ESTRES LABORAL

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SE EXPLICA TODO LO REFERENTE AL STRES LABORAL

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ESTRES LABORAL

  1. 1. ESTRÉS LABORAL CALIDAD DE VIDA
  2. 2. CAUSAS DEL ESTRES <ul><li>DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER ESAS EXIGENCIAS </li></ul><ul><li>DESPROPORCIÓN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA Y LA SATISFACCIÓN DE LAS MISMAS </li></ul>
  3. 3. CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO <ul><li>Naturaleza de la tarea </li></ul><ul><li>Intensidad de la tarea </li></ul><ul><li>Definición de la tarea </li></ul><ul><li>Limitaciones para la tarea </li></ul><ul><li>Entorno de la tarea </li></ul><ul><li>Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser terminada de acuerdo con ciertas limitaciones </li></ul>
  4. 4. NATURALEZA DE LA TAREA <ul><li>Variedad de habilidades Requeridas </li></ul><ul><li>Identidad de la tarea </li></ul><ul><li>Significado de la tarea </li></ul><ul><li>Autonomía </li></ul><ul><li>Retroalimentación </li></ul><ul><li>ENTORNO DE LA TAREA : Físico; Organizacional; Socio-empresarial; Extra-empresarial </li></ul>
  5. 5. MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO <ul><li>Ausentismo </li></ul><ul><li>Abuso de Alcohol </li></ul><ul><li>Actitud inapropiada </li></ul><ul><li>-Expresiones </li></ul><ul><li>-Relaciones </li></ul><ul><li>-Compromisos -Comportamiento </li></ul><ul><li>Aumento de tiempos ociosos </li></ul><ul><li>Incremento en escalamientos </li></ul><ul><li>Insatisfacción con el trabajo </li></ul>
  6. 6. VULNERABILIDAD <ul><li>FACTORES DE EDAD </li></ul><ul><li>FACTORES GENÉTICOS </li></ul><ul><li>FACTORES PSICOLÓGICOS </li></ul><ul><li>TENDENCIAS </li></ul><ul><li>HISTORIA DE LA SALUD </li></ul><ul><li>“ CONTEXTO ”: Factores Ambientales y Situacionales </li></ul>
  7. 7. ORIGEN DE LOS FACTORES <ul><li>Valores en el trabajo </li></ul><ul><li>Personalidad Laboral </li></ul><ul><li>Cultura Empresarial </li></ul><ul><li>Expectativas y necesidades </li></ul><ul><li>Sentimientos y Emociones </li></ul><ul><li>Experiencia </li></ul><ul><li>Situación </li></ul>
  8. 8. CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES <ul><li>PRODUCTIVIDAD </li></ul><ul><li>CALIDAD </li></ul><ul><li>CREATIVIDAD </li></ul><ul><li>ROTACIÓN DE PERSONAL </li></ul><ul><li>ACCIDENTES LABORALES </li></ul><ul><li>ENFERMEDAD </li></ul><ul><li>IMPACTO EN LA EMPRESA </li></ul>
  9. 9. Costos del estrés en el trabajo -Componentes <ul><li>Perdidas Laborales: Días y horas de ausencia </li></ul><ul><li>Actividad Restringida: Restricciones Médicas </li></ul><ul><li>Gastos médicos y hospitalarios </li></ul><ul><li>Perdidas por muerte prematura </li></ul><ul><li>Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.) </li></ul><ul><li>Daños y perjuicios (Pleitos) </li></ul><ul><li>Reducción en productividad (Ind. y Empresarial) </li></ul>
  10. 10. MANEJO DEL ESTRÉS Estrategias <ul><li>Recuerde el origen </li></ul><ul><li>Esparza su estrés </li></ul><ul><li>Recontextualice ( Mire de otra manera el ambiente) </li></ul><ul><li>Reduzca la vulnerabilidad </li></ul><ul><li>Elabore una filosofía de vida y practíquela </li></ul>
