SlideShare a Scribd company logo
1 of 14
Download to read offline
Lucidní snění
  Tomáš Mládek




                 Maelström, Festival Fantazie 2012
Co je lucidní snění?
●
    Lucidní sen = sen při kterém víte, že sníte
●
    Nemusí být nutně kontrola
●
    „Spektrum lucidity“
●
    Out of Body Experiences, Astrální cestování
●
    Inception
●
    Nehrozí žádné nebezpečí
Historie
●
    Není.
●
    Spousta lidí má přirozeně lucidní sny
●
    Tibetská snová jóga
●
    Stephen LaBerge
       –   První, kdo vědecky dokázal lucidní snění
       –   Lucidity Institut
       –   Dal jméno spoustě fenoménům
       –   Spousta knih a pásek na téma lucidního snění
●
    V poslední době vzrůst popularity
O spánku
●
    Funkce, důvod - ?
●
    Sny
       –   Každý má 5-7 za noc
       –   Málokdy si je člověk pamatuje
       –   Aminergické a cholinergické neuronální buňky
       –   Dost často bizarní, postrádají logiku
       –   Převážně v REM fázi
O spánku
●
    Spánkové fáze
Jak? - Snový deník
●
    Elektronický/papírový zápisník na sny
●
    Ihned po probuzení
●
    Co nejrychleji, co nejvíce detailů
●
    Zlepšení paměti na sny
●
    Snová znamení
Jak? - Zkoušky reality
●
    Jednoduché úkony na vyzkoušení, zda člověk sní
●
    Příklady:
       –   Počet prstů na ruce
       –   Dýchání se zacpaným nosem
       –   Čtení nápisů, kontrolování hodin
       –   Pamatuji si, jak jsem se sem dostal?
       –   Podívání se do zrcadla
       –   Vypínače na světlo
Jak? – MILD
●
    Mnemonically Induced Lucid Dreams
●
    „Dnes si uvědomím, že sním. Dnes si uvědomím…“
●
    Zkoušky reality
●
    Nejjednodušší, pro začátečníky
●
    Ne tak efektivní
Jak? - WILD
●
    Wake Induced Lucid Dreams
●
    Vstoupení do snu z bdělého stavu
●
    Fáze:
       –   Relaxace
       –   Přechod (SP!)
●
    Lucidní snění „na povel“
●
    Nejtěžší technika
Jak? - WBTB
●
    Wake Back To Bed
●
    Vzbuzení po 4-6 hodinách spánku, poté usnutí
●
    Jednoduchá technika, ne moc spolehlivá
●
    Nejlepší je použít WBTB jako pomoc
●
    Zabírá nějaký čas, narušuje spánkový režim
Jak? - Jiné pomůcky
●
    Software
       –   Lucid Scribe - http://www.lucid-code.com/LucidScribe/
       –   Lucid Dreaming App - http://luciddreamingapp.com/
●
    Elektronika
       –   NovaDreamer
       –   Remee
●
    Jídlo, léky
Co potom
●
    Stabilizace
       –   Tření rukou
       –   Točení
●
    Aktivity
       –   Cokoli ☺
       –   Létání, prozkoumávání, superschopnosti...
       –   Nemožné objekty
Dále k prozkoumávání
●
    https://en.wikibooks.org/wiki/Lucid_Dreaming
●
    Stephen LaBerge - Exploring the World of Lucid Dreaming
●
    http://www.reddit.com/r/LucidDreaming
●
    http://www.dreamviews.com
●
    http://www.ld4all.com/
●
    http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html
Děkuji za pozornost
       Otázky?

More Related Content

More from Maelström

Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)
Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)
Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)Maelström
 
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)Maelström
 
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)Maelström
 
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)Maelström
 
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)Maelström
 
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)Maelström
 
Praktická teorie her (Filip Štaffa)
Praktická teorie her (Filip Štaffa)Praktická teorie her (Filip Štaffa)
Praktická teorie her (Filip Štaffa)Maelström
 
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)Maelström
 
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)Maelström
 
Generické léky (Miroslav Havlín)
Generické léky (Miroslav Havlín)Generické léky (Miroslav Havlín)
Generické léky (Miroslav Havlín)Maelström
 
Mobil (Miroslav Mácha)
Mobil (Miroslav Mácha)Mobil (Miroslav Mácha)
Mobil (Miroslav Mácha)Maelström
 
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)Maelström
 
Hloupé chyby (Filip Štaffa)
Hloupé chyby (Filip Štaffa)Hloupé chyby (Filip Štaffa)
Hloupé chyby (Filip Štaffa)Maelström
 
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Maelström
 
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Maelström
 
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)Maelström
 
Temperament (Michal Kubánek)
Temperament (Michal Kubánek)Temperament (Michal Kubánek)
Temperament (Michal Kubánek)Maelström
 
Duševní choroby (Michal Kubánek)
Duševní choroby  (Michal Kubánek)Duševní choroby  (Michal Kubánek)
Duševní choroby (Michal Kubánek)Maelström
 
Alkohol (Michal Kubánek)
Alkohol (Michal Kubánek)Alkohol (Michal Kubánek)
Alkohol (Michal Kubánek)Maelström
 
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)Maelström
 

More from Maelström (20)

Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)
Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)
Domluvíme se s mimozemšťany? (Edita Dufková)
 
