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Metodologia de entrenamiento en el futbol

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Metodologia de entrenamiento en el futbol

  1. 1. JORNADAS DE CAPACITACION PANAMA 2013 Director Técnico: LIVIO CONTESSOTTO
  2. 2. IDEAS DEL ENTRENADOR MODELO DE JUEGO CARACTERISTICAS DEL PLANTEL CONTEXTO ESPECIFICO
  3. 3. MODELO DE JUEGO LOS QUE EJECUTAN Y DECIDEN, SON LOS JUGADORES CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES EL SISTEMA DE JUEGO NO DETERMINA EL FUNCIONAMIENTO, LO HACE EL JUGADOR CON SUS CARACTERISTICAS Y POSIBILIDADES EL ÉXITO DE UN EQUIPO, ESTA UNIDO A LA CALIDAD DE LOS JUGADORES
  4. 4. MODELO DE JUEGO HISTORIA E IDENTIDAD DEL CLUB HISTORIA E IDENTIDAD DEL EQUIPO/PLANTEL INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS CONTEXTO ESPECIFICO ACTUALIDAD DEL CLUB COSTUMBRES Y CULTURA DEL CLUB Y DEL PAIS CARACTERISTICAS DE LA LIGA OBJETIVOS DEL CLUB
  5. 5. MODELO DE JUEGO CUANDO TENGO LA PELOTA ATAQUE CUANDO RECUPERO LA PELOTA IDEAS DEL ENTRENADOR CUANDO PIERDO LA PELOTA DEFENSA CUANDO TENGO LA PELOTA
  6. 6. MODELO DE JUEGO SISTEMA DE JUEGO MODELO DE JUEGO FORMA PARTE DEL MODELO DE JUEGO. ES LA DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO ES LO QUE IDENTIFICA Y LE DA IDENTIDAD A UN EQUIPO, DEPENDE DE LA IDEA DE JUEGO DEL ENTREANDOR. ES LA IDEA DEL ENTRENADOR, ADAPTADA AL CONTEXTO ESPECIFICO
  7. 7. PRINCIPIOS DEL JUEGO
  8. 8. PRINCIPIOS DEL JUEGO
  9. 9. PRINCIPIOS DEL JUEGO
  10. 10. PRINCIPIOS DEL JUEGO PRINCIPIOS GENERALES RECHAZAR INFERIORIDAD NUMERICA EVITAR IGUALDAD NUMERICA CREAR SUPERIORIDAD NUMERICA
  11. 11. PRINCIPIOS DEL JUEGO
  12. 12. PRINCIPIOS DEL JUEGO SIN PELOTA PRINCIPIOS OPERACIONALES CON PELOTA RECUPERAR LA PELOTA CONSERVAR LA POSESION DE LA PELOTA IMPEDIR LA PROGRESION DEL ADVERSARIO PROGRESAR EN EL CAMPO REDUCIR EL ESPACIO CREAR ACCIONES OFENSIVAS ANULAR LAS SITUACIONES DE FINALIZACION CREAR SITUACIONES DE FINALIZACION PROTEGER EL ARCO FINALIZAR
  13. 13. PRINCIPIOS DEL JUEGO MARCAJE REPLIEGUE RELEVO SUBPRINCIPIOS ESPECIFICOS DEFENSIVOS PRESION COBERTURA PERMUTA
  14. 14. PRINCIPIOS DEL JUEGO INTERCEPTACIONES ENTRADAS TEMPORIZACIONES SUB-SUBPRINCIPIOS ESPECIFICOS DEFENSIVOS DESDOBLAMIENTOS AYUDAS VIGILANCIAS ANTICIPOS
  15. 15. PRINCIPIOS DEL JUEGO PROYECCIONES CAMBIOS DE ORIENTACION RITMO DE JUEGO SUB PRINCIPIOS ESPECIFICOS OFENSIVOS JUEGO DE POSICION JUEGO COMBINATIVO
  16. 16. PRINCIPIOS DEL JUEGO TRIANGULACIONES APOYOS PROGRESION SUB-SUB PRINCIPIOS ESPECIFICOS OFENSIVOS CONTROL Y POSESION DE LA PELOTA UTILIZACION DE ESPACIOS
  17. 17. PRINCIPIOS DEL JUEGO EJEMPLO : TRANSICION DEFENSIVA PRINCIPIO RECUPERAR LA PELOTA INSTANTANEAMENTE TRAS PERDIDA SUB PRINCIPIO PRESIONAR RAPIDO AL PORTADOR DE LA PELOTA RIVAL, ESTE DONDE ESTE SUB-SUB PRINCIPIO CAMBIO RAPIDO DE ACTITUD OFENSIVA PARA DEFENSIVA
  18. 18. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  19. 19. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  20. 20. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  21. 21. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  22. 22. PARA QUE NO TE PASE ESTO:
  23. 23. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  24. 24. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO DEBE SER FLEXIBLE Y ABIERTA TENER EN CUENTA EL FIXTURE (DENSIDAD) PLANIFICACION TENER EN CUENTA LAS CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES COHERENTE A LOS OBJETIVOS PLANTEADOS
