Este documento discute la importancia de la fuerza explosiva y proporciona ejemplos de ejercicios para mejorarla, como sentadillas, pull over, zancada y press de banca. También describe brevemente la prueba de salto de longitud en atletismo.

1. María Rodríguez.

2. Con ella se supera una oposición pequeña, aplicando la máxima velocidad
al movimiento.
Dicha oposición debe ser muy ligera o incluso puede bastar con el peso del
propio cuerpo.
Por ejemplo: salto de altura o de longitud, lanzamiento de la pelota en
balonmano, etc.

4. ¿Cómo mejorar nuestra fuerza explosiva?
-Sentadillas
-Pull Over
-Zancada
-Press Hombre
-Martillo
-Press de banca
-Elevación de talones
-Remo
-Extensión tríceps

5. Es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima
distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
La carrera debe realizarse dentro de un área existente, que finaliza en una
tabla que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar
sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de
batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier
parte del cuerpo del atleta.