Este documento fornece um resumo dos principais princípios do movimento acadêmico-clássico em 3 frases ou menos: [1] O documento descreve os principais elementos técnicos da dança acadêmica clássica, incluindo posições dos pés, alinhamento corporal, transferência de peso e coordenação. [2] É detalhado vários exercícios básicos como pliés, battements, rond de jambe, saltos e voltas que compõem a base técnica da dan

1. PRINCÍPIOS DE
MOVIMENTO
SISTEMA ACADÉMICO-CLÁSSICO

3. princípios do movimento académico-clássico
en dehors
alinhamento corporal
quadratura
regras técnicas básicas
transferências de peso
coordenação

4. en dehors
Turn Out / Rotação Externa dos Membros Inferiores
• efectua-se na articulação coxo-femural
• a amplitude é estabelecida pela colocação dos pés
• cada pé mantém a relação natural com a linha traçada
entre o tornozelo, o joelho e a virilha
• a amplitude é diferenciada de acordo com a morfologia
individual
• amplitude inferior ou igual a 180º

5. alinhamento corporal
Alignement/ Body Alignment
colocação correcta / eixos referência
stance
distribuição do peso
quadratura
correlação pés - cintura pélvica - coluna
vertebral - cintura escapular
= boa postura – princípio dinâmico

6. colocação correcta

7. distribuição do peso
weight distribution
= essencial à movimentação e equilíbrio eficientes

8. transferência de peso
Implica ajustamentos posturais
Deslocamento para um novo suporte através da
linha central de equilíbrio
= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto
=» constitui parte do alcance do conceito de stance

9. transferência de peso
= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto

10. Correlação
cabeça
cintura escapulo–umeral
coluna vertebral
cintura pélvica
joelhos
pés
eixosreferência

11. stance
colocação
= assumir de uma colocação com o peso em ambos os pés quando
em movimento de passagem

12. quadratura
squareness
= manter os ombros e ilíacos no mesmo plano e paralelos entre si e
com o solo

13. quadratura
squareness
= manter os ombros e ilíacos no mesmo plano e paralelos entre si e
com o solo

14. Pull-Up/Lift
Alongamento/Elevação
= alongamento do tronco na direcção cima

15. Counterpull
Oposição - estiramento
= trabalho de forças opostas – resistência à acção da gravidade e do peso
com tensão muscular

16. Counterbalance
Oposição - equilíbrio
= inclinação ligeira da parte superior do tronco para a frente-cima quando
o membro inferior se eleva atrás cima dos 20º

17. Aplomb
Central Line/
Linha Central
= estabilidade atingida através da linha vertical/central imaginária usada
para avaliar o alinhamento e a verticalidade

18. Balance
Équilibre/ Equilíbrio

20. regras técnicas básicas
poses posições dos pés
posições dos membros superiores
posições dos membros inferiores
referências
pontos da sala
orientação espacial
níveis
orientações do corpo
épaulements

21. orientação espacial
Posições do corpo relativamente
pontos da sala
à orientação da sala (público)
En face
8 1 2
Effacé
Croisé
Écarté 7 3
6 5 4

22. posições dos pés

23. posições dos membros superiores

24. posições dos membros inferiores
em ¼ de ponta devant derrière
em ½ ponta em ¾ de ponta
retiré
sur le
genoux
devant derrière
petit retiré
sur le cou
de pied

25. posições dos membros inferiores
Attitude en Arrière
Ouverte
o m.s. do lado do m.i. elevado está em 5ª
posição e o outro está em 2ª posição
Attitude en Arrière
Croisée
Attitude en Avant Ouverte
o m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está
em 5ª posição e o outro está em 2ª posição
Attitude en Avant Croisée
o m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está
Attitude em 2ª posição
em 2ª posição e o outro está em 1ª posição

26. posições dos membros inferiores
attitude
posição de forma curvilínea, em que o corpo se apoia
sobre um pé e o outro m.i. está elevado em 4º posição
atrás, a meia altura ou a altura, com flexão do joelho num
ângulo de 90º e com rotação externa, de forma que o
joelho esteja mais alto do que o pé; pode ser realizado
com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.
estão geralmente em 3ª posição; cabeça rodada na
direcção do público.

27. Croisé - posição na qual um dos m.i. está colocado à frente (referência
externa) do outro m.i.;
Effacé - posição dos m.i. na qual estes são totalmente visíveis do ponto de
vista do público (referência externa);
Écarté - designa as posições degagés em 2ª posição; designa-se de devant
quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 2 e 8 (tronco de
frente para os pontos 8 e 2, respectivamente); designa-se de derrièrre
quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 4 e 6 (tronco de
frente para os pontos 2 e 8, respectivamente).
Os m.s. para todas estas posturas podem variar de 1ª, 2ª, 3ª ou 5ª
posições. Em 3ª posição o braço em demi couronne é geralmente
correspondente ao m.i. colocado atrás nas posições fechadas ou
correspondente ao m.i. degagé nas posições degagés. Nas posições
croisée ou effacés designam-se de ouverts pela simples razão de o m.s. em
2ª posição estar em direcção ao público (referência externa) ou designam-
se de epaulés se o m.s. em 2ª posição estiver em direcção ao fundo da
cena (afastado da referência externa).