  25. 25. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO SIEMPRE DEBEN SER INTENSAS NO DEBEN SUPERAR LOS 90 MINUTOS SESIONES DINAMICA QUE NOS PERMITA APROVECHAR AL MAXIMO EL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO DISEÑAR TAREAS ORIENTADAS A NUESTRO MODELO DE JUEGO RESPETAR EL PRINCIPIO DE ENTEREZA INQUEBRANTABLE DEL JUEGO
  26. 26. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO LA INTENSIDAD DEBE SER DETERMINADA POR EL DESGASTE MENTAL-EMOCIONAL DE UN DESEMPEÑO Y NO POR LA ACCION DE DESPLAZAMIENTO INTENSIDAD LA INTENSIDAD ESTA RELACIONADA DIRECTAMENTE CON LA INTENSIDAD DE CONCENTRACION
  27. 27. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  28. 28. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  29. 29. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO PRE-TEMPORADA ?? DURACION: 5-6 SEMANAS ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO PARA LA COMPETICION ESTABLECER NORMAS DE FUNCIONAMIENTO COMO GRUPO
  30. 30. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO PRIMER SEMANA: ADAPTACION AL ESFUERZO PRETEMPORADA A PARTIR DE LA SEGUNDA SEMANA, LOS CICLOS SE REPITEN BASICAMENTE IGUALES HASTA EL FINAL DE LA TEMPORADA
  31. 31. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO UN TURNO ANTES O DESPUES DE UN AMISTOSO 75 a 90 minutos. En alguna ocasión 120 minutos SESIONES A PARTIR DE LA ULTIMA SEMANA DOS TURNOS 60 MINUTOS TRES TURNOS ??? EL TERCER TURNO PUEDE SER DE VIDEOS POR QUE NO TANTOS TURNOS Y NO TANTAS HORAS DE ENTRENAMIENTO? NUESTROS ENTRENAMIENTOS DEBEN SER SIEMPRE ADQUISITIVOS, YA QUE INTENTAMOS ADQUIRIR UNA MANERA DE JUGAR. SI LE DAMOS MUCHOS CONCEPTOS EN UN DIA AL JUGADOR, VA A SER MUY DIFICL QUE ESTE LOS ASIMILE CORRECTAMENTE. DEBEMOS PRIORIZAR LA CALIDAD POR SOBRE LA CANTIDAD
  32. 32. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  33. 33. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
  34. 34. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO EL PERIODO ENTRE DOS PARTIDOS SERA LA UNIDAD FUNDAMENTAL DE ENTRENAMIENTO TEMPORADA TAREAS QUE HAGAN SURGIR AQUELLOS COMPORTAMIENTOS QUE QUEREMOS POTENCIAR, BASANDONOS EN EL PARTIDO ANTERIOR Y EN EL SIGUIENTE
  35. 35. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO SEMANA DE ENTRENAMIENTO 100% 90% RECUPERACION PASIVA 80% RECUPERACION ACTICA 70% 60% FUERZA ESPECIFICA 50% RESISTENCIA ESPECIFICA 40% VELOCIDAD ESPECIFICA 30% 20% ACTIVACION-RECUPERACION 10% COMPETENCIA 0% ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO
  36. 36. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO UNIFICACION DE CRITERIOS CADA UNO SE DEBE SENTIR IMPORTANTE DE SUS FUNCIONES CUERPO TECNICO TODOS DEBEN CONOCER LO QUE VAN A REALIZAR LOS DEMAS DEBEN FUNCIONAR COMO UN TODO
  37. 37. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO

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  • AbelFerreira3

    Sep. 6, 2015
  • tomyleelova

    Sep. 25, 2015
  • davicho4

    Jan. 11, 2016
  • TomsCalvo

    Jan. 13, 2016
  • juliantibaduiza

    Mar. 1, 2016
  • wilmercastro98

    Apr. 17, 2016
  • ejerciciosfutljorgebernal

    Jan. 8, 2017
  • ArmandoGMtz

    Dec. 4, 2017
  • juanguaman37

    Jan. 23, 2018
  • benhurevoraevora

    Apr. 27, 2018
  • Andrscceres6

    May. 28, 2018
  • nayanalonsosarmiento

    Jul. 13, 2018
  • JuanIradierEguiluz

    Aug. 6, 2018
  • AbrahamDhivertDeAres

    Sep. 5, 2018
  • jalcorse

    Apr. 6, 2020
  • olmond

    May. 30, 2020
  • mesimestresscp

    Jul. 15, 2020
  • victorjoseortegasima

    Jul. 24, 2020
  • Franciscobarquerolop

    Jan. 22, 2021
  • GersonCastro23

    Mar. 25, 2021

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