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Técnicas de
respiración
Marieth Yurany Parrado Herrera
Karen Zakira Melissa Quevedo Hurtado.
Psicología cognitiva conductual.
15 de enero de 2016
Universidad Cooperativa de Colombia
Teorías que aporta la fuente.
Ejercicios
dirigidos a
mejorar la
respiración.
Condiciones
de vida que
no favorecen
la respiración:
Objetivos de
las técnicas
de
respiración
Procedimientos
para una
respiración
adecuada.
Sustento epistemológico de la técnica.
La respiración esta directamente relacionada con la activación. Labrador (2008)
Los ejercicios para el control de la respiración
están ligados a filosofías y practicas orientales.
• Yoga, Meditación.
Nace como una técnica de control voluntario de
la respiración para lograr la autorregulación.
• Nació bajo las necesidades humanas en la segunda
guerra mundial.
Definición de la técnica
Labrador (2008)
Procedimiento
antiguo y
reconocido por
sus beneficios.
En esta teoría
se basan
numerosos
estudios de
autocontrol
emocional.
Los ejercicios
utilizados en
esta técnica
deben ir
direccionados
a lograr la
comodidad y
relajación
adecuada.
Modificar las
pautas
inapropiadas
de la
respiración.
Evitar
situaciones
estresantes.
objetivo
En presencia de que síntomas es aplicable la técnica.
Conductas
compulsivas.
Ansiedad,
preocupaciones,
pensamientos
que generen
tensión.
Ayuda en
momentos de
estrés,
irritabilidad.
Pasos para
llevar a cabo
la técnica.
Mantener un
estado de
relajación
adecuado.
Postura
cómoda.
Establecer
situación de
tranquilidad.
Conseguir
que se lleve
aire a los
pulmones.
Centrarse en
las
sensaciones
corporales.
Se le indica que
dirija el aire al
vientre, estomago
y pecho.
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respiración
completa en
situaciones
cotidianas.
Aplicarlo
frente a
situaciones
en que sea
necesario.
Tomado de www.ull.es
En presencia de que síntomas no es aplicable la técnica.
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severas
orgánicas
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diabetes
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competitivas.
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cardiacas
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pulmonares
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Labrador, F., (2008). Técnicas de
Modificación de la Conducta. Ediciones
Piramide.

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Tecnicas respiración

  • 1. Técnicas de respiración Marieth Yurany Parrado Herrera Karen Zakira Melissa Quevedo Hurtado. Psicología cognitiva conductual. 15 de enero de 2016 Universidad Cooperativa de Colombia
  • 2. Teorías que aporta la fuente. Ejercicios dirigidos a mejorar la respiración. Condiciones de vida que no favorecen la respiración: Objetivos de las técnicas de respiración Procedimientos para una respiración adecuada.
  • 3. Sustento epistemológico de la técnica. La respiración esta directamente relacionada con la activación. Labrador (2008) Los ejercicios para el control de la respiración están ligados a filosofías y practicas orientales. • Yoga, Meditación. Nace como una técnica de control voluntario de la respiración para lograr la autorregulación. • Nació bajo las necesidades humanas en la segunda guerra mundial.
  • 4. Definición de la técnica Labrador (2008) Procedimiento antiguo y reconocido por sus beneficios. En esta teoría se basan numerosos estudios de autocontrol emocional. Los ejercicios utilizados en esta técnica deben ir direccionados a lograr la comodidad y relajación adecuada.
  • 6. En presencia de que síntomas es aplicable la técnica. Conductas compulsivas. Ansiedad, preocupaciones, pensamientos que generen tensión. Ayuda en momentos de estrés, irritabilidad.
  • 7. Pasos para llevar a cabo la técnica. Mantener un estado de relajación adecuado. Postura cómoda. Establecer situación de tranquilidad. Conseguir que se lleve aire a los pulmones. Centrarse en las sensaciones corporales. Se le indica que dirija el aire al vientre, estomago y pecho. Generalizar la respiración completa en situaciones cotidianas. Aplicarlo frente a situaciones en que sea necesario.
  • 8. Tomado de www.ull.es En presencia de que síntomas no es aplicable la técnica. Alteraciones severas orgánicas Pacientes con diabetes bronquitis Personalidades competitivas. Enfermedades cardiacas crónicas. Enfisemas pulmonares Obsesivos compulsivos
  • 9. REFERENCIA: Labrador, F., (2008). Técnicas de Modificación de la Conducta. Ediciones Piramide.