Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

La piràmide dels aliments

80,033 views

Published on

Els grups d'aliments per a Primer Cicle

La piràmide dels aliments

  1. 1. LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS Menja bé cada dia
  2. 2. MENJA BÉ CADA DIA <ul><li>Estaràs fort </li></ul><ul><li>Tindràs energia </li></ul><ul><li>Estaràs de bon humor </li></ul><ul><li>Tindràs defenses contra les malalties </li></ul><ul><li>Creixeràs </li></ul>
  3. 3. PIRÀMIDE DELS ALIMENTS GREIX I DOLÇOS MENJA POC CARN, PEIX 2-3 VEGADES AL DIA LACTIS 2-3 VEGADES AL DIA VERDURES 2-3 VEGADES AL DIA FRUITA 2-3 VEGADES AL DIA CEREALS 4-5 VEGADES AL DIA OUS 2-3 VEGADES A LA SETMANA
  4. 4. GRUP DELS CEREALS <ul><li>Ens donen energia </li></ul><ul><li>Són d’aquest grup: </li></ul><ul><ul><li>Arròs </li></ul></ul><ul><ul><li>Pasta </li></ul></ul><ul><ul><li>Pa </li></ul></ul><ul><ul><li>Cereals de desdejuni </li></ul></ul>4-5 vegades al dia
  5. 5. GRUP DE LA FRUITA <ul><li>Ens donen vitamines i fibra per al bon funcionament del nostre cos </li></ul><ul><li>Aliments d’aquest grup: </li></ul><ul><ul><li>Poma Raïm </li></ul></ul><ul><ul><li>Plàtan Pera </li></ul></ul><ul><ul><li>Taronja Meló </li></ul></ul><ul><ul><li>Melocotó Magrana </li></ul></ul>2-3 vegades al dia
  6. 6. GRUP DE LES VERDURES I HORTALISSES <ul><li>Ens proporcionen vitamines, fibra i energia. </li></ul><ul><li>Són d’aquest grup: </li></ul><ul><ul><li>Bajoques </li></ul></ul><ul><ul><li>Bledes </li></ul></ul><ul><ul><li>Encissam </li></ul></ul><ul><ul><li>Tomàquets </li></ul></ul><ul><ul><li>Ceba </li></ul></ul><ul><ul><li>Pebrera </li></ul></ul><ul><ul><li>Carabassó </li></ul></ul>2-3 vegades al dia
  7. 7. GRUP CARN, PEIX I OUS <ul><li>Ens proporcionen proteínes per a formar els nostres músculs. </li></ul><ul><li>Són d’aquest grup: </li></ul><ul><ul><li>Pollastre </li></ul></ul><ul><ul><li>Vedella </li></ul></ul><ul><ul><li>Lluç </li></ul></ul><ul><ul><li>Sardines </li></ul></ul><ul><ul><li>Tonyina </li></ul></ul><ul><ul><li>Ous </li></ul></ul>2-3 vegades al dia OUS: 2-3 vegades setmana
  8. 8. GRUP DELS LACTIS <ul><li>Ens proporcionen proteínes i calci per aformar el nostres óssos. </li></ul><ul><li>Són d’aquest grup: </li></ul><ul><ul><li>Llet </li></ul></ul><ul><ul><li>Iogurt </li></ul></ul><ul><ul><li>Formatge </li></ul></ul>2-3 vegades al dia
  9. 9. GREIX I DOLÇOS <ul><li>Hem d’evitar el seu consum. </li></ul><ul><li>Menjar poca quantitat. </li></ul><ul><li>Són perjudicials per al nostre cor. </li></ul>
  10. 10. MILLORA EL QUE MENGES <ul><li>Compara les teues anotacions </li></ul><ul><li>Fes una nova taula i anota quantes vegades has de menjar de cada grup. </li></ul>

×