوالدة‬ ‫إشتكى‬ ‫كذلك‬
‫أستمرت‬ ‫و‬ ،‫زوجها‬ ‫تجاه‬ ‫زٌنة‬ ‫موقؾ‬ ‫على‬
‫األول‬ ‫طفلها‬ ‫زٌنة‬ ‫ستنجب‬ ‫متى‬ ،‫بسؤالها‬...