1. a familia cuenta Guías
Una guía sencilla para ayudarte a superar
los momentos difíciles que surgen en el entorno familiar.

2. Guías
la familia ante
momentos difíciles
Una guía sencilla para ayudarte a superar los
momentos difíciles que surgen en el entorno familiar.
índice temático
Mi hija Adolescente esta embarazada.
El primer suspenso.
Una muerte en la familia.
Papá /Mamá no tiene trabajo.
Una grave enfermedad.
Mi hijo/a tiene que hacer su primera entrevista de trabajo.
Quiero llegar más tarde.
Creo que mi hijo/a fuma porros y toma pastillas.
Queremos adoptar un/a niño/a.
¡Hermanos nuevos! La nueva mujer de papá, el nuevo marido
de mamá.
En clase me rechazan. / Me amenazan en el Instituto.
Papá Mamá, soy gay.
¡Cómpramelo!
Tiene fiebre y tengo que ir a trabajar.
Me acosan en el trabajo.
Tenemos un niño “diferente” en casa.
El principito destronado.
Los Abuelos están muy mayores.
Ha terminado los estudios obligatorios y sólo tiene el certificado
de escolaridad.
Mi hija/o es anoréxica/o.
No te gastes el dinero en “el juego”.
No bebas; lo sufrimos todos.
Ha intentado suicidarse.
Un grave accidente.
Aún sigue mojando la cama.
Un niño maltratado.
El nido lo cuidamos todos.
Esta todo el día en la televisión, internet o la videoconsola.
No he aprobado la oposicion.
No pegues a mamá.
Me han hecho hacer “cosas” con mi cuerpo.
El nido se vacía.
La familia se “separa”.

3. 1
la familia ante momentos difíciles G

4. la familia
ante
momentos
difíciles
Una guía sencilla para ayudarte a superar los
momentos difíciles que surgen en el entorno familiar.

5. Instituciones que han participado en la elaboración de la Guía
• Dirección General de Familia de la Comunidad de Madrid.
• Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid COP.
• Universidad Pontificia Comillas UPCO.
• Facultad de Ciencias Humanas y Sociales UPCO.
• Universidad Complutense de Madrid.
• Universidad San Pablo CEU.
• ICAI-ICADE.
• Instituto Universitario Cardenal Cisneros.
• Instituto Universitario de la Familia UPCO.
• Unidad de Psicología Clínica y de la Salud. UPCO.
• Oficina del Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid.
• Clínica Medico-Forense de Madrid. (Juzgados de Madrid).
• Hospital Universitario “La Paz” de Madrid.
• Centro de Atención a la Familia.
del Centro de Formación de las Escuelas de Padre Piquer.
• Centro de Estudios Financieros de Madrid. CEF.
• Centro de Humanización de la Salud.
• Master/especialista de Terapia Familiar y de Pareja.
del Instituto de Postgrado y Formación Continua ICADE.
• Consultorio de Psicología Médica Psicomed.
• Acción Psicológica.
Concepto y coordinación
Ángel Márquez de Lara.
Dirección Creativa
Pou Marketing Uno a Uno.
Fotografías
Sinekuanon.
Maquetación
Equipo Creativo.
Edita
Dirección General de Familia, Comunidad de Madrid.
Imprime
B.O.C.M.
Deposito Legal: M-42.607-2004

6. La familia se encuentra hoy ante situaciones muy diversas, muchas de ellas impre-
vistas y de relevancia suficiente para afectar a su bienestar y al equilibrio social y psi-
cológico de sus miembros.
No es extraño que, ante esos problemas, conflictos o crisis, los miembros de la fami-
lia se encuentren en muchas ocasiones sin saber qué hacer, debido a la falta de ex-
periencia personal o de conocimientos que les ayuden a tomar las decisiones ade-
cuadas.
Por este motivo, desde la Consejería de Familia y Asuntos Sociales hemos querido
elaborar una guía que sirva de apoyo eficaz a las familias para afrontar estas situa-
ciones. Se trata de una herramienta práctica para fomentar la responsabilidad y la
iniciativa en la búsqueda de soluciones por parte de los miembros de la familia.
Entre las situaciones difíciles que contempla el manual se encuentran, entre otras, el
embarazo de adolescentes, el consumo de drogas, el divorcio o la separación de los
padres, los trastornos de la alimentación, el abuso de la televisión e Internet, los po-
sibles problemas que surgen a partir de la convivencia con personas mayores, la difi-
cultad en los estudios, la muerte de alguno de sus miembros, el desempleo, la vio-
lencia doméstica, el abuso sexual, el síndrome de "nido vacío"…
Los autores analizan estas situaciones problemáticas, sus características y sus cau-
sas; aportan claves para detectarlas y pautas de actuación. Destacan el valor de ins-
trumentos como el diálogo, la flexibilidad, la tolerancia, el respeto, el cariño, la com-
penetración y el apoyo mutuo y profundizan en la búsqueda conjunta, en el seno de
la propia familia, de alternativas y posibles soluciones.
Quiero agradecer a los profesionales que han participado en este proyecto por su
dedicación y entrega desinteresada, así como la aportación de su conocimiento y
experiencia. El resultado es un trabajo de excelente calidad. También quiero destacar
la labor de coordinación realizada por el Colegio de Psicólogos de Madrid, en cola-
boración con la Dirección General de Familia, que nos permite contar con este texto
de lectura amena, didáctico y cercano.
La familia cuenta y, cuenta mucho, en el día a día de nuestro trabajo en la Consejería
de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. Por eso, esperamos que
este nuevo instrumento que ponemos a disposición de las familias les sirva de orien-
tación y apoyo en los momentos difíciles.
Beatriz Elorriaga Pisarik
Consejera de Familia y Asuntos Sociales

8. Índice
Mi hija adolescente está embarazada. 6
El primer suspenso. 10
Una muerte en la familia. 16
Papá / Mamá no tiene trabajo. 20
Una grave enfermedad. 26
Mi hijo/a tiene que hacer
su primera entrevista de trabajo. 32
Quiero llegar más tarde. 36
Creo que mi hijo/a fuma porros y toma pastillas. 40
Queremos adoptar un niño. 44
Hermanos nuevos:
La nueva mujer de papá y el nuevo marido de mamá. 48
En clase me rechazan. Me amenazan en el instituto. 54
Mamá, papá, soy gay. 60
¡Cómpramelo! 62
Tiene fiebre y tengo que ir a trabajar. 70
Me acosan en el trabajo. 74
Tenemos un niño “diferente” en casa. 78
El principito destronado. 82
Los abuelos están muy mayores. 86
Ha terminado los estudios obligatorios
y sólo tiene el certificado de escolaridad. 92
Mi hija/o es anoréxica/o. 100
No te gastes el dinero en el juego. 106
No bebas, lo sufrimos todos. 110
Ha intentado suicidarse. 114
Un grave accidente. 118
Aún sigue mojando la cama. 122
Un niño maltratado. 126
El nido lo cuidamos todos. 130
Está todo el día
en la televisión, internet o la videoconsola. 134
No he aprobado la oposición. 138
No pegues a mamá. 142
Me han hecho hacer cosas con mi cuerpo. 148
El nido se vacía. 152
La familia se separa. 158

9. Mi hija adolescente está embarazada.
Mi hija adolescente está
embarazada.
Autor: Isabel Paradela Torices.
Psicóloga. Profesora de “Desarrollo Social y de la Personalidad”,
“Psicología de la Educación”, “Proyectos I y II: Clínica”
Centro de Enseñanza Superior “Cardenal Cisneros”
(Adscrito a la Universidad Complutense de Madrid)
“El miedo a la reacción de
los padres ante su estado hacen
que la adolescente se sienta aún
más perdida y asustada”
6