28. posições dos membros inferiores
Attitude croisée Attitude effacée

29. posições dos membros inferiores
Attitude effacée

30. posições dos membros inferiores
arabesque
posição de forma linear em que o corpo se apoia sobre um
pé e o outro m.i. está em extensão e elevado em 4ª
posição atrás, a meia altura ou a altura; pode ser realizado
com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.
estão alongados em direcções que podem variar; o tronco
inclina-se ligeiramente à frente.

31. posições dos membros inferiores
Arabesque Ouverte - o m.i. elevado em 4ª posição atrás é totalmente
visível pelo público (observador externo).
Arabesque Croisé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás cruza o m.i. de
apoio relativamente ao público (observador externo).
Arabesque Allongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás mantém a
amplitude inicial e apresenta um épaulement (torção da cintura
escapular e extensão do m.s. que estava em 2ª posição); acentua-se a
inclinação do tronco à frente.
Arabesque Penchée ou Plongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás
mantém a amplitude inicial da articulação coxo-femural mas existe uma
grande inclinação do tronco à frente que permite uma maior amplitude
entre os m.i..

32. posições dos membros inferiores
1º arabesque 2º arabesque
3º arabesque 4º arabesque

33. posições dos membros inferiores
écarté derrière écarté devant

34. coordenação
Movimentos Básicos da Dança
1. PLIER TO BEND FLECTIR
2. ETENDRE TO STRETCH ALONGAR
3. RELEVER TO RAISE ELEVAR-SE
4. SAUTER TO JUMP, LEAP OR SALTAR
SKIP
5. ELANCER TO PUSH LANÇAR
6. GLISSER TO STEP, SLIDE OR DESLIZAR
GLIDE
7. TOURNER TO TURN VOLTAR

35. Pliés:
- Demi-plié
- Grand Plié

36. PetitsBattements:
- Tendus simples
- Jetés
- Fondus
- Soutenus
- en Cloche
- Frappés:
devant;
derrière
- Serrès sur le cou de pied

37. Rond de jambe:
- à terre:
en dehors;
en dedans
- Grand RJ en l’air:
en dehors;
en dedans
- Petits RJ en l’air:
en dehors;
en dedans;
doubles

38. Développés:
- em 4ª p. devant
- em 4ª p. derrière
- em 2ª p.

39. Relevés:
- em 1ª p.
- Relevé Passé
- Relevé associado a outros exercícios

40. Assouplissements:
(Tronco) - Penché en avant
- Penché en arrière (cambré)
- Penché sur le côté
(Membros Inferiores) - Pied dans la main
- Jambe sur la barre:
em 2ª p.;
em 4ª p. en avant;
em 4ª p. derrière

41. PassosBásicos:
- Pas de Basque: en avant; en arrière; sauté; tourné
- Pas de Bourrée:
em 2ª p.:
Dessous-dessus;
Dessus-dessous;
Dessous-dessous;
Dessus-dessus;
Ouvert
em 4ªp.:
Dessous en avançant;
Dessus en reculant;
Ouvert;
- Pas Chassé
- Pas de Valse

42. Voltas:
Sobre um pé:
- Tours Relevés (Pirouettes):
- Pirouette simples en dehors
- Pirouettes en dedans
- Tour en attitude derrière en dehors
- Tour en attitude derrière en dedans
- Tour en arabesque en dehors
- Tour en arabesque en dedans
- Tour à la seconde en dehors
- Tour à la seconde en dedans
- Tour promenade
- Tours Fouettés
- Tours Piqués:
en dehors;
en dedans

43. Voltas:
Sobre dois pés:
- Tour Soutenu:
en dehors;
en dedans
- Assemblé Soutenu en tournant
- Déboulés (Tours Enchaînés)
Tours en L’air

44. Saltos:
De 2 para 2 apoios:
- Soubresaut
- Changement de Pied
- Échappé

45. Saltos:
De 1 para 2 apoios:
- Assemblés:
dessus;
dessous;
em 4ª devant;
em 4ª derrière

46. Saltos:
De 2 para 1 apoio:
- Sissonne:
fermé à la seconde en descendant;
ouverte à la seconde;
fondu em 2ª;
développé;
fouetté;
retiré.

47. Saltos:
De 1 para o outro apoio:
- Petits Jetés:
dessous;
dessus;
emboîtés
- Grand Jetés:
simples en avant;
développé;
en tournant
- Jetés:
- Saut de Basque
- Temps de Flèche:
en avant;
en arrière
- Saut de Chat ou pas de Chat
- Ballotté

48. Saltos:
De 1 para o mesmo apoio:
- Ballonnés:
dessus;
dessous;
avant;
arrière
- Rond de jambe Sauté
- Cabrioles:
em 4ª devant;
em 4ª derrière;
em 2ª; fermée;
fouettée

49. Batterie:
- Entrechats:
E. Royal;
E. 3;
E. 4;
E. 5;
E. 6;
E. 7;
E. 8
- Assemblé battu:
dessus;
dessous
- Petit Jeté battu
- Brisé fermé:
dessus;
dessous
- Brisé de volée