  11. 11. MANEJO DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO <ul><li>Analice la situación (Orígenes y mérito) </li></ul><ul><li>Delegue Responsabilidades </li></ul><ul><li>Utilice metas y prioridades </li></ul><ul><li>Haga ejercicio físico </li></ul><ul><li>Separe el trabajo de la vida familiar </li></ul><ul><li>Comente los orígenes de su estrés </li></ul>
  12. 12. MANEJO DEL ESTRÉS EN E L TRABAJO - Técnicas-. <ul><li>Reubicación (características tarea/características cargo) </li></ul><ul><li>Enriquecimiento y ampliación del cargo </li></ul><ul><li>Desarrollo organizacional (Comunicaciones abiertas, participación) </li></ul><ul><li>Capacitación en gerencia </li></ul>
  13. 13. ESTRÉS BIOLOGICO <ul><li>Es la respuesta a la agresión física,y está mediada por la hipófisis y la secreción de adrenalina =======> La Respuesta es universal </li></ul>
  14. 14. ANGUSTIA EXISTENCIAL <ul><li>Es la aprensión producida por la amenaza de algún valor que el individuo juzga esencial para su existencia como yo </li></ul>
  15. 15. SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN <ul><li>REACCIÓN DE ALARMA </li></ul><ul><li>RESISTENCIA -REPARACION </li></ul><ul><li>AGOTAMIENTO </li></ul><ul><li>Puede ser Reversible (Lesión -Muerte) </li></ul>
  16. 16. ESTRÉS PSICOLOGICO <ul><li>Es la respuesta del individuo frente a sus necesidades o a las demandas del entorno </li></ul><ul><li>Está mediado por el hipotálamo y el sistema limbico e influenciado por la personalidad del individuo ---------> La respuesta es Individual </li></ul>
  17. 17. ESTRESORES <ul><li>ADOLESCENCIA </li></ul><ul><li>CLIMATERIO </li></ul><ul><li>TRABAJO Y JUBILACIÓN </li></ul><ul><li>PAREJA Y MATRIMONIO </li></ul><ul><li>SEXUALIDAD </li></ul><ul><li>PATERNIDAD </li></ul><ul><li>VIUDEZ Y SEPARACIÓN </li></ul>
  18. 18. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS. Los síntomas pueden ser===> <ul><li>FISIOLÓGICOS </li></ul><ul><li>PSICOLOGICOS </li></ul><ul><li>COMPORTAMENTALES </li></ul>
  19. 19. SINTOMAS FISIOLÓGICOS <ul><li>Elevación tensión arterial </li></ul><ul><li>Aumento ritmo cardíaco </li></ul><ul><li>Elevación colesterol sanguíneo </li></ul><ul><li>Cefaleas- Lumbalgias </li></ul><ul><li>Dificultades respiratorias </li></ul><ul><li>Síntomas gastrointestinales </li></ul><ul><li>Síntomas dermatológicos </li></ul>
  20. 20. SINTOMAS PSICOLÓGICOS GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS FISIOLÓGICOS <ul><li>IRRITABILIDAD </li></ul><ul><li>TRANSTORNOS EN EL SUEÑO </li></ul><ul><li>FATIGA </li></ul><ul><li>DEPRESIÓN </li></ul><ul><li>INSATISFACCIÓN LABORAL </li></ul><ul><li>ANSIEDAD </li></ul>
  21. 21. SINTOMAS COMPORTAMENTALES <ul><li>Tabaquismo </li></ul><ul><li>Abuso de drogas </li></ul><ul><li>Trastorno sueños </li></ul><ul><li>Ausentismo </li></ul><ul><li>Malas relaciones interpersonales </li></ul><ul><li>Alcoholismo </li></ul><ul><li>Trastorno del apetito </li></ul><ul><li>Trastornos Sexuales </li></ul><ul><li>Rupturas de pareja </li></ul><ul><li>Malas relaciones padre-hijo </li></ul>
  22. 22. ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS... A LARGO PLAZO <ul><li>Hipertensión arterial </li></ul><ul><li>Cardiopatías </li></ul><ul><li>Asma </li></ul><ul><li>Colitis </li></ul><ul><li>Infarto cardíaco </li></ul><ul><li>Ulcera péptica </li></ul><ul><li>Impotencia sexual </li></ul><ul><li>Dermatitis </li></ul><ul><li>Psoriasis </li></ul>