10. La familia ante momentos difíciles.
La consecuencia más in- Cómo saber que Entre los síntomas del
mediata de las prácticas una adolescente embarazo se encuentran:
sexuales de riesgo entre está embarazada la falta del período mens-
los adolescentes es el em- trual que puede ir acom-
barazo, junto con el desa- pañada de malestar
rrollo de enfermedades de Las adolescentes que se matutino (fatiga, náuseas
transmisión sexual. Sin enfrentan a un embarazo y vómitos), dolor o tensión
embargo, el análisis de las no deseado viven esta mamaria, distensión ab-
causas del embarazo en la situación como un desas- dominal, mareos y des-
adolescencia debe incluir tre, hasta tal punto que mayos, aumento de peso
numerosos factores bio- muchas veces prefieren (aunque no necesaria-
psico-sociales. ignorarlo y ocultar su es- mente).
tado a los que le rodean.
La Tabla 1 recoge algunos El miedo a la reacción de Junto a estos síntomas
de los factores que pre- los padres ante su estado físicos, pueden obser-
disponen a las adoles- hacen que la adolescente varse otros síntomas co-
centes a quedarse em- se sienta aún más perdida mo: angustia, retraimiento
barazadas. Estos factores y asustada. Esta situación social, insomnio, etc.,
deben ser tenidos en puede conllevar mayores provocados por la pre-
cuenta tanto por los dificultades, ya que se ocupación de la adoles-
padres a la hora de inten- precisa una intervención cente ante esta nueva
tar comprender a sus hijas, precoz para prevenir las situación que no sabe bi-
como por los distintos or- posibles dificultades gene- en cómo afrontar.
ganismos que desarrollan radas por la edad de las
programas de prevención. futuras madres.
Tabla 1 - FACTORES PREDISPONENTES (tomado de Issler, J.R., 2001)
Menarquía temprana: implica madurez reproductiva cuando la adolescente aún no
controla las situaciones de riesgo.
Inicio precoz de relaciones sexuales: cuando aún no existe la madurez emocional
necesaria para poner en marcha una adecuada prevención.
Familias disfuncionales: uniparentales o con conductas promiscuas, que ponen de mani-
fiesto la necesidad de protección de una familia que contenga, con buen diálogo entre
padres-hijos. Su ausencia genera carencias afectivas que la joven no sabe resolver,
impulsándola a relaciones sexuales que tienen mucho más de sometimiento para recibir
afecto, que un genuino vínculo de amor.
Mayor tolerancia del medio a la maternidad adolescente y/o sola.
Bajo nivel educativo: con desinterés general. Cuando existe un proyecto de vida que
prioriza alcanzar un determinado nivel educativo y posponer la maternidad para una
edad más adulta, es más probable que la joven, aún teniendo relaciones sexuales,
adopte medidas preventivas eficaces del embarazo.
Pensamiento mágico: propios de esta etapa de la vida, que las lleva a creer que no
se embarazarán porque no lo desean, “a mi eso no me puede pasar”.
Falta o distorsión de la información: es frecuente que entre las adolescentes circulen
“ideas erróneas o mitos” como: sólo te embaraza si tiene orgasmo, con la menstruación
no me puedo quedar embarazada, sin penetración no puede haber embarazo.
Controversias entre su sistema de valores y el de sus padres: cuando en la familia
se censuran las relaciones sexuales entre los adolescentes, muchas veces los jóvenes
las tienen por rebeldía y, a su vez, no toman medidas anticonceptivas como una for-
ma de negarse a sí mismos que las tienen.
Migraciones recientes: con pérdida del vínculo familiar.
Uso temprano de alcohol y/ u otras drogas: que conllevan situaciones de pérdida de
control de las propias conductas.
Haber sido víctimas de abuso sexual.
Experiencias familiares de maternidad temprana.
7

11. Mi hija adolescente está embarazada.
Síntomas del ta del feto; 3) o peligro como futura madre. Muy
embarazo en para la integridad física o especial es la relación con
adolescentes psíquica de la madre. su propia madre, la cual
deberá ayudar a su hija
s Falta del período men- s Permite una pronta sin invadir sus funciones
strual. intervención sobre los con el fin de que progresi-
cuidados que requiere la vamente alcance la in-
s Malestar matutino: fati- adolescente embarazada: dependencia.
ga, náuseas y vómitos.
Hábitos saludables, apoyo Detección e
s Dolor o tensión en las psicosocial, reorgani- intervención precoz
mamas. zación de su identidad, en el embarazo de
reorganización de la vida la adolescente
s Distensión abdominal. cotidiana; que facilita el
proceso. s Facilita la toma de
s Mareos y desmayos. decisiones:
El papel de los padres
s Otros síntomas secun- debe consistir en acom- Criar al bebé con la
darios: Ansiedad, Insom- pañar a la hija en la toma familia de origen.
nio, Retraimiento social. de decisiones. Deberán
ayudar a su hija a con- Constituir una familia
siderar las diferentes con el padre del bebé.
opciones que
se le presentan Dar al niño en adopción.
y apoyarla
incondicional- Interrupción voluntaria
mente en sus del embarazo.
decisiones. Es im-
portante, no culpabilizar s Hábitos saludables:
a la adolescente ante su
embarazo y las decisiones Alimentación adecuada.
que tome con respecto al
mismo. Actividad física
moderada.
Qué hacer ante La implicación de la ado-
el embarazo lescente en su embarazo Evitar el tabaco,
de nuestra hija en gran medida estará alcohol, drogas.
adolescente determinado por el com-
promiso por parte de la Consumo de
La detección precoz del familia de apoyo y ayuda medicamentos bajo
embarazo en las adoles- en el transcurso de la supervisión médica.
centes es uno de los as- gestación, parto y futuro
pectos más importantes a cuidado del hijo. El apoyo s Reorganización de
tener en cuenta por las familiar permite crear un la identidad:
siguientes razones: ambiente de seguridad
que facilita a la adoles- Pasa de ser hija a ser
s Permite contemplar todas cente asumir su nuevo rol madre.
las opciones posibles:
tener al bebé con la fa- Cambios en los
milia de origen, casarse “La implicación proyectos vitales:
o unirse al padre del be- de la adolescente estudios, laborales, etc.
bé, dar al niño en adop- en su embarazo
ción, interrumpir volun- en gran medida s Reorganización de
tariamente el embarazo. la vida cotidiana:
La ley en España con-
estará determinado
templa la interrupción por el compromiso Escolarización y cuidados
del embarazo en tres por parte de pre y postnatales.
supuestos: 1) violación; la familia”
2) enfermedad congéni- Actividad laboral.
8

12. La familia ante momentos difíciles.
Cuales serán
las dificultades
que deberá
superar nuestra
hija adolescente
El embarazo durante la
adolescencia ocasiona
multitud de trastornos:
s Desde el punto de vista
médico, el embarazo en
los adolescentes presenta
multitud de riesgos tanto
para la futura madre como
para el niño: adolescentes abandonan aborto”. Un conflicto intra-
sus estudios y no los psíquico a veces difícil de
Mayor riesgo de malfor- prosiguen en el futuro, superar del que se pueden
maciones congénitas con la consiguiente perdi- derivar implicaciones psi-
que en mujeres adultas. da de oportunidades. Así cológicas a corto y largo
mismo, en muchas oca- plazo, y que en algunos
Riesgo de parto siones sufren rechazo casos requeriran apoyo
prematuro. social por su nueva profesional según las
situación o pierden el cír- propias circunstancias
Riesgo de que el bebé culo de amistades por su personales.
nazca con poco peso. nueva situación.
En cualquier caso esta
Riesgo de complica- s Desde el punto de vista nueva situación vital hacen
ciones (anemias, enfer- psicológico, el embarazo que vivan en un continuo
medad hipertensiva conlleva un cambio en la estado de ansiedad e
gravídica, etc.). identidad de la adoles- incertidumbre debido a
cente y el afrontamiento sus escasos recursos de
Riesgo de partos de difíciles situaciones afrontamiento, problemas
difíciles, por la emocionales. de autoestima e insegu-
inmadurez ósea de ridad que llevan al aisla-
la pelvis. En el caso de la interrup- miento y al retraimiento.
ción voluntaria del em-
s Desde el punto de barazo, hay que estar muy
vista social, las madres atento al “trauma del
9

13. El primer suspenso.
El primer suspenso.
Autor: Departamento de Psicología de la Universidad San Pablo-CEU.
Dirigido por el Prof. Dr. Aquilino Polaino-Lorente
Catedrático de Psicopatología.
“Un hijo no debería ser medido
por sus padres sólo por
las calificaciones que obtenga”
10

14. La familia ante momentos difíciles.
Algunas de primera evaluación. Ese Algunas
las causas más suspenso viene trabado a respuestas de
frecuentes otros, sean éstos muchos las familias no
o pocos, sin que los muy acertadas
Un día cualquiera pueden padres sepan a qué
romperse los sueños de atenerse. ¿Qué es lo que sucede en
los padres respecto de la familia cuando los hijos
sus hijos. Esto es lo que Su hijo, desde luego, es suspenden? ¿Cómo res-
sucede cuando el hijo trae inteligente, simpático, dó- ponden los padres ante el
el primer suspenso. Los cil y parecía muy aplicado. suspenso de un hijo?
casos son también aquí Se entiende menos, por
muy variados. eso, el fatal resultado de Las respuestas y compor-
esta primera evaluación. tamientos a estos sucesos
Puede que hasta ahora las De aquí que los padres suelen ser muy variadas y
calificaciones escolares del decidan consultar con los no todas ellas se dirigen
hijo hubieran sido exce- profesores de su hijo, por como debieran a la solu-
lentes y, de repente, el si tuviera algún trastorno ción del problema.
primer suspenso. Se ha que explique ese desastre
quebrado con ello una escolar, y así tratar Cuando los hijos sus-
costumbre, tal vez una de ponerle remedio. Son penden, la familia por lo
rutina positiva en el com- padres que han oído general se alborota, entra
portamiento del hijo, que hablar de dislexia, retraso en conflicto y se enrarece.
los padres no acaban de mental, trastornos de la Las reprensiones, los “ser-
entender y encajar como atención, hiperactividad, mones”, los castigos, los
es debido. etc., y comienzan a gestos desabridos, las
sospechar si no estará ahí malas caras, las correc-
Lo más probable es que la causa de que su hijo ciones en público se suce-
ese primer suspenso pue- suspenda. den como un torrente que
da estar causado por muy se precipita sobre el hijo
diversos motivos: porque Un hecho no tan que suspendió, que queda
el niño se ha descuidado excepcional así anegado, culpabilizado
en la preparación de esa y confundido.
materia; porque, sencilla- En otros hijos, el primer
mente, no se entiende con suspenso aparece mucho
la profesora; porque no ha más tarde. Es el caso, por “Las calificaciones
tenido la suerte suficiente ejemplo, del hijo mayor no constituyen la
en las preguntas que le que siempre ha obtenido mejor fotografía y
hicieron en la última eva- muy buenas notas y ha la más completa de
luación; o acaso porque dado con su modo de
esa materia no le gusta, se conducirse un buen ejem- la persona del hijo”
le ha atragantado y se blo- plo a sus hermanos: tam-
quea cuando se pone a bién en esto del estudio. En realidad, el hijo sus-
estudiarla. pendido no sabe cómo res-
Pero un día inesperado se ponder, dado que una
presenta en casa con el parte de su corazón le
“Las calificaciones primer suspenso. A los hace notar que sus padres
no son el único padres les extraña mucho tienen razón. Pero, al mis-
modo de este resultado, pero no mo tiempo, se duele de
manifestar aciertan a entender -des- esos excesos a los que tal
pués de preguntar al hijo vez considera, por ser exa-
lo que el hijo es” una y otra vez acerca gerados, como injustos.
de lo que ha pasado-, El dolor de los padres ante
Otras veces el suspenso cuál pueda ser su causa. el primer suspenso de un
aparece en el hijo en el Es posible que ese hijo hijo tiene mucho de objeti-
marco de un rendimiento haya tenido un conflicto vo, ciertamente, pero tam-
académico mucho más con sus compañeros, se bién está cargado de
pobre. Es, desde luego, el haya enamorado o tal vez muchas consideraciones
primer suspenso, pero... le haya dejado la chica subjetivas, no siempre acer-
no el único en esta con la que salía. tadas. Si el suspenso
11