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)
Vzestup a pád genové terapie (Josef "Faskal" Novák)
 
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)
Proteinové inženýrství (Josef "Faskal" Novák)
 
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)
Extrémní podoby života (Josef "Faskal" Novák)
 
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)
Nejhorší letadla světa (Jan "Jerson" Průcha)
 
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)
Kurvitko 2013 (Miroslav Mácha)
 
Praktická teorie her (Filip Štaffa)
Praktická teorie her (Filip Štaffa)Praktická teorie her (Filip Štaffa)
Praktická teorie her (Filip Štaffa)
 
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)
Jak se stát nejlepším hráčem (Filip Štaffa)
 
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)
Lidské papilomaviry (HPV) a očkování proti nim (Miroslav Havlín)
 
Generické léky (Miroslav Havlín)
Generické léky (Miroslav Havlín)Generické léky (Miroslav Havlín)
Generické léky (Miroslav Havlín)
 
Mobil (Miroslav Mácha)
Mobil (Miroslav Mácha)Mobil (Miroslav Mácha)
Mobil (Miroslav Mácha)
 
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)
Novodobé dějiny české astronomie (Petra Hyklová)
 
Hloupé chyby (Filip Štaffa)
Hloupé chyby (Filip Štaffa)Hloupé chyby (Filip Štaffa)
Hloupé chyby (Filip Štaffa)
 
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Blind Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
 
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
Big Brother (Jiří „Boris“ Täuber)
 
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)
Mayský kalendář (Eleni Dimelisová)
 
Temperament (Michal Kubánek)
Temperament (Michal Kubánek)Temperament (Michal Kubánek)
Temperament (Michal Kubánek)
 
Duševní choroby (Michal Kubánek)
Duševní choroby  (Michal Kubánek)Duševní choroby  (Michal Kubánek)
Duševní choroby (Michal Kubánek)
 
Alkohol (Michal Kubánek)
Alkohol (Michal Kubánek)Alkohol (Michal Kubánek)
Alkohol (Michal Kubánek)
 
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)
Zábavní průmysl vás nenávidí (Jan Vlnas)
 

Lucidní snění (Tomáš Mládek)

  • 1. Lucidní snění Tomáš Mládek Maelström, Festival Fantazie 2012
  • 2. Co je lucidní snění? ● Lucidní sen = sen při kterém víte, že sníte ● Nemusí být nutně kontrola ● „Spektrum lucidity“ ● Out of Body Experiences, Astrální cestování ● Inception ● Nehrozí žádné nebezpečí
  • 3. Historie ● Není. ● Spousta lidí má přirozeně lucidní sny ● Tibetská snová jóga ● Stephen LaBerge – První, kdo vědecky dokázal lucidní snění – Lucidity Institut – Dal jméno spoustě fenoménům – Spousta knih a pásek na téma lucidního snění ● V poslední době vzrůst popularity
  • 4. O spánku ● Funkce, důvod - ? ● Sny – Každý má 5-7 za noc – Málokdy si je člověk pamatuje – Aminergické a cholinergické neuronální buňky – Dost často bizarní, postrádají logiku – Převážně v REM fázi
  • 5. O spánku ● Spánkové fáze
  • 6. Jak? - Snový deník ● Elektronický/papírový zápisník na sny ● Ihned po probuzení ● Co nejrychleji, co nejvíce detailů ● Zlepšení paměti na sny ● Snová znamení
  • 7. Jak? - Zkoušky reality ● Jednoduché úkony na vyzkoušení, zda člověk sní ● Příklady: – Počet prstů na ruce – Dýchání se zacpaným nosem – Čtení nápisů, kontrolování hodin – Pamatuji si, jak jsem se sem dostal? – Podívání se do zrcadla – Vypínače na světlo
  • 8. Jak? – MILD ● Mnemonically Induced Lucid Dreams ● „Dnes si uvědomím, že sním. Dnes si uvědomím…“ ● Zkoušky reality ● Nejjednodušší, pro začátečníky ● Ne tak efektivní
  • 9. Jak? - WILD ● Wake Induced Lucid Dreams ● Vstoupení do snu z bdělého stavu ● Fáze: – Relaxace – Přechod (SP!) ● Lucidní snění „na povel“ ● Nejtěžší technika
  • 10. Jak? - WBTB ● Wake Back To Bed ● Vzbuzení po 4-6 hodinách spánku, poté usnutí ● Jednoduchá technika, ne moc spolehlivá ● Nejlepší je použít WBTB jako pomoc ● Zabírá nějaký čas, narušuje spánkový režim
  • 11. Jak? - Jiné pomůcky ● Software – Lucid Scribe - http://www.lucid-code.com/LucidScribe/ – Lucid Dreaming App - http://luciddreamingapp.com/ ● Elektronika – NovaDreamer – Remee ● Jídlo, léky
  • 12. Co potom ● Stabilizace – Tření rukou – Točení ● Aktivity – Cokoli ☺ – Létání, prozkoumávání, superschopnosti... – Nemožné objekty
  • 13. Dále k prozkoumávání ● https://en.wikibooks.org/wiki/Lucid_Dreaming ● Stephen LaBerge - Exploring the World of Lucid Dreaming ● http://www.reddit.com/r/LucidDreaming ● http://www.dreamviews.com ● http://www.ld4all.com/ ● http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html