Tema de vida paulo (1)

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Tema de vida paulo (1)

  1. 1. Tema de vida “Saúde”<br />Desporto na saúde<br />Paulo Magalhães<br />
  2. 2. Benefícios da actividade física <br />
  3. 3. Actividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares, cancros e diabetes do tipo 2. <br />Em geral, consegue-se através da melhoria do metabolismo da glicose, da redução das gorduras e da diminuição da tensão arterial.<br />
  4. 4. Desportos Económicos<br /><ul><li> Atletismo;
  5. 5. Futebol;
  6. 6. Natação;
  7. 7. Fazer caminhadas.</li></li></ul><li>Actividade física<br />Constitui um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, evitar o consumo do tabaco e outras substâncias perigosas para a saúde. <br />
  8. 8. O exercício físico traz benefícios em qualquer idade e melhora muito a qualidade de vida. <br />Todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, um bom condicionamento físico e se possível no seu peso ideal. <br />
  9. 9. Actividade física e doençacerebrovascular (AVC’s) <br />Alguns estudos epidemiológicos* mostrou a existência de uma correlação** negativa entre o nível de actividade física e a incidência de acidentes vasculares cerebrais (AVC’s).<br />*Ciência que estuda quantitativamente a distribuição dos fenómenos de saúde/doença. <br />**Força e direção do relacionamento linear entre duas variáveis aleatórias. <br />
  10. 10. O estudo mostra que o número de acidentes vasculares cerebrais são significativamente maior nos sedentários.<br />
  11. 11. Exercício físico e sistema Imunológico<br /><ul><li>O exercício físico moderado e regular melhora a capacidade imunológica:
  12. 12. Previne infecções em geral
  13. 13. Previne alguns tipos de cancro
  14. 14. Atrasa a evolução da SIDA</li></ul>Se for demasiado intenso pode ter efeito negativo.<br />

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