15. El primer suspenso.
ocurre en el hijo mayor, los ta- de la persona del hijo. hacer ante todo es no
padres pensarán que, con Valorar al hijo únicamente dramatizar, no apelar a
toda urgencia, han de es- por las calificaciones que “los sacrificios que hace
forzarse en corregirlo, a fin obtiene es un tremendo tu padre para que tú es-
de que los demás hijos no error. Las calificaciones tudies”, no descalificar de
sigan el mal ejemplo. escolares hay que tomar- forma absoluta al hijo y
las por lo que son y valen: culpabilizarlo en extremo.
La imaginación de los un aspecto, siempre par- Cuando se procede así,
padres suele magnificar la cial, que mani-fiesta cier- los padres se equivocan:
importancia del primer sus- tas peculiaridades del hijo, han tomado la parte
penso. Hay padres que lo de la vida de un hijo, por (el rendimiento escolar o
viven como una deshonra otra parte, en continua académico) por el todo (la
o una desgracia familiar. El evolución. Hacer de las entera persona de su hijo);
suspenso del hijo –así pien- notas el único criterio para han contribuido a que el
san algunos padres- arruina la calificación del hijo cons- hijo disminuya su autoesti-
el prestigio de la familia. tituye un error tan gigante ma y empobrezca su nivel
Son padres que pueden como si los hijos cali- de aspiraciones; y es
llegar a avergonzarse de ficaran a sus respectivos probable que estén condi-
sus hijos, probablemente padres únicamente por la cionando en el hijo la
porque con anterioridad cuantía de sus ingresos aparición de un concepto
se habían adornado con económicos. negativo de sí mismo
las cosas buenas de (autoconcepto).
ellos. En ese caso, son
padres que viven, a “es muy conveniente El postulado eco-
causa de ese suspenso, que se individúen nomicista y erróneo de
una gran tragedia. Y y aíslen hasta “tanta vales cuanto
proyectan en el futuro tienes” ha sido aquí
una mera anécdota curri-
llegar a identificar sustituido por el de
cular –que desde luego las causas por “tanto vales cuanto valen
hay que tratar de corre- cuáles se produjo tus calificaciones” y,
gir-, de la que no hay el suspenso. de momento, en nada
que sacar tan funestas Este es el primer más. Este reduccionis-
consecuencias. mo pragmático en el
paso que hay que se incurre no se
Un hijo no debería ser que dar para compadece del hijo, ni le
medido por sus padres la resolución del hace justicia, ni le ayuda
por sólo las califica- conflicto” a resolver el problema.
ciones que obtenga. Sin
duda alguna, las califica- ¿Cómo sacar
ciones son algo impor- De otra parte, la familia no provecho del
tante, porque más allá de ha de presentarse ante la primer suspenso?
sus limitaciones, consti- comunidad como un todo
tuyen un indicador, relati- único, cuyo prestigio resul- El primer suspenso -esta-
vamente objetivo, de có- tante sea la suma de los mos de acuerdo en ello-
mo va ese hijo (si se prestigios o desprestigios sería mejor que nunca se
esfuerza por trabajar o no, académicos de cada una hubiera producido. Pero
si es constante o no en de las personas que la in- una vez que su aparición
lo que se propone, si tegran. La familia no es constituye un hecho irre-
dispone de capacidad una “sociedad de bombos mediable, hay que tratar
para vencerse a sí mismo, mutuos” y mucho menos de sacar de él el mejor
si tolera o no las frustra- una empresa cuyos partido posible. Son
ciones, etc.). valores -sobre todo los muchas las ventajas que
académicos, que son los del primer suspenso
Pero las calificaciones no más difíciles de evadir y pueden derivarse tanto
son el único modo de ocultar ante la mirada de para el futuro profesional
manifestar lo que el hijo curiosos y extraños- coticen del hijo y su entera per-
es. Las calificaciones no en la bolsa cultural. sona como para la totali-
constituyen la mejor fo- Ante el primer suspenso lo dad de la familia y la so-
tografía -y la más comple- que los padres han de ciedad.
12

16. La familia ante momentos difíciles.
El primer suspenso consti- a distinguir entre el sus- afrontar y alcanzar a re-
tuye, qué duda cabe, una penso en el aprendizaje solver, a fin de crecer y
de las primeras y más im- de esa materia y otras madurar, es decir, a fin de
portantes situaciones en muchas cosas más im- ser uno mismo, de sacar
que el hijo se encuentra portantes que esa, que en de sí mismo la mejor per-
ante una frustración per- nada han de cambiar por sona posible.
sonal. Un suspenso no es ello. Me refiero, claro está,
otra cosa que la eva- a lo que el hijo vale por sí De otra parte, hay que en-
luación negativa acerca mismo, a sus numerosos tender el hecho de que los
de u n a p r e n d i z a j e rasgos positivos (generosi- padres se contraríen ante
determinado sobre una dad, preocupación por la llegada del suspenso.
materia, cuantificado d e los demás, espíritu de Pero sin jamás confundir
f o r m a numérica y esa contrariedad con el
convenc i o n a l afecto que experimentan
y, por el momen- por sus hijos, afecto que
to, nada más. en modo alguno ha de
Este es su ser alcanzados por
significado este suceso. Sen-
objetivo. cillamente, porque
Pero esos afectos son in-
sacar un condicionados y no
suspenso pueden estar subor-
es también dinados a las califica-
mucho más que ciones que obtengan los
eso para el alumno hijos.
que lo obtiene (signifi- sacrifi-
cado subjetivo). cio, amistad, Los padres pueden
etc.), y a lo mu- servirse también del primer
Suspender es sinónimo cho que sus padres suspenso para crecer en
de ser valorado de forma le quieren, con inde- tanto que padres. Es posi-
negativa en el aprendizaje pendencia del resultado ble que si hubieran estado
realizado (criterio objetivo), escolar obtenido. más atentos a las tareas
por cuya virtud la misma de aprendizaje de ese hijo,
persona queda calificada La persona es siempre tal suspenso no se hubiera
en algo parcial -no en su mucho más que lo que producido.
totalidad- de forma negati- sus acciones y omisiones
va (criterio subjetivo). Sus- valen. La persona dispone
pender una materia es por siempre en su haber de “Valorar al hijo
ello en cierto modo sus- más rasgos positivos que únicamente por las
pender parcialmente el negativos. Por eso consti- calificaciones que
propio Yo, ese Yo que ca- tuye un tosco error obtiene es un
da persona ama por enci- pedagógico magnificar los tremendo error”
ma de cualquier otra cosa. segundos y olvidarse de
los primeros. Gracias pre-
Importa mucho para el hi- cisamente a esos varia- Como padres tienen el
jo que los padres le en- dos y numerosos rasgos deber de saber qué es lo
señen a afrontar esa expe- positivos de que dispone que aprenden sus hijos y
riencia frustrante. Para ello es como el niño puede qué dificultades encuen-
es muy conveniente que superarse a sí mismo, al tran en esos aprendizajes.
se individúen y aíslen hasta tratar de superar en la No se trata tanto de que
llegar a identificar las siguiente evaluación o el padre sustituya al profe-
causas por cuáles se pro- convocatoria el actual sor en la tarea de enseñar
dujo el suspenso. Este es suspenso. a su hijo, como de que los
el primer paso que hay padres se ocupen tam-
que dar para la resolución Un suspenso, desde esta bién -en lugar de sólo pre-
del conflicto perspectiva, es apenas un ocuparse- de estos as-
obstáculo, una nueva pectos. Cada uno ha de
En segundo lugar, es con- meta que se le presenta, responder del cumplimien-
veniente enseñarle al hijo un reto que es preciso to de su misión.
13

