Liene Grigāne
dūla

Par mani
• Sieva un divu meitu un viena zvaigžņu
bērniņa mamma
• Sertificēta praktizējoša fizioterapeite
• Zīdīšanas konsultante
• Dūla

Kāpēc kļuvu par dūlu
Mani aizrauj gaidību un radību laiks. Laiks, kad
sākas jauna dzīvība un pārdzimst arī pati sieviete.
Tā ir Sākotne. Pārdzimšana. Brīdis, kas atstāj
nospiedumus uz visu dzīvi. Gan bērniņa, gan
sievietes dzīves svarīgākie punkti. Jūtos priviliģēta
un pagodināta būt klāt, atbalstīt un palīdzēt
sievietei un mazulim šajā dzīves posmā. Tik
brīnišķīgā, skaistā un vienlaikus grūtā un nedaudz
biedējošā…

Manas zināšanas – mana bagātība
• Studijas Rīgas Stradiņa universitātē un vairāku
gadu prakse fizioterapijā
• Rīgas Stradiņa universitātes apmācības «Zīdīšanas
fizioloģija, psiholoģija, vadīšana un veicināšana»
• Dūlu apmācības 3 gadu garumā (psiholoģija,
grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību
fizioloģija, dažādas atbalsta tehnikas).
• Regulāri tālākizglītības kursi un semināri gan
fizioterapijā, gan ar dūlošanu saistītās jomās
• Kraniosakrālā terapija (Upledger Institute)

Mans atbalsts grūtniecības laikā
• Saruna. (Emocionāls atbalsts un dzirdīgas
ausis. Atbildes uz jautājumiem un informācija)
• Grūtnieču vingrošana
• Masāža
• Fizioterapijas tehnikas
• Rebozo lakatu masāža
• Konsultēšana jaundzimušo aprūpē un
handlingā, pūriņa sagādāšanā
• Kopīga gatavošanās dzemdībām un
pēcdzemdību periodam

• Nedalīta klātbūtne
• Iedrošinājums
• Praktiska palīdzība
• Masāža
• Informācija
• Atslābināšanās tehnikas (elpošana,
vizualizācija, rebozo utt.)
• Atbalsts zīdīšanas uzsākšanā, pirmā kontakta
veidošanā un jaundzimušā aprūpē
Mans atbalsts dzemdībās

• Atbalsts zīdīšanā, bērniņa aprūpē un kontakta
veidošanā ar mazuli
• Saruna (emocionāls atbalsts un dzirdīgas ausis.
Atbildes uz jautājumiem un informācija)
• Pēcdzemdību masāža
• Rebozo lakatu savelkošā pēcdzemdību masāža
• Pēcdzemdību vingrošana
• Pirtīžas
• Fizioterapijas tehnikas
• Kraniosakrālā terapija
Mans atbalsts pēc dzemdībām

Es varu būt līdzās arī…
…bērniņa zaudējuma gadījumā.
Būt klāt. Ar emocionālu un praktisku
atbalstu, dzirdīgām ausīm.

Ja man jānosauc viens vārds, ar kuru man saistās
dūlošana, tad tas ir – iejūtība. Iejūtība pret
jaundzimušo mammu, tēti un bērnu – jauno
ģimeni. Katrai mums savs ceļš ejams savā
dažādībā. Lai tas piepildīts ar cieņpilnu, iejūtīgu,
mīlošu attieksmi!
«Prasme gūt prieku pasaulē, kurā sastopams
visdažādākais daiļums, bruģē ceļu uz laimi, kāda lemta
ikvienai sievietei. Cildināt tikai viena veida skaistumu
nozīmē būt nevērīgam pret apkārtējo dabu. Nevar
pastāvēt tikai viena putnu dziesma, tikai viena priežu
šķirne, tikai viena vilku suga. Nevar pastāvēt tikai
viena veida bērni, viena veida vīrieši vai sievietes.
Nevar pastāvēt tikai viena veida krūtis, viena veida
vidukļi, viena veida āda.»
K.P.Estesa

Šobrīd mani vari meklēt
«Stārķa ligzdā»
www.starkaligzda.lv
Liene Grigāne
t.26332752
liene.grigane@gmail.com
2018
Visas bildes prezentācijā no
personīgiem arhīviem
Kā mani var atrast