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PLANEJAMENTO
pessoal
P A S S O   A   P A S S O   P A R A   T R A N S F O R M A R   U M   S O N H O   E M   O B J E T I V O...
POR QUE?
Planejar é importante porque:
1. Organiza seus pensamentos e ações.
2. Dá clareza de rumo, intenção e
propósito.
...
O QUE?
DEFINIR
OBJETIVO E META
O que eu quero?
(Meta MARTE)
PLANEJAR
AÇÕES
ACOMPANHAR,
MEDIR E AJUSTAR
Como conseguirei?
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META MARTEMENSURÁVEL | ATINGÍVEL | RELEVANTE |
TEMPORAL | ESPECÍFICA
Quantifique seu objetivo (quanto vai custar, quantos ...
Faça uma lista de tudo
o que você pensar que
pode fazer para
conquistar sua meta
MARTE. Não filtre neste
momento, escreva ...
CRITÉRIOSTEMPO | DINHEIRO | RECURSOS | VALORES |
PREFERÊNCIAS | CONHECIMENTO | HABILIDADES
Selecione e priorize as ações d...
ACOMPANHAR
MEDIR
AJUSTAR
Faça um diário com notas sobre a
execução das ações, andamento do
plano como um todo e sobre como...
sua vida quem faz é
VOCÊ
OBRIGADA
e mãos à obra!
C O A C H @ M A I T E F E R R E I R A . C O M
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Planejamento pessoal - Passo a passo para transformar um sonho em objetivo.

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Breve material (7 slides de conteúdo) para você fazer um planejamento pessoal. Como definir meta, criar um plano de ação e executar, se mantendo motivado.

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Planejamento pessoal - Passo a passo para transformar um sonho em objetivo.

  1. 1. PLANEJAMENTO pessoal P A S S O   A   P A S S O   P A R A   T R A N S F O R M A R   U M   S O N H O   E M   O B J E T I V O por Maitê Ferreira ­ Coach e Facilitadora de Processos
  2. 2. POR QUE? Planejar é importante porque: 1. Organiza seus pensamentos e ações. 2. Dá clareza de rumo, intenção e propósito. 3. Te prepara para o caminho (física e mentalmente). Os benefícios disso são: 1. Menos ansiedade, mais ação. 2. Requer disciplina e proporciona a introjeção desse hábito. 3. Assumir o controle da sua vida.
  3. 3. O QUE? DEFINIR OBJETIVO E META O que eu quero? (Meta MARTE) PLANEJAR AÇÕES ACOMPANHAR, MEDIR E AJUSTAR Como conseguirei? (passo­a­passo) Como estou indo? (indicadores)
  4. 4. META MARTEMENSURÁVEL | ATINGÍVEL | RELEVANTE | TEMPORAL | ESPECÍFICA Quantifique seu objetivo (quanto vai custar, quantos quilos vai perder, quantos livros vai ler). Uma meta impossível costuma ser um auto­boicote disfarçado. Prefira algo que você acredite que vá conseguir. Sua meta tem que ser relevante para você antes de tudo. Se for também para os outros, você terá ajuda extra. Defina um prazo para atingir a meta. Quanto mais especificações você oferecer, maior a chance de satisfação e de um plano de ação realmente eficiente.
  5. 5. Faça uma lista de tudo o que você pensar que pode fazer para conquistar sua meta MARTE. Não filtre neste momento, escreva tudo o que pensar, até a ideia mais absurda.  1 2 3 Levante os critérios, filtre e priorize as suas ações, montando um plano com data e prazo para cada ação. Agora pense em tudo o que pode te barrar, desmotivar e afastar do seu objetivo. Repita o passo 1 e 2 pensando em ações para evitar ou mitigar essas situações e comportamentos. Esse é o plano de resiliência e contingência. PLANEJAR AÇÕES
  6. 6. CRITÉRIOSTEMPO | DINHEIRO | RECURSOS | VALORES | PREFERÊNCIAS | CONHECIMENTO | HABILIDADES Selecione e priorize as ações de acordo com: . Tempo e dinheiro que quer investir nesse plano. . Recursos que você tem disponível para impulsionar as ações ou que você não queira abrir mão para executar ações. . Seus valores e preferências. Não faça nada que você não goste ou não queira, senão a execução será desmotivante e você não chegará ao seu objetivo. . Conhecimentos e habilidades que possuem, pois tornam algumas ações mais fáceis e prazerosas que outras.
  7. 7. ACOMPANHAR MEDIR AJUSTAR Faça um diário com notas sobre a execução das ações, andamento do plano como um todo e sobre como você está se sentindo. Determine os indicadores que farão você perceber se está no rumo certo, de quanto em quanto tempo vai medí­los e em que patamar eles devem estar ou chegar. E o que você vai fazer se eles estiverem fora desse patamar? Planejamentos são feitos à lápis. Isso significa que precisam de ajustes conforme a execução. Veja o que não está de acordo e mude, crie, repense. Ajuste o que for necessário para se manter no caminho e motivado.
  8. 8. sua vida quem faz é VOCÊ
  9. 9. OBRIGADA e mãos à obra! C O A C H @ M A I T E F E R R E I R A . C O M ( 1 9 )   9 . 9 6 1 1 - 1 1 4 4 W W W . M A I T E F E R R E I R A . C O M

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