17. El primer suspenso.
Diversidad y ideal es que también los
necesidad padres tengan que estu- “Un suspenso no
de las funciones diar de vez en cuando, y
es otra cosa que
de padres y que en esto sean también
profesores un ejemplo cercano y fre- la evaluación
cuente para sus hijos. negativa acerca
Al profesor corresponde de un aprendizaje
la enseñanza de esa ma- La familia no determinado sobre
teria, pero también el ha de examinarse
seguimiento del apren- con cada hijo una materia,
dizaje de cada alumno y cuantificado
el tratar de motivar más a En cambio, sería un error de forma numérica
quienes más necesidad suponer que con cada y convencional y,
tienen de ello. Pero estas examen que cada hijo
realiza -y tendrán que
por el momento,
funciones de los profe-
sores en modo alguno realizar miles a lo largo de nada más”
excluyen o sustituyen a sus vidas-, toda la familia
las que son propias de se examina y resulta
los padres. aprobada o suspendida. dos en que a veces se
Esto en absoluto es cier- produce una especial
to, por mucho arraigo tensión- son otras las
social que tal práctica obligaciones que les co-
todavía tenga en algu- rresponde. Así, por ejem-
nas familias. plo, la de descargar la
atmósfera de tragedia
De otra parte, que, con harta frecuen-
es lógico cia, envuelve a estas
que en la situaciones; animarles a
familia que conseguirán el resul-
se no- tado que se proponen
te esos alcanzar, porque valen y
periodos de están trabajando fuerte;
mayor tensión gene- evitarles toda sensación
rali z a d a , c o m o conse- de angustia, temor o
Los padres, cuencia de los exámenes rechazo ante las pruebas
en cambio, han de acom- que realizan los hijos. que van a realizar; afirmar-
pañar a sus hijos en los Pero, entiéndase bien, les en lo que valen y
aprendizajes que realizan; son los hijos y sólo ellos confiar en ellos, ofrecién-
los padres han de com- los que se examinan. A doles la seguridad de la
partir con ellos sus obs- los padres -en estos perio- que tanto necesitan en
táculos y dificultades esas circunstancias;
y ayudarles a resolver- tener algún detalle en
las en la medida de “Ante el primer las comidas o en la
sus posibilidades; los suspenso lo que sobremesa, que a los
padres han de dar hijos les guste y apre-
los padres han cien, de manera que
también ejemplo a sus
hijos, estudiando algu- de hacer ante todo produzca un cierto
na que otra vez -en es no dramatizar, alivio en la ansiedad
presencia de los hijos- no apelar a flotante que invade el
para mejorar así el de- “los sacrificios que hogar.
sempeño de las activi-
dades profesionales en
hace tu padre para Suspensos
que se ocupan. Esto que tú estudies”, y vacaciones
demuestra que los no descalificar
padres no lo saben to- de forma absoluta Aunque los hijos que
do, al mismo tiempo suspenden tengan que
al hijo y culpabilizarlo abreviar sus vaca-
que en el hogar se
crea un clima favorable en extremo” ciones, a causa de los
para el estudio. Lo suspensos obtenidos,
14

18. La familia ante momentos difíciles.
la familia en su integridad ria. Lo ideal es ayudarles no dramatizar lo que ape-
no ha de castigarse a ella a organizarse mejor, de nas es una anécdota, im-
misma y quedarse sin manera que descansen portante sí, pero al fin
vacaciones. Además, en unos días y que -una vez una mera anécdota, en la
muchas situaciones, no han sido motivados para vida de hijos y padres.
es conveniente que los comenzar otra vez a estu- Los suspensos son cosas
hijos “se queden sin diar- reemprendan sus de un instante; el creci-
vacaciones”. También es trabajos. miento y la madurez per-
conveniente que ellos sonal asunto de toda la
descansen, aunque más A lo que se aprecia, vida; la sabiduría de los
brevemente sin han de también los suspensos padres como educadores
emprender de nuevo la pueden ayudar a crecer a una cuestión para la
preparación de una mate- hijos y padres. Se trata de eternidad.
15

19. Una muerte en la familia.
Una muerte en la familia.
Autor: Ana Lillo de la Cruz - Mª. Sol del Val Espinosa.
Psicólogas del Grupo de Trabajo de Psicología de Urgencia, Emergencia
y Catástrofes del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
“Reconoce la pérdida, dejando
sentir el dolor
en el interior de uno mismo”
16

20. La familia ante momentos difíciles.
La perdida de un ser irá cicatrizando, y en la úl-
querido, es un acon- tima fase aceptaremos la
tecimiento de lo mas do- pérdida. Está ultima fase
loroso y estresante que no significa olvidar o re-
existe. Nos hacemos car- nunciar a nuestro ser
go de ese dolor, y es nu- querido, sino encontrar-
estro propósito ofrecer in- le un lugar en el corazón
formación y pautas para y la razón, que nos per-
poder afrontar estos mo- mita continuar viviendo
mentos tan difíciles. de manera eficaz, puede
que cambien muchas
“En ninguna otra situación cosas en nuestra vida,
como en el duelo, el dolor pero seguiremos adelante
producido es total: es un con ella.
dolor biológico (duele el
cuerpo), psicológico (duele s Sentimientos:
la personalidad), social
(duele la sociedad y su for- Tristeza, enfado, culpa
ma de ser), familiar (nos y autoreproche, an-
duele el dolor de otros) y siedad, soledad, fatiga, dedica un tiempo a re-
espiritual (duele el alma). impotencia, shock, conocerlas en ti y háblales
En la pérdida de un ser anhelo, emancipación, a tus familiares y amigos
querido duele el pasado, alivio o insensibilidad. de ellas. Una buena co-
el presente y especial- municación es impor-
mente el futuro. Toda la vi- s Sensaciones físicas: tante; llorar delante de
da en su conjunto, duele” otros, mostrar nuestra an-
(Montoya). Vacío en el estomago, gustia, hablar del falleci-
opresión en el pecho, do, de la causa de su
Desde el momento que opresión en la gargan- muerte, de nuestra impo-
conocemos la noticia del ta, hipersensibilidad al tencia... es una buena
fallecimiento, se inicia un ruido, falta de aire, herramienta para empezar
proceso llamado “Duelo”. debilidad muscular, fal- a recuperarnos.
Son una serie de fases por ta de energía y
las que pasamos las per- sequedad de boca.
sonas “dolientes” para “Una buena
poder ir recuperándonos s Pensamientos: comunicación es
de esa grave herida psi- importante; llorar
cológica que supone la Incredulidad, confusión, delante de otros,
pérdida de nuestro ser preocupación, sentido
amado. Este periodo suele de presencia,
mostrar nuestra
durar un año, el dolor se pseudoalucinaciones angustia, hablar del
ira reduciendo en intensi- (creer ver al difunto...) fallecido, de la causa
dad y frecuencia, pero de su muerte, de
puede que en ciertas oca- s Conductas: nuestra impotencia...
siones (fechas claves, lu-
gares...) se presente de Trastornos del sueño, es una buena
forma intensa. alimentarios, conducta herramienta para
de distracción, ais- empezar a
En este tiempo, recorrere- lamiento social, soñar recuperarnos”
mos diferentes fases que con el fallecido, evitar
pueden ir desde la in- recordatorios del falleci-
credulidad inicial, la con- do, suspirar, llorar, La expresión del dolor, lo
fusión, la culpa, el enfado, visitar lugares, llevar que piensan o sienten, los
la tristeza, oleadas de an- recuerdos, atesorar diferentes familiares
gustia, pensamientos ob- objetos del fallecidos. pueden variar y pueden no
sesivos... hasta que poco ser las mismas. Algunos
a poco iremos retomando Estas reacciones son to- factores que influyen son:
de nuevo el control de talmente normales en las el apego con la persona
nuestra vida, la herida se fases iniciales del duelo, fallecida, el tipo de muerte
17