  23. 23. CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD <ul><li>UNIDAD </li></ul><ul><li>IDENTIDAD </li></ul><ul><li>VITALIDAD (Maduración y desarrollo) </li></ul><ul><li>AUTOESTIMA </li></ul>
  24. 24. PERSONALIDAD TIPO A Trabajador obstinado en busca de la perfección. El trabajo es su centro vital <ul><li>Se levanta muy temprano </li></ul><ul><li>Come rápidamente y no mastica bien los alimentos </li></ul><ul><li>Le gusta comer bien salado y condimentado </li></ul><ul><li>Llega temprano al trabajo; es impaciente </li></ul><ul><li>Mira permanentemente el reloj </li></ul><ul><li>Se compromete en muchas actividades </li></ul><ul><li>Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte </li></ul><ul><li>Habla fuerte y rápidamente y se come las palabras </li></ul><ul><li>Maneja a gran velocidad </li></ul>
  25. 25. PERSONALIDAD TIPO B Trabajador relajado y tranquilo <ul><li>Le encanta dormir hasta tarde </li></ul><ul><li>Come pausadamente </li></ul><ul><li>Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa </li></ul><ul><li>Tiene una actividad muy regular y tranquila </li></ul><ul><li>No le interesa mucho competir </li></ul><ul><li>Tiene una existencia apacible </li></ul><ul><li>Habla pausadamente </li></ul><ul><li>Maneja despacio. Lee o escucha música en el trayecto </li></ul><ul><li>Se acuesta tarde, disfruta de la noche </li></ul><ul><li>Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor </li></ul>
  26. 26. ESTRES Y TRABAJO OCUPACIONES ESTRESANTES <ul><li>INSATISFACCIÓN EN EL TRABAJO </li></ul><ul><li>EXCESO O POCO TRABAJO </li></ul><ul><li>DEMANDAS IMPRECISAS </li></ul><ul><li>SEGURIDAD LABORAL </li></ul><ul><li>AMBIENTE FÍSICO </li></ul><ul><li>HORARIO </li></ul><ul><li>CONFUSIÓN DEL ROL </li></ul><ul><li>AUTONOMIA Y CREATIVIDAD </li></ul>
  27. 27. CALIDAD DE VIDA <ul><li>Como no podemos escapar del estrés, ya que hace parte de nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo </li></ul><ul><li>El estrés es más provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que por los estresores </li></ul><ul><li>Para controlar el estrés hay que modificar los estímulos y situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos diariamente las técnicas de relajación , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de reaccionar </li></ul>
  28. 28. M A T R I Z D O F A <ul><ul><ul><li>DEBILIDADES </li></ul></ul></ul><ul><li>lo que posee la persona y es débil internamente </li></ul><ul><li>Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV. </li></ul><ul><li>FORTALEZAS VENTAJAS </li></ul><ul><ul><ul><li>a nivel personal internas </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>EJ. Entrenamiento, Autodidacta </li></ul></ul></ul><ul><li>AMENAZAS COMPETENCIA </li></ul><ul><li>externas no depende de la persona </li></ul><ul><li>Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado conocimiento secular, Competencia desleal </li></ul><ul><li>OPORTUNIDADES FUERA </li></ul><ul><ul><ul><li>se las provee el ambiente </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ej: Conocimiento de diversas personas, Manejo de contactos, Proyectos, facilidad de cambios </li></ul></ul></ul>Hagase un auto análisis por medio de esta matriz

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