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La salud frente a las portatiles

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Presentación alusiva a los problemas que ocasionan las portátiles.

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La salud frente a las portatiles

  1. 1. <ul><li>Si utilizas la notebook al aire libre debes buscar la zona de sombra </li></ul><ul><li>Antes dolores de espalda o molestias debes realizar ejercicios de estiramientos y flexión. </li></ul><ul><li>No hay que volcar el cuerpo sobre el aparato. </li></ul>
  2. 2. <ul><li>Por cada 2 horas de trabajo con una laptop, debes descansar 5 a 10 minutos. </li></ul><ul><li>Para evitar las lesiones en las articulaciones de las manos debes emplear teclados externos. </li></ul><ul><li>Es importante tener en cuenta el asiento que utilizamos. </li></ul><ul><li>Hay soportes y atriles para conseguir el preciado ángulo de 90°. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>La notebook debe estar a 70 cm. de distancia. </li></ul><ul><li>El simple hecho de alcanzar un buen apoyo hace que el cuerpo se relaje. </li></ul><ul><li>Colocar almohadas sobre la cama no alcanza. </li></ul><ul><li>El 50 % de las personas que pasan más de ocho horas, tienen un síndrome por sobre uso. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Estar sobre un sillón, en un bar, o en la cama provoca vicios posturales muy riesgosos a largo plazo. </li></ul><ul><li>Las lesiones de cuello y espalda, son las más habituales. </li></ul><ul><li>Los más jóvenes pasan menos tiempo haciendo deportes por estar en la máquina. </li></ul><ul><li>Debes realizar períodos de descanso. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Integrantes: Ermácora Lucila, Galaretto Ma. Agustina. </li></ul><ul><li>Curso: Segundo P. B. y S. </li></ul><ul><li>Docente: Bianchi, María del Carmen. </li></ul>

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