21. Una muerte en la familia.
(natural, accidente, suici- concepto de que es “para s No te automediques y
dio, acto terrorista...), la siempre”. Pueden sentir evita buscar alivio en con-
personalidad que uno ten- una aflicción muy intensa sumos de alcohol o drogas.
ga, el apoyo familiar y so- pero breve, y al rato poner-
cial que exista, la manera se a jugar, esto es normal. s Cuídate y vuelve a tus
de afrontar otras crisis, la En torno a los diez años, pautas de sueño y comida
autoestima, la autonomía, se tiene una idea de cuanto antes.
las creencias y valores. Es- muerte mas ajustada.
to puede influir en las s Ver fotos de la persona
diferencias de expresión fallecida, recoger sus
de sentimientos entre Como ayudarse a objetos... a algunas per-
miembros de una familia, uno mismo sonas las ayuda y a otras
aunque hayamos perdido las angustia, comparte es-
a la misma persona. s Participa en los rituales ta decisión con tus fami-
funerarios y en las tomas liares y elige la que mas te
Tendremos que pensar en de decisiones posteriores. satisfaga.
realizar las tareas que reali-
zaba la persona fallecida s Reconoce la pérdida, s Si ves que pasado
que antes formaba parte dejando sentir el dolor en un tiempo prudencial, te
de “su papel en la familia”, el interior de uno mismo. sigues sintiendo atrapado
a veces son tareas conoci- en el sufrimiento, busca la
das pero en otras oca- s Dedica un espacio y un ayuda de un psicólogo.
siones habrá que apren- tiempo para la expresión
derlas, habla de ello con la de las emociones y del Como ayudar
familia. dolor. a otros
El duelo s Identifica sentimientos, s Escucha al “doliente”,
en los niños no negarlos. sin juzgar, ni hablar, ni di-
ciendo lo que tiene o no
Es importante el desarrollo s Intenta no tomar deci- que decir o hacer (“no
evolutivo del niño/a, en siones importantes du- llores”, “no digas eso”, “se
general antes de los 4 rante el periodo de duelo. fuerte”,...).
años no existe una idea
clara de lo que significa la s No huir del apoyo de tu s Haz que la persona se
muerte. Mas tarde, siente familia y amigos, en las pe- sienta entendida y cómo-
que la muerte es como nas es muy importante da expresando su angus-
una “separación”, pero es que cuentes con ellos, y tia. Un verdadero abrazo y
reversible y no existe el no solo los primeros días. dejar que llore todo lo que
necesite, la ayudará mu-
cho.
s Haz que sienta que
contigo puede hablar del
dolor y de la tristeza que
tiene, que los amigos es-
tán para eso, desmonta su
idea “no hablo por que no
quiero que tú también
sufras”, dile que el hablar
le va a ayudar.
s Tienes que ESCUCHAR
más que hablar, tienes que
ABRAZAR más que
hablar y tiene que
ofrecer tu hombro
para que LLORE
más que hablar.
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22. La familia ante momentos difíciles.
s Al principio, colabora en s Ofrece este apoyo du- s Si la persona a la que es-
la organización de la casa, rante mucho tiempo, no tas ayudando pasando un
la preparación de la comi- solo nos necesitan en el tiempo ves que no se va re-
da, la gestión de los pape- entierro. cuperando, que tiene reac-
les, el cuidado de los más ciones distorsionadas, que
pequeños..., pero intenta s Cuídate, seguro que es- habla poco, que se encierra
que poco a poco vaya re- tas ayudando todo lo que en si misma, que no vuelve a
tomando el control de es- puedes, habla de lo que su trabajo o que le cuesta to-
tas acciones y que tome piensas y sientes con al- do mucho no dudes en bus-
decisiones. gún amigo. car la ayuda de un psicólogo.
RECUERDA
Escucha los sentimientos con tranquilidad, sin prisas, sin enjuiciamientos.
Hablarle acerca de la muerte con palabras sencillas, sin metáforas, en un tono
cálido, sereno, con seguridad.
Explícale porque lloras y estas triste. Los niños se dan cuenta de que algo esta
pasando.
Responder a todos sus interrogantes acerca de lo que ha pasado y de lo que
será de él en el futuro.
Seguir, en la medida de lo posible, manteniendo sus actividades habituales, sus
rutinas. Esto le dará seguridad y confianza en que todo seguirá igual.
Animarle a salir con sus amigos, a jugar como siempre, a practicar algún deporte
o actividad física.
Acogerles con mucho afecto y comprensión cuando se sientan tristes pero
también cuando sientan rabia o enfado. Los niños presentan en el proceso de
duelo una gran labilidad emocional. Son capaces de reír a carcajadas y al
momento sentirse profundamente tristes… Hay que respetar y escuchar sus
emociones.
Necesitarán muchos abrazos y contacto físico, algunas veces las palabras
sobrarán, sólo querrán sentirse acogidos y seguros en los brazos de su madre
o su padre.
Hablar del ser querido fallecido. Recordar momentos vividos con él.
Hacer un álbum de fotos o una caja de recuerdos de su familiar fallecido.
Visitar el cementerio.
Si la despedida no ha sido posible idear, junto con el niño, un ritual o ceremonia
de despedida.
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23. Papá / Mamá no tienen trabajo.
Papá / Mamá
no tienen trabajo.
Autor: Miguel Ángel Gonzalez Felipe.
Psicólogo. Profesor de “Psicología Social” y “Psicología de la Personalidad”
Coordinador del Departamento de Extensión Universitaria y Relaciones
Institucionales CENTRO DE ENSEÑANZA SUPERIOR “CARDENAL
CISNEROS” (Adscrito a la Universidad Complutense de Madrid).
Que podemos hacer: “Reforzar
todos los aspectos positivos
que nuestro familiar tiene.
Dar a entender que no somos
lo que ganamos, sino el
potencial que llevamos dentro”
20

24. La familia ante momentos difíciles.
El sistema económico ac- portantes de nuestra au- indefensión se encuentran
tual se centra sobre todo toestima. La persona que en la base de muchos
en la productividad, de for- pierde su trabajo, no sólo trastornos físicos y psi-
ma tal que esto ha redun- pierde su fuente habitual cológicos que van a ser
dado en contra de los tra- de ingresos, sino que ex- explicados a continuación.
bajadores. Las diferentes perimenta también una
crisis económicas, la au- serie de importantes pér- Lo que las
tomatización y mecani- didas que van a influir no- investigaciones
zación de muchos de los tablemente en su bienes- han encontrado
procesos industriales, y la tar tanto físico como acerca de cómo
política económica de la psicológico, tanto más nos afecta el
mayor parte de los países cuanto más tiempo se desempleo
desarrollados, han hecho mantenga la situación de
posible la existencia de desempleo. Al fenómeno del desem-
importantes bolsas de pleo le sucede lo que a los
desempleados y prejubila- El desempleo icebergs. Sólo vemos una
dos, personas a las que se como factor de pequeña parte, quedando
les aparta, a veces de for- estrés invisible la parte más volu-
ma bastante brusca, de su minosa. En términos gene-
trabajo habitual. No cabe ninguna duda de rales se tiende a pensar
que el desempleo es uno que la consecuencia más
de los factores estresantes importante del desempleo
No debemos: más importantes de la so- son dos. Por una parte la
“Culpabilizar, Agobiar, ciedad actual. La persona pérdida de la forma de
Utilizar al desempleado, que pierde su trabajo obtener los ingresos que
tiende a experimentar una nos permiten mantener
Dramatizar”… serie de sentimientos de nuestro nivel de vida. Por
inutilidad, de inseguridad, otra, la complicación de
Desde el punto de vista a veces, incluso, de culpa, tener que buscar un nue-
personal, el trabajo es que terminan generando vo empleo, dado que los
uno de los esquemas rec- un importante cambio a subsidios por desempleo
tores más importantes de menos en su auto con- suelen ser incompletos y
nuestra vida. Llega a or- cepto y una reducción no- temporales, amén de que
ganizar prácticamente to- table de su autoestima. el mercado laboral es cier-
da nuestra existencia, in- Cuando la situación de de- tamente complicado. Y no
fluyendo en elementos tan sempleo se extiende a lo es que no sea cierto, pero
aparentemente simples largo del tiempo, tiende a hay una parte oculta que
como nuestra formación, producirse, además, una no es tan fácil ver, pero
la hora a la que nos levan- notable disminución en la que debe ser tenida en
tamos, la ubicación de motivación, y aparece la cuenta por todas aquellas
nuestro domicilio, qué sensación de que haga lo familias que tengan alguno
comemos, cuándo y que se haga va a dar igual o algunos de sus miem-
dónde, los tiempos que porque no va a haber bros en esta situación, da-
dedicamos a estar con ningún cambio a mejor do que pueden ser tan im-
la familia, etc. Por otra (indefensión). La disminu- portantes o más que las
parte, el trabajo le aporta ción en la autoestima y la anteriores, y pueden po-
al individuo una identi- ner en peligro tanto el
dad social (nuestro equilibrio personal de
trabajo se asocia a los afectados co-
nosotros de forma mo la estabilidad
tan intrínseca co- de todo el sis-
mo nuestros ape- tema familiar.
llidos), la vincu-
lación a personas, Uno de los resul-
a metas y a ex- tados más lla-
periencias com- mativos por sus
partidas, así co- implicaciones,
mo una de las es el hecho de
fuentes más im- que los desem-
21

25. Papá / Mamá no tienen trabajo.
pleados presentan una pensarse que el desem- cuencias físicas y psicoló-
mayor utilización de los ser- pleado tiene más tiempo gicas. A continuación se
vicios sanitarios. Dicho de para ocuparse de su salud relacionan las principales
otra manera, los desem- física y psicológica, pero lo repercusiones encontradas
pleados van más al médico cierto es que el desempleo en las investigaciones más
que los empleados. Puede tiene una serie de conse- recientes al respecto.
DESEMPLEO Y PROBLEMAS FÍSICOS
Trastornos hormonales: al comparar empleados y desempleados, se han encontra-
do algunas alteraciones hormonales en estos últimos. Especialmente llama la atención
los altos niveles de hormonas corticotropas (THC), encontradas en muchos desem-
pleados. Estas hormonas aparecen como una reacción natural al estrés, y se encuen-
tran relacionadas con el desarrollo de trastornos depresivos, y con la generación de
respuestas agresivas.
Alteraciones del sueño: al comparar desempleados con personas empleadas, se sue-
len encontrar más trastornos del sueño entre los primeros. Entre otros aparecen: difi-
cultad para conciliar el sueño, sueño poco profundo y reparador, y despertarse con
más frecuencia.
Trastornos en el embarazo: todos sabemos que durante el embarazo deben de evi-
tarse en lo posible la aparición de fenómenos estresantes. El desempleo, como un fac-
tor estresante sobrevenido, ha demostrado ejercer una notable influencia en la de-
sempleada embarazada. El riesgo de aborto es mayor, los partos antes de término son
más numerosos, los trastornos perinatales y postnatales también son más frecuentes,
el peso y la altura de los hijos de desempleadas embarazadas es menor que el de mu-
jeres empleadas, etc.
Trastornos cardiovasculares: el desempleo genera ansiedad, y la ansiedad se relaciona,
entre otras muchas cosas, con problemas circulatorios. Se han encontrado mayores
niveles de problemas de hipertensión y colesterol entre desempleados que entre em-
pleados, así como una mayor incidencia de anginas de pecho e infartos. A igualdad de
sexo y edad, el empleado tiene un riesgo menor de padecer un infarto que el desem-
pleado. De todos es conocido que la práctica moderada de deporte contribuye a dis-
minuir el riesgo de problemas coronarios. Pues bien, se ha encontrado que los desem-
pleados practican menos deporte que los empleados, a igualdad de sexo y edad.
Trastornos respiratorios: entre los desempleados suelen ser más frecuentes los sín-
tomas asmáticos y las bronquitis crónicas que entre los empleados. También es
mayor el índice de tumores pulmonares.
Consumo de tabaco: son muchos los trabajos que demuestran que, tanto en hombres
como en mujeres, los desempleados fuman más que las personas en situación de em-
pleo. Esto quizá pueda explicarse en términos de reducción de ansiedad, y puede tam-
bién justificar el mayor número de problemas respiratorios entre los desempleados.
Consumo de alcohol: el desempleo se presenta como un factor de riesgo frente al
consumo de alcohol y los problemas que de éste pueden derivarse. Esto no quiere de-
cir que todos los desempleados vayan a ser alcohólicos, pero si que pueden utilizar el
alcohol como una forma de aliviar temporalmente sus problemas.
Consumo de drogas: en esta área los resultados suelen ser muy contundentes. La
situación de desempleo es un importante factor de riesgo frente al consumo de
drogas, especialmente entre los hombres jóvenes de bajo nivel cultural y escasa
cualificación profesional.
Accidentalidad: son varias las investigaciones que han analizado las características
de las personas que se ven implicadas en accidentes de tráfico, y han encontrado que
junto al consumo de alcohol y/o drogas, la edad, etc., suele darse una mayor propor-
ción de accidentados desempleados que empleados.
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26. La familia ante momentos difíciles.
DESEMPLEO Y PROBLEMAS PSÍQUICOS
Depresión: son muchas las investigaciones que ponen de manifiesto que la situación
de desempleo es un claro factor de riesgo frente a trastornos de carácter depresivo.
Este riesgo aumenta en la medida en la que la situación se cronifica, y es especial-
mente acusado para el caso de las mujeres. Se ha encontrado también que el número
de intentos de suicidios es mayor entre los desempleados que entre los empleados,
y, lo que es más preocupante, que el número de suicidios consumados es 6 veces
mayor entre los desempleados.
Ansiedad: los trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico, los trastornos fóbi-
cos o los trastornos obsesivo-compulsivos son mucho más frecuentes entre los de-
sempleados, siendo la situación de desempleo uno de los factores de riesgo más cita-
do como generador de dichos trastornos. Al igual que en el caso de la depresión, el
tiempo de desempleo aumenta la probabilidad de padecer estos trastornos. Se cal-
cula que trascurridos 6 meses en situación de desempleo aumenta al doble la proba-
bilidad de padecer alguno de estos trastornos.
Trastornos psicosomáticos: Son cinco las enfermedades psicosomáticas más fre-
cuentes: el asma, la artritis, las úlceras, los dolores de cabeza y las cardiopatías coro-
narias. Pues bien, en las cinco, los desempleados presentan una mayor probabilidad de
padecerlas. Más que a nivel de enfermedad como tal, suele ser a nivel sintomatológi-
co, pareciendo ser un signo de necesidad de atención y de tratamiento.
Trastornos fóbicos: entendiendo la fobia como un miedo exagerado e irracional a algo,
se han encontrado altos niveles de fobia social entre desempleados. Debe tenerse en
cuenta que la fobia social afecta muy negativamente a todas las áreas de nuestra vi-
da, especialmente en nuestra formación, en el ámbito profesional y en las relaciones
de pareja.
Neurosis de paro: asociada a la situación de desempleo, se encuentra la denominada
“Neurosis de paro”, que afecta fundamentalmente a hombres que se encuentran al fi-
nal de su periodo de subsidio por desempleo. Suele consistir en una frenética y exa-
gerada actividad encaminada a encontrar un nuevo empleo o una nueva fuente de
ingresos, acompañada de una progresiva debilidad y agotamiento que se complica
con graves alteraciones del sueño. Físicamente suele caracterizarse por un estado de
debilidad general, palidez de la piel y cansancio, así como por anemia debida a una
alimentación insuficiente. Psíquicamente suele caracterizarse por la presentación de
sentimientos depresivos y con manifestaciones hipocondríacas (creerse enfermo, miedo
irracional a la enfermedad). Nuevamente es una manifestación de la necesidad de aten-
ción de la persona.
Trastornos cognitivos: son varios los estudios que ponen de manifiesto que las situa-
ciones de desempleo prolongado afectan de forma negativa a nuestras capacidades
básicas para procesar la información. Retardos en los tiempos de reacción, problemas
memorísticos, problemas perceptivos y atencionales suelen ser más frecuentes entre
los desempleados a largo plazo que entre las personas laboralmente activas.
Lo que no facilita la aparición de toda más solicitudes de trabajo,
debemos hacer la sintomatología asociada. etc. Debemos tener pre-
sente que la búsqueda de
s Culpabilizar. La situación s Agobiar. A veces es trabajo debe ser una de
de desempleo afecta a to- inevitable presionar a nues- las actividades más impor-
da la familia, y a veces los tro familiar para que sea tantes del desempleado,
familiares no pueden evitar más activo en su búsque- pero la vida no se debe
culpabilizar al desempleado da de trabajo, y tendemos limitar solo a eso. Tales
de su situación. Esto con- a apremiarle para que ha- reacciones suelen incidir
tribuye notablemente al ga más visitas, presente negativamente en la moti-
descenso en la autoestima y más curricula, presente vación del parado, por otra
23

27. Papá / Mamá no tienen trabajo.
parte ya suficientemente situación, lo difícil que es- so deben descuidarse
presionado por su situación. tá encontrar trabajo, etc., otras áreas de nuestra vi-
será más probable que da. Sirvan como ejemplo
s Utilizar al desemplea- presentemos sintoma- algunos puntos acerca de
do. Existe una natural tología de todo tipo. cómo debe ser nuestra
tendencia a asignar relación con el miembro
nuevas tareas al familiar Qué podemos de nuestra familia desem-
desempleado, dado que hacer pleado:
posee mucho más tiem-
po. Muchas de esas tare- Que uno de los miembros s Reforzar todos los as-
as no las realizaba habitu- de la familia pase a ingre- pectos positivos que nues-
almente, y son de las que sar las filas del paro es al- tro familiar tiene. Dar a en-
a nadie nos gustan. No go que puede suceder, y tender que no somos lo
es que no se le deban para lo que debemos estar que ganamos, sino el
encomendar nuevas tare- prevenidos. Desde luego, potencial que llevamos
as, pero debemos evitar la mayor parte de los es- dentro.
ese utilitarismo del para- fuerzos del desempleado
do como alguien que deben ser la de integrarse s Ayudar a nuestro fa-
tiene que hacer lo que los nuevamente en el mundo miliar a reconocer sus in-
que trabajan no pueden. laboral, pero en ningún ca- tereses y preferencias
Ello acelera la visión profesionales, así co-
negativa que el desem- mo colaborar activa-
pleado tiene de si mismo “La persona mente en su proceso
y acelera la presentación que pierde de búsqueda de em-
de sintomatología afec- su trabajo tiende a pleo, siendo sinceros
tiva y motivacional. experimentar una en la conveniencia de
las alternativas (no
s Dramatizar. Siempre
serie de sentimientos coger lo primero que
que se hacen encues- de inutilidad, surja por el mero hecho
tas acerca de que de inseguridad, de dejar de ser un de-
cosas son las que nos a veces, incluso, sempleado) y teniendo
producen miedo o de culpa, que mucha paciencia.
temor, el paro aparece
en los primeros lugares. terminan generando s Entender que no
Efectivamente, perder el un importante sólo el trabajo remu-
empleo es una situación cambio a menos nerado es la única ac-
a la que todos teme- en su autoconcepto tividad que requiere
mos, pero si encima tiempo y produce can-
nos encontramos con
y una reducción sancio. Otras muchas
un entorno familiar que notable de su actividades producen
se centra únicamente en autoestima” también los mismos
lo desgraciado de la efectos.
s Potenciar los “as-
pectos positivos” de la
situación, tales como un
mayor contacto con la fa-
milia y los amigos, la posi-
bilidad de realizar activi-
dades gratificantes (“ho-
bbies”), etc.
s Fomentar el con-
tacto social. El desempleo
produce un paulatino ais-
lamiento social que es el
causante de muchas de
las nefastas consecuen-
cias del mismo. En la me-
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28. La familia ante momentos difíciles.
dida de lo posible debe- s Acudir a psicólogos es- compartir con otros su
mos hacer que nuestro fa- pecialistas si ello fuera problema. Así mismo le
miliar se relacione con otras necesario. Muchas inves- demuestran que no es
personas y grupos. Procu- tigaciones ponen de mani- sólo su problema, con-
rar que no se sienta solo. fiesto los efectos positivos tribuyendo así a disminuir
de la psicoterapia cuando la tendencia al aislamiento
s No evitar el tema. los síntomas descritos con social.
Hablar del mismo con natu- anterioridad aparecen. Es-
ralidad y sin dramatismos. pecialmente indicadas se
Hacerle sentir que no es muestran las terapias gru-
sólo su problema, sino que pales, puesto que poten-
lo es de todos y que, sien- cian la interacción social y
do grave, no es irresoluble. ayudan a nuestro familiar a
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29. Una grave enfermedad.
Una grave enfermedad.
Autor: José Carlos Bermejo Higuera.
Director del Centro: “Humanización de la Salud”
Doctor en Teología Pastoral Sanitaria por el Camillianum -Roma-
Máster en Bioética por la Universidad Pontificia Comillas
Máster en Counselling y Postgrado en gestión de residencias y servicios
para las personas mayores, Universidad Ramon Llull (Barcelona).
“Intentar consolar con frases
hechas (“podría haber sido
peor”, “antes o después nos
toca a todos”, etc.), es un modo
de alejarse de la experiencia
personal de quien sufre y puede
hacer más daño que bien”
26

30. La familia ante momentos difíciles.
Nunca estamos lo sufi- cadenan normales mecanis- precedentes, el entorno y la
cientemente preparados mos de defensa como seguridad o inseguridad
para que la enfermedad la negación, la raciona- que produzcan, etc.
irrumpa en el seno familiar. lización, la regresión, la
Siempre nos pilla de sor- atribución a causas que in- En todo caso, la enfer-
presa, siempre se presen- tentan explicar lo que medad es una experiencia
ta con sus poderosas sucede, la sublimación, de duelo, una experiencia
leyes y con su tirana im- etc. Estos, como tales, luctuosa, en cuanto que
posición de una situación tienen una función adapta- produce diferentes pérdi-
desagradable que genera tiva. El problema puede das, empezando por las
displacer. surgir cuando alguno de físicas y siguiendo por las
ellos acampa con aires de posibilidades o capaci-
Probablemente no haya cronicidad o con intensi- dades cognitivas, rela-
nada más humano en la dad elevada en alguno o cionales, sociales, etc. La
vida que luchar contra las varios de los miembros de natural condición humana
adversidades que nues- de seres que tienden
tra condición limitada a la solidaridad inter-
nos impone. Pero no “Es importante pelados por la vulnera-
siempre esta lucha tiene evitar también bilidad ajena, desenca-
connotaciones huma- la tendencia dena conductas de
nizadoras, no siempre a moralizar. ayuda hacia los más
acertamos con las afectados por esta visi-
claves para acompañar
El enfermo ya tiene tante incómoda.
a quienes sufren más bastante con su
directamente las conse- enfermedad como Las frases
cuencias limitantes de la para que quien desea que no ayudan
enfermedad. ayudarle, con su
No es infrecuente que
Para ayudar bien buena intención, cuando se recibe la in-
se requieren algunos le eche en cara formación de la exis-
conocimientos, algunas las conductas que tencia de una enfer-
habilidades y actitudes han podido influir medad en un miembro
adecuadas para acom- de la familia, los demás
pañar con competencia
en el surgir de la se dirijan a él intentan-
relacional y emocional a enfermedad o del do ayudar, consolar…
los más afectados. traumatismo, como A veces -tal como nos
por ejemplo: dice la experiencia-, los
Una visitante “ya te lo decía yo, intentos de ayuda se
incómoda convierten en molestias
si no hubieras…” para el que sufren.
Cuando un miembro de
la familia enferma, toda la la familia. Pero la ansiedad, Aprender a desaprender
familia hace experiencia inseguridad, rabia o tris- las tendencias más
de transformación y de teza que desencadena la espontáneas de respues-
tensión. Una visitante enfermedad y sus incomo- ta que no estén cen-
incómoda se ha adentrado didades como el dolor u tradas en la actitud de
en la serenidad de la co- otros síntomas que generan comprensión de lo que el
tidianeidad provocando displacer, imponen sus otro vive es una clave
reclamos y trastornando leyes y reclaman la aten- fundamental.
el equilibrio logrado en ción de parte de todos.
la convivencia de los Intentar consolar con
diferentes miembros que El reajuste de los roles en el frases hechas (“podría
la forman. grupo familiar, requiere un haber sido peor”, “antes o
periodo de adaptación que después nos toca a to-
Las reacciones tanto del depende de numerosos dos”, etc.), es un modo
enfermo como de los factores como la natura- de alejarse de la experien-
diferentes miembros de la leza de la enfermedad, cia personal de quien
familia son diferenciadas. la personalidad de cada sufre y puede hacer
Con frecuencia se desen- individuo, las experiencias más daño que bien.
27

31. Una grave enfermedad.
para intentar comprender go de terminar dependien-
“Cuando un lo que está viviendo y cen- do del dependiente, es
familiar enfermo trarse en sus necesidades, decir, de “necesitar de la
o un miembro sus expectativas, sus sen- persona ayudada para
timientos, sus contradic- sentirse bien”, en lugar
de la familia ciones, etc. de al revés. Cuando un
formulan cuidador -esposo/a, hijo/a
preguntas por el s La empatía llevará a: o cualquier relación que
sentido como exista- dice que la persona
“¿por qué a mí?”, Escuchar al enfermo, a la que cuida no puede
lo que siente y cómo estar ningún momento sin
la indicación más experimenta lo que él o ella, cabe la sospecha
sensata es no le pasa. de si no es al revés; si no
intentar dar es que el cuidador ha
respuestas Comunicarle con nues- puesto tanto de su sentido
tras palabras y nues- en el cuidado que si no lo
racionales tros gestos lo que cuida se queda vacío de
que expliquen comprendemos de lo sentido y sin saber qué
lo que en realidad que vive. hacer o cómo manejar la
no tiene explicación” culpa que le generaría. Es-
No moralizar ni juzgar tamos ante la codepen-
el modo como siente dencia.
Es importante evitar tam- su mal, ni reñirle por
bién la tendencia a mora- sus límites. s Algunos indicadores de
lizar. El enfermo ya tiene la codependencia son:
bastante con su enfer- Ayudar a ver las con-
medad como para que tradicciones, si se Creerse indispensable
quien desea ayudarle, con producen, con serenidad para el enfermo.
su buena intención, le (por ejemplo: dices
eche en cara las conduc- que quieres estar mejor, No estar dispuesto a
tas que han podido influir pero no quieres delegar algunos cuida-
en el surgir de la enfer- tomarte las pastillas…). dos.
medad o del traumatismo,
como por ejemplo: “ya te Lejos de tratar al enfermo
No fiarse de otros
lo decía yo, si no hu- como a un niño o con so-
cuidadores.
bieras…” Ahorrarse estas bredosis de ternura, la em-
expresiones y centrarse en patía nos sitúa de manera
el modo cómo ayudar a realista ante lo que al otro No aceptar los límites
superar las dificultades es le pasa por la cabeza y propios y del otro.
lo más saludable. por el corazón.
No comprender que es
Comparar con otros, con- El riesgo de la normal cansarse y har-
vertirse en médico del fa- codependencia tarse de manejar situa-
miliar, medicarle según el ciones difíciles.
propio criterio o según el Uno de los posibles pro-
modo como se hizo con blemas que pueden en- No aceptar a otros
una persona conocida, contrar las personas que cuidadores que
son actitudes a evitar. cuidan a pacientes en el puedan hacer algunas
seno de la familia, así co- horas o algunos días
La clave de la mo las personas que para descansar y
empatía cuidan a otros con alto airearse.
grado de dependencia o
Para ayudar a un enfermo discapacidad es lo que se Poner todo el sentido
en la familia la clave funda- conoce como codepen- de la vida en el cuidado
mental es la actitud em- dencia. o asegurar que tiene
pática. Consiste en hacer que estar las “24 ho-
el ejercicio de “ponerse en El cuidador de la persona ras” del día y que
el lugar del otro” con los grandemente dependiente ningún otro podría
“músculos de la mente”, o necesitada tiene el ries- hacer lo que hace él.
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32. La familia ante momentos difíciles.
Estos u otros indicadores necesidad de prevenir o preguntárselo antes del
nos pueden alertar de la de “curar” el síndrome de diagnóstico si es posible
dificultad de manejar el la codependencia. (durante las pruebas), y
grado de implicación y hablar claramente.
cuidado y la necesidad de s Algunas pistas para no
mantener la distancia ser víctima de la Mentir no es posible
sana. Sana para ambos: codependencia: sostenerlo a largo plazo.
para el cuidador para no
caer en el agotamiento o Aprender a delegar. La mentira es más cruel
bur-out, y sana para la que la posible crueldad de
persona cuidada para que Dejar a otros participar la verdad.
pueda efectivamente ser en los cuidados.
cuidada por alguien que También tenemos derecho
no está quemado, sino Ventilar las emociones a no saber, pero sólo
que se “refresca” tanto con libertad. cuando lo explicitamos y
física como emocional- Aceptar la propia impo- cuando no saber no tiene
mente. tencia y rabia. repercusiones negativas
sobre terceros.
En realidad, el problema Hacerse cargo de la
de la codependencia no naturaleza de las cosas El motivo más frecuente
se limita al que reclaman aceptación por el que solemos ocultar
modo cómo de muchos límites y no diagnósticos y pronósticos
sueños de ideales. a nuestros seres queridos
es porque creemos que
Cuando la así sufren menos, “no les
enfermedad es hacemos daño”, pueden
grave o terminal “morir sin darse cuenta”.
En realidad es muy difícil
Cuando la enfermedad de vivir una enfermedad grave
un miembro de o terminal sin sufrir. Querer
la familia es evitarlo nos lleva a estilos
grave, surge relacionales no basados
la pregunta en la autenticidad, en la
de hasta dónde transparencia, en la confi-
hay que hablar de anza, y generan una
ello con el enfermo. soledad emocional que,
con frecuencia, hacen
Existe el riesgo de hacer sufrir más que la misma
se cuida a una persona de la enfermedad algo enfermedad.
próxima y necesitada, propio (de los familiares),
perdiendo la propia liber- algo que hay que contro- En realidad, si somos sin-
tad en el fondo, sino que lar, al igual que a la per- ceros, muchas veces no
va más allá. La persona sona que la padece, olvi- hablamos de manera
codependiente prepara el dando que el mayor transparente porque no
terreno para una mala protagonista es el propio sabemos qué decir y có-
elaboración del duelo y se enfermo. mo decirlo, o porque nos
procura un caldo de culti- sentimos impotentes. Es-
vo ideal para una infelici- No hay que olvidar que el tos sentimientos son nor-
dad posterior al falleci- diagnóstico de una enfer- males, pero no han de ser
miento del ser querido. medad grave (así como el los que decidan lo que he-
Cuando esto ocurre fácil- pronóstico), no es del mos de hacer. Hablar
mente la vida no tiene primero que lo conoce, el abiertamente del cáncer,
sentido, las relaciones sig- médico, un familiar, etc.-, por ejemplo, sintiéndose
nificativa se han abando- sino de su dueño, del mis- impotentes, puede permi-
nado, las aficiones no cul- mo enfermo. tir despejar miedos y pre-
tivado y, en último término ocupaciones. Lo más im-
se produce un vacío exis- Por eso, la actitud más portante es asegurar que
tencial difícil de manejar saludable es ver lo que le cuidaremos siempre y le
o de colmar. De ahí la el paciente quiere saber, daremos lo mejor, alivian-
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33. Una grave enfermedad.
do al máximo todo tipo de es importante sonreír, así preguntas cuando la en-
sufrimientos evitables. como tomar del brazo y fermedad se encuentre en
llamar por su nombre, un estado avanzado. Pero
Cuando un situándose frente a él si se ha de hacer, es
familiar tiene y hablando despacio. oportuno limitar las alter-
Alzheimer nativas de respuesta
s Es importante el tono mediante las preguntas
Las siguientes claves de voz. El tono medio cerradas, ya que éstas
pueden resultar muy útiles moderado favorece la provocan la respuesta
para la relación con un relación que se ha de es- sencilla sí o no. Por ejem-
enfermo de Alzheimer en tablecer hablando con el plo es más correcto pre-
la familia. enfermo como se habla a guntar “¿quieres una
un adulto. Conviene evi- manzana?”, “¿te gustaría
s El enfermo, cuando tar la tendencia a utilizar dar un paseo?” que hacer
habla, puede tener dificul- la palabra “nosotros” preguntas abiertas que
tad para encontrar las cuando por ejemplo, tienen tantas posibles res-
palabras y denominar ob- decimos: “Parece que puestas que dificultan la
jetos familiares o per- hoy tenemos buen as- reacción. Una pregunta
sonas. Una estrategia útil pecto”. Es preferible uti- difícil de responder, por
consiste en pedirle que lizar frases como “tienes ejemplo, es “¿qué quieres
las señale con el dedo y un buen aspecto”. hacer?”.
entonces nombrarlas el
cuidador en su lugar. s Por obvio que pueda
“Cuando un familiar parecer, es importante
s En ocasiones, el en- tiene Alzheimer: mantener la calma.
ferm o u t i l i z a f r a s e s El enfermo, cuando
entrecortadas o largas s Resulta útil hablar a
exposiciones contra- habla, puede tener los pacientes de lo que
dictorias (circunloquios). dificultad para están haciendo, así co-
Si el cuidador ha com- encontrar las mo informarles de todo
prendido algún signifi- palabras y denominar lo que van a hacer
cado, algún sentimien- para reducir la an-
to o algún mensaje,
objetos familiares
siedad, respondiendo
resulta útil devolvérselo o personas. Una a las variables: cómo,
de una forma clara y estrategia útil con quién, dónde,
sencilla. consiste en pedirle aunque parezca ridícu-
que las señale con lo hacerlo.
s Cuando el paciente
invente palabras, o el dedo y entonces s Una clave más viene
sustituya una por otra, nombrarlas el dada por intentar evitar
no está indicado corre- cuidador en su lugar” la confusión. A ello
girle sistemáticamente, contribuye, entre otras
sino más bien comprobar cosas, evitar cortes brus-
que el enfermo está com- s Utilizar frases cortas cos en la conversación,
prendiendo lo que se y sencillas es preferible, como podría ser, por
quiere comunicar. así como el empleo ejemplo, una intervención
de palabras familiares y del tipo: “¡No, hoy no es
s A veces el enfermo conocidas. martes!”.
necesita tiempo para ter-
minar la frase o contestar s Es preferible decir al pa- s Con frecuencia se uti-
a una pregunta. Repetir ciente lo que debe hacer liza la expresión “¿no re-
las dos o tres últimas pa- y no lo que no debe cuerdas?”. Lo indicado es
labras que ha dicho puede hacer. Así, por ejemplo, eliminarla en la relación
ayudarle a continuar, con es preferible decirle “pon con el enfermo de
la paciencia necesaria en las manos en la mesa” Alzheimer que, debido a
este tipo de situaciones. que “no muevas las manos”. la enfermedad, va per-
diendo la memoria y le
s Para captar la atención s Conviene hacer pregun- será muy difícil recordar
y proporcionar seguridad tas sencillas, evitando las acontecimientos recientes.
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34. La familia ante momentos difíciles.
Cuando caiga en la cuenta mos preguntas por el Resulta mucho más hu-
de que efectivamente no sentido. Con frecuencia mano compartir la inquie-
recuerda, se sentirá frustrado. éstas nos generan angus- tud, compartir las pregun-
tia y desasosiego. tas sin respuesta y
s Dado que el enfermo va recoger la carga emo-
perdiendo la capacidad de Cuando un familiar enfer- cional (rabia, por ejemplo)
razonar, es necesario evi- mo o un miembro de la de la que suelen ir car-
tar aplicar la lógica y los familia formulan pregun- gadas. Intentar responder
razonamientos complejos. tas por el sentido como a preguntas existenciales
“¿por qué a mí?”, la indi- con respuestas racionales
Por qué a mí cación más sensata es deshumaniza. Aceptar la
no intentar dar respues- falta de respuesta es un
También los animales en- tas racionales que ex- ejercicio de humanidad y
ferman. Sin embargo, só- pliquen lo que en realidad de humildad.
lo las personas nos hace- no tiene explicación.
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35. Mi hijo/a tiene que hacer su primera entrevista de trabajo.
Mi hijo/a tiene que
hacer su primera entrevista
de trabajo.
Autor: Mª. Pilar Egea Romero.
Doctora en Psicología. Diplomada en Psicología Industrial.
Profesora de la Universidad San Pablo CEU.
“Es evidente que hay que
prepararse para la entrevista,
planteándose una serie de
cuestiones previas, relativas
al antes, durante y después
de la entrevista”
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